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Ich habe Nora Ephrons Rat in Sachen Liebe befolgt – und es hat mir das Leben gerettet

 

Das wichtigste Liebeszitat hat mein Leben verändert und es geschah mit dem Ratschlag von Nora Ephron zur Liebe:

“Sei vor allem die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer.” -Nora Ephron

Neulich träumte ich, dass meine Kinder mir erzählten, mein Ex-Mann, ihr Vater, würde wieder heiraten und ein Millionenhaus auf Maui kaufen. “Oh, das muss schön sein!” antwortete ich sarkastisch auf diese Neuigkeit.

Ich fühlte mich sofort schlecht, weil ich meine Schulhofstimme aus der sechsten Klasse laut werden ließ, aber ich empfand so viel Groll und Eifersucht, dass er mit Miss Newby in Saus und Braus lebte und ich immer noch als alleinerziehende Mutter mit finanziellen Problemen zu kämpfen hatte. Dann wachte ich auf, und diese Gefühle waren nur allzu real. Keine noch so große Liebe konnte daran etwas ändern.

Es wurde mir klar, dass mein Gedanke viel zu viel Zeit mit dem verbrachte, was mir in meinem Leben fehlte, und dass ich mich mit der Ungerechtigkeit des Ganzen beschäftigte. Ich wusste, dass meine Fixierung auf die negativen Details meiner Vergangenheit mich in einer Zukunft festhalten würde, die ich nicht wollte.

Doch die Fakten blieben: Bei der Scheidung hatte ich das Haus bekommen, aber das wurde schnell wieder verkauft.

Mein “Notgroschen” entpuppte sich als ein großes, fettes Gänseei. Was den Ehegattenunterhalt angeht, habe ich (dummerweise) zugestimmt, ihn für einen begrenzten Zeitraum zu erhalten – obwohl ich 18 Jahre lang Hausfrau und Mutter war, ohne vor der Heirat eine Karriere gemacht zu haben.

Natürlich werde ich es im Schnellverfahren zu einer erfolgreichen Karriere und einem komfortablen Einkommen bringen, dachte ich mir. Irre! Dann kam die Rezession und machte meine Fortschritte – und jede Möglichkeit, mein Bankkonto wieder aufzufüllen – zunichte. Ich muss ehrlich sagen, dass ich manchmal das Gefühl habe, dafür bestraft zu werden, dass ich fast zwei Jahrzehnte lang zu Hause geblieben bin, um meine Kinder zu erziehen.

Ja, ich wollte die Scheidung, also hatte ich mir mein eigenes (Zwillings-)Bett gemacht. Ich hätte mich entscheiden können, in meiner Ehe zu bleiben, in der ich mich finanziell abgesichert fühlte, aber das hätte bedeutet, ohne jegliche emotionale Bindung zu leben. Ich brauchte und verdiente es, mich gehört, verstanden, geschätzt und anerkannt zu fühlen; von meinem Mann in die Augen gesehen zu werden, mich wertgeschätzt und angebetet zu fühlen. Und das tat ich nicht.

Ich hatte auch das Gefühl, dass er nicht respektierte, was ich in die Ehe und in unsere Familie einbrachte, weil das, was ich einbrachte, keinen finanziellen Wert hatte.

Ich habe zwar keinen finanziellen Beitrag geleistet, aber ich habe unser Zuhause geschaffen und unsere beiden Kinder zu liebevollen, mitfühlenden und inspirierenden Menschen erzogen, und ich könnte nicht stolzer sein. Dennoch stand ich als Frau um die 40 in kurzer Zeit unter dem Druck, ein Einkommen zu verdienen, für das er eine ganze Karriere brauchte.

Ja, es gab Zeiten, in denen ich schreien wollte, dass es nicht #*&/ fair ist! Und während die Uhr immer näher an den Moment heranrückt, in dem mir meine Lebensader durch die Finger rutscht, mache ich mir Sorgen, dass meine Verletzlichkeit und Angst zu einem Monsteranker werden, der mich unbeweglich macht oder mich zumindest davon abhält, das Leben zu genießen.

Es ist verblüffend, wie ein kleiner Traum einen solchen Sh*t-Sturm auslösen kann. Es ist auch verblüffend, wie das Universum wie Superman genau weiß, wann und wo es zu Hilfe kommt. Diesmal hat es mich angenommen und mich mit einer “zufälligen” Nachricht von Nora Ephron über den Cyberspace wieder auf die Beine gebracht:

“Sei vor allem die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer.”

“Ja!” rief ich aus, als ich das in einer E-Mail las. Wenn ich die Opferrolle akzeptiere, gebe ich meine Macht an jemand anderen ab und verliere meine Chance, Freude zu erleben und mein volles Potenzial zu leben. Warum zum Teufel sollten wir uns dafür entscheiden?!

Dann habe ich die Definition von Heldin nachgeschlagen: Eine Frau mit besonderem Mut oder Können, die für ihre mutigen Taten und edlen Eigenschaften bewundert wird. Das ist es, was ich sein wollte.

Die meisten von uns sind sich nicht bewusst, wie stark und fähig wir sind. Zu oft verwenden wir unsere Energie darauf, gegen das zu kämpfen, was ist, statt uns damit auseinanderzusetzen, es besser zu machen. Wenn wir aufhören, in den Rückspiegel zu schauen, können wir anfangen, etwas zu unternehmen, um ein neues Leben zu beginnen.

Hier sind weitere Lektionen, die ich auf meinem Weg gelernt habe, über das, was man aufhören sollte zu tun und was man anfangen sollte zu tun, um ein erfüllteres Leben nach der Scheidung zu führen:

Hör auf, dir über die Zukunft Gedanken zu machen. Konzentriere dich und sei jeden Tag präsent, dann wird sich die Zukunft entfalten.

Beginne: Dankbarkeit zu empfinden. Wir haben alle schon gehört, dass es uns besser geht, wenn wir dankbar für das sind, was wir haben. Mehr noch: Wenn du dich auf das konzentrierst, was du hast, und es zu schätzen weißt, wirst du mehr Gutes in deinem Leben erhalten. Worauf du dich konzentrierst, dehnt sich aus!

Stopp: Kopieren und Einfügen. Wir müssen unsere Geschichte erzählen, um uns Luft zu machen, Rat zu holen oder eine Umarmung zu bekommen; aber pass auf, dass “deine Geschichte” nicht anfängt, dich zu definieren. Teile sie mit einigen wenigen Auserwählten, nenne sie “Vergangenheitsakte” und schicke sie in die Archive.

Beginne: mit Spaziergängen und längeren Duschen. Ehrlich gesagt, habe ich dann meine besten Ideen. Um dir zu helfen, die Antworten zu befreien, die du suchst, oder um dich ruhiger zu fühlen, schenke dir einen Spaziergang im Freien oder nimm dir ein paar Minuten mehr Zeit unter der Dusche, um dich zu entspannen. Es funktioniert!

Stopp: die einschränkenden Glaubenssätze. Hüte dich davor. Manövriere um sie herum, sonst sollen sie dich noch wie Treibsand festhalten und in deinen Ängsten versinken lassen.

Fang an: Erkenne, dass deine Gefühle beeinflussen, was geschieht. Überlege dir, wie du positive Gefühle erzeugen kannst. Das kann schwierig sein, und ich gebe zu, dass es manchmal unmöglich erscheint, aber die Energie, die unsere Gefühle erzeugen und in die Welt ausstrahlen, hat einen Bumerangeffekt. Was wir werfen, kommt zu uns zurück.

Fang an: Konzentriere dich auf das, was du hast. Ja, im Gegensatz zu dem, was du nicht hast oder nicht mehr hast. Auf diese Weise wirst du mehr von dem bekommen, was du willst.
Hör auf: Mach dir über das “Wie” Gedanken. Es kann dich so überwältigen, dass du nicht weißt, wie du das erreichen kannst, was du willst, dass du es gar nicht erst versuchst. Wenn du erst einmal weißt, was du willst, wird das “Wie” geschehen. Babyschritte. Falle herein. Steh wieder auf. Noch mehr Babyschritte. Du hast es schon als Kleinkind getan, ohne nachzudenken.

Fang an: Geh auf die andere Seite deiner Komfortzone. Versteh mich nicht falsch, gegen Bequemlichkeit ist nichts einzuwenden. Aber wenn sie zu einer Art “Vorsichtszone” wird, die von gelbem Klebeband umgeben ist, hält sie dich nur davon ab, weiterzugehen.

Fang an: Es kommt darauf an, wie du etwas betrachtest. Vor kurzem habe ich meine 102-jährige Oma gefragt, wie sie all das durchgestanden hat, was sie in ihrem Leben erlebt hat, und sie hat mir gesagt: “Die Einstellung ist wichtig. Sie bestimmt dein Leben.” Aus dem Munde der Alten! Wir haben die Wahl, wie wir die Dinge sehen.

Wir können eine Situation entweder als Abenteuer betrachten und das möglicherweise steinige Terrain als eine Möglichkeit sehen, Herausforderungen besser zu meistern, oder wir können sie als eine überwältigende Last ansehen. So oder so, du wirst Recht behalten.