Skip to Content

Wie du deinen Ex nach einer Trennung zurückbekommst (ohne verzweifelt auszusehen)

Wie du deinen Ex nach einer Trennung zurückbekommst (ohne verzweifelt auszusehen)

Wenn du eine Frau bist, die darüber nachdenkt, wie sie ihn zurückgewinnen kann, hast du bei einem Ex wahrscheinlich den „Verzweifelte Zeiten erfordern verzweifelte Maßnahmen“-Ansatz gewählt, was dich dazu veranlasst hat, alle möglichen unglücklichen Dinge zu tun, einschließlich des „Walk of Shame“ und des gefürchteten „betrunkenen Wählens“.

Diese unschmeichelhaften Verhaltensweisen sind sicherlich nicht das, was man nach einer Trennung tun sollte. Deine Eskapaden machen dich zu einem Fußabtreter, und nachdem du ihn weggestoßen hast, gibt es keinen Weg, ihn zurückzubekommen.

Es ist unerträglich, wenn du ihn immer noch liebst oder merkst, dass du es vermasselt hast, denn es liegt in der menschlichen Natur, dies nach dem Ende einer Beziehung zu tun.
Aber es gibt einen psychologischen Grund, warum wir unseren Ex zurückhaben wollen. Es beginnt damit, dass dich nach der Trennung etwas an deinen Ex oder deine Beziehung erinnert.

Du beginnst, besondere Momente in einer Beziehung zu vermissen, besonders nachdem du ein anderes Paar gesehen hast. Mit der Zeit denkst du immer mehr an deinen Ex und fragst dich und machst dir Sorgen, ob dies das Ende ist. Deinem Ex könnte es auch so gehen.

Während dieser Zeit könnte sich dein Ex entweder direkt oder indirekt bei dir melden, um zu sehen, ob du dich weiterentwickelt hast. Wenn er oder sie dich also kontaktiert, falle nicht in die Falle, dass du seine/ihre Unterstützung bist, oder dass du bereit bist, auf ihn/sie zu warten; was du eigentlich willst, ist, dass er/sie Angst hat, dich zu verlieren, wenn er/sie nicht schnell einen Schritt macht.

Es geht nicht darum, ob er tatsächlich zurückkommen wird, nachdem er mit dir Schluss gemacht hat; vielmehr geht es darum, ein inneres Wissen zu haben, dass er zurückkommen würde, wenn und wann er es will, während du gleichzeitig weißt, dass es dir gut gehen wird, wenn er es nicht tut.

Um seinen Gedanken über die Trennung zu ändern, musst du vielleicht deine Zeit investieren, um die Stimmung deines Ex mit dem Gesetz der heimlichen Intimität zu ändern, das auf der Idee basiert, dass der Ex, der dich abserviert hat, von dir erwartet, dass du weißt, was er braucht und will, und dass du das Sagen hast, wenn es darum geht, wieder mit ihm zusammenzukommen, ohne ihn zu bitten, die Arbeit zu machen.

Wenn du in der Lage bist, die Stimmung deines Ex erfolgreich zu verändern, indem du ihn an glücklichere Zeiten erinnerst, wird er dich mit anderen Worten assoziieren, wenn er jemals Wut mit dir verbunden hat. Dann kannst du sie dazu bringen, zurückzukommen, denn das lässt sie sich an die guten Zeiten erinnern und es besteht die Möglichkeit, dass sie sich dir gegenüber öffnen.

Aber manchmal kann es auch die beste Option sein, wegzugehen. Er wird erkennen, dass er beweisen muss, dass er der Herausforderung gewachsen ist, um dich zurück zu gewinnen. Und wenn er nicht zurückkommt, bedeutet das, dass das, was du hattest, unerwiderte Liebe gewesen sein könnte.

Hier sind sechs Schritte, die der Schlüssel sind, um herauszufinden, wie man ihn dazu bringt, dich wieder zu wollen und ihn für immer zurückzubekommen.

1. Diskutiere nicht darüber, warum die Dinge endeten.

Die Wahrheit ist, dass du und dein Freund euch aus triftigen Gründen getrennt habt. Wenn er diese Gründe erwähnt, bestreite sie nicht.

Habe den Mut, die Wahrheit in dem zu hören, was er sagt, erkenne sie an und entschuldige dich dafür. Es ist besser, glücklich zu sein und geliebt zu werden, als mit allem Recht zu haben.

Recht haben zu wollen, anstatt die Wahrheit zu hören, wie er sich gefühlt hat, als er in einer Beziehung mit dir war, ist dein Ego, das sich einmischt und den Traum deiner Seele, glücklich und geliebt zu sein, überschattet.

2. Versuche nicht, ihn zu überreden, zurückzukommen.

Der Versuch, deinen Ex zu überzeugen, warum er zurückkommen sollte, stößt ihn nur weiter weg. Es bestärkt ihn darin, dass er ohne dich besser dran ist, weil du bedürftig und verzweifelt wirkst und als hättest du nichts von dem gehört, was er dir mitzuteilen versucht hat.

Bedürftig und verzweifelt sind Eigenschaften, die jede Anziehungskraft, die ein Mann für dich haben könnte, zerstören. Männer fühlen sich zu Frauen hingezogen, die mit sich selbst zufrieden sind. Sei also glücklich, lebe dein Leben und lass deine strahlende Energie leuchten, was ihn dazu veranlasst, zu hinterfragen, warum ihr nicht zusammen seid.

Vielleicht stalkt er dein Instagram und liest sich den Kommentarbereich durch und erkennt, wie glücklich du jetzt bist. Das könnte ihn dazu bringen, wieder Anziehung zu empfinden und dich zurück zu wollen.

Aber denk daran: Du bist ein Preis, also behandle dich auch wie einer. Du solltest ihn nie davon überzeugen müssen, mit dir zusammen zu sein oder ihn von einer anderen Frau zurück klauen müssen.

3. Übernimm die Verantwortung für deine Rolle bei der Trennung.

Schwer zuzugeben, aber wahr: bei jeder Trennung, die du erlebt hast, warst du der gemeinsame Nenner. Statt ihm die alleinige Schuld an dem zu geben, was geschehen ist, schaue in dich hinein und stelle fest, wie du zum Untergang eurer Beziehung beigetragen hast.

Neigst du zum Beispiel dazu, deine Ex über ihren Aufenthaltsort auszufragen, weil es dir schwerfällt, ihnen zu vertrauen? Wenn ja, dann sind das deine Vertrauensprobleme, die du angehen und beheben musst, nicht seine, die sich auf magische Weise auflösen.

Mache die innere Arbeit, um zu lernen, wie du deinem eigenen Urteil vertrauen kannst, damit du vertrauensvoller sein kannst. Auf diese Weise wird dieses Problem nicht wieder auftauchen, wenn er sich zurückzieht oder zurückkommt, und zu einer weiteren Trennung beitragen.

4. Lass ihn zu dir kommen.

Ein Mann legt mehr Wert auf das, wofür er arbeiten muss. Wenn du deinen Ex vermisst, mach es ihm nicht leicht. Anstatt ihn in einem schwachen Moment auf dich zu rufen, rufe stattdessen einen unterstützenden Freund an.

Der Raum, der während deiner Trennung entsteht, lässt ihn tatsächlich sehen, ob er dich vermisst. Lass ihn sich fragen, was du tust. Er wird beginnen, dich zu kontaktieren, weil er dich sehen will, einen Booty Call will oder dich vermisst.

Wenn er sich meldet, entweder durch Textnachrichten oder durch einen Telefonanruf, fragst du dich vielleicht, was du sagen sollst, um ihn zurückzubekommen. Der Schlüssel ist, ihn reden zu lassen und ihm deine volle Aufmerksamkeit zu schenken. Die zwei magischen Worte, die du noch wiederholen solltest, sind „Ich verstehe“, denn das wird ihn denken lassen „sie versteht mich“ und ihn möglicherweise wieder zu deinem machen.

Achte darauf, warmherzig aber angemessen zu reagieren, bis du es weißt, was seine Absichten und Motivationen sind. Vermeide es, mit ihm zu schlafen, bis die Probleme, die zur Trennung geführt haben, geklärt sind.

5. Setze dich selbst an die erste Stelle.

Dein Leben so zu behandeln, als sei es wichtig und wertvoll, ist attraktiv. Also stelle dich selbst an die erste Stelle und tue, was das Beste für dich ist.

Wenn du dich zurückziehen willst, um ihn dazu zu bringen, dich zu vermissen und die Kontaktverbotsregel umzusetzen, könnte ihm das unterbewusst helfen, zu dir zurückzukommen. Denn er kann sich fragen, warum du auf einmal so beschäftigt bist und will es wissen, warum du deine Zeit nicht damit verbringst, über ihn nachzudenken oder der Trennung nachzutrauern.

Wenn dein Ex zu dir zurückkommt, nimm nicht einfach an, wo die Beziehung aufgehört hat. Er wird einen größeren Anreiz haben, die Probleme, die zur Trennung geführt haben, wirklich zu lösen, weil er dich zurückhaben will.

Jetzt ist die Zeit, bevor du diese Probleme ansprichst und durcharbeitest. Lass dich nicht von ihm überzeugen, dass das Problem von dir stammt. Sogar wenn das Problem bei dir angefangen hat, hat die Art und Weise, wie er reagiert hat oder nicht reagiert hat, die Dinge noch schlechter gemacht.

Mach die Arbeit, um diese Probleme zu lösen, ohne ihn wissen zu lassen, dass du die Arbeit machst, denn er wird es nicht glauben, bis er die Veränderungen erlebt. Mache einfach die Arbeit und schaue, wie er darauf reagiert.

Wenn er positiv reagiert, gehst du in die richtige Richtung. Wenn er das Verhalten fortsetzt, das zu eurer Trennung beigetragen hat, willst du ihn nicht zurück.

6. Halte eine klare und positive Vision fest.

Sei dir darüber im Klaren, wie deine Beziehung dieses Mal sein soll. Dann verhalte dich und handle so, dass deine Vision unterstützt wird und du dich gut über dich selbst fühlst.

Lass die Dinge sich natürlich entfalten und bleibe offen für das Ergebnis und gute Nachrichten werden zu dir kommen. Wenn du dich dabei ertappst, wie du davon besessen bist, deinen Ex zurückzubekommen, entspanne dich und vertraue darauf, dass sich die Dinge zu deinem größeren Wohl entwickeln werden.

Wenn er nicht zurückkommt, verstehe, dass es jemand anderen geben kann, der besser für dich ist.

Denke daran: Dieser Mann ist es nicht wert, wieder mit dir zusammenzukommen, wenn er dich benutzt, ein Schmarotzer ist, dich verbal, körperlich und/oder emotional missbraucht, dich beeinflusst, Dinge zu tun, die unmoralisch, unethisch oder illegal sind, Drogenmissbrauchsprobleme hat, anderen die Schuld gibt und niemals die Verantwortung für sich selbst übernimmt, betrügt, lügt oder man ihm nicht vertrauen kann.

Wie auch immer sich die Dinge bei diesem Mann entwickeln, du wirst es schaffen. Wenn er zurückkommt, wirst du eine erfülltere und liebevollere Beziehung haben. Du wirst einen höheren Standard gesetzt haben, wie er dich liebt und behandelt.

Und wenn er dich nicht liebt oder zurückkommt, bist du eine stärkere und bessere Version von dir selbst. Du wirst einen Mann anziehen, der besser für dich ist und du wirst in der Lage sein, eine Beziehung zu beginnen oder vielleicht eine Rebound-Beziehung zu haben. In jedem Fall wirst du eine liebevollere Beziehung zu dir selbst haben.

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

©Die SIEgerin 2021 | Über uns, Privacy policy- Datenschutzerklärung, Impressum ,