Wie die Nägel schneller und stärker wachsen
Mit diesen einfachen, natürlichen Tricks kannst du deine Nägel stärken und ihnen helfen, so lange zu wachsen, wie du willst.
Es würde dir jedoch helfen, zuerst herauszufinden, warum deine Nägel nicht wachsen. Auch wenn wir mit prächtig langen und starken Fingernägeln protzen wollen, brechen immer ein oder zwei Nägel ab oder splittern ab! Lass dir davon aber nicht die Laune verderben!
Finde heraus, warum deine Nägel nicht schneller wachsen und was du tun kannst, um das Problem zu lösen. Weiter scrollen!
Merke dir:
- Trocknungsprozess: Trocknungsprozess Benutze einen Ventilator oder einen Föhn auf der kühlen Stufe, um den Trocknungsprozess zu beschleunigen. Das hilft dir auch dabei, ein Verschmieren zu verhindern.
- Neonfarben: Trocknungsprozess Verwende eine weiße Unterlage für Neonfarben, denn sie hilft der Farbe, hervorzustechen.
- Nagelpflege: Trocknungsprozess Halte deine Nägel mit Nagelhautöl feucht und stelle sicher, dass du deine Nägel gründlich reinigst und trocknest, bevor du Nagellack oder Nailart aufträgst, um ein glattes Auftragen zu gewährleisten.
- DIY: Trocknungsprozess Kreiere deine eigenen Nagelsticker, indem du ein Design auf eine Plastiktüte malst und es vollständig trocknen lässt. Nach dem Trocknen ziehst du das Design von der Plastiktüte ab und klebst es auf deine Nägel.
Gründe, warum deine Fingernägel nicht wachsen
Es kann viele Gründe dafür geben, dass deine Fingernägel nicht mehr wachsen. Trifft einer dieser Gründe auf dich zu?
1. Nägel knabbern
Wenn du regelmäßig an deinen Nägeln knabberst, ist es an der Zeit, dass du damit aufhörst, pronto! Ich meine es ernst! Diese Angewohnheit führt zu zahlreichen bakteriellen Infektionen und Erkrankungen der Nägel, die das Wachstum der Haut und der Nägel in diesem Bereich verlangsamen. Deine Nägel sollten poliert sein, damit du dich bewusst bemühst, sie nicht zu beißen.
2. Den Unterlack weglassen
Wenn du Nagellack aufträgst, solltest du es nicht an der Grundierung fehlen lassen. Dieser dient als Schutzschicht zwischen deinem eigentlichen Nagellack und der obersten Schicht des Nagels und sorgt für den Schutz des Nagels.
3. Den Nagellack abturnen
Vermeide dies um jeden Preis! Wenn du deinen Nagellack abträgst, schälst du meist die oberste Schicht deines Nagels ab. Das macht deine Nägel nur schwach und brüchig.
Quick TipVermeide Nagellacke mit Chemikalien wie Formaldehyd, Dibutylphthalat und Toluol (auch das toxische Trio genannt). Sie können allergische Reaktionen hervorrufen und deinen Nagel weiter schädigen.
4. Übermäßiger Gebrauch von Gel und Acryllacken
Wenn du zu oft ins Nagelstudio gehst, um dir Gel- oder Acrylnägel machen zu lassen, oder wenn du dir Nagelverlängerungen machen lässt, gibst du deinen Naturnägeln nicht die Zeit, um zu wachsen und stark zu werden. Gele und Acrylnägel sind ab und zu toll, aber mach das nicht zu einer regelmäßigen Angewohnheit, denn sie beeinträchtigen das natürliche Wachstum. Wenn du die Chance, deine Nägel wachsen zu lassen, im Keim erstickst, welche Chance hast du dann noch?!
Die besten Vitamine für das Wachstum der Nägel
Hier ist eine Liste mit Vitaminen für das Nagelwachstum, die das Wachstum deiner Nägel fördern können. Schauen wir sie uns mal an:
1. Vitamin H (Biotin)
Biotin – auch bekannt als Vitamin B7 und Vitamin H – ist ein sehr beliebter Zutat in Haar- und Schönheitsmitteln, weil es dir beim Wachstum von Nägeln, Haaren und Haut hilft. Biotin kann entweder durch die Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. So oder so solltest du etwa 30-40 Mikrogramm pro Tag zu dir nehmen, um gesunde Nägel zu erhalten. Biotin findest du in Lebensmitteln wie Bananen, Avocado und Lachs.
2. Folsäure (Vitamin B9)
Vitamin B9 oder Folsäure ist wichtig für das Wachstum der Zellen. Das bedeutet, dass es dir auch beim Wachstum der Nägel helfen kann. Folsäure kann aus Lebensmitteln wie Blattgemüse, Eiern, Rüben und Zitrusfrüchten gewonnen werden. Um eine gute Nagelgesundheit und das Wachstum der Nägel zu gewährleisten und zu fördern, muss man 400-500 mcg Folsäure zu sich nehmen.
3. Vitamin A
Vitamin A ist wichtig für die Stärkung des Gewebes, der Knochen, der Zähne und der Nägel. Außerdem ist es ein beliebtes Antioxidans. Es sorgt dafür, dass die schädlichen Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Wenn du eine vegane Ernährung bevorzugst, findest du Vitamin A in Lebensmitteln wie Grapefruit, Spinat, Süßkartoffeln und Äpfeln. Es findet sich auch in nicht-veganen und fleischlichen Lebensmitteln wie Eiern, Leber und Milch.
4. Vitamin C
Weißt du noch, als deine Mutter dir sagte, dass du Orangen essen sollst, um Erkältungen zu vermeiden? Das hatte einen sehr guten Grund. Orangen oder andere Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das sich hervorragend zur Bekämpfung von Nagelpilz und Bakterien eignet. Außerdem ist es ein starkes Antioxidans. Es ist sehr wichtig, Lebensmittel zu verzehren, die Vitamin C enthalten, oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da der Körper dieses Vitamin nicht selbst produziert. Du findest es in Blaubeeren, Zitrusfrüchten (Orangen, Limetten und Zitronen), Tomaten, Blattgemüse und Erdbeeren.
Fingernägel können im Sommer schneller wachsen als im Winter, weil die Nägel im Sommer mehr Vitamin D von der Sonne erhalten als im Winter.
Wie deine Nägel schneller und kräftiger wachsen
Hier sind ein paar Tipps, wie du deine Nägel zu Hause schneller wachsen lassen kannst und im Handumdrehen starke und gesunde Nägel hast:
1. Zitronensaft
Das Vitamin C in Zitronen fördert das gesunde Wachstum der Nägel. Zitronen helfen auch dabei, gelbe Nagelflecken zu entfernen, denn sie wirken wie ein Bleichmittel.
Methode 1
Wie wird es gemacht?
Vermische in einer Schüssel 1 Esslöffel Zitronensaft und 3 Esslöffel Olivenöl. Erhitze die Lösung über 20 Sekunden in der Mikrowelle und tauche deine Nägel 10 Minuten lang darin ein.
Wie oft?
Mach das jeden Tag.
Methode 2
Wie macht man das?
Eine alternative Methode wäre, deine Nägel über fünf Minuten mit einer Zitronenscheibe einzureiben, bevor du sie mit warmem Wasser abwäschst.
Wie oft
Jeden Tag.
Tipp – Verwende keine Zitronen, wenn du Schnitte oder Hängenägel hast, da sie brennen können.
2. Kokosnussöl
Kokosnussöl enthält Nährstoffe, die die Nägel und die Haut um die Nägel herum mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgen. Das wiederum sorgt für ein gesundes und starkes Wachstum der Nägel. Kokosöl eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Pilzinfektionen der Nägel.
Wie man es macht?
Erwärme etwas Kokosnussöl in einer Schüssel und massiere es in deine Nägel und Finger ein. Massiere es in kreisenden Bewegungen. Das hilft dir bei der Durchblutung, was das Wachstum der Nägel fördert.
Wie oft?
Jeden Abend, bevor du ins Bett gehst.
3. Orangensaft
Das Vitamin C im Orangensaft kann dir bei der Produktion von Kollagen helfen, das deine Nägel stark und gesund halten soll.
Wie man es macht?
Drücke den Saft einer Orange in einer Schüssel aus. Weiche deine Nägel 10 Minuten lang darin ein und wasche sie dann. Vergiss nicht, sie gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie oft?
Einmal am Tag.
4. Olivenöl
Um sicherzustellen, dass deine Nägel gesund sind und kräftig wachsen, ist es wichtig, dass sie gut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt werden. Olivenöl enthält Vitamin E, das die Blutzirkulation verbessert und das Wachstum der Nägel fördert.
Wie man es macht?
Erhitze etwas Olivenöl und massiere es über fünf Minuten lang in deine Nägel und deine Nagelhaut ein. Zieh Handschuhe an und lass es über Nacht einwirken. Alternativ kannst du deine Nägel auch fünfzehn bis zwanzig Minuten lang in warmem Olivenöl einweichen.
Wie oft?
Einmal am Tag.
5. Eierschalen
Eierschalen sind ein fantastisches natürliches Mittel, um deine Nägel zu stärken. Sie sind vollgepackt mit Kalzium und Mineralien, fördern ein gesundes Wachstum und können deine Nägel strukturell stärker machen. Diese einfache DIY-Behandlung ist ein kostengünstiger Weg, wie du nicht nur die Gesundheit und Stärke deiner Nägel unterstützen, sondern auch dafür sorgen solltest, dass sie gut aussehen
Wie man es macht?
Zerkleinere einige Eierschalen zu einem feinen Pulver. Mische das Pulver mit Klarlack oder einem Unterlack, um eine stärkende Behandlung herzustellen. Trage diese Mischung auf deine Nägel auf.
Wie oft?
Verwende es ein- bis zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Tipp – Achte darauf, dass die Eierschalen fein zerkleinert sind, um eine raue Textur auf deinen Nägeln zu vermeiden.
Neben diesen DIY-Tipps zur Stärkung deiner Nägel von außen, findest du im nächsten Abschnitt Informationen zu Lebensmitteln, die deine Nägel gesünder machen.
Lebensmittel, die deine Nägel kräftiger machen
Nur topische Behandlungen sind nicht genug! Hier sind Lebensmittel für das Wachstum der Nägel, die du in deine Ernährung aufnehmen solltest, wenn du gesunde und glänzende Nägel willst.
1. Eier
Die in Eiern enthaltenen Proteine sind entscheidend für die Entwicklung und machen die Knochen in unserem Körper, unsere Nägel und unser Haar viel stärker. Eier sind reich an Vitamin D, B12 und Biotin. Biotin wirkt Wunder, indem es die Nägel stärkt und sie weniger brüchig macht.
2. Bohnen
Bohnen sind reich an Biotin und helfen dir beim Wachstum der Nägel. In einer Studie fand man heraus, dass der Verzehr von biotinreichen Lebensmitteln die Dicke der Nägel um über 25 % erhöht. Versuche also, Bohnen in deinen täglichen Speiseplan einzubauen.
3. Hafer
Mineralstoffe wie Kupfer und Zink sind wichtig für die Erhaltung von Knochen und Nägeln. Sie sind in Hafer zu finden. Es ist ganz einfach, Hafer in deine tägliche Ernährung einzubauen. Tausche einfach deine Schüssel Müsli gegen eine Schüssel Haferflocken mit etwas frischem Obst aus! damit die Nagelpflege zur Angewohnheit wird!
4. Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne sind ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen. Sie enthalten Mineralien wie Kupfer und Mangan und fördern die Bildung von Bindegewebe in den Knochen und Knorpeln. Du kannst sie aufs Brot, in den Salat oder einfach über alles streuen!
5. Lachs
Das ist etwas für diejenigen, die ihren Anteil an Meeresfrüchten lieben. Lachs enthält Nährstoffe, die die Knochen und Nägel stark machen sollen. Lachs enthält auch Vitamin D, das für das Wachstum der Knochen wichtig ist.
8 interessante Fakten über Fingernägel
Fingernägel können wie langweilige, tote Zellen aussehen, die nur zum Anmalen da sind, aber das ist weit entfernt von der Wahrheit. Fingernägel sind faszinierend und werden oft als Marker für Giftstoffe im Körper und Zeichen von Stress verwendet.
Verschiedene Faktoren wie Nägelkauen oder der übermäßige Gebrauch von Gel und Acryl können die Stärke und das Wachstum deiner Nägel beeinträchtigen. Die Einnahme von lebenswichtigen Vitaminen wie Vitamin A, C und H kann deine Nägel von innen heraus stärken.
Zusätzlich kannst du einmal täglich natürliche Zutaten wie Zitronensaft, Kokosnuss- oder Olivenöl verwenden oder Nagelpräparate oder Nagelwachstumsprodukte einnehmen, um die Durchblutung und den Nagelwachstumszyklus zu fördern. Da Hausmittel für das Nagelwachstum nicht ausreichen können, können eine Ernährung mit viel Bohnen, Eiern und Hafer, eine gute Nagelhygiene und die Verwendung der richtigen Nagelpflegeprodukte dir helfen, deine Nägel schneller wachsen zu lassen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Vaseline gut für die Nägel?
Ja. Viele Menschen tragen das Petroleumgel von Vaseline auf ihre Nägel und die Nagelhaut auf, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern und rissige Haut zu beruhigen. Maniküreärzte empfehlen Vaseline für starke Nägel, gesunde Nagelbetten und weiche Haut an den Händen.
Hilft dir Zahnpasta beim Wachstum der Nägel?
Nein. Zahnpasta hat nicht die Eigenschaften, die das Wachstum der Nägel fördern könnten.
Sind meine Nägel normal?
Deine Nägel sind normal, wenn sie glatt sind, keine Grübchen oder Flecken aufweisen, eine einheitliche Farbe haben, dick sind, nicht leicht brechen und nicht eingewachsen sind. Außerdem sollten das Nagelbett und die Nagelhaut nicht geschwollen sein oder bluten.
Wie lange wachsen die Nägel in einer Woche?
Im Durchschnitt können gesunde Fingernägel bis zu 0,6-0,7 mm pro Woche wachsen, während Zehennägel 2-3 Mal länger brauchen können.
Wie kann Salz deine Nägel schneller wachsen lassen?
Salz kann deine Nägel nicht schneller wachsen lassen. Salzpeelings können dir jedoch helfen, deine Hände und Finger von abgestorbenen Zellen zu befreien.
Das Wichtigste in Kürze
- Vermeide es, deine Nägel zu kauen, wenn du willst, dass sie schneller wachsen. Nägelkauen kann zu einer bakteriellen Infektion führen, die das Wachstum der Nägel verlangsamt.
- Reduziere den Gebrauch von Gel- und Acrylnägeln.
- Plane deine Ernährung mit Lebensmitteln, die Biotin, Folsäure und Vitamin A enthalten.
- Massiere deine Nägel täglich vor dem Schlafengehen mit warmem Kokosnussöl, um die Durchblutung zu verbessern.