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10 Heiratstipps für hochsensible Frauen

Eine häufige Paarung, die ich in der Beratung und im Leben (und in meiner ersten Ehe!) erlebe, ist eine hochsensible (HSP) Frau mit einem nicht hochsensiblen Mann.

Ich habe diese Paarung schon oft besprochen, zum Beispiel hier und hier.

Diese Dynamik kommt in der Paarberatung häufig vor, manchmal aufgrund der Unzufriedenheit der Frau, manchmal aufgrund der des Mannes. Aus all meinen Erfahrungen mit dieser Art von Paaren präsentiere ich dir diese Liste von Dingen, die HSP-Frauen, die mit nicht-HSP-Männern verheiratet sind, im Kopf behalten sollten.

Hier sind 10 Ehetipps für hochsensible Frauen:

1. Hochsensibilität

 

Dein nicht-HSP-Ehemann kann es nicht wollen, ständig oder fast nie auf einer tiefen Ebene zu reden, aber es ist wahrscheinlich, dass er besser für dich ist als ein künstlerischer Kerl, der auf einer tiefen Ebene redet, aber zu Depressionen und Angstzuständen neigt. Denn wenn du mit den Dingen des Lebens überfordert bist, kann ein Nicht-HSP problemlos übernehmen, da kaum etwas seinen Herzschlag von der Norm abweichen lässt.

2. Einfühlungsvermögen

Wenn du mit konkreten Lösungen an den Tisch kommst, sogar wenn sie im Bereich der Emotionalität liegen, wie z.B. Empathie auswendig lernen oder Gesprächsthemen auf den Tisch bringen (oder mein Buch gemeinsam lesen), wird das besser gehen als vage Beschwerden wie “Fühlst du überhaupt irgendetwas?”

3. Sex haben

Sex hilft dir sehr dabei, deine Ehe auf Kurs zu halten.

4. Verstehen, wer du bist

Wenn du in deine Zeitmaschine gehst und dafür sorgst, dass dein Mann wirklich versteht, dass du eine HSP bist, dann hast du mehr Glück. Wenn du das nicht kannst, dann versuche, ihn jetzt aufzuklären. Ich kann ihn selbst aufklären, wenn du keinen Therapeuten in deiner Nähe findest, der das tut.

5. Mit ihm streiten

Versuche nicht, dein Innenleben zu verändern. Aber formuliere deinen Standpunkt neu und schließe einen Kompromiss, ohne ihm zu sagen, dass du als Mensch scheiße bist. Ein heikles Gleichgewicht.

6. Auf die Kinder aufpassen

Nimm dir öfter einen Babysitter, aber nicht so oft, dass du das Gefühl hast, du würdest deine Erziehung auslagern.

7. Mehr Sex haben

Habe ich schon erwähnt, dass ich mehr Sex habe? Und zwar buchstäblich zu jeder Zeit, zu der du es tun kannst. Bitte ihn, später zur Arbeit zu gehen, oder mach es gleich, nachdem die Kinder schlafen gegangen sind. Ich meine es ernst, HSP-Frauen. Ich arbeite mit mindestens 20 Paaren zusammen und in 90 % der Fälle bin ich überzeugt, dass dies die Ehe verändern würde.

Es spielt keine Rolle, ob du denkst, dass dies der Fall sein “sollte”, es ist so. Jeder wird eher damit klarkommen, dass du einfühlsam und perfektionistisch bist, wenn er in dieser Woche Sex hatte, es sei denn, er ist ein so großer narzisstischer Idiot wie dieser Typ, dann lass dich von ihm scheiden.

8. Das Haus putzen

Engagiere eine Reinigungskraft, wenn es möglich ist. Es ist besser, dass ihr Kerle euch nicht streitet, als dass ihr für die Studiengebühren in Harvard spart. Außerdem, für wen setzt du auf Harvard? Das Kind, das gerade ihre Haare isst, oder das, das gerade die siebte Folge von “Stinky and Dirty” schaut? Ich bin da ganz bei dir, Leute.

9. Allein sein

Mach allen klar, dass es genauso schlecht ist, wie einen schlafenden tollwütigen Hund zu wecken, wenn du Mama unterbrichst, wenn die Tür geschlossen ist.

Du brauchst deine Zeit allein, sonst wirst du explodieren. Wenn dein Mann das nicht versteht, hämmere es ihm mit einer Kombination aus Flussdiagrammen und Dioramen in den Kopf.
Wenn er sich immer noch beschwert, drohe ihm mit alltäglichen Gesprächen über dieses Thema, bis er einlenkt. Lass dein Ego oder deinen Angstzustand nicht in den Weg kommen. Ja, die Kinder könnten nach dir schreien, aber du musst ein Nickerchen machen, und dein Mann soll sie am Leben erhalten. Ganz ehrlich.

10. Den anderen Partner verstehen

Und das Wichtigste: Versuche, den Standpunkt deines Mannes zu verstehen und zeige ihm dein Verständnis, wann immer es möglich ist. Übernimm die volle Verantwortung für deine oft schwierige Natur. In einer funktionierenden Ehe gibt es kein “Ich”. (Wenn du eine aufmerksame HSP bist, verstehst du den Witz.)