Glückliche Paare definieren sich nicht durch die Anzahl der zärtlichen Nachrichten, die sie in den sozialen Medien geteilt haben, oder die Anzahl der verliebten Fotos, die sie gepostet haben. Eine echte Liebe ist nicht etwas, das mit Hilfe von Social Media Daten gemessen werden kann – tatsächlich ist sie überhaupt nicht quantifizierbar.

Aber wenn Liebe nicht anhand von Metriken gemessen werden kann, wie sollst du dann wissen, wann ein Paar wirklich glücklich ist? Und noch wichtiger: Woher soll man wissen, was ein wirklich glückliches Paar so glücklich macht?

Hier sprechen wir mit vier Liebesexperten, um ein wenig mehr über die 12 Dinge zu lernen, die wirklich glückliche Paare gemeinsam haben:

(Denn auch wenn du die emotionale Bindung eines Paares nicht zuverlässig messen kannst, kannst du praktische Übungen durchführen, die deine eigene Beziehung stärken werden. Und das ist doch das, worauf es wirklich ankommt, oder?)

1. Sie mögen und respektieren sich aufrichtig.

Glückliche Paare verstehen, dass es unmöglich ist, sich in allem einig zu sein. Manchmal geschehen Meinungsverschiedenheiten, und wenn sie das tun, ist Freundlichkeit wichtiger als das Gewinnen eines Streits.

“Selbst wenn sie vom anderen genervt oder verletzt sind, sind [wirklich glückliche Partner] immer respektvoll”, Lesli Doares, Paar-Coach und Autorin des Buches Blueprint for a Lasting Marriage: How to Create Your Happily Ever After with More Intention, Less Work, erzählt SheKnows. “Sie nennen sich nie gegenseitig Namen oder schlagen auf andere Weise um sich.” Stattdessen unterstützen sie sich gegenseitig – und einigen sich darauf, anderer Meinung zu sein.

2. Sie sehen das Beste im anderen Partner.

Glückliche Paare haben großes Vertrauen ineinander. Wenn also die Dinge schief gehen, geben sie sich gegenseitig den Vorteil des Zweifels. “Wenn es mehr als eine Möglichkeit gibt, eine Interaktion zu interpretieren, werden [glückliche Paare] sich für die entscheiden, die ihren Partner im besten Licht erscheinen lässt – nicht im schlechtesten”, sagt Doares.

3. Glückliche Paare haben Sex, der nicht zielorientiert ist.

“Das bedeutet, dass es nicht wichtig ist, ob sie zum Höhepunkt kommen oder nicht, sondern dass sie Sex haben, um sich zu vergnügen und füreinander bestimmt zu sein”, sagt Dr. Rose Hanna, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Professorin für Psychologie an der California State University, Long Beach, gegenüber SheKnows. “Sobald Sex zielorientiert wird, ist Versagen eine Option, und in der Folge steigt der Angstzustand. Angstzustände sind der Tod von gutem Sex.”

4. Glückliche Paare neigen dazu, mehr nicht-sexuelle körperliche Zuneigung zu zeigen.

“Sie halten mehr Händchen, umarmen sich, reiben sich gegenseitig die Schultern und geben bereitwilliger Umarmungen als andere Paare”, sagt Hanna.
5. Sie interessieren sich aufrichtig dafür, was im Leben des anderen vor sich geht.

Das geht für alles, von den Gedanken und Gefühlen bis zu den Aktivitäten. “Sie sind neugierig darüber, wie der andere sie und die Welt sieht und können tiefgründige Diskussionen ohne Verbissenheit führen”, sagt Doares.

6. Sie machen sich gegenseitig das Gefühl, geschätzt zu werden.

Wirklich glückliche Paare geben sich eher verbales Lob, Wertschätzung und Unterstützung für den Partner. “Sie fühlen sich in der Beziehung wirklich wertgeschätzt und drücken diese Gefühle eher verbal aus”, sagt Hanna. “Mit anderen Worten, ihre verbalen Interaktionen konzentrieren sich häufiger darauf, positiv und bestätigend zu sein, als negativ und angreifend zu sein.”

7. Glückliche Paare kommunizieren effektiv.

“Wirklich glückliche Paare drücken aus, was sie wollen und brauchen, ohne sich gegenseitig Vorwürfe zu machen”, sagt Kim Olver, ein Beziehungscoach und Autor von Secrets of Happy Couples, gegenüber SheKnows. “Sie wissen es auch, dass nicht alle Kommunikation verbal ist.” Das bedeutet, sich der Körpersprache bewusst zu sein und Berührungen zu nutzen, um Liebe und Unterstützung zu kommunizieren, anstatt sie zu verneinen.

8. Wahrhaft glückliche Paare sind einander verpflichtet.

Wenn Paare wirklich glücklich sind, verstehen sie, dass die Partnerschaft das Wichtigste ist. Für manche Paare bedeutet das Monogamie, für andere muss es das nicht sein. Das Wichtigste ist, dass sie eine Beziehung aufgebaut haben, an die sie beide glauben, und dass sie sich dazu verpflichten, dabei zu bleiben.

“Ich glaube, dass dies Paaren ermöglicht, ein größeres Maß an Vertrauen und Engagement zu haben, was ihre Beziehung auf eine tiefere Ebene bringt”, sagt Olver.

9. Sie wollen Zeit miteinander verbringen, aber sie müssen nicht an der Hüfte gebunden sein.

“Sie sehen die Beziehung als Ergänzung zu ihrem unabhängig zufriedenen Leben, nicht als einen Weg, ein emotionales Loch zu füllen oder etwas zu erwerben – nicht allein zu sein, einen sozialen Status, eine Familie, etc.”, sagt Doares.

10. Sie versuchen nicht, den anderen zu ändern.

Es ist ganz natürlich, dass man in einer Beziehung frustriert oder genervt von Aspekten des Partners ist, aber glückliche Paare verstehen, was sie ändern können und was nicht. Während Probleme mit Warnzeichen es wert sind, angesprochen zu werden, sind es kleinere Ärgernisse nicht.

“Wirklich glückliche Paare haben gelernt, sich gegenseitig zu akzeptieren, und sie sind von dem Bedürfnis, den anderen zu ändern, abgekommen”, sagt Olver. Viele Partner lieben (oder schätzen) die Eigenschaften, die sie früher als störend empfanden.

11. Sie vertrauen sich gegenseitig, was ihnen hilft, Angst und Angstzustände zu vermeiden.

“Sie reagieren nicht empfindlich auf die Stimmungsschwankungen ihres Partners und sind immer für ihn da, zeigen unerschütterliche Unterstützung statt sich Sorgen zu machen oder ängstlich zu sein”, erzählt Rori Sassoon, eine professionelle Heiratsvermittlerin, und CEO von Platinum Poire gegenüber SheKnows. “Sie würden niemals an ihrem Partner zweifeln oder ihn in Frage stellen, da sie sich eine gewisse Art von Freundschaft und Respekt innerhalb ihrer Beziehung verdient haben.”

12. Sie machen sich gegenseitig das Gefühl, akzeptiert zu werden.

“Du akzeptierst die andere Person für das, was sie ist und für das, was sie nicht ist, für ihre vorteilhaften Eigenschaften und ihre Fauxpas. Wenn du sie ohne Bitterkeit akzeptieren kannst – das ist ein starkes Paar”, sagt Sassoon.

Wirklich glückliche Paare berichten auch, dass sie sich völlig sicher fühlen, dass sie bei ihrem Partner ihr wahres Ich sein können.