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17 Anzeichen dafür, dass du in einer Beziehung abhängig bist (AKA süchtig nach Beziehungen)

Abhängigkeit ist ein missverstandener Begriff, der stark überstrapaziert wird. Für diejenigen, die tatsächlich von dieser Krankheit betroffen sind, ist es nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Sie durchdringt dein ganzes Leben und wirkt sich auf alle deine Interaktionen mit anderen aus.

Zu verstehen, was Abhängigkeit ist und wie sie sich auf dich auswirkt, ist der erste Schritt zur Genesung, deshalb werde ich mich heute darauf konzentrieren. Ich werde eine Reihe von Artikeln schreiben, während ich daran arbeite, mich von diesem psychologischen Leiden zu heilen und mich auf die verschiedenen Aspekte der Abhängigkeit zu konzentrieren.

Genau! Was ist das überhaupt, diese Abhängigkeit? Einfach ausgedrückt: Abhängigkeit ist eine Sucht. Die Person, die abhängig ist, ist süchtig nach Beziehungen und der Bestätigung, die sie dadurch erhält. Sie tun alles, was nötig ist, um diese Bestätigung noch zu bekommen, auch wenn es zu ihrem eigenen Schaden ist.

Manche kommen nie aus diesen ungesunden Beziehungen heraus, aber es gibt auch andere, die von Beziehung zu Beziehung springen und versuchen, den heiligen Gral der Beziehungen zu befreien. Ich falle in die letzte Kategorie.

17 Anzeichen dafür, dass du in einer Beziehung abhängig bist (AKA Addicted To Relationships)
1. Ein übertriebenes Verantwortungsgefühl für die Handlungen anderer.
2. Eine Tendenz, Liebe und Mitleid zu verwechseln, mit der Tendenz, Menschen zu “lieben”, die sie bemitleiden und retten können.
3. Die Tendenz, ständig mehr zu tun, als sie selbst tun können.
4. Die Neigung, verletzt zu sein, wenn andere ihre Bemühungen nicht anerkennen.
5. Eine ungesunde Abhängigkeit von Beziehungen. Der Co-Abhängige wird alles tun, um in einer Beziehung festgehalten zu werden, um das Gefühl des Verlassenseins zu vermeiden.
6. Ein extremes Bedürfnis nach Zustimmung und Anerkennung.
7. Schuldgefühle, wenn sie sich durchsetzen wollen.
8. Ein zwingendes Bedürfnis, andere zu kontrollieren.
9. Mangelndes Vertrauen in sich selbst und/oder andere.
10. Angst, verlassen zu werden oder allein zu sein.
11. Schwierigkeiten, Gefühle zu erkennen.
12. Starrheit/Schwierigkeit, sich an Veränderungen anzupassen.
13. Probleme mit Intimität/Grenzen.
14. Chronische Wut.
15. Lügen/Unaufrichtigkeit.
16. Schlechte Kommunikation.
17. Schwierig, Entscheidungen zu machen.

Als ich mich mit dem Thema Abhängigkeit beschäftigte, nachdem mir klar geworden war, dass ich eine sein könnte, stieß ich auf diesen Artikel, der wie ein Schlag ins Gesicht war. Ich habe alle Kriterien erfüllt! Ich hatte bei dem Teil mit den Lügen und der Unehrlichkeit gezögert, denn ich bin stolz auf meine Ehrlichkeit. Bis mir klar wurde, dass ich mich immer selbst belogen hatte und damit auch alle um mich herum.

Es ist wahr: Was man hasst, verkörpert man in der Regel auf irgendeine Weise. Ich hatte schon immer eine tiefe Abneigung gegen Menschen, die lügen, und hier war ich die größte Lügnerin, die ich es wusste! Diese Erkenntnis war eine sehr ernüchternde Erfahrung und einer meiner größten Schritte zur Besserung. Ich bin jetzt brutal ehrlich zu mir selbst und damit auch zu allen Menschen um mich herum.

Meine Wahrheit wird mich befreien und deine Wahrheit kann das Gleiche für dich tun. Ehrlich zu dir selbst zu sein, ist ein unglaublich heilsamer Akt der Liebe, den du für dich selbst tun kannst, um dich von einer Sucht wie dieser zu erholen, ist ein Schlüssel zur Genesung.

Eines der Hauptprobleme der Co-Abhängigkeit ist, dass du keine Ahnung hast, was du dir selbst antust, es ist ein völlig unbewusstes Verhalten. Es ist in der Regel so tief in deiner Persönlichkeit verankert, weil der Schaden, den du in deiner Psyche erlitten hast, in der Zeit geschah, als deine Persönlichkeit geformt wurde, als du ein Kind warst. Aus dem Artikel:

“Co-Abhängigkeit ist ein erlerntes Verhalten, das von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden kann.”

Meine Kindheit war der perfekte Sturm der Dysfunktion, der mich zu dem abhängigen Menschen gemacht hat, der ich heute bin. Von klein auf wurde ich Zeuge des abhängigen Verhaltens in meiner Familie. Dies wurde auch von einer Kultur beeinflusst, in der es üblich war, sich um den Mann, das Oberhaupt des Haushalts, zu kümmern, egal was passiert.

Dieses Verhalten, das sie lernten, wurde also von Generation zu Generation weitergegeben. Das führt dann zu dem hier:

“Sie wird auch als “Beziehungssucht” bezeichnet, weil Menschen mit Abhängigkeit oft Beziehungen eingehen oder aufrechterhalten, die einseitig, emotional destruktiv und/oder missbräuchlich sind.”

Da ich in diesem Umfeld mit solch dysfunktionalem Verhalten aufgewachsen bin, war es für mich natürlich völlig normal. So ist das Verhalten in einer Beziehung. Dies ist das, was du tust.

Bei meinem ersten Mann, den ich direkt nach der Highschool geheiratet habe, bin ich sofort in dieses Muster hineingefallen. Er war Alkoholiker und kokainsüchtig und hat mich psychisch missbraucht. Ich beteiligte mich an diesem Missbrauch, indem ich ihm erlaubte, mich zu missbrauchen. Ich akzeptierte die Misshandlungen, weil ich es nicht anders kannte.

Dies ist es, was Liebe für mich ist, dies ist es, was ich als Kind gesehen und gewusst habe. Ich akzeptierte den Missbrauch auch, weil ich das Gefühl hatte, dass ich nur das wert war.

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Nicht alle meine Ehen waren missbräuchlich, aber ich wollte alle Männer, mit denen ich zusammen gewesen war, retten und “heilen”. Ich wurde jedoch zur Meisterin in dem, was ich tat, und hegte und pflegte diese Männer bis zu dem Punkt, an dem es sowohl ihnen als auch mir schadete. Es war sowohl für ihre persönliche Entwicklung als auch für meine eigene schädlich.

Irgendwann war ich überfordert und unglücklich und beendete die Beziehung, nur um den Kreislauf schnell wieder von vorne zu beginnen.
Aber damit ist jetzt Schluss und ich werde mich befreien, indem ich über meine Erfahrungen und die Erkenntnisse, die ich aus ihnen gelernt habe, schreibe. Ich werde mich nicht mehr schuldig fühlen oder schämen, wenn ich mich äußere oder mich behaupte. Ich werde sagen, was ich wirklich fühle, und nicht, was ich denke, was andere von mir fühlen oder sagen wollen.

Meine größte Hoffnung ist, dass ich mit meinem Schreiben nicht nur meine eigene Heilung fördere, sondern auch anderen helfen kann, die ebenfalls darunter leiden.

Ich glaube fest daran, dass der größte Schmerz, den du hast, in deine größte Stärke und dein größtes Geschenk für die Welt verwandelt werden kann.