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4 Tipps, wie du durch die Scheidung gehst

Die Bewältigung einer Scheidung geschieht nicht einfach so.

Du gehst durch ein bedeutendes und schwieriges Lebensereignis, also musst du etwas Arbeit in deine Scheidungsabsichten stecken, um wirklich auf eine bejahende und gesunde Weise voranzukommen.

Über 40 bis 50 Prozent der Ehepaare lassen sich scheiden. Doch laut Studien bereuen zwischen 32 Prozent und 50 Prozent der Geschiedenen ihre Trennung.

Wie schafft es der Rest, Freude und Glück in diesem neuen Kapitel ihres Lebens zu finden?

Du kannst diese Fakten nicht als gegeben hinnehmen. Die Menschen, die nach einer Scheidung am glücklichsten sind, sind diejenigen, die eine echte Anstrengung machen, um sich auf ihr Leben nach der Scheidung einzustellen.

https://youtu.be/8ZmtwKM3_0g

Was bedeutet es, “intensiv” über die Scheidung zu sein?

Intensiv zu sein bedeutet nicht nur, sich Ziele zu setzen – es geht darum, sich den Methoden zu verpflichten, die dir helfen, sie zu erreichen. Es geht darum, morgens aufzustehen und sich zu überlegen, wie man den Tag angehen will.

Deine Scheidungsabsichten müssen keine großen Vorsätze sein. Es können auch kleine Ziele sein, die du dir selbst setzt, um deinen Fortschritt zu verfolgen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Intensiv zu sein bedeutet nicht, über das Glück zu kommen, sondern echte Investitionen in dich selbst zu tätigen.

Vorsätze zu setzen ist besonders wichtig, wenn du durch etwas so emotional Belastendes wie eine Scheidung gehst.

Wenn Glück und Erfüllung so weit weg zu sein scheinen, kann es nur allzu leicht sein, sich einfach gehen zu lassen. Aber auch wenn sich dieses Gebiet unerforscht anfühlt, bedeutet das nicht, dass du vergessen hast, wie man schwimmt.

Hier sind 4 Expertentipps, wie du dich mit Absichten positiv und heilend durch deine Scheidung bewegst.

1. Gib die Selbstzweifel auf.

Wenn sich Gedanken des Bedauerns und des Zweifelns an dir selbst einschleichen, ist das völlig normal.

Sich scheiden zu lassen ist eine große Entscheidung und mit all den großen und schwierigen Entscheidungen ist es schwer zu sagen, ob du die richtige machst.

Je weiter du von der eigentlichen Beziehung entfernt bist, desto mehr entfernst du dich von den negativen Gefühlen, die dich dazu getrieben haben, diese Entscheidung überhaupt erst zu machen.

Deshalb ist es so wichtig, dass du in deiner Entscheidung, dieses neue Kapitel zu beginnen, zuversichtlich bleibst. Andernfalls wirst du dich nie wirklich weiterentwickeln.

Intensive Entscheidungen zu treffen, die dir Selbstvertrauen einflößen und die Gedanken an Selbstzweifel noch nicht aufkommen lassen sollen, ist entscheidend für die Selbstliebe nach der Scheidung.

Aber was ist, wenn die Scheidung nicht deine Entscheidung war? Was, wenn du in deinem Herzen noch versuchen wolltest, dass es funktioniert? Das ist eine völlig normale Erfahrung.

Deine Energie ist besser damit verbraucht, dir Vertrauen in dein neues Leben einzuflößen, anstatt dich zu fragen, ob du in deiner alten Ehe glücklicher wärst.

Sich mit der Endgültigkeit der Scheidung abzufinden, ist notwendig, um Vertrauen in deine Fähigkeit zu haben, das Blatt zu einem neuen Kapitel zu wenden.

2. Lass die Dinge gehen.

Egal, ob du zuversichtlich bist, dass das Verlassen deiner Ehe die richtige Entscheidung war, oder ob du immer noch Zweifel über dein Single-Leben hast, du musst eine konzertierte Aktion machen, um deine Wut, Traurigkeit und Bitterkeit loszulassen.

Sicher, die Zeit heilt alle Wunden, aber diese Herangehensweise kann dazu führen, dass du deine sehr realen Gefühle über die ganze Erfahrung unterdrückst.

Sprich das an, was dich jetzt verletzt, statt es in Flaschen zu füllen. Wenn du dich durch diesen Prozess bewegst, wirst du spüren, wie du freier wirst, da das Gewicht der emotionalen Arbeit und des Traumas von deinen Schultern abfällt.

3. Investiere in etwas Neues.

Jetzt, wo du Single bist, hast du wahrscheinlich etwas mehr Zeit und Raum, um etwas Neues auszuprobieren.

Nicht länger von den Ambitionen und Träumen anderer belastet, kannst du ein neues Hobby ausprobieren, eine neue Fähigkeit erlernen oder wieder in etwas einsteigen, das dir früher Freude bereitet hat.
Nach einer Scheidung haben viele Menschen das Gefühl, dass es einfach zu viel leeren Raum gibt. Wenn du etwas findest, das diese Leere auf eine Art und Weise füllt, die dir Freude bereitet, wird das deine Fähigkeit zur Selbstliebe stärken.

4. Entspanne dich.

Jemandem zu sagen, dass er versuchen soll, sich zu entspannen, ist ein Oxymoron, aber es ist wirklich wichtig.

Eine Scheidung kann zusätzliche äußere Stressfaktoren in Bezug auf Finanzen, Vermögen, Kinder, Lebenssituationen und mehr mit sich bringen. Der Versuch, diese Dinge zu klären, kann die ganze Erfahrung noch schwieriger machen als der Scheidungsprozess selbst.

Aber vergiss nicht, dass du auch emotional durch eine Menge gehst und du dich auch um dich selbst kümmern musst.

Wenn du dir Zeit nimmst, dich intensiv um dich selbst zu kümmern, wird das deine Fähigkeit erhöhen, mit den äußeren Problemen umzugehen.

Ein Leben nach der Scheidung ist möglich, sogar wenn es anfangs nicht leicht fällt. Die meisten Menschen fallen nicht einfach auf natürliche Weise in einen gesunden Rhythmus hinein – es braucht ein wenig Zeit und Mühe, um sich in deinem neuen Leben wohl zu fühlen und zu heilen.

Aber wenn du absichtlich über den Prozess nach der Scheidung gehst – im Gegensatz zu der Erwartung, dass das Glück dich einfach findet – wirst du auf dem Weg Freude und Zuversicht finden.

Du wirst einige bewusste Maßnahmen ergreifen müssen, um es geschehen zu lassen, aber du hast es in der Hand!