Ihn zu besessen zu machen, wird nicht dazu führen, dass er sich für dich interessiert.
Wenn ich alleinstehende Frauen zur Therapie in meine Praxis bringe, sprechen sie oft über die Männer, mit denen sie ausgehen. Sie wollen herausfinden, wie sie aufhören können, über jemanden zu denken, der ihnen keine Priorität einräumt.
Ich bin immer wieder erstaunt, wie sie immer noch auf die SMS warten, bevor sie schlafen gehen, und wie sie endlose Stunden verlieren, wenn ihr Freund sie nicht anruft. Sie beschreiben, wie angespannt sie sich fühlen, wenn sie sich fragen, ob der Kerl sie am Wochenende einladen wird.
Wenn ich mir diese Frauen ansehe (viele von ihnen sind Ärztinnen, Anwältinnen, Lehrerinnen, Krankenschwestern und Geschäftsfrauen), bin ich verwirrt. Diese Frauen sind gut aussehend, erfolgreich und könnten jeden Kerl haben, den sie wollen.
Warum lassen sie sich mit einem Kerl ein, bei dem sie wie auf Nadeln auf einen Anruf warten?
Eine Studie der Universität aus Virginia aus dem Jahr 2010 wirft ein Licht auf Frauen, die von einem Mann übermäßig besessen sind. Die Studie legt nahe, dass die Besessenheit selbst ihr Feuer schüren kann.
Auch wenn wir diese Besessenheit hassen können, scheint es, dass sie Frauen dazu bringt, den Kerl noch mehr zu mögen.
Die Forscher dieser Studie, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson und Daniel T. Gilbert, stellen fest, dass Frauen Männer attraktiver finden, wenn diese sie mögen könnten, als Männer, die sie definitiv mögen. Allerdings mussten die Frauen das Gefühl haben, dass sie sich für den Kerl interessieren, der sie auf Trab hält.
Für die Frauen in meinem Büro bedeutet das meist, dass der Kerl ihnen etwas Aufmerksamkeit schenkt, um ihre Besessenheit anzuheizen. Aber oft nimmt die Besessenheit überhand und die Frauen können sich bei der Arbeit nicht mehr konzentrieren, was ihre Zweifel noch verstärkt.
Hier sind 5 Wege, wie du letztendlich aufhören kannst, von dem Kerl besessen zu sein, den du magst, obwohl er dich nicht beachtet:
1. Nimm Kontakt mit deinen Ängsten auf
Manchmal hilft es dir, deine Ängste aufzuschreiben oder über sie zu sprechen, um sie aus deinem Kopf zu bekommen.
2. Schränke deine Besessenheit ein
Plane eine Tageszeit und eine bestimmte Zeitspanne (15 Minuten), die du dir erlaubst, dich mit deinen Gedanken zu beschäftigen. Wenn dir der Gedanke kommt und es nicht die richtige Tageszeit ist, sag dir, dass es nicht an der Zeit ist und reserviere den Gedanken für die erlaubte Zeit.
3. Nimm die Hilfe von Freunden in Anspruch
Freunde können dir helfen, zwischen Fiktion und Realität zu unterscheiden. Wenn du dir sicher bist, dass er mit einer anderen unterwegs ist und es keine Beweise gibt, können dir deine Freunde versichern, dass du nicht so denken solltest, bis du eindeutige Beweise hast.
4. Lenke dich ab
Immer wenn du anfängst, dich zu quälen, solltest du einen anderen Gedanken oder eine andere Handlung in deinen Zeitplan einbauen.
Sag dir zum Beispiel, dass du zwanzig Crunches oder Liegestütze machen wirst, wenn du anfängst, dich zu quälen. Schnell wirst du entweder Gründe finden, um nicht an ihn zu denken, oder du wirst auf eine straffe Brust und einen festen Bauch hinarbeiten.
5. Schalte alle Kommunikation ab
Wenn du dir Sorgen machst, dass er nicht anruft und du dich unerreichbar machst, hilft das, dein Ego zu schützen. Du kannst dir sagen, dass er vielleicht angerufen hat oder auch nicht, aber du warst nicht erreichbar. Das gibt dir die Kontrolle zurück.
Jeder, der schon einmal über die Zuneigung eines anderen Menschen besessen war, weiß, wie schrecklich unkontrollierbar sich das anfühlt. Es kann die Zuneigung anheizen, aber es lenkt dich davon ab, der zu sein, der du sein willst.
Die Frage ist nicht: Wird er dich mögen oder nicht? Die Frage ist: Magst du dich selbst genug, um die zwanghaften Gedanken anzuerkennen, aber nicht zuzulassen, dass sie dein Leben kontrollieren?
