5 einfache Wege, wie du einen Mann dazu bringst, mit dir verletzlich zu sein

Nichts ist in einer starken Beziehung wichtiger als das Gefühl, dass dein Partner dich auf einer tiefen, emotionalen Ebene kennt und versteht.

Aber es ist nicht immer leicht, dich deinem Partner emotional zu öffnen. Und warum sollte es das auch sein? Sich einer anderen Person gegenüber verletzlich zu machen, fällt den meisten Menschen nicht leicht. Es bedeutet, dass du Teile von dir mit ihnen teilst, die dir selbst nicht immer ganz geheuer sind.

Aber wir tun es. Weil wir wissen, dass die Vorteile, die sich daraus ergeben, so viel mehr wert sind als das vorübergehende Unbehagen und der Angstzustand, im Moment ein Risiko einzugehen.

Für Männer ist es nicht immer leicht, sich in einer Beziehung emotional zu öffnen. Oft hat das nichts mit dir zu tun, sondern damit, wie Männer in unserer Gesellschaft behandelt werden.

Männer sollen hart und stark sein, was bedeutet, dass sie ihre Gefühle unter Verschluss halten sollen. Das bedeutet, wenn sie in einer Beziehung sind, kann es sich fast unmöglich anfühlen, sich zu öffnen, selbst wenn du weißt, dass es nichts gibt, was sie mehr lieben würden.

Aber wo bleibst du dann? Du kannst niemanden dazu zwingen, seine Seele zu offenbaren, aber du kannst auch nicht mit jemandem in einer Beziehung sein, der nicht den Mut hat, sich dir gegenüber zu öffnen.

Hier sind ein paar hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen – ohne ihn zu verschrecken.

Hier erfährst du, wie du einen Mann dazu bringst, mit dir verletzlich zu sein.

1. Lass ihn wissen, warum du deine Beziehung wertschätzt.

Über deine Gefühle (die guten, die schlechten und die unsicheren) zu sprechen, ist nicht für jeden selbstverständlich. Sei also derjenige, der einen Präzedenzfall schafft.

Lass ihn in einer klaren, einfachen Sprache wissen, was du an eurer Beziehung schätzt. Es muss keine großartige Geste sein, sondern mach es dir zur Angewohnheit, damit er immer wieder daran erinnert wird, wie sehr du ihn siehst und schätzt.

Wenn ihr beide zum Beispiel gemeinsam in der Küche Fajitas macht und ihr das wie ein eingespieltes Team macht, ohne ein Wort zu sagen oder dem anderen in die Quere zu kommen, dann sag ihm am Esstisch, wie toll du das findest.

Oder mach es so, dass du ihm jedes Mal ein echtes “Danke” sagst, wenn er eine Aufgabe erledigt, ohne dass du ihn daran erinnerst oder dich beschwerst, wenn er etwas murmelt.

Du gehst mit gutem Beispiel voran und lässt ihn wissen, dass es in Ordnung ist, zu sagen, was man denkt und fühlt, dass man in der Beziehung präsent ist und sich für den anderen einsetzt, und dass es sich ziemlich toll anfühlen kann, genau das zu tun.

2. Teile deine Hoffnungen für deine Beziehung mit.

Wenn du in einer Beziehung glücklich bist, ist es normal, dass du darüber nachdenkst, wie es in Zukunft weitergehen soll. Warum nicht? Wenn du eine Person gefunden hast, mit der du deine Zukunft teilen willst, kann es so aufregend sein, darüber nachzudenken und sie zu erkunden.

Für ihn kann es aber auch überwältigend sein.

Versuche, ihn nicht mit Fragen wie “Willst du jemals heiraten?” bis hin zu “Willst du Kinder haben?” oder sogar “Wo sollen wir uns ein Haus geben, um uns niederzulassen?” zu löchern, wenn die Beziehung noch nicht so weit ist.

Es gibt andere Möglichkeiten, wie du deine Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft ausdrücken kannst. “Ich bin so hoffnungsvoll, dass unsere Beziehung weiter wächst, weil es bisher so viel Spaß gemacht hat”, ist für ihn viel einfacher und leichter zu verdauen als Konfrontationshiebe wie “Alle meine Freunde heiraten – was ist deine Zeitplanung?”

Wenn du ihm deine Hoffnungen mitteilst, ohne ihn übermäßig unter Druck zu setzen, weiß er, dass du nicht erwartest, dass er dir sein ganzes Herz ausschüttet, sondern dass du freundlich und offen bist für das, was er zu sagen hat, wenn er sich öffnen will.

wie man einen Mann dazu bringt, verletzlich zu sein

3. Teile deine Befürchtungen für deine Beziehung mit.

Wenn du in einer romantischen Beziehung mit jemandem bist, dem es schwer fällt, sich emotional zu öffnen, kann es schwer sein, auch deine Deckung fallen zu lassen.

Widerstehe dem Drang, auch wenn er noch so verlockend sein könnte, deine Ängste und Unsicherheiten für sich zu behalten, weil du befürchtest, dass er nicht in der Lage ist, sie zu verarbeiten. Das könnte zu allen möglichen Problemen führen, wenn eure Beziehung weiter in einer Beziehung ist. Ihm später wegen aufgestautem Groll die Hölle heiß zu machen, ist in den meisten Fällen fast tödlich.

Wenn du ihm deine Ängste auf unauffällige Art und Weise mitteilst, bevor es zu einer handfesten Schlägerei kommt, zeigst du wieder einmal ein wichtiges Vorbild für eine gesunde Beziehung.

Wenn du über die schlechten Dinge genauso offen sprichst wie über die guten, und zwar auf eine Art und Weise, die es ihm ermöglicht, seine Gefühle zu äußern, ohne sich angegriffen oder verurteilt zu fühlen, wird er sich bei dir sicher fühlen können, was der Schlüssel dazu ist, Verletzlichkeit in einer Beziehung zu teilen.

4. Mach, dass er sich in einer Beziehung wirklich sicher fühlt.

Die oben genannten Schritte sind ein guter Weg, um die Grundlage für Vertrauen und einen sicheren Raum in eurer Beziehung zu schaffen, der wichtig ist, um eure Verbindung zueinander weiter zu vertiefen. Aber es gibt immer noch mehr zu tun, um seine verletzliche Seite wirklich zu entdecken.

Sicherheit in einer Beziehung bedeutet, es zu wissen, dass jeder einzelne Streit nicht das letzte Gespräch sein wird, das ihr beide führt. Es bedeutet, sich nicht ständig verurteilt, missverstanden, unwichtig oder ohne Stimme zu fühlen.
Mach die Kommunikation über deine Beziehung zu einer angenehmen Sache für euch beide. So wird er sich nicht vor “großen Gesprächen” fürchten und sich aus Angst davor verkriechen. Wenn du dich gestresst und schlecht gelaunt fühlst, sag ihm das, damit er deine Gefühle von denen über ihn trennen kann.

Teile ihm immer mit, was dich bedrückt, denn wenn du es nicht tust, schaffst du eine angespannte Atmosphäre, die dir und deinem Partner nicht gut tut. Die Verletzlichkeit ist dann weg vom Fenster.

5. Lass ihn wissen, dass ihr Partner in einer Beziehung seid.

Eine Beziehung ist eine Vereinbarung zwischen zwei Menschen. Ihr sollt Teamkollegen sein, die auf derselben Seite für den anderen kämpfen. Es ist ein Balanceakt und eine Partnerschaft, die eine Menge harter Arbeit bedeuten kann.

Aber wenn es funktioniert, ist es das Beste, was es gibt.

Lass ihn von Anfang an wissen, dass du für ihn da bist, um ihn auszugleichen und zu unterstützen, und dass du im Gegenzug das Gleiche erwartest. Verletzlichkeit ist eine Straße, die in beide Richtungen führt. Und manchmal fängt sie bei dir an.