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5 Geniale Wege für einen „Frühjahrsputz“ in deiner Beziehung, um eine befriedigende Liebe, das ganze Jahr über zu haben

5 Geniale Wege für einen „Frühjahrsputz“ in deiner Beziehung, um eine befriedigende Liebe, das ganze Jahr über zu haben

5 Geniale Wege für einen „Frühjahrsputz“ in deiner Beziehung, um eine befriedigende Liebe, das ganze Jahr über zu haben

Der Frühling ist da und wir fangen an, den ganzen Staub in den Ecken unserer Häuser zu sehen. Also beginnen wir mit dem Frühjahrsputz. Aber wusstest du, dass du auch in deiner Beziehung einen Frühjahrsputz machen kannst?

Der Frühjahrsputz wird vom Oxford Wörterbuch als „eine gründliche Reinigung eines Hauses oder eines Raumes“ definiert.

Wir fangen an aufzuräumen und räumen alles weg, was unansehnlich ist, was wir sehen und sogar hinter Schränken und Regalen. Wir gehen sogar nach draußen, um unsere Gärten und Gehwege einem Frühjahrsputz zu unterziehen.

Während es wichtig ist, unsere Umgebung einem Frühjahrsputz zu unterziehen, ist es auch wichtig für unser Wohlbefinden, sich Zeit für einen Frühjahrsputz in unseren Beziehungen zu nehmen.

Die Qualität deiner Beziehungen beeinflusst die Qualität deines Lebens. Manchmal lassen wir es zu, dass die Dinge in unseren Beziehungen schal werden und stagnieren, und der Groll beginnt zu schwären.

Ressentiments sind der erste Schritt zum Ende deiner Beziehung.

 

Hier sind 5 geniale Wege zum „Frühjahrsputz“ deiner Beziehung, damit du und dein Partner kriegt, was ihr beide braucht.

1. Stärkt eure Kommunikation.

Es gibt keine Beziehung ohne Kommunikation. Es ist eines dieser Dinge, die wir in einer Beziehung als selbstverständlich ansehen.

Wir denken, wir brauchen es nicht zu sagen. Immerhin wissen sie, dass „ich es nicht so gemeint habe, als ich sie beschimpfte, weil ich den Toilettensitz wieder oben gelassen habe“, oder dass du all die harte Arbeit schätzt, die sie leisten, um sich um die Familie zu kümmern.

Vielleicht redest du nur oberflächlich, aber es verbindet dich nicht wirklich. Vielleicht hört niemand zu und es werden Worte gesagt, aber anders interpretiert.

Weißt du es, wie dein Partner gefühlt oder gedacht hat? Weißt du es über den Vorfall auf der Arbeit, der ihnen Angstzustände bereitet? Fühlt ihr euch beide gehört oder gesehen?

All diese Fragen könnten ein Anfang sein, um wirklich zu kommunizieren und sich wieder mit dem Partner vertraut zu machen.

Wenn uns zugehört wird, fühlen wir uns besonders und wichtig. Zuhören ist ein wichtiger Teil der Kommunikation. Erinnere dich daran, deine Verteidigungen außerhalb des Gesprächs zu lassen.

Nimm an, dass sie das größte Geheimnis des Lebens haben, das sie dir erzählen wollen. Das wird dir helfen, deine Neugierde zu steigern, um zuzuhören, um zu verstehen. Das ist an sich schon ein Akt der Liebe.

2. Teile deine Verantwortung.

Oft gehen wir in Beziehungen mit dem Modell, das unsere Eltern uns gegeben haben, woraus eine Beziehung aus der Perspektive eines Kindes besteht, ohne irgendeine der Nuancen dessen zu verstehen, was wirklich zwischen ihnen vor sich geht.

Die meisten von uns sind in einer Mutter/Vater-Dynamik aufgewachsen. Mütter hatten bestimmte Rollen und Väter hatten bestimmte Rollen.

Fühlen du und dein Partner sich immer noch glücklich über eure Rollen? Hast du das Gefühl, dass du mehr für den anderen tust und nichts zurück bekommst? Oder vielleicht kriegst du sehr wenig zurück. Hast du das Gefühl, dass dein Beitrag nicht gewürdigt wird?

Sind deine Überzeugungen ein Hindernis für dich, mehr zu tun, um in den Beziehungen beizutragen? Hast du das Gefühl, dass du ein Anrecht auf den Dienst hast, den dein Ehepartner dir erweist? Warum ist das so?

Könntest du mehr übernehmen und deinem Ehepartner mehr Zeit für etwas lassen, das er liebt?

Dies ist keine Gelegenheit, sich gegenseitig Schuld oder Scham zuzuweisen, sondern sich die Zeit zu nehmen, wirklich tief in das Gespräch zu gehen.

Ich habe festgestellt, dass, als ich mich mit meinem Mann zusammengesetzt habe, um ihm zu sagen, dass ich mich von meinen Verantwortlichkeiten überfordert fühle und ihn gebeten habe, mir zu helfen, war seine Antwort ein Augenöffner für mich.

„Wirst du mich es auf meine Art machen lassen?“

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich nicht gesehen, wie kritisch und kontrollierend ich war, wenn es darum ging, wie ich wollte, dass die Dinge gemacht werden. Ich wollte, dass er alles so macht wie ich. In dem Moment, in dem ich von dieser Erwartung losließ, wurden wir glücklicher.

Seltsamerweise liebte mein Mann das Staubsaugen mehr als ich es tat. Ich nahm mir die Zeit, um zu lesen, ins Fitnessstudio zu gehen oder Zeit mit meiner Tochter zu verbringen.

3. Habe eine wirtschaftliche Partnerschaft.

Die meisten Menschen sprechen in ihrer Beziehung nicht über Geld. Es gilt als das meiste Tabuthema. Und doch verursacht es den meisten Stress in einer Beziehung.

Das Gespräch über Geld sollte schon bei der Verabredung beginnen und sich durch eure Ehe oder welche Form der Partnerschaft ihr auch immer führt, fortsetzen.

Ich glaube, dass du immer noch nicht erwachsen bist, wenn du dich nicht vollständig mit deinen Finanzen auseinandersetzt.

Sogar wenn eure Vereinbarung vorsieht, dass einer oder beide von euch außerhalb des Hauses arbeiten, solltet ihr beide wissen, wie viel Einkommen ihr jede Woche und jeden Monat habt, wie viele Rechnungen das bedient und ob ihr Ersparnisse habt oder nicht.

Ihr müsst auch kurzfristige und langfristige finanzielle Ziele haben. Fühlt ihr euch beide in die finanziellen Entscheidungen, die gemacht werden, einbezogen?

Ich erinnere mich daran, dass mein Mann mir schnell nach unserer Heirat sagte, dass ich die Haushaltsführung nicht verstehe. Ich fühlte mich beleidigt und wir hatten einen riesigen Streit darüber.

Woher kommen deine Geldvorstellungen? Hast du das Gefühl, dass du all deine finanziellen Lasten allein tragen solltest? Was geschieht, wenn du nicht mehr da bist?

Durch Verhandlungen und Ausprobieren sind wir zu Finanzpartnern geworden und diese Leichtigkeit hat sich auf unsere Beziehung übertragen.

4. Initiiere Intimität.

Frauen und Männer erleben Intimität unterschiedlich. Es ist wichtig, zu besprechen, wo alles gut geht. Wo könnt ihr euch beide verbessern?
Vielleicht arbeitest du zu viel und du bist am Ende des Tages zu müde, um dich wieder zu verbinden. Frauen empfinden Intimität, indem sie tiefe Gespräche führen und gehalten oder gekuschelt werden, während für Männer Sex der Hauptbestandteil von Intimität ist.

Sprich darüber, wer die Intimität am meisten initiiert. Wie fühlen sie sich dabei? Ich erinnere mich, dass mir gesagt wurde, dass es meinem Mann das Gefühl gab, verletzlich und unerwünscht zu sein, wenn er die ganze Zeit die Initiative ergreifen musste.

Das war überhaupt nicht meine Absicht, aber wenn wir nicht diesen Frühjahrsputz gehabt hätten, hätte ich es vielleicht nie erfahren.

5. Baue Vertrauen und Unterstützung auf.

Vertrauen ist ein Grundpfeiler von Beziehungen. Vertraut ihr euch gegenseitig? Gibt es Dinge, die ihr vor dem anderen verheimlicht? Wenn ja, warum ist das so?

Ich kenne so viele Männer, die ihren Frauen nicht sagen, dass sie gefeuert wurden oder das Geld verloren haben, weil sie sich schämen. Der ganze Sinn, in einer Beziehung zu sein, ist es, einen Partner zu haben, mit dem man die Höhen und Tiefen des Lebens teilen kann.

Fühlt ihr euch beide unterstützt? Wenn einer von euch geschäftlich weggehen muss oder sich um die Eltern kümmern muss, denen es nicht gut geht, fühlst du dich vom anderen unterstützt?

Auch wenn du dich einfach nur ausweinen musst, weist er dich einfach ab oder hält er dich und unterstützt dich? Tust du seine Bedenken oder Frustrationen über einige der Entscheidungen, die du machst oder Verpflichtungen, die du eingehst, ohne Diskussion ab?

Weiß er es, wie er dich unterstützen kann, wenn du verletzt bist? Manche Menschen brauchen eine Umarmung oder eine Schulter zum Ausweinen, während andere allein gelassen werden wollen. Weiß er es, wie er dich unterstützen kann, wenn du dich überwältigt fühlst?
Letztlich geht es in Beziehungen um einen Kompromiss, der konsequent ausbalanciert werden muss.

Beziehungen, wenn sie gut gehen, können uns einen Eckpfeiler für Stabilität, Unterstützung, Zuneigung, Motivation, Liebe und viele andere Qualitäten bieten, die wir brauchen. Es ist ein Tanz des Gebens und Nehmens oder ein Hin und Her.

Der einzige Weg, wie Gutes aufrechterhalten werden kann, ist, wenn du von Zeit zu Zeit einen Blick darauf wirfst, was darin funktioniert oder nicht funktioniert.

Was muss verbessert werden? Was braucht einen neuen Ansatz?

Wenn du gut darin wirst, deine Beziehung einem Frühjahrsputz zu unterziehen, wirst du feststellen, dass es dir alle Vorteile bringt, in einer Beziehung zu sein, die uns noch immer und immer wieder dazu bringt, uns zu binden.

Du kannst damit beginnen, eure Kommunikation, Verantwortlichkeiten, wirtschaftliche Partnerschaft, Intimität, Vertrauen und Unterstützung zu überprüfen und dann zu anderen Dingen übergehen.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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