5 Gründe, warum Kuscheln mit deinem Partner, deine Gesundheit fördert- der Forschung nach
Körperliche Zuneigung ist vielleicht die stärkste aller Liebessprachen, und da Löffeln beim Kuscheln für Ganzkörperkontakt zwischen dir und deinem Partner sorgt, ist es der perfekte Weg, um eure Verbindung zu stärken … und eure Gesundheit. Also ruf deinen Liebsten herbei und mach es dir unter der Bettdecke so richtig gemütlich.
Wir alle sollten viel öfter kuscheln, aber laut Studien schläft fast ein Viertel der Amerikaner weiterhin getrennt! Wenn du dir also diese Woche ein Ziel setzt, dann mach es: Verbringe viel mehr Zeit im Bett und kuschle! Schalte Netflix ein, bestell dir eine Pizza und sei deinem Liebsten so nah wie möglich.
5 Gründe, warum Löffeln und Kuscheln mit deinem Partner dich gesünder macht:
1. Umarmungen sind gut für dein Herz.
Nicht alle von uns kuscheln nach dem Sex – aber wir sollten es tun.
“Es ist erwiesen, dass Umarmungen den Blutdruck senken, und Löffeln ist eine horizontale Umarmung, die stundenlang dauern kann”, sagt Julian Wolf, Sexualpädagoge. Einige der besten Dinge über Sex sind das Vorspiel und die Umarmungen, die danach geschehen.
2. Höhere Oxytocinwerte = weniger Stress.
Oxytocin ist bekannt als “das Wohlfühlhormon”, sagt Dr. Laurie Bennett-Cook, klinische Sexologin. “Oxytocin hat die Fähigkeit, unser Immunsystem zu stärken und Schmerzen zu lindern. Außerdem baut es Stress, soziale Angstzustände und Depressionen ab.
Klingt gut, oder? Und alles, was du tun musst, ist, einen anderen Menschen zu umarmen. Oder zumindest etwas, das so warm ist wie ein Mensch, und am besten auch noch die gleiche Form hat.
“Fast alle von uns könnten mehr Oxytocin gebrauchen. Auch wenn Löffeln mit einem Partner eine fantastische Möglichkeit ist, dies zu erreichen, hat nicht jeder diese Möglichkeit.
Wenn das bei dir der Fall ist, gibt es andere Möglichkeiten, um die gleichen Effekte zu erzielen, z. B. mit einem Kind oder Haustier zu kuscheln oder dich mit einem weichen Kissen und Decken zu umgeben, um dir ein gemütliches Nest zu schaffen, in dem du dich umgeben fühlen kannst”, sagt Bennett-Cook.
Du brauchst gar keinen anderen Menschen mehr! Schnapp dir deine Katze oder den Teddybär deines Neffen, kuschel dich auf die Couch und genieße das Oxytocin.
3. Gemeinsames Atmen macht das Herz gesünder.
Löffeln ist großartig für “Wohlfühlgefühle” und kann daher letztendlich gut für die Herzgesundheit sein. Versuche, mit deinem Partner synchron zu atmen, während ihr löffelt, sagt Dr. Jess, Sexologin bei Astroglide. Geh noch einen Schritt weiter und sieh dich einfach dem Partner gegenüber an und spüre den Herzschlag des anderen.
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4. Entspannung besänftigt die Seele.
Beim Spooning können Paare die Vibes des anderen spüren, die in diesem Zustand ruhig und friedlich sind, sagt Sexpertin Sheyda Irani. Außerdem werden dabei Energien übertragen, die Entspannung und Liebe fördern. Es ist, als würden sie für dich schnurren.
5. Du wirst ruhiger schlafen.
Untersuchungen zeigen, dass Frauen in langfristigen Beziehungen besser schlafen als Frauen, die keinen Partner haben. Vergiss nicht, dass du nicht mit einer Person kuscheln musst, du kannst auch dein Kissen streicheln und den gleichen Effekt erzielen.
