5 Wege, jemandem zu vergeben, der eine Affäre hatte

Herzschmerz

Emma Schmidt

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“Untreue hat absolut nichts mit Liebe zu tun. Es hat mit einer Leere oder einem jetzt bankrotten Bewältigungsmechanismus in deinem Ehepartner zu tun, der schon lange da war, bevor sie dich fanden. Ein Seitensprung ist ein Versuch, vor der eigenen Realität zu fliehen.” – Dr. Robert Huizenga

Wenn du gerade herausgefunden hast, dass dein Partner betrogen hat, stelle ich mir vor, dass du dich fragst, wie du jemandem verzeihen kannst, der eine Affäre gehabt hat.

Ich meine, deine Person hat dich betrogen. Die Person, die du liebst und mit der du zusammen sein willst, war mit jemand anderem zusammen. Und du fragst dich, ob du jemals in der Lage sein wirst, darüber hinweg zu kommen. Ob du jemals wieder mit deiner Person glücklich werden kannst.

Ich kann dir sagen, dass es möglich ist, jemandem zu verzeihen, der eine Affäre hatte, aber dass es einige Zeit Anstrengung braucht.

Wenn Vergebung etwas ist, das du aktiv suchst, dann sind hier 5 Dinge, die du tun kannst, um dorthin zu gelangen.

1. Frage dich, ob und warum du das wirklich willst.

Du wurdest betrogen. Du bist am Boden zerstört. Du bist wütend. Du bist traurig. Und du willst wahrscheinlich, mehr als alles andere, zurück in die Zeit gehen, bevor du nicht wusstest, dass dein Partner betrogen hat. Denn damals warst du glücklich.

Lass mich dich also fragen, ob du versuchst, deinem Partner zu vergeben, damit dein Leben wieder zur Normalität zurückkehren kann? Oder willst du deinem Partner vergeben, weil du mit ihm in einer gesunden Beziehung weitermachen willst?

Vergebung bedeutet nicht, dass du den Kopf in den Sand steckst, damit du wieder so werden kannst, wie die Dinge waren. Das wird deinen Schmerz und jede Chance auf Heilung nur verlängern.

Sobald du dir darüber im Klaren bist, warum du an der Vergebung arbeiten willst, ist es wichtig, dass du dich entscheidest, ob Vergebung etwas ist, das du unbedingt erreichen willst oder nicht. Dieser Prozess wird nicht einfach sein und es wird Entschlossenheit und Arbeit erfordern, um an den Ort zu gelangen, an dem du vergeben und vorwärts gehen kannst.

Also, schau dir genau an, ob du denkst, dass du an einen Ort der Vergebung gelangen kannst. Du könntest feststellen, dass du noch nicht sicher bist, ob du dorthin kommen kannst, aber dass es in Ordnung ist, die ersten Schritte auf dem Weg zu machen.

Mache einen Schritt nach dem anderen und überprüfe, ob Vergebung möglich ist, bevor du gehst.

2. Sprich mit deinem Partner…

Es ist wichtig, dass du und dein Partner darüber sprechen, was geschehen ist.

Es hat einen Verrat gegeben und es gibt einen ernsthaften Vertrauensbruch zwischen euch beiden. Und damit du vorwärts gehen kannst, muss dein Partner anerkennen, was geschehen ist und die Verantwortung akzeptieren.

Viele Menschen weigern sich, nachdem sie betrogen haben, die Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. Statt es zu sagen, “ja, ich habe es getan”, lügen sie, leugnen, beschuldigen und rechtfertigen sich.

Du wirst es sehr schwer finden, jemandem zu vergeben, der seine Handlungen und die Wirkung, die sie auf dich hatten, nicht anerkennt.

Es ist wichtig, dass du und dein Partner in der Lage seid, ehrlich über das zu sprechen, was geschehen ist, damit ihr die Möglichkeit habt, zu verzeihen. Wenn dein Partner einen Rückzieher macht und sich weigert, darüber zu sprechen, wirst du mit nichts als Fragen und Schmerz zurückbleiben, was Vergebung unmöglich macht.

3. Aber frage nicht nach Details.

Ich habe eine Klientin, die, als sie herausfand, dass ihr Mann eine Affäre hatte, darauf bestand, dass er ihr die gesamte Korrespondenz zwischen ihm und seiner Geliebten lesen ließ. Junge, hat sie das bereut?

Zusätzlich zu dem Wissen, dass ihr Mann sie betrog, hatte sie nach dem Lesen der Texte Einblick in die Intimitäten, die sie teilten. Seine Erklärung, dass er mit seiner Geliebten zusammen sein müsse, seine Geliebte, die abwertende Dinge über meine Klientin sagte, ihre Pläne, zusammen wegzugehen, und das Gerede über die Zukunft waren allesamt niederschmetternd zu sehen.

Und wenn sie sie einmal gesehen hatte, konnte sie sie nie wieder vergessen.

Was geschah als nächstes?

Obwohl sie ihm verzeihen wollte, obwohl er bereit war, die Verantwortung für das Geschehene zu übernehmen, obwohl sie Hilfe suchten, blieben die Worte, die sie las, in ihrem Kopf und spielten sich immer und immer wieder ab. Das Ergebnis war, dass sie nie die Vergebung erreichen konnte, die sie sich beide erhofften und ihre Ehe endete.

Also, sprich mit deinem Partner, aber frag nicht nach Details. Wenn du das tust, könntest du es sehr wohl bereuen.

4. Hol dir Hilfe.

Es ist wichtig, dass du dir Hilfe holst, um zu verarbeiten, was mit deinem Partner geschehen ist.

Du bist von der Person, die du geliebt hast, betrogen worden. Du bist wahrscheinlich meist wütend, aber auch am Boden zerstört. Du könntest dir sogar selbst die Schuld geben. All diese Dinge sind Dinge, die, wenn sie nicht verarbeitet werden, deine Fähigkeit zu verzeihen behindern und dich nur in eine dunklere Ecke stürzen können.

Ich würde dich ermutigen, dir Hilfe bei einem Therapeuten oder einem Life Coach zu suchen, um zu verarbeiten, was geschehen ist, einen Blick auf deine Rolle darin zu werfen, Schritte zu definieren, die du persönlich unternehmen musst, um dies zu verarbeiten und dich dafür verantwortlich zu machen, dies zu tun.

Wenn du jemandem, der eine Affäre hatte, aktiv vergeben willst, hol dir Hilfe. Sprich nicht nur mit deinen Freunden über das, was geschehen ist. Sie werden dir sagen, was du hören willst, was dir nicht helfen wird, weiterzukommen und es sogar behindern kann.

5. Ziehe eine Paarberatung in Betracht.

Ok, du hast entschieden, dass du daran arbeiten wirst, deinem Partner zu vergeben, was geschehen ist. Ihr habt darüber geredet und ihr habt selbst daran gearbeitet, zu verarbeiten, was man durchmacht und wie man sich um sich selbst kümmern kann.

Jetzt kommt dieser sehr wichtige Teil. Seelsorge.

Igitt, ich weiß. Beratung klingt so schrecklich und für viele Menschen ist die Scham um eine Affäre genug, um eine Therapie um jeden Preis zu vermeiden.

Aber die Affäre ist nicht im luftleeren Raum geschehen. Es fehlte etwas in deiner Beziehung, das die Tür zum Betrügen öffnete. Und dieses Ding gilt es zu identifizieren.

Außerdem kann ein Therapeut dir helfen zu verstehen, wie sich der Betrogene fühlt, was, wie ich festgestellt habe, ein Schlüssel zur Vergebung ist – zu wissen, dass ihre Person wirklich versteht, welchen Effekt das Betrügen auf sie hatte.

Ich weiß, dass dein Instinkt darin besteht, zu versuchen, dies ohne Hilfe gemeinsam durchzuarbeiten. Ich vermute, dass vor allem dein Partner diesen Weg nicht mit einem Profi gehen will, aber eine Anleitung zu bekommen, wenn man das durcharbeitet, ist der Schlüssel, um bei jemandem, der eine Affäre hatte, vergeben zu können.

Zu lernen, wie man jemandem vergibt, der eine Affäre hatte, ist keine leichte Sache.

Was geschehen ist, ist groß – fast wie ein Todesfall – und der Umgang damit wird Zeit und Arbeit erfordern.

Nicht jeder kann einen Ort der Vergebung erreichen und wenn das bei dir der Fall ist, ist das in Ordnung. Es ist in Ordnung, wenn du allein weitermachen willst, also verurteile dich nicht dafür, dass du dich so entschieden hast.

Auf der anderen Seite, wenn du vergeben und vorwärts gehen willst, ist es definitiv einen Versuch wert, also geh es an! Du könntest auf der anderen Seite eine glücklichere, gesündere Beziehung finden!

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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