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6 Subtile (aber unheimliche) Anzeichen dafür, dass er dich manipuliert

6 Subtile (aber unheimliche) Anzeichen dafür, dass er dich manipuliert

6 Subtile (aber unheimliche) Anzeichen dafür, dass er dich manipuliert

Kennst du die warnende Geschichte über den Frosch, der zu Tode gekocht wird? Die Geschichte besagt, dass ein Frosch, den man in kochendes Wasser setzt, sofort wieder herausspringt. Setzt man aber einen Frosch in lauwarmes Wasser und erhitzt es langsam, stirbt der Frosch, weil er nicht bemerkt hat, wie das Wasser heißer wurde.

In einer manipulativen Beziehung zu sein, ist ein bisschen wie das.

Wenn du jemanden findest, der dich kontrolliert, dir nicht vertraut, dir ständig sagt, was du tun sollst, und dir ein schlechtes Gewissen einredet, würdest du auf keinen Fall in diese Person hereinfallen und eine Beziehung eingehen. Aber wenn du jemanden findest, der wunderbar zu sein scheint, dich in ihn verliebst und sofort eine Beziehung eingehst, kannst du es nicht merken, wenn die Dinge anfangen, dir Angst zu machen.

Es fängt langsam an, und die Anzeichen dafür können leicht übersehen werden, aber mit der Zeit könntest du dich unglücklich und gefangen fühlen und nicht mehr wissen, wie es überhaupt geschehen konnte.

Wenn dir also einer der folgenden Punkte bekannt vorkommt, dann sei vorsichtig…

1. Du fühlst dich die meiste Zeit verwirrt.

Manipulatoren sind sehr gut darin, Menschen noch aus dem Gleichgewicht zu bringen. Eine ihrer klassischen Methoden ist Gaslighting – das heißt, sie machen dich glauben, dass du verrückt wirst, obwohl sie es sind, die dich dazu bringen.

Die Psychologin Marie Hartwell-Walker erklärt gegenüber PsychCentral, dass Gaslighting vorliegt, „wenn falsche Informationen präsentiert werden, mit der Absicht, die Opfer an ihrem eigenen Gedächtnis, ihrer Wahrnehmung und ihrem Verstand zweifeln zu lassen.“ Hier erfährst du, wie du weißt, ob du von Gaslighting betroffen bist. Wenn dein Partner dir das Gefühl gibt, dass du überempfindlich oder unvernünftig bist, ist das Gaslighting – und es ist manipulativ.

2. Dein Partner vertraut dir nicht.

Er schaut in dein Handy, liest deine E-Mails, steckt seine Nase in dein Tagebuch – manipulative Partner tun all diese Dinge und versuchen dann, dich davon zu überzeugen, dass Paare keine Geheimnisse voreinander haben sollten und dass das, was sie tun, normal ist.

Aber einen Partner zu haben, sollte nicht bedeuten, dass man seine Privatsphäre verliert. In einer gesunden Beziehung respektieren die Menschen die Grenzen des anderen und erlauben sich gegenseitig, ihr eigenes Leben zu führen. Wenn du darauf bestehst, alles zu teilen und Zugang zu deinen sozialen Medien, E-Mails und Texten zu haben, ist das ein Zeichen dafür, dass dein Partner dir nicht vertraut. Und ohne Vertrauen kann eine Beziehung nicht gedeihen.

3. Du sagst ständig, dass es dir leid tut.

Wenn du dich dabei befreien kannst, ständig um Vergebung für Dinge zu bitten, die du angeblich falsch gemacht hast, solltest du aufpassen. Ein manipulativer Partner wird dir das Gefühl geben, dass alles deine Schuld ist, und dich in die Defensive drängen, obwohl du nicht einmal weißt, was du getan hast.

In jeder Beziehung werden Fehler gemacht; Liebe bedeutet auf jeden Fall, sich zu entschuldigen, und das wahrscheinlich regelmäßig. Aber ihr solltet beide bereit sein, zuzugeben, dass ihr Mist gebaut habt, nicht ständig nur einer von euch. Manipulatoren geben ungern Fehler zu und können zwar sagen: „Es tut mir leid, dass du dich so fühlst“, aber sie werden es nie wirklich sagen: „Es tut mir leid.

4. Deine Freunde vermissen dich.

Wenn du in einer Beziehung mit einem Manipulator bist, will er deine Bewegungen so weit wie möglich kontrollieren. Das geschieht nicht auf einmal, aber mit der Zeit wirst du merken, dass sie immer mehr Gründe finden, warum du nicht mit deinen Freunden – und sogar mit deiner Familie – zusammen sein solltest.

Oft nennen sie dir Gründe, warum du deine Freunde und deine Familie nicht magst, und versuchen, Zweifel zu säen, damit du dich fragst, ob deine Freunde wirklich deine Freunde sind.

Sie können sich als Beschützer aufspielen und dir sagen, dass deine Familie dich nicht gut behandelt und nur sie wissen, wie sie dich lieben können. Vielleicht ist deine Familie beschissen – das kannst nur du sagen – aber in der Regel ist es ein Warnzeichen, wenn dein Partner so etwas sagt.

5. Du fühlst dich in der Nähe deines Partners nervös.

Es klingt offensichtlich, aber manchmal vergessen wir es: Beziehungen sollten uns ein gutes Gefühl geben. Wenn du jedoch in einer Beziehung mit einer manipulativen Person bist, wird das gute Gefühl, das du am Anfang hast, schnell zu einem schlechten Nervenflattern. Und warum sollte es das nicht? Dir wird gesagt, dass du verrückt bist, du wirst ausspioniert und du wirst von den Menschen, die dir etwas bedeuten, abgeschnitten.
Wenn du wirklich darauf achtest, wie dein Partner oder deine Partnerin dich fühlen lässt – nicht so, wie er oder sie dich früher gefühlt hat, oder wie du es dir wünschtest, oder wie du dir vorstellst, dass du dich wieder fühlen könntest, wenn du es nur könntest -, kann dir das die Augen für seinen oder ihren wahren Charakter öffnen und dir helfen, aufzuwachen und wegzugehen.

6. Du hast Angst, die Beziehung zu verlassen

Warum also bleiben Menschen in manipulativen Beziehungen? Meistens haben sie Angst. Dabei geht es nicht darum, dass du Angst hast, dass dein Partner gewalttätig wird oder dir wehtut (obwohl das durchaus der Fall sein könnte), sondern eher darum, dass du Angst hast, dass du niemanden anderen findest, dass du wieder in die falsche Person hereinfällst oder dass du vielleicht nichts Besseres verdienst.
Es kann sehr schwer sein, eine Beziehung zu verlassen, in die du viel Zeit und Mühe investiert hast; du solltest noch daran glauben, dass es besser wird. Aber wenn du eines der oben genannten Anzeichen in deiner Beziehung siehst, musst du wissen, dass du etwas Besseres verdienst – und wenn dein Partner nicht bereit ist, darüber zu reden, eine Paartherapie zu machen oder die Verantwortung für die Probleme in eurer Beziehung zu übernehmen, dann wird sie sich wahrscheinlich nicht verbessern.

Es ist nicht leicht, eine Beziehung mit einer manipulativen Person zu beenden, vor allem, wenn man dir das Gefühl gegeben hat, dass du deinen eigenen Gefühlen nicht trauen kannst. Aber wenn du es tust, öffnest du dich für eine neue, glückliche Partnerschaft, die wirklich eine Partnerschaft ist. Du musst nur Vertrauen haben.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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