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6 Wege, wie du kontrollierst, wann, wo und in wen du dich verliebst!

Am Anfang bringt die Liebe eine Flut von intensiven Gefühlen mit sich. Aufregung, flatternde Schmetterlinge und seelenverwandte Magie.

Aber auch Nervosität, Sehnsucht und die Angst, abgewiesen zu werden. Und am Ende – wenn es richtig ist – fühlt man sich wie zu Hause: sicher, warm, an jemanden gebunden, beglückend und hoffnungsvoll.

Romantische Liebe macht die Welt zu einem besseren Ort, aber wie fängt sie an?

Manche sagen, dass das Hereinfallen in die Liebe völlig zufällig ist, andere behaupten, es sei Schicksal. Völlige Zufälligkeit würde bedeuten, dass es für die Paarung keinen Grund gibt; sie geschieht ohne Plan und ohne bewusstes Nachdenken.

Am anderen Ende des Spektrums steht das Schicksal: Liebe, die vorherbestimmt, unvermeidlich und gewollt ist.

Bis zu einem gewissen Grad gibt es auch Zufälle, z. B. wenn man auf derselben Dating-Website ist oder im Zug zu einer bestimmten Zeit mit jemandem zusammenstößt, weil man seinen regulären Zug verpasst hat. Während wir durch unseren Tag gehen, machen wir eine Reihe von Entscheidungen, die zu Ergebnissen führen, die wiederum weitere Auswirkungen haben, nicht unähnlich den “Was wäre wenn”-Filmen in Sliding Doors.

Das Leben bringt viele Wendungen mit sich, und wenn du an das Schicksal glaubst, kann es schön und beruhigend sein, sich vorzustellen, dass du all den Herzschmerz und Verlust aus einem bestimmten Grund erlebt hast. Eines Tages bist du bereit für das Versprechen von etwas Neuem, weil es so sein soll.

Du musst in der Lage sein, diese Person als deinen idealen Partner zu erkennen und es wissen, was du mit ihr machen musst, wenn sie kommt.

Dabei kann es sich nicht um Liebe auf den ersten Blick handeln. Forschungen über emotionale Bindungen legen nahe, dass Liebe auf den ersten Blick “keine ausgeprägte Form der Liebe ist, sondern eher eine starke anfängliche Anziehung.”

Es beginnt mit der Chemie.

Die Anthropologin Helen Fisher sagt, dass du eine biologische Veranlagung hast, die dich von Natur aus zu anderen anzieht und dich dazu bringt, deine Energie auf eine Person zu konzentrieren, um “den größten Preis des Lebens zu gewinnen: einen Paarungspartner.”

Sie beschreibt den Prozess des Hineinfallens in die Liebe als einen chemischen Cocktail aus Sexualhormonen in der ersten Stufe (Lust), Dopamin und Noradrenalin in der zweiten euphorischen Stufe (Anziehung) und Oxytocin und Endorphinen in der letzten Stufe (Bindung), die das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Auch wenn du das Lächeln deiner neuen Muse berauschend findest und du von den süchtig machenden Liebesdrogen getroffen wurdest, kannst du letztlich den Verlauf des Verliebtseins kontrollieren, der zu einer reiferen Form von dauerhafter Bindung und Liebe führt.

Lass mich klarstellen, was ich mit Kontrolle meine. Es geht nicht darum, jemanden zu zwingen oder zu manipulieren. Es geht nicht darum, vorzugeben, jemand zu sein, der man nicht ist, einen Köder auszulegen oder sich zu wünschen, dass sich jemand ändert, nachdem man sich festgelegt hat. Du kannst niemanden zwingen, sich in dich zu verlieben, genauso wenig wie du dich selbst zwingen kannst, dich bei jemand anderem zu verlieben. In diesem Fall geht es darum, ehrlich, authentisch und bewusst zu handeln, um eine Verbindung herzustellen.

Hier sind die Wege, wie du das Verlieben beeinflussen kannst:

1. Du bestimmst, ob und wie du auftauchst.

Wenn du dich bewusst dafür entscheidest, nach Liebe zu suchen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du sie findest.

Wenn du nichts tust, wird kein Prinz oder keine Prinzessin mit einem Glaspantoffel vor deiner Tür landen. Du musst auf den Ball gehen.

Du kannst deine Chancen, in jemanden hineinzufallen, erhöhen, indem du exponentiell neue Leute “triffst” und Möglichkeiten für eine Verbindung schaffst. Der Kerl, der im Supermarkt nach der letzten Aubergine greift, kann nie mehr als ein Fremder sein – es sei denn, du lächelst ihn freundlich an und erzählst ihm von deinen Plänen, heute Abend eine leckere Parmigiana zu machen.

2. Du bestimmst, was du von einem Partner willst.

Um deinen perfekten Partner zu finden, musst du zuerst verstehen und lieben, wer du bist. Denk darüber nach, wer du bist – deine Werte, deine Persönlichkeit, deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Ziele und die Vision, die du für dein Leben hast.

Sobald du das verinnerlicht hast, nimm dir die Zeit zu überlegen, was du von deiner nächsten Beziehung willst. Und vergiss nicht die eine Sache, die viele Menschen übersehen: Frag dich, wie du dich bei demjenigen fühlen willst, dem du dein Herz schenkst, und woran du es erkennst, wenn du ihn gefunden hast.

3. Du signalisierst anderen, was dir am wichtigsten ist.

Die Suche nach einem Partner ist ähnlich wie die Suche nach einem Job (und im Idealfall hält die Beziehung wesentlich länger). Das Unternehmen schreibt eine Stelle aus und du reagierst darauf, indem du deinen Lebenslauf einreichst und deine Tugenden, Qualifikationen und deine Begeisterung für die Stelle anprichst. Durch Gespräche werden weitere Informationen über die Stelle ausgetauscht und es wird mehr über die Fähigkeiten und das Interesse der Person an der Stelle ausgemacht.

Ähnlich verhält es sich bei der Kontaktaufnahme durch Familie oder Freunde und in der Welt der Dating-Bewerbungen. Online-Dating wird immer erfolgreicher und ist besonders zweckmäßig: 39% der amerikanischen Erwachsenen finden ihre Partner inzwischen online.

Das Dating-Profil ist ein wichtiger Weg, um aufschlussreiche Informationen über sich selbst zu teilen und zu erklären, was dir bei einem Match wichtig ist. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn beide Parteien sich viele Gedanken gemacht und Mühe gegeben haben, damit sie sofort wissen, wenn sie jemanden sehen, der sie interessiert.

Das ist der logische Teil des Verliebtseins, und es ist gut, jemanden in dieser Stufe zu überprüfen, bevor man sich emotional bindet.

4. Du schätzt deine Kompatibilität ein.

Wenn du beschlossen hast, dass du dich zu jemandem hingezogen fühlst, ist das Kennenlernen ein Prozess der Entdeckung und Bewertung. Du erfreust dich an den Gemeinsamkeiten und erkundest, ob die Unterschiede aufregend, ausbaufähig oder eine potenzielle Herausforderung sein könnten. Von da an kannst du entscheiden, ob du Gefühle zulässt oder sie abstellst, wenn du merkst, dass du auf einen Dealbreaker gestoßen bist.

5. Du entscheidest, wie sehr du dich einlassen willst.

Wenn du tiefer hereinfällst, musst du dich entscheiden, ob du dich verletzlich machen oder zurückhalten willst.

Wenn du nach und nach Teile von dir preisgibst – langsam und von Anfang an -, öffnet das die Tür für eine andere Person, dies auch zu tun. Allzu oft stehen sich Menschen jedoch selbst im Weg und bauen Mauern auf, weil sie unsicher sind, unrealistische Erwartungen haben oder Gespenster aus der Gewerkschaftsvergangenheit wiedererleben, und das kann die Beziehung abwürgen.
Dr. Arthur Aron hat untersucht, wie Menschen romantische Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten. Er hat die Theorie aufgestellt, dass die Hauptmotivation für das Eingehen von Beziehungen darin besteht, dass wir uns weiterentwickeln und unser Selbstverständnis erweitern. Er hat 36 Fragen entwickelt, die zur Liebe führen und die nachweislich die Bindung erhöhen und das Verlieben erleichtern.

Wenn du dich aktiv auf dein romantisches Interesse einlässt, mehr über dich selbst ausmachst und nach dem fragst, was du willst, erhöhst du deine Authentizität, verbesserst die Kommunikation und schaffst Vertrauen zu einer anderen Person – all das festigt eure Bindung.

6. Du entscheidest dich, ein liebevoller Partner zu sein, der präsent, neugierig und freundlich ist.

Liebe ist ein Verb, nicht ein Ziel. Und jeder Tag ist eine Gelegenheit, darauf zu reagieren, beginnend mit der Stufe “Verliebtheit”.

Eine achtsame Einstellung zu deiner Beziehung kann dir helfen, dich mit dem zu verbinden, was dir am meisten bedeutet, und deine Liebe mit frischen, akzeptierenden Augen zu sehen. Tanze im Moment, bemerke ihre sexy Macken und ihre Fähigkeit, dich zum Lachen zu bringen, und wie das Zusammensein mit ihnen dich motiviert, dein Denken zu erweitern und auf neue Ebenen zu kommen.

Wenn du in einer neuen Beziehung bist, kann es sehr ermutigend sein, wenn du lernst, dass das Verlieben zwar mit einem Funken beginnt, aber dass ein großer Teil des Verliebtseins aus überlegtem und zielgerichtetem Handeln besteht.

Sei du selbst, bleibe präsent, sorge für das richtige Gleichgewicht an Treibstoff und Raum zum Atmen und lass dann los, damit die Liebe ihren natürlichen Lauf nehmen kann. So schaffst du die Art von Beziehung, die du dir immer gewünscht hast.