7 Anzeichen dafür, dass du in einer Beziehung zu anhänglich bist
Eine der schnellsten Arten, eine Beziehung zu ruinieren, ist es, zu anhänglich zu sein; das ist eine gängige Beziehungsweisheit, und doch haben wir wahrscheinlich alle in mindestens einer unserer vergangenen Beziehungen dagegen verstoßen.
Die Sache ist die, dass wir alle bis zu einem gewissen Grad bedürftig sind. Wenn wir den anderen nicht bräuchten, würden wir uns gar nicht erst mit Beziehungen befassen. Und in jeder Beziehung gibt es jemanden, der sich mehr engagiert – eine Person liebt in jedem Moment mehr. Der Schlüssel dazu ist, dass diese Wippe in beide Richtungen geht: In einer gesunden Beziehung braucht man den anderen abwechselnd mehr und liebt sich sogar mehr.
Der Psychiater Mark Banschick sagt, dass es keine Schande ist, bedürftig zu sein. “Normalerweise gibt es gute Gründe, warum man so geworden ist, wie zum Beispiel Angstzustände in der frühen Kindheit. Aber, so sagt er, wenn du deine Beziehung wertschätzt, musst du lernen, deine Bedürftigkeit zu überwinden. “Je mehr du festhältst, desto mehr wird er oder sie fliehen wollen. Liebe braucht Vertrauen, um zu funktionieren.”
Wenn du dich anhänglich verhältst, weißt du es wahrscheinlich schon, tief im Inneren.
Aber für den Fall, dass du einen Realitätscheck brauchst, hier sind sieben Anzeichen dafür, dass du in einer Beziehung super-klebrig bist:
1. Du schickst drei (oder mehr) SMS für jede SMS, die er oder sie dir schickt
Ja, es kann nervenaufreibend sein, auf eine Antwort-SMS zu warten. Und ja, du weißt es: Meistens hat er oder sie deinen Text schnell gesehen, nachdem du ihn geschickt hast – wir haben unser Handy fast ständig in Reichweite und überprüfen es reflexartig tausende Male am Tag. (Ja, tausende – eine Studie aus dem Jahr 2016 hat ergeben, dass wir unser Handy im Durchschnitt 2.617 Mal am Tag anfassen.)
Aber ihn mit SMS zu bombardieren, macht es nicht wahrscheinlicher, dass er dir zurückschreibt. Einmal ist genug. Dann warte auf eine Antwort. Und wenn sie kommt, texte ihm nicht sofort zurück. Wir wollen eher das, was wir nicht haben können, also mach ihn ein bisschen schwitzen. Es ist okay, ein wenig ausweichend zu sein.
2. Du erwartest von ihm, dass er ständig seine Freizeit mit dir verbringt
Wenn ihr beide einen Job, eine Familie und ein anstrengendes Leben habt, kann es schwierig sein, freie Zeit für euch zu finden – deshalb willst du vielleicht, dass dein Partner jede freie Minute mit dir verbringt und die Zeit zu zweit genießt.
Aber widerstehe dem Drang, jede freie Minute mit ihm zu verbringen. In einer gesunden Beziehung hat jeder Mensch Dinge, die er gerne alleine macht. Das sollte keine Bedrohung für eure Beziehung sein, ganz im Gegenteil. Wenn ihr als Individuen wächst, hilft euch das auch, als Paar zu wachsen.
3. Du willst immer über die Beziehung sprechen
Kommunikation ist der Schlüssel zu einer soliden Beziehung. Aber ständige “Lagebesprechungen”, wie der Psychologe John Gottman sie nennt, machen deinen Partner wahrscheinlich verrückt und bringen euch beide noch weiter auseinander. Stattdessen solltest du einmal in der Woche ein Beziehungsgespräch einführen.
“Wenn Paare sich einmal pro Woche für eine Stunde treffen, verbessert das ihre Beziehung drastisch, weil es der Beziehung Raum für konstruktive Konflikte gibt und die Partner die Möglichkeit haben, sich auf ein gemeinsames Team einzulassen”, schreibt Beziehungscoach Kyle Benson.
4. Du bist sauer, wenn sie mit ihren Freunden abhängen
Wenn es dich stört, wenn dein Partner Zeit mit Freunden verbringt und dich nicht einlädt, mitzukommen, frag dich, warum. Vertraust du ihm nicht? Magst du seine Freunde nicht – und wenn ja, hast du einen guten Grund, sie nicht zu mögen?
Anzeige Ist deine Beziehung es wert, dafür zu kämpfen? Verschaffe dir Klarheit mit einer psychologischen Deutung. Klicke hier und erhalte 10 Minuten für 1,99 $!
Oder fühlst du dich einfach unwohl, wenn du nicht ständig füreinander bestimmt bist? Wie würdest du dich fühlen, wenn der Schuh am anderen Fuß steckte und er sauer wäre, wenn du Zeit mit deinen Freunden verbringst? Vertrauen ist das Fundament einer guten Beziehung; du musst dich sicher genug fühlen, um dich wohl zu fühlen, wenn er mit seinen Freunden abhängt.
5. Du überschüttest ihn mit Aufmerksamkeit
Es ist toll, deinem Partner nette Dinge zu tun. Liebesbriefe schicken, kleine Geschenke kaufen, ein Abendessen für ihn oder sie kochen, ihn oder sie bei der Arbeit mit Blumen überraschen – das sind alles schöne Gesten.
Aber bist du der Einzige, der sie macht? Wenn deine Kaskaden der Zuneigung zu einseitig sind und nie so enthusiastisch erwidert werden, wie sie gegeben werden, kann das als bedürftig und anhänglich wirken. Zieh dich zurück und lass ihn zur Abwechslung mal die Dinge für dich tun.
6. Sie sagen dir tatsächlich, dass du anhänglich bist
Wenn die Dinge so schlecht stehen, dass dein Partner dir sagt, dass du anhänglich bist, solltest du dich zurückziehen.
Normalerweise erdrückt die bedürftige Person ihren Partner, und der Partner zieht sich zurück. In den seltensten Fällen macht er sich die Mühe, mit dir darüber zu reden, sondern zieht sich einfach zurück, weil er die Nase voll hat von deiner Anhänglichkeit. Wenn sie sich also genug Sorgen machen, um mit dir darüber zu reden, dann nimm es ernst und ändere dein Verhalten.
7. Du gibst ihnen nie eine Chance, dich zu vermissen
Wenn du deinen Partner nie allein lässt, wie kann er dich dann jemals vermissen? Wenn du zu verfügbar bist, macht er dich bestenfalls für selbstverständlich, schlimmstenfalls hat er genug von dir.
Mache es dir zur Aufgabe, deine eigenen Freundschaften, Interessen und Hobbys auch außerhalb der Beziehung zu pflegen.
Je mehr du in dein eigenes Leben investierst, desto unwahrscheinlicher wird es, dass du dich an einen Partner klammerst. Das Ironische daran ist, dass du für deinen Partner umso interessanter bist, je weniger du für ihn verfügbar bist und je mehr du dich für andere Dinge interessierst als für deinen Partner. Wenn du deine Karten richtig spielst, wird er schnell derjenige sein, der sich an dich klammert.
