Baue eine Bindung auf, die dich durch alles tragen kann.
Der Beginn einer langfristigen Beziehung oder einer Ehe ist normalerweise ein Glücksfall. Aber mit der Zeit kannst du dich fragen, warum ihr euch nicht versteht oder warum die Ehe so schwer ist.
Wenn du wüsstest, wie man eine Beziehung richtig beginnt, würdest du dann alles anders machen?
Es ist einfacher, deine Ehe oder Beziehung zu retten , bevor der Ärger beginnt. Aber du kannst immer noch sozusagen neu anfangen, mit einem langfristigen Partner, wenn die Dinge schwierig werden.
Unabhängig davon, ob du eine neue Beziehung beginnst und alles richtig machen willst oder ob du mit einer Ehe oder Beziehung neu beginnst, die Probleme hat, gibt es ein paar Grundsätze, die dir helfen, eine gesunde, dauerhafte Bindung aufzubauen.
Forscherinnen und Forscher haben über 40 Jahre lang Tausende von Ehepaaren untersucht und Unterschiede zwischen erfolgreichen, mehr als glücklichen und sicheren Paaren und erfolglosen, unglücklichen und unsicheren Paaren gefunden.
Dr. Stan Tatkin, der Gründer von PACT, macht in seinem Buch”We Do” deutlich, dass Paare, die von Anfang an Sicherheit entwickeln, erfolgreicher sind und eine dauerhafte Beziehung führen.
Wenn du diese praktischen Übungen anwendest, ist es wahrscheinlicher, dass du eine gesunde, dauerhafte Beziehung aufbaust – es ist die Mühe wert.
Hier sind 7 Tipps, wie du eine Beziehung richtig beginnst – oder einen Neuanfang machst.
1. Sorge für Sicherheit und Geborgenheit
Sicherheit ist in Beziehungen wichtig, denn sie verringert den Angstzustand und die Sorge, dass die Beziehung morgen vielleicht nicht mehr besteht, und schafft so die Möglichkeit, sich mit deinem Partner zu verbinden und eine Beziehung aufzubauen.
Wenn Paare ihre Beziehung als Team gestalten und wissen, wie sie sich umeinander kümmern und voreinander schützen können, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie eine sichere Beziehung führen.
Es ist wichtig, dass das Fundament eurer Beziehung auf Ehrlichkeit und Vertrauen beruht.
2. Kümmert euch gemeinsam um den emotionalen Zustand des anderen
Wenn einer der beiden Partner ein Problem anspricht, muss der andere Partner zuhören und die Sorgen, Ängste, Wünsche oder Träume des Partners bestätigen.
Das bedeutet nicht, dass du deinem Partner zustimmen musst, aber wenn du dich abweisend verhältst oder dem Gespräch ausweichst, zeigt das deinem Partner, dass du dich nicht um ihn kümmerst und ihn vor dir schützt.
Wenn Partner die Bedürfnisse des anderen weiterhin falsch einschätzen und missverstehen, baut das eine “Bedrohung” in der Beziehung auf und triggert eure Körper, nach weiteren wahrgenommenen Bedrohungen zu suchen.
Das Ziel ist es, alles, was geschieht, schnell zu reparieren und alte, ungelöste Ängste und Sorgen zu korrigieren.
3. Lernt, wie ihr zusammenarbeitet und kooperiert
Unterstützt euch gegenseitig, denn ihr seid im selben Team und versucht, euch gegenseitig zu helfen, den Ball über das Feld zu bringen.
Ihr müsst füreinander bestimmt sein, einander den Rücken freihalten und euch gegenseitig helfen.
4. Akzeptiere den anderen “so wie er ist”
Du musst deinen Partner so akzeptieren, wie er oder sie heute ist. Wenn du ihn oder sie nicht so akzeptieren kannst, wie er oder sie jetzt ist, sorgst du dafür, dass eure Beziehung unsicher wird.
Das soll nicht heißen, dass ihr beide aufhört, daran zu arbeiten, die besten Menschen zu sein, die ihr sein könnt, aber eure Liebe hängt nicht davon ab, ob dein Partner sich neu oder anders verhalten muss oder nicht.
Außerdem kannst du eure Beziehung in einem Schwebezustand halten, weil du dich nicht an deinen Partner binden willst, bevor er nicht 50 Pfund abgenommen, 5.000 Dollar gespart oder sich besser organisiert hat – die Liste geht weiter.
Keiner von euch beiden ist perfekt und ihr müsst entscheiden, ob ihr euch mit all euren Schwächen akzeptiert oder nicht.
5. Sorge für den richtigen Umgang mit “Dritten”
mit “Dritten” sind alle Personen oder Dinge gemeint, die zwischen dir und deinem Partner stehen.
Wenn dein Partner zum Beispiel immer mit seiner Mutter statt mit dir zusammen ist, wird seine Mutter als Dritter betrachtet.
Ein anderes Beispiel ist, wenn einer von euch häufig lange arbeitet und geplante Verabredungen oder Veranstaltungen vermisst.
Wenn Paare ihre “Dritten” nicht in den Griff bekommen, können Ex, Freunde, Kinder, Schwiegereltern, Arbeit, Hobbys, Aktivitäten und Ähnliches die Sicherheit und den Schutz der Beziehung stören.
Ihr müsst beide eure Beziehung an erste Stelle setzen, sonst fühlt sich eure Beziehung unsicher, ungeschützt und unfair an.
6. Schaffe die Voraussetzungen für persönliches wachstum und Wohlbefinden
Wenn ihr euch beide um eure Beziehung kümmert, habt ihr die Ressourcen und die Energie, euch auf eure Arbeitsproduktivität, eure Gesundheit, euer Wohlbefinden und euer persönliches Wachstum zu konzentrieren.
Bevor deine Beziehung nicht sicher und geborgen ist, wirst du deine Zeit und Energie auf deine Sorgen und Bedenken über die Stabilität deiner Beziehung konzentrieren.
7. Diskutiere gemeinsame Prinzipien, Ziele und Visionen
Du und dein Partner solltet die gleichen Ziele und Visionen für eure Beziehung besprechen und teilen.
Dr. Tatkin sagt: “Sicher funktionierende Partner sind gleichberechtigt und halten sich an gemeinsam vereinbarte Funktionsprinzipien.”
Stellt ihr zum Beispiel eure Beziehung an erste Stelle?
Das bedeutet nicht, dass du keinen Job haben kannst, aber dein Partner weiß, dass eure Beziehung vorrangig ist. Wenn du Klarheit darüber hast, was dir wichtig ist, dann räumst du Ängste und Zweifel aus dem Weg, die deine Beziehung destabilisieren.
Wenn Paare an ihrem gemeinsamen Ziel und ihrer gemeinsamen Vision arbeiten, kann ihre Beziehung auf dem richtigen Fuß beginnen.
Du wirst in deiner Ehe vor Herausforderungen stehen, aber du kannst mit den Tipps und Werkzeugen eine starke Beziehung aufbauen, die ein erfolgreiches und glückliches Leben mit deinem Partner ermöglicht. Mach jetzt die ersten Schritte.
