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8 Wege, um eine gescheiterte Beziehung letztlich zu beenden

8 Wege, um eine gescheiterte Beziehung letztlich zu beenden

Wenn jemand jemals herausfinden würde, wie man die Fähigkeit, nach dem Ende einer Beziehung einen Schlussstrich zu ziehen, in Flaschen abfüllen kann, wäre er reich und berühmt.

Als jemand, der ein paar Mal in seinem Leben gestolpert ist, um einen Abschluss zu finden, kann ich nur sagen, wie es sich anfühlt. Es fühlt sich friedlich an; es fühlt sich befreiend an, als ob man einen Stein aus dem Schuh nimmt. Es ist der Moment, in dem ein Kapitel im Buch deines Lebens geschrieben, gelesen, wieder gelesen und für die Nachwelt abgeheftet wurde. Egal, wie die Situation aussieht, der Abschluss fühlt sich an, als käme er von innen.
Manchmal hast du die andere Person zur Nachbesprechung dabei, und das kann hilfreich sein, wie zum Beispiel, als ich mich mit einem Ex-Freund traf, um unsere Beziehung zu besprechen. Das war eine unglaublich therapeutische Erfahrung, die mir half, die Tür zu dieser Beziehung ein für alle Mal zu schließen. Aber seien wir mal ehrlich, so etwas geschieht nur selten…

Die meiste Zeit kämpfen wir allein mit unseren Problemen. Egal, ob die andere(n) Person(en) tot, unerreichbar, toxisch, verrückt oder einfach nur ein Arsch ist/sind, der/die es nicht verdient hat, in unserem Leben zu sein, es ist nicht immer möglich, ihn/sie in den Abschlussprozess einzubeziehen.

Wenn wir also keinen Beitrag, keine Gedanken, Gefühle oder Entschuldigungen von ihnen bekommen können, aber immer noch einen Abschluss brauchen, wie gehen wir dann vor? Hier sind einige Tipps, wie du einen Abschluss findest, wenn du allein gehen musst.

 

 

Hier sind 8 Wege, wie du eine gescheiterte Beziehung letztendlich beenden kannst:

1. Der nicht gesendete Brief

Ich war mit einem Kerl zusammen, der plötzlich aufhörte, mit mir zu reden, ohne Grund und ohne Vorwarnung. Später wurde mir klar, dass das daran lag, dass er süchtig war, aber zu dem Zeitpunkt war es niederschmetternd. Ich wusste, dass ich nie wieder mit ihm sprechen könnte und würde. Aber ich hatte immer noch so viel Schmerz und Wut in mir aufgestaut. Ich setzte mich an meinen Schreibtisch und schrieb ihm einen epischen Brief, in dem ich ihm genau sagte, was ich von ihm hielt. Ich schrieb, bis ich keine Worte mehr fand. Dann faltete ich den Brief zusammen, steckte ihn in einen Umschlag und schloss ihn in einer Schublade ein. Das half mir, ein bisschen loszulassen.

2. Schreibe es

Schreib ein Buch über das Scheitern deiner Beziehung, verkaufe es für einen sechsstelligen Betrag und lass es dann auf HBO in einer Serie mit einer äußerst attraktiven Hauptdarstellerin ausstrahlen. Aber im Ernst: Selbst wenn du kein professioneller Schriftsteller bist, solltest du es trotzdem schreiben. Ein Theaterstück, ein Drehbuch, eine Kurzgeschichte oder ein Gedicht kann dir helfen, eine Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, oder es kann dir sogar ermöglichen, ein anderes Ende zu schreiben. Es ist in Ordnung, wenn du der Einzige bist, der es jemals liest. Es ist es wert.

3. Seltsame Rituale

Als jemand, der sich selbst als „spirituell eklektisch“ bezeichnet (das erkläre ich ein andermal), liebe ich es, seltsame Rituale durchzuführen, die nur für mich etwas bedeuten. Ich empfehle dir, alle E-Mails auszudrucken, die die Person dir jemals geschickt hat, sie anzuzünden und die Asche unter deinem Lieblingsbaum zu vergraben. Oder du kannst dir ein Ritual ausdenken, das deinem religiösen oder spirituellen Glauben entspricht. Wichtig ist, dass du versuchst, die Vergangenheit ruhen zu lassen.

4. Kunst. Kunst! Kunst! Kunst!

Male es, collagiere es, fotografiere es. Mach Kunst darüber. Ich habe ein ganzes Skizzenbuch mit schrecklichen Collagen und Aquarellbildern, mit denen ich durch das College gekommen bin. Niemand wird sie jemals sehen, aber das ist mir egal. Wenn du auf diese Weise begabt bist, bin ich neidisch!

5. Nachdenken

Denke über das Gute und das Schlechte in deiner Beziehung nach, damit du sie nicht: A) die Beziehung völlig idealisierst oder B) die Person reaktiv hasst. Je mehr Klarheit du über eine Situation hast, desto leichter wird es dir fallen, deine Gefühle zu sortieren und Einsicht in die Situation zu gewinnen.

Das kann dir sogar bei einem Berater oder Therapeuten oder einem guten Freund helfen. Wenn du ein Listenmensch bist, sollte ein gutes, altmodisches Pro und Contra ausreichen. Jedes Mal, wenn ich mich von einem Freund oder einer Freundin trenne, schreibe ich eine Liste mit all den Dingen, die ich an ihnen nicht mochte und all den Dingen, die ich über mich selbst gelernt habe. Dann kann ich mich in Zukunft darauf beziehen, wenn es nötig ist.

6. zurückerobern

Nimm die Erinnerungen zurück! Das italienische Restaurant, das ihr beide geliebt habt, eure Lieblingskneipe oder euer Lieblingsmusiklokal, die Bank, auf der ihr den Sonnenuntergang beobachtet habt – macht all die Dinge, die ihr gerne zusammen gemacht habt, alleine. Macht neue Erinnerungen, verdammt noch mal … allein!

7. Tapetenwechsel

Manchmal ist es am besten, für eine Weile wegzufahren, um einen neuen Blickwinkel auf eine Lebenssituation zu bekommen. Geh in den Urlaub, zieh in eine neue Gegend oder richte dich einfach neu ein. Raus aus deiner Blase. Wenn sich dein Umfeld verändert, verändert sich auch dein Gedanke. Ein neuer Gedanke ist förderlich für Veränderungen.

8. Vergebung

Das ist so leicht zu sagen und so schwer zu tun. Um einen Schlussstrich zu ziehen, musst du dir selbst oder anderen verzeihen. Vergebung braucht Zeit. Und Zeit ist der einzige Weg, um von einem großen Verlust im Leben zu heilen. Leider ist Zeit etwas, worüber wir keine Kontrolle haben.
Ja, das ist echt scheiße, aber sei geduldig und nett zu dir selbst. Du weißt nie, wann Vergebung geschieht oder wie lange es genau dauert, aber manchmal wachst du eines Tages auf und der blöde Stein ist wie durch ein Wunder aus deinem Schuh gefallen. Du kannst es nicht wissen, warum oder wie, aber es ist passiert.

Das ist der Moment, in dem du bereit bist, weiterzugehen. Nur bequemer.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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