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9 Bewährte Anzeichen dafür, dass du in einer wirklich gesunden Beziehung bist

9 Bewährte Anzeichen dafür, dass du in einer wirklich gesunden Beziehung bist

9 Bewährte Anzeichen dafür, dass du in einer wirklich gesunden Beziehung bist

Du und dein Partner habt einen Streit.

Du befreist dich davon, nicht rund um die Uhr in seiner Nähe sein zu müssen. Ihr teilt nicht alle Geheimnisse mit eurem Partner. Diese Anzeichen können sich wie der Beginn einer gescheiterten Beziehung anhören, sind aber in Wirklichkeit Zeichen dafür, dass du in einer gesunden Beziehung bist – das versprechen wir dir.

Hier sind 9 Anzeichen dafür, dass ihr in einer gesunden Beziehung seid, sagen Sexual- und Beziehungstherapeuten.

1. Ihr hört dem anderen Partner zu, sogar wenn ihr unterschiedlicher Meinung seid

Zuhören und gehört werden ist eine viel nützlichere Fähigkeit in einer Beziehung, als einfach nie zu streiten, erklärt Cyndi Darnell, Sexual- und Beziehungstherapeutin. „Du kannst nicht immer zu 100 Prozent mit deinem Partner einer Meinung sein“, sagt sie.

Statt deine Energie darauf zu verwenden, mit deinem Partner in allen Fragen auf einer Wellenlänge zu sein, solltest du dich auf das Zuhören konzentrieren. „Fünfzig Prozent der erfolgreichen Kommunikation ist Zuhören“, sagt Darnell. „Wenn jeder redet und keiner zuhört, geht es schnell bergab.“

2. Ihr habt noch nie damit gedroht, den Partner zu verlassen

Wenn du anfängst, deinem Partner mit einer Trennung zu drohen – auch wenn du es nicht durchziehst – kann sich deine Beziehung verschlechtern, sagt die Sexual- und Beziehungspädagogin Bethany Ricciardi.

„Jede gesunde Beziehung hat ein starkes Fundament, und damit droht man nicht mit dem Verlassen“, erklärt sie. „Sogar wenn es sich um eine leere Drohung handelt, sind Worte sehr stark; wenn du eine gesunde Beziehung willst, solltest du nur Samen der Positivität säen.“

3. Du machst Opfer für den anderen (und zählst die Gefallen nicht)

Es sollte noch nie gut ausgehen.

„Jemandes Partner zu sein bedeutet, für ihn zu lachen, wenn er nicht in der Lage ist, und ihn anzunehmen, wenn er nicht alleine stehen kann“, sagt Ricciardi. „In einer gesunden Beziehung fängst du an, selbstlos zu handeln, weil die Fürsorge für deinen Partner zur Priorität geworden ist.“

Wenn du wirklich etwas tun willst, um deinem Partner zu helfen (was du auf jeden Fall tun solltest), gibt es keinen Grund, es ihm später vorzuenthalten.

4. Du hast kein Problem damit, Zeit mit deinem Partner zu verbringen

„Du erkennst an, dass dein Partner ein kompletter Mensch ist und schon immer war – lange bevor du in sein Leben getreten bist“, sagt Darnell. Seht euch selbst als Ergänzung, nicht als lebenswichtige Organe, fügt sie hinzu. Ein bisschen frische Luft kann sehr weit gehen – und das bedeutet sicher nicht, dass etwas nicht stimmt, wo man bei dir ist.

5. Ihr könnt Konflikte tolerieren – und durcharbeiten

„Es geht nicht darum, sich nie zu streiten, sondern darum, gemeinsame Konflikte zu nutzen, um sie zu lernen, Kompromisse zu schließen und einander näher zu kommen“, erklärt Sara Stanizai, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin und Inhaberin von Prospect Therapy. „Überleg doch mal: An schlechten Tagen lernst du mehr über deinen Partner, als wenn du dich gut benimmst.“

Paare, die ihre Meinungsverschiedenheiten durcharbeiten, kommen sich dabei oft näher. „Es ist ein Zeichen für eine enge Beziehung, wenn man keine Angst hat, einen gesunden Konflikt auszutragen“, fügt Stanizai hinzu.

6. Ihr seid beide gerne in einer Beziehung

„Wenn du dich dabei ertappst, dass du die Lebensart in einer Beziehung und den Partner, mit dem du sie genießt, liebst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du in einer gesunden Beziehung bist“, sagt Ricciardi.

Achte darauf, worüber du mit deinen Freunden sprichst. Sprichst du normalerweise in einem positiven Licht über deine Beziehung? Das ist wahrscheinlich ein gutes Zeichen dafür.

7. Ihr müsst nicht alle Geheimnisse eures Partners kennen

„Alle Informationen, die relevant sind und deinen Partner direkt betreffen, sollten im Idealfall preisgegeben werden, aber bestimmte Dinge, die persönlich sind, können so bleiben“, sagt Darnell.

8. Du fühlst dich wohl, wenn du verletzlich bist

Menschen, die in der Nähe ihres Partners ganz sie selbst sein können, mit all ihren Schwächen, haben oft eine gesunde Beziehung. Statt zu versuchen, ein „perfektes“ Bild von sich zu zeichnen, was nicht nachhaltig ist, zeigen sie nach und nach ihr wahres Gesicht“, sagt Stanizai und fügt hinzu, dass dieses „wahre Gesicht“ peinlich, wenig schmeichelhaft oder anders „nicht ideal“ sein kann.
Wenn du in der Nähe deines Partners deine verletzliche Seite zeigst, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass du dich in seiner Nähe wirklich wohl fühlst.

9. Ihr könnt euch aufeinander verlassen, ohne voneinander abhängig zu sein

Es ist toll, unabhängig zu sein, aber es ist auch toll, einen Partner zu haben, der dir den Rücken stärkt. „Wenn du in der Lage bist, ihn einzubeziehen – zum Beispiel, um dir bei einem Problem außerhalb der Beziehung zu helfen -, zeigt das, dass du ihm vertrauen kannst“, sagt Stanizai.

Umgekehrt ist es ein Zeichen für eine gesunde Unabhängigkeit (und nicht für eine Abhängigkeit), wenn du Entscheidungen treffen kannst, ohne deinen Partner vorher zu fragen, fügt Stanizai hinzu. Ein Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden, ist natürlich das oberste Ziel.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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