Verliebt zu sein beeinflusst viel mehr als nur unsere Stimmung – liebevolle Beziehungen verbessern auch unser Aussehen und unsere Gesundheit. Tatsächlich kann die Liebe die beste Medizin sein, die es gibt.
Doch wie stark ist die Liebe? Deine starke Beziehung kann alles tun, von der Senkung deines Blutdrucks bis hin dazu, dir zu helfen, dich von Krebs zu erholen. Sie soll sogar noch deine Haut gesund halten! Und es sind nicht nur romantische Beziehungen, die für dein großartiges Wohlbefinden verantwortlich sind. Auch deine engen Freundschaften und deine elterliche Liebe sollen dich noch in Topform halten.
Wieder einmal werden wir daran erinnert, wie wichtig liebevolle Beziehungen sind – so wichtig, dass dein Leben von ihnen abhängen könnte.
Hier ist, wie die Liebe dich glücklicher, gesünder und heißer macht als je zuvor:
1. Verliebt zu sein, macht es einfacher, destruktive Angewohnheiten abzulegen.
Eine große Veränderung in deinem Leben zu machen, ist nie einfach, egal ob du deine Ernährung drastisch umstellst oder letztendlich anfängst, ins Fitnessstudio zu gehen. Aber wenn du in einer Beziehung bist, hat dein Partner einen großen Einfluss auf dein Selbstvertrauen und die Entscheidungen, die du für eine bessere Lebensart machst.
Die Forschung zeigt, dass verliebte Paare die gesunden Entscheidungen des anderen stark beeinflussen können – egal ob du mit dem Rauchen aufhörst oder dich gegen Grippe impfen lässt. Die Studie zeigte, dass wenn ein Partner auf Alkohol verzichtete, die Wahrscheinlichkeit, dass der andere aufhörte zu trinken, fünfmal höher war.
2. Menschen, die sich lieben, haben einen niedrigeren Stresspegel und sind besser gelaunt.
Während wir alle wissen, dass Sex ein riesiger Stress-Buster ist, ist es nicht die einzige Form von Körperkontakt, die gut für dein mentales Wohlbefinden ist. Umarmungen, Kuscheln und Berührungen können dich in eine bessere Stimmung versetzen und dir helfen, dich zu entspannen. Eine Studie der University of North Carolina fand heraus, dass Paare, die sich umarmen, einen höheren Oxytocinspiegel haben – das Bindungshormon, das Stress abbaut und die Stimmung verbessert.
In einer anderen Studie untersuchten Forscher zusammenlebende Paare und testeten auf das Stresshormon Cortisol, bevor, während und nachdem sie für 4 bis 7 Tage getrennt waren. Die Forscher fanden heraus, dass die Paare, wenn sie physisch getrennt waren, höhere Cortisolwerte aufwiesen und schlechter schliefen, als wenn sie füreinander bestimmt waren.
Und es ist auch nicht nur die romantische Liebe, die dich noch im Gleichgewicht halten soll. Eine Studie zeigt, dass die Liebe einer Mutter negativen gesundheitlichen Auswirkungen entgegenwirken und junge Kinder vor den physiologischen Auswirkungen von Stress schützen kann.
3. In einer guten Beziehung zu sein, senkt dein Herzinfarktrisiko.
Liebe macht nicht nur dein Herz zum Klopfen, sie schützt es auch vor. In einer Harvard-Studie fanden Forscher heraus, dass verheiratete Männer, die sich von ihren Frauen geliebt fühlten, 50 Prozent weniger Herzprobleme hatten, obwohl sie Hochrisikofaktoren wie hohes Cholesterin, hohen Blutdruck und Diabetes hatten.
Starke Bindungen sollen die Herzen der Männer noch nicht stark machen. Eine Studie der Universität von Pittsburgh fand heraus, dass Frauen in glücklichen Ehen ein viel geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als solche in stark gestressten Ehen. Liebe ist wirklich gut für dein Herz.
4. Liebe macht dich länger leben.
Das Geheimnis für ein längeres Leben? Liebe könnte es sein. Eine Studie von UCLA-Forschern fand heraus, dass Unverheiratete eine “signifikant höhere” Sterberate haben als verheiratete Paare, die zusammen leben.
Obwohl man argumentieren könnte, dass dies daran liegt, dass Paare die Entscheidungen der Lebensart des anderen beeinflussen, fanden Forscher der Harvard Universität auch heraus, dass verheiratete Frauen 20 Prozent weniger wahrscheinlich an stressbedingten Ursachen wie Herzkrankheiten, Selbstmord und Leberzirrhose sterben als alleinstehende Frauen.
Bei verheirateten Männern ist die Wahrscheinlichkeit, an diesen Ursachen zu sterben, um 100 bis 200 Prozent geringer als bei alleinstehenden Männern. Die Liebe soll uns noch am Leben halten!
5. Sie senkt deinen Blutdruck.
Ein weiterer Grund, warum Liebe gut für dein Herz ist? Zeit mit deinem Partner zu verbringen, senkt deinen Blutdruck. Eine Studie der State University of New York in Oswego fand heraus, dass wenn glückliche Paare Zeit miteinander verbringen, dies zu einem Rückgang des Blutdrucks führt.
Auch liebevolle Beziehungen zwischen engen Freunden können zu niedrigeren systolischen Werten führen. In einer Studie, die im Journal of Psychology and Aging veröffentlicht wurde, berichteten Menschen, die in einer guten Beziehung waren, von einem niedrigeren Blutdruck als einsamere Gleichaltrige.
6. Liebe kann dir helfen, Krebs zu heilen.
Verheiratete Paare haben nicht nur niedrigere Krebsraten als Singles, sondern Forscher der Universität von Iowa (USA) fanden auch heraus, dass Eierstockkrebspatientinnen mit erfüllenden Beziehungen stärkere weiße Blutkörperchen hatten, die Krebszellen abtöten, als diejenigen, die keine gesunden Beziehungen hatten.
Studien, die zeigen, dass selbst Patienten, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, sich schneller von der Krebsbehandlung erholt haben, wenn sie starke familiäre Bindungen hatten. Auch diejenigen in liebenden Partnerschaften erholten sich schneller oder eliminierten den Krebs komplett, ohne dass es dafür eine andere wissenschaftliche Erklärung gibt als die Tatsache, dass der Patient große Liebe und Unterstützung von engen Familienmitgliedern und Freunden hatte.
7. Es macht dich sportlicher!
Bleibst du länger im Fitnessstudio? Deinen persönlichen Rekord bei deinem letzten 10 km-Lauf unterbieten? Dein Freund könnte derjenige sein, dem du deine gesteigerte Energie und Fitnessfähigkeiten verdankst. Forscher in San Bernadino (USA) haben herausgefunden, dass Beziehungen mit mehr Liebe, die sportliche Leistung steigern, besonders bei Menschen, die in einer langfristigen Beziehung sind.
Und es macht auch Sinn, in festen Beziehungen bist du unterstützt, motiviert und fühlst dich sicher. Das allein ist schon eine Goldmedaille wert.
8. Liebe hilft dir beim Abnehmen.
Vergiss die Saftkur, in Liebe zu sein kann dir helfen, das zusätzliche Gewicht noch abzutrainieren. Wenn wir in einer liebevollen Beziehung sind, produziert unser Körper Adrenalin, das als Appetitzügler wirken kann – was weniger Junk Food und nächtliche Snacks bedeutet. Außerdem ist es wahrscheinlich, dass du mit der Unterstützung deines Partners für eine bessere Lebensart motiviert bist, ins Fitnessstudio zu gehen, um dich besser zu fühlen und auszusehen.
Und als ob das nicht schon genug wäre, macht Sex dich auch noch heiß! Es macht dich heiß (*zwinker*), klärt deine Haut, stärkt dein Immunsystem und soll dich fit halten! WIN-WIN!
9. Verliebt zu sein, macht dich sogar jünger.
Du lebst nicht nur länger, wenn du verliebt bist, du siehst auch so aus. Du hast schon vom Sex-Glow gehört, der dich sieben Jahre jünger aussehen lassen kann, aber der Wissenschaft nach gibt es auch einen Love-Glow. In einer glücklichen Beziehung zu sein, erhöht die Durchblutung der Haut und versorgt deine Hautzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff, was dich körperlich jünger aussehen lässt.
