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Die 4 besten Apps, um dich davon abzuhalten, deinen Ex zu texten

Der Versuch, dich davon abzuhalten, deinem Ex zu texten, ist die erste – und definitiv schlechteste – Hürde, die es zu überwinden gilt, wenn du die “Kontaktverbotsregel” befolgen willst.

Falls du den Begriff noch nicht kennst: Die Kontaktverbotsregel bedeutet, dass du nach einer Trennung mindestens 21 Tage lang jede Form der Kommunikation mit deinem Ex abbrichst.

Die Regel soll dir helfen, entweder schneller über eine Trennung hinweg zu kommen, als wenn du noch mit der Person in Kontakt bleibst, die dir das Herz gebrochen hat, oder sie zurückzubekommen, wenn ihr wirklich füreinander bestimmt seid.

“Das bedeutet, sich nicht zu sehen, keine SMS zu schreiben, nicht anzurufen, keine E-Mails zu schreiben, keine Posts in den sozialen Medien zu liken und keine Briefe per Brieftaube zu schicken”, sagt Dating- und Beziehungscoach Clayton Olson.

Wie du dich selbst davon abhalten kannst, jemandem zu texten

Es gibt ein paar verschiedene Dinge, die dir helfen können, dich selbst davon abzuhalten, jemandem zu texten.

Eine Übung ist, auf ein Blatt Papier zu schreiben, was du wirklich fühlst. Nachdem du deine Gefühle aufgeschrieben hast, schredderst oder verbrennst du die Zettel und lässt so die vergangenen Gefühle für den Ex los.

Eine weitere einfache Ablenkung ist es, Zeit mit Freunden zu verbringen. Nichts kann dich mehr ablenken, als eine wirklich gute Zeit mit den Menschen zu verbringen, die du am meisten liebst. Geht zusammen Kaffee trinken oder brunchen, geht ins Kino oder geht in eine Karaoke-Bar.

Auch eine Therapie kann dir helfen. Dein Therapeut kann dir konkrete Tipps geben, wie du aufhören kannst, mit jemandem wie deinem Ex zu texten, und wie du diese Abwesenheit des Textens zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Natürlich ist das alles manchmal leichter gesagt als getan, vor allem, wenn deine Hand zuckt, um dein Telefon anzunehmen und deinem Ex ein schnelles “Hey” zu texten.

Sicher, anfangs kann es noch erträglich sein, dem Impuls zu widerstehen. Deine Freunde kommen herbei, um dich mit Trostessen und aufmunternden Worten zu umgeben. Aber wenn du spätabends allein in deinem Zimmer sitzt, kann die erste Stunde der Stille erdrückend sein.

Also nimmst du dein Handy in die Hand, um harmlos in den sozialen Medien zu stalken, und nach nur einem kurzen Blick schreibst du ihnen ein DM und schon sind sie wieder in deinem Leben (Stichwort: ungewollte Flut von bittersüßen Erinnerungen). Igitt.

Zum Glück gibt es Apps, die dich davon abhalten, jemandem zu texten.

Es ist leicht, der Versuchung nachzugeben und deinem Ex zu texten oder anzurufen, was schnell dazu führt, dass du ihn anflehst, zurückzukommen. Aber es gibt Apps, die dir dabei helfen, das nicht zu tun, auch nicht an großen Tagen wie dem Geburtstag der Person.

Hier sind die 4 besten Apps (plus ein zusätzlicher Tech-Hack), die dir helfen, deinen Ex nicht mehr zu texten und stattdessen die Kontaktverbotsregel zu befolgen.

1. Drunk Mode Keyboard

Drunk Mode Keyboard appFoto: Apple App Store Vorschau

Drunk Mode Keyboard übernimmt für dich in Nächten, in denen fünf Gin-Martinis wichtiger sind als ein Abendessen.

Diese App ersetzt deine QWERTZ-Tastatur durch Kunst oder hat verschiedene Einstellungen, wie z. B. die Übersetzung deiner eingestellten Sprache in etwas Fremdes, so dass du absolut nicht wissen wirst, was du überhaupt sagen willst! Wenn überhaupt, wirst du dich wahrscheinlich ablenken lassen und nicht versuchen, deinem Ex zu texten!

Es ist die perfekte “Bleib weg vom Ex”-App.

Was die Entwickler sagen: “Es ist wirklich einfach. Schalte vorher den Rauschmodus ein und wähle aus, wie lange du den Rauschmodus aktiviert haben willst. Der Trunkenheitsmodus wird für die von dir entschiedene Dauer aktiviert. Das kann dir helfen, zu verhindern, dass du Nachrichten schickst, die du eigentlich nicht schicken würdest, wenn du nicht betrunken wärst.”

Kundenbewertung: “Ich wünschte ehrlich gesagt, diese App würde besser funktionieren als sie es tut. Obwohl sie behauptet, die Tastatur zu blockieren, gibt es eine Reihe von einfachen Möglichkeiten, eine Textnachricht zu schicken, während man sich im “Trunkenheitsmodus” befindet, z. B. mit der App-eigenen Funktion “Meinen Standort senden”.

Whomp whomp. Aber wenigstens haben die Entwickler geantwortet und gesagt, dass sie sich über das Feedback freuen.

2. No Contact Rule

No Contact Rule appFoto: Apple App Store Vorschau

Die App “No Contact Rule” hält dich zwar nicht davon ab, deine/n Ex anzurufen oder zu texten, aber sie erinnert dich kurz und bündig daran, warum du dich selbst davon abhalten solltest.

Was die Entwickler sagen: “Wenn du versuchst, über einen Ex hinwegzukommen und die ‘No Contact Rule’ umzusetzen, ist diese App zum Stoppen von SMS an den Ex genau das Richtige für dich. Wann immer du Kraft brauchst, um den Tag oder den Moment zu überstehen, hilft dir diese App, dich daran zu erinnern, warum du es tust. Keine Anrufe, keine E-Mails, keine sozialen Medien. Du hast etwas Besseres verdient.”

Kundenbewertung: “Normalerweise bezahle ich nicht für Apps, aber ich habe beschlossen, diese App auszuprobieren. Manchmal habe ich Instagram geöffnet und bin nur Sekunden davon entfernt, nach meinem Ex zu sehen. Es ist spät in der Nacht, wenn ich sie vermisse, und mein Egoismus will mich überzeugen, auf ihr Profil zu drücken… Ich drücke immer auf Home, klicke auf diese App und gehe dann die Erinnerungen durch. Sie helfen mir wirklich, mich zu entspannen, wo ich mir vorher nur Sorgen darüber gemacht habe, was mein Ex wohl tun könnte. Die Erinnerungen und Affirmationen sind genau das, was ich brauche, um mir zu helfen, das Telefon wegzulegen und mir so viel Kummer und Demütigung zu ersparen.”

 

3. Drunk Dial NO!

Drunk Dial NO! appFoto: Apple App Store Vorschau

Drunk Dial No! versteckt auf geniale Weise bis zu 48 Stunden lang so viele Telefonnummern wie du willst und hilft dir, zu lernen, wie du aufhörst, jemandem zu texten, der dich ignoriert, obwohl du ihn meist betrunken texten würdest.

Du kannst auch eingehende Anrufe oder Nachrichten vom Ex blockieren, bevor du weißt, dass du besonders anfällig für ihre Nachrichten bist. Und du kannst sogar Nachrichten an dich selbst schicken, um dich daran zu erinnern, was du nicht tun sollst!

Was die Entwickler dazu sagen: “Wir alle haben ein paar Kontakte in unserem iPhone, die wir nachts um 1 Uhr nicht anrufen oder mailen sollten (deine Ex-Freundin, deine Mutter(!) oder deinen Chef). Mit Drunk Dial NO! kannst du am Freitagabend um 20 Uhr dein Haus verlassen, diese Kontakte für 12 Stunden verstecken und verhindern, dass du am Samstagmorgen aufwachst und denkst… ‘Oh je! Oh je! Ich habe es doch nicht getan, oder?!'”
Kundenrezension: Leider gibt es nur einen Stern, denn bei den meisten Nutzern sagt es, dass es ziemlich fehlerhaft ist. Positiv ist, dass es anscheinend vor kurzem aktualisiert wurde, also hoffen wir, dass es jetzt besser funktioniert.

4. Focus Lock

Die App Focus Lock kann es zwar nicht speziell darauf abgesehen haben, dass du lernst, wie du aufhörst, ihm zwanghaft zu texten, und wie du verhinderst, dass ihr euch gegenseitig kontaktiert, aber sie wird dir helfen, den Drang zu bekämpfen.

Mit Focus Lock kannst du alle iOS-Apps außer den Standard-Apps für eine von dir entschiedene Zeitspanne von deinem Telefon ausblenden, bis du wieder bei klarem Verstand bist.

Was die Entwickler sagen: “Mit Focus Lock kannst du alle deine heruntergeladenen Apps für eine von dir festgelegte Zeit ausblenden und sie werden nach Ablauf der Zeit wie von Zauberhand wieder auf deinem Handy angezeigt. Egal, ob du lernen, dich konzentrieren, arbeiten, lesen, schlafen oder einen Social-Media-Detox machen willst, Focus Lock sorgt dafür, dass du deine Apps nicht öffnen und dich ablenken lassen kannst.”

Kundenbewertung: “Ich bin im letzten Jahr meines Medizinstudiums und bereite mich auf die Facharztprüfung vor, die ständige Aufmerksamkeit und viele Stunden Lernen erfordert. Bevor ich Focus Lock benutzt habe, hatte ich Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren und musste ständig nach meinem Handy greifen, um soziale Medien oder Spiele zu nutzen. Ich hatte schon viele andere Apps für diesen Zweck benutzt, aber da keine von ihnen so streng war wie Focus Lock, hatte ich keine große Verbesserung. Focus Lock hat mir beim Lernen wirklich geholfen und ich empfehle es auf jeden Fall jedem, der irgendeinen Aspekt seines Lebens verbessern möchte, besonders beim Lernen.”

Technischer Bonus-Hack: Richte einen E-Mail-Filter ein oder blockiere seine Nummer, damit er sich nicht bei dir melden kann.

Es gibt wohl nichts Schlimmeres, als in deinem Posteingang eine Überraschungs-E-Mail vom Ex zu sehen, in der er dich fragt, wann er vorbeikommen kann, um seine letzten Sachen anzunehmen (Stichwort: Herzklopfen).

Bei fast allen großen Diensten hast du die Möglichkeit, E-Mails von einer bestimmten Adresse abzubestellen.

In Google Mail kannst du deinen Ex blockieren, indem du die E-Mails filterst. Öffne eine Nachricht vom Ex und klicke auf “mehr” in der rechten Ecke, um die Optionen zu öffnen. Dort kannst du auswählen, dass du deinen Ex herausfiltern möchtest.

So erhältst du immer noch die Nachrichten deines Ex (im Notfall), aber sie überschwemmen nicht deinen Posteingang.