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Die 4 besten Dinge, die man machen kann, wenn man glaubt, dass der Partner einen betrügt

 

 

Wenn du die ersten Anzeichen für Untreue in einer Beziehung erkennst, musst du wissen, was zu tun ist, wenn du einen Verdacht auf Betrug hast.

Vielleicht hast du schon die ersten Anzeichen dafür bemerkt, dass er in einer Beziehung betrügt, z. B. eine plötzliche Änderung seines Terminkalenders oder eine verstärkte Heimlichtuerei mit seinem Handy.

Es ist wichtig, vorsichtig zu sein, denn es muss nicht unbedingt der Fall sein, dass er tatsächlich betrügt, also willst du ihn nicht beschuldigen, bevor du alle Fakten kennst.

An diesem Punkt hast du einige Möglichkeiten, aber am dringendsten musst du dich davon befreien, ob dein Verdacht richtig ist.
Hier ist, was zu tun ist, wenn du vermutest, dass dein Freund dich betrügt.

1. Löse dich von ihm.

Das ist das Erste, was du tun musst, wenn du Gefühle erkennst, die dich glauben lassen, dass dein Partner dich betrügt.

Beziehungen und Betrug sind sehr emotionale Dinge und du brauchst einen klaren Kopf, damit du eine faire, ausgewogene Bewertung deines Partners vornehmen kannst.

Am besten gelingt dir das, wenn du dich von allem ein wenig befreien kannst. Du willst deinen Partner nicht abturnen, noch nicht, also befreie dich in natürlichen Momenten, indem du ein Wochenende mit einem Freund oder einer Freundin verbringst oder für eine Woche zu deinen Eltern gehst.

Nutze die Zeit, um dich auf dich selbst zu konzentrieren, gesund zu werden und den Kopf frei zu bekommen. Du musst mit einem kühlen und kalkulierten Gedanken an die Sache herangehen.

2. Schreibe eine Liste.

Warum hast du den Verdacht, dass dein Freund dich betrügt? Beginne damit, eine schriftliche Liste mit allen Gründen zu erstellen, die dich glauben lassen, dass er treu ist, und die dich glauben lassen, dass er betrügen könnte.

Es ist wichtig, dass du schriftlich festhältst, warum ein Punkt auf Loyalität oder Untreue hindeuten könnte, denn du musst dir diese Dinge auf ausgewogene und faire Weise beweisen.

Wenn du eine Stunde, einen Tag oder eine Woche, nachdem du sie geschrieben hast, zu dieser Liste zurückkehrst, wirst du sie mit neuen Augen sehen. Wenn sie sich so liest, als würdest du die Dinge überanalysieren, dann ist das nützlich. Wenn sie sich so liest, dass seine Untreue schmerzhaft offensichtlich ist, dann ist das auch nützlich.

3. Hole eine zweite Meinung ein.

Wenn du die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln und Perspektiven betrachtest, kann es eine gute Idee sein, eine zweite Meinung einzuholen.

Das ist ein wichtiger und zugleich gefährlicher Schritt. Herauszufinden, was deine Freunde oder deine Familie denken, ist entscheidend, um sich ein vollständigeres Bild zu machen.

Die klinische Hypnotherapeutin und spirituelle Lebensberaterin Keya Murthy sagt: “Um zu wissen, ob deine Gefühle echt sind, sprich mit deiner Mutter oder einer älteren, stabilen Frau, der du vertraust. Sie wird dir deine Zweifel bestätigen oder dich wissen lassen, ob du dich irrst.”

Denke daran, dass du dir bereits einige Zeit Zeit genommen hast, um darüber nachzudenken, damit deine Gefühle deine Bewertung noch nicht beeinträchtigen, deine Freunde aber nicht. Versetz dich in ihre Lage. Wenn einer deiner engen Freunde dir sagen würde, dass er seinen Partner oder seine Partnerin des Betrügens verdächtigt, dann würdest du wahrscheinlich ziemlich schnell durch viele verschiedene Gefühle gehen.

Man kann nicht genau sagen, wie sie reagieren werden, aber du solltest noch im Hinterkopf behalten, dass sie es gerade zum ersten Mal hören, während du schon eine Weile darüber nachdenkst.

Deine Freunde könnten aufgrund deines Verdachts sofort ein Urteil fällen oder sie könnten wütend werden, dass einer ihrer Freunde ausgenutzt wird.

Geh ruhig auf sie zu und nimm das, was sie sagen, mit dem Bewusstsein, dass ihre Sichtweise zwar nützlich ist, weil sie distanziert ist, aber mit Vorsicht zu genießen ist.

Keya Murthy sagt: “Wenn deine Freundin mit beiden Beinen auf dem Boden steht und ihren Kopf hochhält, dann hilft dir ein Gespräch von Herz zu Herz, in dem sie dir helfen kann, deine Gefühle zu objektivieren.”

Wenn du alle Meinungen gesammelt hast, dich umgehört hast und zu einem Ergebnis gekommen bist, ist es an der Zeit, dieses Ergebnis auf die Probe zu stellen.

4. Sprich es direkt an.

Am ehesten kannst du dich nur davon befreien, indem du deinen Freund oder Ehemann direkt darauf ansprichst, ob er dich betrügt.

Das wird weder lustig noch einfach sein, aber es ist notwendig. Du kannst dich nicht auf eine bombastische Enthüllung verlassen, denn wir sind hier nicht im Kino.

Irgendwann wirst du mit ihm reden müssen, und du wirst wahrscheinlich nicht mit perfekten Informationen arbeiten.

Es ist auch sehr wichtig, dass du diesen Schritt nicht machst, bevor du dazu bereit bist.
Murthy sagt, dass du ihn direkt über deinen Verdacht ansprechen solltest: “Bereite dich auf die Wahrheit vor, bevor du sie bei ihm ansprichst. Solange du nicht bereit bist, mit der Wahrheit umzugehen, solltest du es nicht mit ihm besprechen. Du brauchst einen Freund oder eine Reihe von Sitzungen mit einem Therapeuten oder einer starken Frau, die dir dabei hilft, bevor du es mit ihm ansprichst.”

Schau dir die Liste an, die du gemacht hast, und überprüfe, ob sie Bestand hat. Du hast sie am Anfang geschrieben. Was denkst du über die Punkte auf deiner Liste, jetzt, wo du der Konfrontation ins Auge blickst? Wie sieht es mit deinen Erklärungen aus?

Überlege dir Fragen, die du deinem Freund stellen kannst, um herauszufinden, ob er betrügt, z. B.:

1. Was hältst du von unserer Beziehung?
2. Du bist in letzter Zeit nicht mehr du selbst, wie geht es dir?
3. Gibt es etwas, das du mir sagen willst?

Konzentriere dich auf ihn und darauf, wie er reagiert. Du willst sehen, ob er den Blick abwendet, ob es ihm unangenehm ist, ob er verwirrt oder beleidigt auf die Fragen reagiert.

Mach dich nicht verrückt. Diese Gefühle nagen schon eine Weile an dir, du hast deine Sorgfaltspflicht erfüllt und die Dinge aus einer Außenperspektive betrachtet.

Lass dir von ihm nicht einreden, dass du der schlechte Kerl bist, weil du das Thema angesprochen hast. Du musstest das mit ihm besprechen, vergiss das nicht.

Der Rest hängt von dir und ihm ab. Eure Beziehung wird sicherlich darunter leiden, aber es ist viel besser, als wenn du diese Gefühle einfach gären lässt.

Denke daran, dass du auch nicht auf der Stelle entscheiden musst, was mit eurer Beziehung geschehen soll. Entferne dich wieder von der Situation und denke darüber nach, bevor du ein Urteil fällst und entscheidest, wie es weitergehen soll.