Der Unterschied zwischen ihnen ist wichtig.
Eine große Herausforderung für das Glück ist die Einsamkeit. Je mehr ich über das Glück gelernt habe, desto mehr bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass Einsamkeit ein häufiges und wichtiges Hindernis ist, das es zu berücksichtigen gilt.
Um mehr als glücklich zu sein, brauchen wir enge Bindungen; wir müssen uns anvertrauen können, wir müssen uns zugehörig fühlen, wir müssen Unterstützung bekommen und geben können.
In der Tat sind starke Beziehungen der Schlüssel zu einem glücklichen Leben.
Natürlich ist es nicht dasselbe, allein zu sein und einsam zu sein. Sich einsam zu fühlen, ist kräftezehrend, ablenkend und beunruhigend; die gewünschte Einsamkeit fühlt sich friedlich, kreativ und erholsam an.
Es gibt verschiedene Arten von Einsamkeit. Natürlich erlebt sie nicht jeder in den beschriebenen Situationen. Zum Beispiel will nicht jeder einen romantischen Partner.
Aber für manche Menschen ist das Fehlen bestimmter Arten von Beziehungen mit Einsamkeit verbunden.
Wenn wir erst einmal herausgefunden haben, welche Art von Einsamkeit wir erleben, kann es einfacher sein, Lösungen zu finden, wie wir mit der Einsamkeit umgehen können.
1. Einsamkeit in einer “neuen Situation”
Du bist in eine neue Stadt gezogen, in der du niemanden kennst, oder du hast einen neuen Job angefangen oder gehst auf eine Schule voller unbekannter Gesichter. Du fühlst dich einsam.
2. “Ich bin anders”-Einsamkeit
Du bist an einem Ort, der dir nicht fremd ist, aber du fühlst dich auf eine wichtige Weise anders als andere Menschen, was dich einsam macht.
Vielleicht ist dir dein Glaube sehr wichtig, aber die Menschen um dich herum teilen ihn nicht oder umgekehrt. Vielleicht lieben alle Menschen Outdoor-Aktivitäten, aber du nicht, oder umgekehrt.
Es fühlt sich schwer an, sich mit anderen über die Dinge zu verbinden, die du wichtig findest. Oder vielleicht bist du einfach nur mit der Einsamkeit konfrontiert, die uns alle manchmal trifft – die Einsamkeit, die ein Teil der menschlichen Natur ist.
3. Einsamkeit “ohne Liebsten”
Sogar wenn du viele Freunde und Verwandte hast, fühlst du dich einsam, weil du nicht die innige Bindung eines romantischen Partners hast. Oder vielleicht hast du einen Partner, aber du fühlst dich nicht tief mit ihm verbunden.
4. Einsamkeit “ohne Tier”
Viele Menschen haben ein tiefes Bedürfnis, sich mit Tieren zu verbinden. Wenn das auf dich zutrifft, wirst du von diesen Beziehungen auf eine Weise getragen, die menschliche Beziehungen nicht ersetzen können.
Obwohl ich meinen Hund Barnaby liebe, fühle ich mich selbst nicht so, aber viele Menschen haben das Gefühl, dass ihnen etwas Wichtiges fehlt, wenn sie keinen Hund oder keine Katze (oder seltener ein Pferd) in ihrem Leben haben.
5. “Keine Zeit für mich” Einsamkeit
Manchmal bist du von Menschen umgeben, die freundlich genug zu sein scheinen, aber sie wollen nicht den Sprung von freundlich zu Freunden machen. Vielleicht sind sie zu sehr mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, oder sie haben schon viele Freunde, und obwohl du gerne eine tiefere Verbindung hättest, scheinen sie nicht daran interessiert zu sein.
Oder vielleicht sind deine Freunde in eine neue Phase eingetreten, die bedeutet, dass sie keine Zeit mehr für die Dinge haben, die ihr alle früher gemacht habt – alle haben angefangen, sehr lange zu arbeiten, haben eine Familie gegründet, also hat sich eure soziale Szene verändert.
6. “Unzuverlässige Freunde” Einsamkeit
Manchmal gerätst du in eine Situation, in der du zu zweifeln beginnst, ob deine Freunde wirklich gut gemeint, nett und hilfsbereit sind. Du bist mit Menschen “befreundet”, vertraust ihnen aber nicht ganz.
Ein wichtiges Element der Freundschaft ist die Fähigkeit, sich anzuvertrauen. Wenn das fehlt, kannst du dich sogar einsam fühlen, wenn du mit deinen Freunden Spaß hast.
7. Einsamkeit durch “leise Präsenz”
Manchmal kannst du dich einsam fühlen, weil du die leise Anwesenheit eines anderen Menschen vermisst.
Du kannst bei der Arbeit ein aktives soziales Umfeld haben oder viele Freunde und Verwandte, aber du vermisst jemanden, mit dem du zu Hause abhängen kannst – egal, ob das bedeutet, dass du mit einem Mitbewohner, einem Familienmitglied oder deinem Liebsten zusammenlebst. Jemand, der im Zimmer nebenan eine Tasse Kaffee behebt oder auf dem Sofa liest.
Es ist wichtig zu erkennen, warum wir uns einsam fühlen, denn nur dann können wir sehen, was wir dagegen tun können.
Wenn du dich zum Beispiel einsam fühlst, weil du keine Zeit für “mich” hast, wäre es vielleicht eine Lösung, mit anderen an einem Projekt zu arbeiten, bei dem ihr gemeinsam etwas unternehmt, wofür ihr alle Zeit habt.
Es ist leichter, Freunde zu machen, wenn man gemeinsam an einem Projekt arbeitet.
Einer der Schlüssel zum Glück ist eine starke Bindung an andere Menschen.
Das Fehlen dieser Bindungen, auch wenn sie nur vorübergehend sind, ist ein großer Stolperstein für das Glück.
