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Die Tageszeit, in der du am ehesten betrügen könntest

Das haben wir alle schon erlebt: Wir kommen um 9 Uhr morgens im Büro an, mit strahlenden Augen und bereit, den Tag in Angriff zu nehmen. Wir essen ein leckeres, gesundes Frühstück, leisten hervorragende Arbeit und sind total nett zu unseren Kollegen. Es ist, als ob es Spaß macht, zur Arbeit zu gehen!

Aber dann, um 15 Uhr, ändert sich alles – wir sind müde, unkonzentriert und stürzen uns auf den Getränkeautomaten. Wir fallen in ein Nachmittagstief, das sich nicht nur auf unsere Arbeitsmoral auswirkt, sondern es uns auch schwer macht, uns zu konzentrieren.

Auch wenn dieses Szenario eher wie ein alltägliches Dossier statt wie ein wissenschaftliches aussieht, ist es tatsächlich so.

 

Eine Studie aus dem Jahr 2013 hat ergeben, dass wir morgens wirklich am besten drauf sind.

Und am Nachmittag, wenn wir von unseren früheren Versuchen, engelhaft zu sein, erschöpft sind, neigen wir eher dazu, zu lügen, zu betrügen oder uns faul zu verhalten.

“Vom Aufwachen am Morgen an erfordert das alltägliche Leben die Ausübung von Selbstkontrolle”, schreiben die Studienautoren Maryan Kouchaki und Isaac Smith vom Edmond J. Safra Center for Ethics der Harvard University. “Bei der Entscheidung, was man zum Frühstück isst, wohin man geht und warum, oder sogar was man sagt und zu wem, regulieren und kontrollieren die Menschen ihre Träume und Impulse.

“Normale, unauffällige Erfahrungen, die mit dem täglichen Leben verbunden sind, können die Fähigkeit, moralischen Versuchungen zu widerstehen, schwächen”, schreiben sie weiter. “Mit anderen Worten: Morgens ist die Wahrscheinlichkeit größer, ethisch zu handeln und Versuchungen zu widerstehen, als später am Tag.

Die Studie aus dem Jahr 2013, die in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde, ergänzt frühere Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Selbstbeherrschung keine unbegrenzte Ressource ist. Am Nachmittag ist sie so gut wie aufgebraucht.

Die Autoren überprüften diese Theorie, indem sie ein einfaches Experiment durchführten, bei dem Studenten Geld dafür bekamen, eine Frage auf eine bestimmte Weise zu beantworten, unabhängig davon, ob die Antwort wahr war oder nicht, und sie fanden heraus, dass die Teilnehmer an den Nachmittagsveranstaltungen unehrlich antworteten.

In einem anderen Experiment hatten die Teilnehmer die Wahl zwischen intelligenter Lektüre (The New York Review of Books) und superleichtem Zeug (People Magazine).

Fast 60 Prozent der Freiwilligen entschieden sich am Nachmittag für die leichte Lektüre, das People-Magazin, während nur 40 Prozent am Morgen mit dem Klatsch und Tratsch gingen.

Was bedeutet das also für dich? Im Grunde bedeutet es nur, dass es wichtig ist, sich unserer Nachmittagsdefizite bewusst zu sein und dann zu versuchen, unsere Tage entsprechend zu gestalten.
Anspruchsvolle Arbeit oder Arbeit, die eine moralische Komponente enthält, sollte am Morgen erledigt werden, während Arbeit, die weniger Konzentration erfordert, für den Nachmittag aufgespart werden sollte, denn dann ist die Gefahr groß, dass wir in ein ernsthaftes Tief fallen.