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Die Wahrheit über den Grund, warum wir so süchtig nach ungesunden Beziehungen sind

Die Wahrheit über den Grund, warum wir so süchtig nach ungesunden Beziehungen sind

Jeder Mensch ist in einer ungesunden Beziehung.

Ob mit anderen Menschen, mit Essen, Geld, Autorität, Arbeit oder allem zusammen – wir haben ungeheilte Stellen, die sich in unserer Beziehung zu den verschiedenen Reizen in unserem Leben durchsetzen.

„Erfolg“ und „Glück“ sind keine Einheitsgrößen und sie sind nie ein Selbstläufer. Du kannst eine tolle Ehe führen, aber finanzielle Probleme haben. Du kannst in deinem Beruf ganz oben sein, aber du kämpfst ständig mit deinem Gewicht. Du könntest in bester körperlicher Verfassung sein, aber es mangelt dir an menschlicher Bindung.

Deshalb gibt es die Redewendung „Beurteile ein Buch nie nach seinem Einband“, denn was wir aus den Erfahrungen einer anderen Person ersehen können, ist nicht die ganze Geschichte. Unser Neid über den Reichtum, die Schönheit oder die Beziehung einer Person spiegelt eher unsere eigene Unzufriedenheit wider als eine genaue Bestandsaufnahme, wie ihr Leben verläuft. Der Spruch „Arzt, heile dich selbst“ weist darauf hin, dass wir unser eigenes Haus in Ordnung bringen müssen, bevor wir über das Leben anderer urteilen – im Guten wie im Schlechten.

 

Das ist der Grund, warum wir so süchtig nach ungesunden Beziehungen sind.

Eine der größten Anomalien des menschlichen Zustands ist unsere Neigung, in schwierigen Situationen Verhaltensweisen und Aktivitäten nachzugeben, von denen wir wissen, dass sie nicht in unserem besten Interesse sind. Wir essen Junkfood, sehen zu viel fern und treiben zu wenig Sport; wir „trösten“ uns mit ungesunden Entscheidungen.

Auch wenn Experten die Vorzüge eines gelegentlichen „Schummel-Tages“ anpreisen, verlieben wir uns allzu oft in einem (oder mehreren) Lebensbereichen, in denen wir im Grunde ständig „betrügen“.

Das kann zu unzähligen Problemen führen, die sich auch auf andere, robustere Bereiche unseres Lebens auswirken, sei es in Form von Gesundheitsproblemen, übermäßiger Gewichtszunahme, Schulden oder fehlender Intimität.

Es ist interessant, dass die meisten von uns zwar die Grundlagen für ein gesundes körperliches und finanzielles Wohlbefinden kennen – also sich gesund und in Maßen ernähren, regelmäßig Sport treiben, das Budget einhalten usw. – aber viele von uns leben ihr Leben nicht innerhalb dieser Parameter, ungeachtet des Stresses, den die Folgen eines solchen Verhaltens mit sich bringen können.

Viele von uns „frönen“ toxischen Beziehungen (oder tolerieren sie), weil nicht nur der Gedanke an die Anstrengung, die nötig wäre, um sich von ihnen zu lösen, ermüdend ist, sondern weil diese Beziehungen in Wahrheit oft zum Junkfood unserer Seele werden; wir wissen, dass sie schlecht für uns sind, haben uns aber eingeredet, dass „gesündere“ Optionen nicht so befriedigend sind.

Das ist leider die Wahrheit.

Wir alle haben schon einmal den Ausdruck „süchtige Beziehungen“ gehört und können uns nicht so fühlen, als ob unsere Beziehung auf diese Definition passt, weil wir sie nicht als missbräuchlich empfinden. Aber jede ungesunde Beziehung kann als süchtig bezeichnet werden, weil wir Muster und Gedanken wiederholen, die in der Vergangenheit nicht funktioniert haben, als ob es dieses Mal anders sein könnte.

Wir können wissen, dass zu viel Zucker essen oder zu viel trinken oder auch nur, dass wir uns nicht genug bewegen, dazu führen kann, dass wir uns schlapp, unkonzentriert und unwohl fühlen, aber wenn wir durch den Angstzustand getriggert werden, fallen wir vielleicht wieder in die „Lösung“ zurück, die vorher nie funktioniert hat und es auch nie tun wird; das Gleiche tun wir in unseren süchtigen Beziehungen.

Genauso wie uns ein Zucker- oder Weinrausch vorübergehend Erleichterung verschafft, sollte uns die „Flitterwochenphase“ einer süchtigen Beziehung dazu bringen, immer wieder zurückzukehren. Und wie bei jeder Sucht werden die so genannten „positiven“ Bestätigungen unseres Verhaltens immer schwieriger zu bekommen und die Ergebnisse sind immer kürzerlebig.

Wir sind nicht nur süchtig nach dem, was wir als unsere Belohnung ansehen, sondern auch nach der Achterbahnfahrt, die wir unternehmen, um sie zu bekommen.

Wir sind süchtig nach Melodrama und ja, sogar nach unserem Schmerz; nicht nur, weil man uns Höhen und Tiefen als „Gipfelerlebnisse“ verkauft hat, sondern auch, ganz offen gesagt, weil wir Schmerzen in einem anderen Bereich unseres Lebens vermeiden wollen.

Genauso wie Essen und Alkohol uns davon ablenken können, uns mit kritischen Fragen zu unserem allgemeinen Wohlbefinden auseinanderzusetzen, tun dies auch süchtig machende Beziehungen. Und im Gegensatz zu Essen und Alkohol werden wir nicht unbedingt dafür verurteilt, dass wir unseren ungesunden Ehen oder Partnerschaften den Vorrang geben, so dass sie zu unserer ständigen Ausrede dafür werden können, dass wir unsere Ziele nicht erreichen – gesundheitlich, beruflich, künstlerisch und so weiter, bis zum Gehtnichtmehr.

Die Wahrheit ist, dass bedingungslose Liebe einfach nicht so „sexy“ ist, zumindest nicht nach den Maßstäben der kulturellen Konditionierung, die wir durch die Medien erhalten haben. Jemanden den ganzen Tag zu lieben, jeden Tag, egal was passiert, klingt für viele Menschen ein bisschen langweilig.

Wo ist die Leidenschaft, fragen sie sich? Wo ist die Aufregung?

Die ungesunde Beziehung ist ein ständiges Junkfood für unsere Seele; sie ist der Lebensraum der Unreifen und Unentwickelten.

Sicher, den ganzen Tag mit einer Schachtel Pop-Tarts und einer Videospielkonsole im Bett zu verbringen, mag für manche Menschen hin und wieder ganz lustig sein, aber wenn du dein ganzes Leben so leben willst, bist du entweder emotional und geistig völlig abgeschaltet (oder du bist 18). Genauso wie Gesundheit und Fitness, finanzielle Stabilität und Erfolg Disziplin erfordern, ist das auch bei einer gesunden Beziehung der Fall.

Igitt, wie langweilig, habe ich Recht?
Aber hier ist ein kleines Geheimnis für dich: Ja, es wird Disziplin erfordern, um jedes lohnende Ziel zu erreichen – dein Idealgewicht, deine Karriere, deinen Erfolg, deinen Wohlstand und deine glückliche Intimität – aber wenn du es einmal erreicht hast, wirst du „Hochs“ erleben, die nicht mit dem nächsten Kampf, der nächsten Enttäuschung oder der nächsten Herausforderung gehen.

Bedingungslose Liebe (wie Wohlstand) ist eigentlich die ultimative Ebene der Freiheit. Wenn dich jemand genau da liebt und akzeptiert, wo und wie du bist, gibt er dir den ungehinderten Spielraum, immer mehr zu werden. Du musst nicht mehr auf Zehenspitzen um dich, deine Ziele, deine Träume und deine Magie herumschleichen; du hast nichts zu verstecken und dein Unterstützungssystem ist fest verankert.

Bedingungslose Liebe ist wie ein Bankkonto, das nie leer wird. Ehrlich gesagt kann ich mir nichts Schöneres vorstellen als das. Denn wenn dein Bankkonto nie leer ist, hast du immer genug zu geben.

Hör also auf, die Krümel des Junkfoods zu essen, mit dem dich deine ungesunde Beziehung füttert, in der Hoffnung, das Hochgefühl, das sie dir einst gab, wiederzuerlangen. Verpflichte dich zu einer gesunden Ernährung mit bedingungsloser Liebe zu dir selbst und zu den Menschen in deinem Leben, die dich nicht missbrauchen oder untergraben; du wirst deine Ziele schneller erreichen, als du dir vorstellen kannst.

So wie ein Garten richtig gepflegt und gedüngt werden muss, kannst du aufblühen, wenn du aufhörst, deinen Körper und deine Seele mit Junkfood zu füttern.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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