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Ein Eheexperte erklärt, wie du in 16 süßen Schritten echte Liebe in deine Beziehung zurückbringen kannst

Als meine Frau Meygan und ich heirateten, dachte ich ehrlich gesagt, dass unsere Liebe nie vergehen würde. Unsere Beziehung war so leidenschaftlich, dass wir uns in einer Art Liebesrausch befunden haben müssen.

Erinnerst du dich daran, wie süß und leidenschaftlich die Dinge waren, als ihr das erste Mal zusammen wart? Ich bin sicher, dass es damals viel Händchenhalten, Küssen, Kuscheln, Verabredungen, Überraschungen, Geschenke und gemeinsames Träumen gab.

Damals konntet ihr nicht genug voneinander bekommen und wolltet jeden Moment in den Armen des Partners verbringen.

Spule vorwärts über unseren Hochzeitstag, die Flitterwochen und die Jahre der Ehe hinaus. Wir haben Kinder, Rechnungen, Wäschestapel, Termine auf der Arbeit und eine nicht enden wollende To-Do-Liste. Wir sind erschöpft. Vielleicht kannst du dich in unserer Geschichte der Liebe wiedererkennen.

Wurde das Händchenhalten durch das Zeigen von Fingern ersetzt? Wurde das Gespräch durch Schweigen ersetzt? Wurde eine Bindung durch Einsamkeit ersetzt?

Da wir uns gerne über die Ehe auslassen, haben wir ein paar starke und doch einfache Ehetipps zusammengestellt, die dir helfen werden, dich wieder zu verlieben … und zwar wieder.

 

 

 

Aber lass mich zuerst erklären, warum das so wichtig ist. Dr. John Gottman, der führende Eheforscher des Landes, schlägt vor, dass Paare, die ihre Liebe wieder entfachen wollen, sich einander auch dann zuwenden sollten, wenn ihnen nicht danach ist. Ja, auch wenn ihr erschöpft oder genervt seid.

Freundschaft ist für eine erfolgreiche Ehe unverzichtbar. In Beziehungen, die gut laufen, machen die Partner immer wieder Angebote für positive Verbindungen und erhalten diese auch. Das kostet zwar Arbeit, aber das ist es wert.

16 praktische Übungen, wie du deine Liebe neu entfachen kannst

1. Verabredet euch für den nächsten Abend und lasst euch überraschen

Die Vorfreude wird den Spaß an der Sache neu entfachen.

2. Praktiziere den alltäglichen 60-Sekunden-Segen

Dabei handelt es sich um eine alltägliche Angewohnheit, die positiven Eigenschaften des anderen Partners zu bekräftigen.

Du beginnst damit, dass du deinem/r Partner/in 60 Sekunden lang Ermutigung zusprichst. Wenn du damit fertig bist, sagt dein Partner/deine Partnerin in den nächsten 60 Sekunden, was er/sie an dir liebt. So einfach ist das!

3. Schickt euch den ganzen Tag über kokette SMS an den anderen Partner

Glaub mir, dein Partner wird es zu schätzen wissen.

 

4. Mach das Vorspiel zur Priorität

Macht mehr Platz in eurem Kalender, um zu knutschen, bevor ihr euch in die heiße Phase stürzt.

5. Seid zärtlich und spielerisch mit dem anderen Partner vor anderen

Es reicht nicht, wenn ihr euch nur privat anpreist, es ist auch wichtig, dass ihr eurem Partner in der Öffentlichkeit Komplimente macht – und die kleinen Dinge tut, die euch gegenseitig an eure Verbundenheit erinnern.

6. Fangt gemeinsam ein neues Hobby an

Macht ein Brainstorming und erstellt eine Liste mit gemeinsamen Interessen.

7. Zeige deine Wertschätzung, indem du “Danke” und “Ich schätze alles, was du tust” sagst.

Das geht einen langen Weg, um dem Partner Respekt zu erweisen.

8. Mach einen Spaziergang Hand in Hand

Nichts bringt das Blut in Wallung und die Verbindung so gut in Schwung wie ein Spaziergang um den Block.

9. Konzentriere dich auf die positiven Eigenschaften des anderen, indem du sie aufschreibst.

Noch besser ist es, wenn du sie auf Post-it-Zettel schreibst und sie überall im Haus aufhängst, wo dein Partner die spontanen Bekundungen seiner Liebe und Wertschätzung findet.

10. Plant einen gemeinsamen Urlaub – Kinder sind nicht erlaubt

Es muss nicht einmal extravagant sein, aber Zeit allein ist so wichtig.

11. Gemeinsam träumen

Das hilft dir, Sicherheit zu gewinnen. Habt ihr eine Traumtafel erstellt, auf der ihr eure Ziele oder Dinge, die ihr gemeinsam tun wollt, aufschreibt? Das könnte ein guter Anfang sein.

12. Kümmere dich mehr um deinen Partner als um dein Telefon und deinen Fernseher

Weniger Bildschirmzeit, mehr Zeit für sich selbst.

13. Schwelge in Erinnerungen über deine schönsten Momente füreinander, indem du alte Fotos hervorholst

Es gibt nichts Besseres als Bilder aus den Flitterwochen, um dich daran zu erinnern, warum du dich überhaupt verliebt hast!

14. Lerne etwas Neues über deinen Partner oder deine Partnerin

Spielt ein Spiel mit 20 Fragen oder Never Have I Ever. Mach daraus eine lustige Reise in die Vergangenheit oder erforsche die tiefsten Sehnsüchte des anderen für die Zukunft. Erstellt gemeinsam eine “Bucket List” für euer Leben und überrascht euch gegenseitig mit eurer Liste.

15. Kauft ein neues Brettspiel und macht einen Spieleabend zusammen

Scrabble macht Spaß. Trivial Pursuit auch. Willst du mal was anderes spielen? Dann geh zu Cards Against Humanity oder Poker mit zwei Händen. Es geht darum, Zeit miteinander zu verbringen, auf dem Boden oder am Küchentisch ein Spiel für 2 Player zu spielen und einfach die Gesellschaft des anderen zu genießen.

16. Lerne etwas Neues über deine Beziehung

Bittet einander, ein Geheimnis zu verraten, das sonst niemand weiß. Dann dreh es um – was wünschst du dir, dass dein Partner über dich weiß?