Die Feiertage können für neue Paare eine stressige Zeit sein. Unterschiedliche Hoffnungen, Erwartungen und Ansprüche können zu Stress führen und die Stimmung beeinträchtigen. Vielleicht wollt ihr an diesen besonderen Tagen füreinander bestimmt sein. Oder aber ihr erwartet, dass ihr bei euren eigenen Familien seid oder getrennte Pläne macht.
In diesem Artikel erfährst du, welchen Herausforderungen neue Paare gegenüberstehen, wie du damit umgehst, dass du nicht weißt, woran du bist, worüber neue Paare streiten, warum das Thema Geschenke zu Spannungen führt und wie neue Paare den Stress während der Feiertage bewältigen können.
Vor welchen Herausforderungen stehen neue Paare während der Feiertage?
Obwohl die Feiertage als die glücklichste und freudigste Zeit des Jahres gelten, ist diese Erwartung für viele weit von der Realität entfernt. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2021 fühlen sich drei von fünf Menschen durch die Feiertage in ihrer psychischen Gesundheit beeinträchtigt.1
Stress, Angstzustände, Ängste, Familiendynamik und Kommunikationsschwierigkeiten sind die größten Herausforderungen, die es für diejenigen schwierig machen, die während der Feiertage eine neue Beziehung eingehen.
Wie du damit umgehst, nicht zu wissen, wo die Dinge stehen
Auch wenn dein Gehirn Chemikalien der Liebe (Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphine) produziert, weißt du vielleicht nicht genau, wo die Dinge während der Feiertage stehen. Im Folgenden findest du einige Beispiele dafür, wie sich das auswirken kann.
Ihr seid nicht auf der gleichen Wellenlänge
Eine Person des Paares könnte annehmen, dass die Beziehung ernster ist als die andere. Realitätsprüfung: Wenn ihr euch keine Zeit füreinander nehmt und sie vor euch schützt, könnt ihr nicht verletzlich und authentisch zu eurem Partner sein, und wenn er euch keine Priorität einräumt, ist die Beziehung vielleicht nicht so ernst, wie ihr denkt. Es ist wichtig, dass du dir über deine Annahmen und Erwartungen im Klaren bist und klar und offen mit deinem Partner kommunizierst.
Unsicherheit über das gemeinsame Verbringen der Feiertage
Du weißt nicht, ob es zu schnell ist, diese Person einzuladen, um die Feiertage mit der Familie zu verbringen. Das bringt dich um den Schlaf und stresst dich darüber. Überlege dir, ob es der richtige Zeitpunkt ist, indem du dich fragst:
- Wissen deine Freunde und deine Familie über diese Person Bescheid und umgekehrt?
- Kannst du dieser Person vertrauen?
- Liegt ihnen dein Wohlbefinden am Herzen?
- Haben sie dich bereits ihren Freunden und wichtigen Menschen in ihrem Leben vorgestellt?
- Haben sie gezeigt, dass sie eine langfristige Beziehung wollen?
- Will dein Partner den Urlaub mit dir und deiner Familie verbringen?
Wenn ja, könntest du diese Person zu dir nach Hause einladen. Wenn er oder sie ablehnt, könnte er oder sie sich immer noch für dich interessieren, aber es könnte zu früh sein, um die ganze Familie offiziell zu treffen.
Mangelnde Kommunikation
Du bist dir nicht sicher, ob du zu ihrer Büroparty eingeladen bist, nachdem du sie zu deiner eingeladen hast. Du weißt auch nicht, ob ihr an Silvester zusammen sein werdet.
Du hältst dich bedeckt, weil du nicht zeigen willst, dass du dir Sorgen machst. Nimm den Mut auf, die Fassade fallen zu lassen, ehrlich zu sein und etwas zu sagen! Mangelnde Konfidenz kann dich davon abhalten, über dieses Thema zu sprechen, aber warum in der Schwebe bleiben und sich vor dem Unbekannten scheuen? Eine offene und mutige Kommunikation kann eine engere, unterstützende und vertrauensvolle Beziehung fördern.
Wie du siehst, kann es dir bei diesen Herausforderungen helfen, deinen Stresspegel zu senken und offen zu kommunizieren. Es ist in Ordnung, wenn du dich nicht ganz wohl dabei fühlst, herauszufinden, was in einer neuen Beziehung vor sich geht, aber es ist immer erlaubt, deine Fragen ehrlich zu äußern, um Klarheit, Genauigkeit und Planung als Antwort auf tatsächliche statt auf vermutete Informationen zu erhalten.
Worüber streiten sich Paare in neuen Beziehungen?
Wenn ihr euch erst seit kurzer Zeit trefft, drehen sich die brisanten Themen meist um diese Fragen, sobald es November und Dezember wird:
- Welche Familie besuchst du über die Feiertage, wenn ihr füreinander bestimmt seid? Erstelle einen Plan und zeige, wie du Kompromisse eingehen kannst. Wenn ihr zum Beispiel schon eine Weile zusammen seid, sagt es, in einem Jahr fliegt ihr zu eurer Familie, im nächsten Jahr fahrt ihr zu ihrer Familie. Oder ihr verbringt Thanksgiving mit der einen Familie und die Feiertage im Dezember mit der anderen.
- Wie feiert man, wenn man unterschiedliche Feiertagstraditionen hat? Wenn du einen riesigen Douglasien-Weihnachtsbaum möchtest und deine neue Liebe einen falschen Baum für die Wohnung will, könnt ihr dann einen Mittelweg finden? Zum Beispiel, indem ihr einen kleinen, aber echten Baum kauft? Wenn du Christ bist und die Person, mit der du dich triffst, Jüdin oder Jude ist, könnt ihr dann Weihnachten mit deiner Familie und Chanukka mit ihrer Familie verbringen?
- Was ist, wenn ihr euch über die Ausgaben nicht einigen könnt? Ein häufiges Thema, über das sich Paare an den Feiertagen streiten, ist das Budget. Wenn das Reisen teuer ist, könnt ihr euch dann auf die Idee einlassen, selbstgemachte oder erlebnisreiche Geschenke für euch als Paar und eure jeweiligen Familien auszutauschen?
Warum Schenken zu Spannungen führt
In einer relativ neuen Beziehung weißt du nicht, wie die andere Person das Schenken angeht. Vielleicht fühlt er oder sie sich gezwungen, etwas Teures zu kaufen, weil seine/ihre Familie an den Feiertagen viel Geld ausgibt. Oder sie können sich fühlen, als wäre das die beste Art, dir zu zeigen, wie sehr sie dich mögen.
Auch wenn es sich anfangs unangenehm anfühlen kann, ist es gut, sich im Voraus darüber auszutauschen, wie du bei dieser Person das Schenken handhaben willst, wenn du noch im Dunkeln tappst.
Wenn du dich noch nicht so nah, wohl und an ihn gebunden fühlst, solltest du es nicht übertreiben und die Bank für diese Person sprengen. Eine Möglichkeit ist, klar und ehrlich über eure Budgets zu sprechen und ein finanzielles Limit festzulegen, wie viel ihr für den anderen ausgeben wollt. So vermeidest du eine unangenehme Situation, wenn du deiner Person einen Gutschein für ihre Lieblingsbadeanstalt in der Nachbarschaft geschenkt hast, während sie dir ein Wochenendpaket in einem Luxus-Spa in den Bergen gekauft hat.
Wir wissen es: Beim Schenken kommt es auf den Gedanken an. Dennoch gibt es häufig Probleme mit der Gegenseitigkeit. Wir machen uns Gedanken darüber, ob wir unserem besonderen Menschen das richtige Geschenk gemacht haben oder nicht. Oder wir fühlen uns, als müssten wir unserem besonderen Menschen ein besseres Geschenk machen, nachdem wir sein Geschenk für uns geöffnet haben. Der Angstzustand der Gegenseitigkeit kann belastend sein und kann mit einer klaren und ehrlichen Kommunikation gemildert oder aufgelöst werden.
Wie neue Paare den Stress an den Feiertagen bewältigen können
Wir sehen die Feiertage am Jahresende als eine mehr als freudige Zeit an, aber manchmal gibt es einen Feiertagsblues. Eine Person, die in einer neuen Beziehung ist, kann sich traurig, einsam oder überfordert fühlen. Es ist absehbar, dass es viel zu tun geben wird. Deshalb sollen hier einige Wege aufgezeigt werden, wie Paare in einer neuen Beziehung versuchen können, den Stress in Schach zu halten:
- Setze Prioritäten, was erledigt werden muss. Nimm vielleicht die unwichtigsten Dinge von der Liste.
- Teile die Aufgaben auf. Einer packt zum Beispiel die Geschenke ein, während der andere die Flüge bucht.
- Gönne dir alltäglich Selbstpflege. Das kann bedeuten, dass du allein in den Park gehst, deine Gefühle wahrnimmst und verarbeitest oder dir Unterstützung und Hilfe von Freunden suchst.
- Praktiziere praktische Übungen zur Achtsamkeitsmeditation, die die Herzfrequenz senken und das Immunsystem stärken können.
- Treibe trotz der erhöhten Anforderungen regelmäßig Sport.
- Ernähre dich trotz der vielen Süßigkeiten und Desserts, die du auf Partys bekommst, gesund.
- Gönne dir ausreichend Schlaf, um den Stress in diesen arbeitsreichen Monaten zu mindern.
Enge Beziehungen zu pflegen und während der Feiertage mit den Menschen zusammen zu sein, die du liebst, ist sowohl für deine körperliche als auch für deine psychische Gesundheit wichtig. Eine Studie über Beziehungen während der Feiertage fand heraus, dass das Gefühl, mit jemandem verbunden zu sein und sich auf Wachstum zu konzentrieren, stark mit dem Wohlbefinden einer Person verbunden ist. Teilnehmer/innen, die während des COVID auch nur eine andere Person von Angesicht zu Angesicht sahen, berichteten von einem deutlich höheren Maß an Zufriedenheit, Konzentration und Wohlbefinden.2
Eine neue Beziehung während der Feiertage zu führen, kann zwar eine Herausforderung sein, aber es kann auch lohnend und wunderbar sein. Wenn du diese Zeit erfolgreich durchstehst, kann dir das helfen, deinem neuen Partner noch näher zu kommen und neue Erinnerungen zu schaffen, die bis weit in eure Beziehung hineinreichen.
