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Können sich Narzissten ändern? Dies solltest du wissen

Narziss, der Halbgott, der unseren Blick auf die Selbstbesessenen für immer verändern sollte. In der griechischen Mythologie ist Narziss für seine Schönheit bekannt, doch er hat sich selbst nie gesehen.

Eines Tages sieht Narziss sein Spiegelbild in einem Fluss und ist von seiner eigenen Schönheit so angetan, dass er in den Fluss hineinfällt und ertrinkt. An den Ufern des Flusses wächst eine Narzissenpflanze. Heute nennen wir sie Narzissen.

Ihm zu Ehren – oder besser gesagt, zu seinem Vermächtnis – haben wir den Begriff Narzisst. Während wir toxische Expartner mit diesem Begriff gleichsetzen, gibt es eine echte Persönlichkeitsstörung, die damit verbunden ist.

Ich bin zwar kein Psychologe, aber ich hatte schon mit einigen echten Typen zu tun.

Zunächst einmal: Was sind die Merkmale eines Narzissten?

Laut der Mayo Clinic hat eine Person mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung ein übersteigertes Gefühl der eigenen Wichtigkeit, ein starkes Bedürfnis nach übermäßiger Aufmerksamkeit und Bewunderung, gestörte Beziehungen und einen Mangel an Empathie.

Bevor wir wissen, ob sich ein Narzisst ändern kann, müssen wir ihn in freier Wildbahn erkennen können. Es gibt zwei Untertypen: grandiose und verletzliche.

Der grandiose Typ entspricht dem Klischee des Narzissten. Ein verletzlicher oder verdeckter Narzisst ist etwas anders. Er leidet unter einem geringen Selbstwertgefühl und ist eher zurückhaltend (und nachtragend!).

Vielleicht kennst du einen Ex, der immer nur das Beste vom Besten haben wollte und wenn er das nicht hatte, war die Hölle los. Oder du hast einen leisen Kollegen, der verbittert ist, wenn er für eine Führungsposition übergangen wird, obwohl er sagt: “Ich bin viel besser qualifiziert als (x).”

Ein Idiot zu sein ist nicht gleichbedeutend damit, ein Narzisst zu sein. Die beiden Begriffe haben nichts miteinander zu tun.

Alle Narzissten können Idioten sein, aber nicht alle Idioten sind Narzissten.

Narzissten scheinen zunächst charmant zu sein und dich mit Liebe zu bombardieren. Und du weißt nicht, was dich getroffen hat, bis es zu spät ist. Du versuchst, über deinen Tag zu reden, wirst aber von ihrer Beschwerde unterbrochen, dass ihre Arbeitspräsentation nicht so gelobt wurde, wie sie hätte sein sollen. Du sagst ihnen zwar, wie klug und schön sie sind, aber das reicht nie aus.

Und werden diese Komplimente auch erwidert? Meistens nicht! Du hast dir den Fuß gebrochen und musst auf Krücken herumhumpeln. Ein normaler Partner hilft dir bei der Pflege, bestellt dir dein Lieblingsessen und leidet mit dir durch die letzte Staffel von “Bridgerton”, während du dich erholst.

Nicht so der Narzisst. Du kannst froh sein, wenn er dir die Tür aufhält.

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Ihr Mangel an Einfühlungsvermögen ist ein großes Warnzeichen – und es ist nicht die lustige Art, die wir an Karneval sehen. Während du seit dem College eine Schar von besten Freunden hast, fallen dir bei dem Narzissten in deinem Leben nicht wirklich Freunde ein. Zumindest keine, die lange dabei bleiben.

Ein normaler Scherz in einer Beziehung ist ganz normal. Vielleicht hast du dich über die Figur deines Freundes lustig gemacht, während er sich Pizza und Bier reinzieht. Wenn die Witze aber immer düsterer werden, kann das zur Normalität werden.

Wenn du sie sogar auf ihren Mangel an Einfühlungsvermögen und ihre Sticheleien ansprichst, behaupten sie, dass du zu sensibel bist und dass sie im Recht sind. Sie werden dich mit Gaslighting fertigmachen.
Das alles wirft die Frage auf: Können sich Narzissten ändern?

Die Antwort ist nicht schwarz oder weiß, ja oder nein. Es liegt wirklich an der Person selbst. Wenn sie erkennen, dass sie schädliche Verhaltensweisen haben und einen echten Traum von Veränderung zeigen, ist die gute Nachricht, dass dies möglich ist – mit der richtigen Hilfe.

Und seit wann sucht oder akzeptiert ein Narzisst Hilfe, wenn er es auch allein schaffen kann? Sie wissen es selbst besser als irgendein dummer Freudscher Herumtreiber, der sie auf eine Couch setzen will. Wenn man sie mit ihren Eigenschaften konfrontiert, werden sie dich weiterhin mit Gaslighting überziehen.

Auch wenn sich meine Beziehungsexpertise auf das Schreiben von Artikeln und meine eigenen Erfahrungen beschränkt, bin ich, als ich merkte, dass mein narzisstischer Ex sich nie ändern würde und sich einer Therapie verweigerte, so schnell und weit wie möglich weggelaufen.
Das größte Hindernis für einen Narzissten, sich zu ändern, ist seine eigene Selbstüberschätzung. Mit anderen Worten: Sie sind ihr eigener schlechtester Feind.
Um es ganz offen zu sagen: Wenn sie über sich selbst hinwegkommen, können sie sich ändern. Mit einer guten Therapie und einer Menge Arbeit können sie anfangen, ihre Verhaltensmuster zu erkennen. Ein Psychiater kann diagnostizieren, ob tatsächlich eine Persönlichkeitsstörung vorliegt, die behandelt werden muss.

Wenn du fühlst, dass diese Person eine Gefahr für sich oder andere ist, solltest du dir sofort Hilfe suchen. Andernfalls hast du es einfach mit einem Idioten erster Güte zu tun. Aber Idioten können sich ändern.

Narziss war so sehr auf sich selbst fixiert, dass er an seinem Gewicht ertrank. Diese Implosion wich etwas Schönem. Ob sich dein Narzisst ändert oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab, aber das Wichtigste, worüber du dir Gedanken machen solltest, ist, dass du dich um dich selbst kümmerst, während du mit diesen Umständen zurechtkommst.

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Schließlich könnte sogar Narziss es zu schätzen wissen, dass du an den Blumen riechst.