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Meghan Trainors Geheimnis der Gewichtsabnahme

Meghan Trainors Geheimnis der Gewichtsabnahme

Meghan Trainors Geheimnis der Gewichtsabnahme

Manche Tipps können das Leben verändern, wenn sie effektiv angewendet werden – hier sind einige, die du nicht verpassen willst.

Der Gewichtsverlust von Meghan Trainor hat ihre Fans verblüfft. Die kurvige Sängerin mit ihrer frechen Art und ihrer seidigen Stimme beeindruckt uns immer wieder mit ihren Superkräften! Alles an ihr ist schick. Von der Frisur über das Make-up bis hin zu ihrer Einstellung zum Leben. In ihren eigenen Worten: „Wer ist das sexy Ding, das ich da sehe? Das bin ich, wenn ich in den Spiegel schaue“, beschreibt sie, wie schön jeder sein kann, unabhängig von seiner Größe, seinem Alter, seinem Geschlecht oder seiner ethnischen Herkunft. Als frischgebackene Mami hat Meghan über 20 Pfund abgenommen und sieht gesund und strahlend aus. Die Bilder von ihrer neuen, straffen Körperform sind genau die Inspiration, die du gesucht hast.

 

Aber was ist das Geheimnis? Fad-Diäten? Oder Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Oder eine Operation? Nein… was ihren Gewichtsverlust so berichtenswert macht, ist die Tatsache, dass sie ihrer Lebensart eine neue Richtung gegeben hat. Lies weiter, um zu wissen, wie Meghan Trainors Diät- und Trainingsplan aussieht, welche Geheimnisse sie hat und wie sie es schafft, jeden Tag zu glänzen. Scroll runter!

 

Meghan Trainor – Ausgangspunkt ihrer Gewichtsabnahme

Meghan war 21 Jahre alt, als ihr Album All About The Bass veröffentlicht wurde. Und es war klar, dass sie, wie ihre Songs zeigten, für sich selbst und eine Million anderer Frauen mit Kurven einstand. Meghan, die jetzt 24 Jahre alt ist, hat sich kürzlich mit Daryl Sabara, dem Spy Kids-Schauspieler, verlobt. Er brachte sie dazu, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.

In einem Interview schwärmte Meghan über seinen Beitrag zu ihrer neuen und gesunden Lebensart und sagte: „Er hat mein Leben wirklich verändert. Er hat mir gezeigt, dass Sport auch Spaß machen kann. Ich habe es nicht geglaubt, aber jetzt ist es wahr und es fühlt sich so gut an, wenn man wund ist – ich liebe dieses Gefühl jetzt, ich bin süchtig danach.“

Sieht so aus, als hätte Meghan ihre Seelenverwandte gefunden! Denn wie man so schön sagt: „Der beste Weg, jemanden zu lieben, ist nicht, ihn zu verändern, sondern ihm zu helfen, die beste Version seiner selbst auszumachen.“

Aber nichts ist möglich, wenn du nicht willst, dass es geschieht. Warum wollte Meghan 20 Pfund abnehmen? Finde es als Nächstes heraus.

Warum hat Meghan Trainor abgenommen?

Leckeres Junk Food oder Bae? Das ist eine schwierige Frage, oder? Ich bin sicher, Meghan Trainor hatte das gleiche Dilemma. Denn wer liebt nicht Pizza, Muffins, Gebäck und all die anderen Lebensmittel, die nicht gut für dich sind? Man wird süchtig danach und es ist schwer, die Angewohnheit wieder loszuwerden.

In einer Studie wurden 10.001 Erwachsene in den USA befragt, um zu verstehen, wie viel Energie, Natrium, Zucker und gesättigte Fette aus verschiedenen Junkfood-Quellen stammen. Die Studie fand heraus, dass 47% der Energie, 75% des Gesamtzuckers, 46% des Natriums und 48% der gesättigten Fettsäuren von Erwachsenen aus Junkfood-Quellen stammen.

Doch nachdem sie ihren Verlobten kennengelernt hatte, sagte Meghan: „Ich habe das verrückte Babyfieber! Ich habe neulich meinen Therapeuten gefragt, weil ich bei Whole Foods an den Windeln vorbeigelaufen bin und nur geweint habe. Ich habe nur geweint und dachte: ‚Was ist los mit mir?‘ Meine Mutter hat in meinem Alter Babys bekommen, also glaube ich, dass es mir einfach im Blut liegt.“

Und warum nicht? Wenn du bei jemandem etwas Besonderes findest, willst du Babys haben und einen gesunden Körper und eine gesunde Lebensart, um die Babys mit guten Angewohnheiten großzuziehen. Das macht Sinn. Aber es gibt noch einen anderen Grund, warum sie eine gesunde Lebensart führen will.

Meghan Trainor Gewichtsverlust Plan

Sie sagte: „Ich will einfach ewig leben. Ich will für immer jung aussehen. Ich habe aufgehört zu trinken und meinem Gesicht nichts Schlechtes mehr anzutun. Ich will mich nicht mehr mit Akne herumschlagen – ich bin 24, ich bin drüber weg und ich will einfach leben, bis ich 106 bin.“

Das ist wahr! Eine gesunde Lebensart erhöht deine Lebenserwartung, indem sie Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen usw. vorbeugt.

Wie sieht Meghan Trainors Ernährungs- und Trainingsplan aus? Lasst es uns herausfinden.

Meghan Trainor Diät- und Trainingsplan

Meghan Trainors kalorienarme Ernährung besteht aus so ziemlich allem, was sie selbst gekocht hat. Sie hat aufgehört, auswärts zu essen und Junkfood in ihren Körper zu stopfen. Sie sagte: „Er kocht für mich und hat mir das Kochen beigebracht.“ Sie fuhr fort: „Ich wusste nie, wie man kocht. Er hat mir Geheimnisse beigebracht, wie man sein Essen nicht nur lecker, sondern auch gesund für sich selbst macht.“

Meghan trainiert mit ihrem Verlobten Daryl. Nach ihrer Stimmbandoperation war sie in eine Depression abgerutscht, aber Daryl brachte ihr das Training bei. Sie sagte: „Nach meiner zweiten Operation ging ich in diese dunkle Ecke und er sagte: ‚Willst du trainieren?‘ und ich sagte: ‚Nein, aber okay.‘ Aber jetzt liebe ich es. Ich bin wie besessen davon und habe mich nie besser gefühlt.“ Sie sagte auch: „Er hat mir beigebracht, wie man sich besser fühlen kann, wenn man sich gesünder ernährt und trainiert, sogar mental.“ Sie folgt dem Fitnessprogramm von Shaun T und liebt es!

Es ist klar, dass Meghan Trainors neue Lebensart ihr ein neues Leben geschenkt hat. Wenn du abnehmen oder deine Fitness verbessern willst, musst du dich anstrengen. Hier sind ein paar Fitness-Tipps, die du befolgen kannst.

Wie man wie Meghan Trainor abnehmen kann

Es kann sein, dass du nicht abnimmst, wenn du die Tipps von Meghan Trainor zu ihrer Ernährung und Lebensart befolgst. Die Gewichtsabnahme hängt von deinem aktuellen Gewicht, deiner Krankengeschichte, deinen Medikamenten, der Häufigkeit deiner sportlichen Betätigung, deiner Kalorienzufuhr, deiner Genetik und deinem Schlaf ab. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du deine Gewichtsabnahme in Gang bringen kannst:

Trinke morgens als Erstes Zitronenwasser oder in Bockshornkleesamen eingeweichtes Wasser.
Lass das Frühstück nie ausfallen. Nimm es 45 Minuten bis 1 Stunde nach dem Aufwachen ein.
Nimm kein Müsli zum Frühstück zu dir, denn es enthält Unmengen von Zucker. Nimm stattdessen Haferflocken zu dir.
Trinke 3 Tassen grünen Tee ohne Zucker pro Tag.
Iss 4-5 Portionen Gemüse mit 3-4 verschiedenen Gemüsesorten am Tag. Du kannst auch eine Diät mit hohem Proteingehalt machen.
Verzehre 3 Portionen von 3 verschiedenen Früchten pro Tag.
Vermeide alle Tiefkühlkost.
Vermeide den Verzehr von Lebensmitteln mit Transfetten.
Halte dich hydriert, indem du 3-4 Liter Wasser pro Tag trinkst.
Trainiere mindestens 3-5 Stunden pro Woche. Du kannst dich für Cardio- oder Bodyweight-Übungen entscheiden.
Wenn du ein fortgeschritteneres Training machen willst, solltest du zu HIIT-Workouts, Krafttraining und Widerstandstraining gehen.
Ruhe dich aus und schlafe mindestens 6 Stunden lang.
Gönne dir nur alle zwei Wochen einen Cheat-Day, wenn du ihn dir durch gesunde Ernährung und regelmäßiges Training verdient hast.
Wenn du diese einfachen Tipps befolgst, kannst du die hartnäckigen Pfunde im Handumdrehen loswerden.

Du kannst auch Cayennepfeffer, Ingwer oder Honig in dein Zitronenwasser geben, um deinem Körper bei der Entgiftung zu helfen und das Abnehmen zu unterstützen. Außerdem geben sie deinem alltäglichen Zitronenwasser einen angenehmen Geschmack.

Meghan Trainors Geheimnis beim Abnehmen liegt in ihrer Lebensart. Die beliebte Sängerin und frischgebackene Mutter hat zwanzig Pfund abgenommen, weil sie gesund sein und ihr Baby mit guten Angewohnheiten in Sachen Ernährung großziehen wollte. Sie verzichtete auf Alkohol und Junk Food, das die Menschen schneller altern lässt, als Bekenntnis zu ihrer Lebensfreude, die im Grunde genommen einen Tribut an die psychische Gesundheit fordert. Denk daran, dass eine gute Ernährung dir helfen kann, den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen. Außerdem hat ihr Partner sie so süchtig nach Sport gemacht, dass sie den Muskelkater genießt und sich über die Schmerzen nach dem Training freut. Sie ist eine echte Inspiration für ihre Fans, denn sie setzt sich für eine positive Körperwahrnehmung und eine gesunde Lebensweise ein.

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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