Politik kann deine Ehe zerreißen – Was du tun kannst, wenn du am Rande der Scheidung stehst

Liebe

Emma Schmidt

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Politik kann deine Ehe zerreißen – Was du tun kannst, wenn du am Rande der Scheidung stehst

Beziehungen fühlen sich gemütlicher an, wenn du und dein Partner in wichtigen Dingen einer Meinung seid. Leider hat das jüngste politische Klima die Differenzen zwischen den Menschen zum Vorschein gebracht und sogar einst enge Familien und Freunde entzweit.

Egal wie tolerant du bist, du fühlst dich jemandem, der deine Meinung nicht respektiert, nicht nahe.

Politische Spaltungen können besonders herausfordernd sein, wenn die Person, mit der du nicht übereinstimmst, dein Ehepartner oder romantischer Partner ist.

Diese Person zu lieben, die so unterschiedliche Ansichten vertritt, ist eine Sache; sich an sie gebunden zu fühlen, ist jedoch eine andere. Früher hast du alle deine Gedanken und Gefühle mit dieser Person geteilt, aber jetzt fühlt ihr euch beide wütend, verraten und weit voneinander entfernt.

Glücklicherweise gibt es Wege, die Lautstärke herunterzudrehen, wenn es um politische Meinungsverschiedenheiten geht.

Motivierte Paare können sogar die Reibung zwischen ihnen nutzen, um mehr Intimität aufzubauen als zuvor. Es ist machbar, aber es erfordert Anstrengung und intensive Absicht von euch beiden.

Hier sind 8 Wege, um eine friedliche Beziehung zu schaffen, wenn ihr am Rande einer Scheidung wegen der Politik seid.

1. Entscheide, welche Ziele für dich funktionieren.

Verschiedene Lösungen funktionieren für verschiedene Paare.

Manche einigen sich darauf, uneins zu sein. Sie finden Frieden, indem sie die Tatsache akzeptieren, dass sie uneinig sind und dass sie wahrscheinlich für immer uneinig bleiben werden.

Indem sie ihre Situation akzeptieren, können sie sich zurückziehen und sich emotional von der Meinungsverschiedenheit lösen, während sie an ihren Partner gebunden bleiben. Sie haben immer noch abweichende Meinungen, aber sie akzeptieren es, erwarten es und kriegen keinen Ärger darüber.

Andere Paare vermeiden es ganz, über Politik zu sprechen. Wenn ihr in anderen Bereichen wunderbar miteinander kriegt und es für euch funktioniert, Politik zu vermeiden, dann geht das.

Für andere Paare ist die Politik jedoch ein großer Teil des Lebens. Sie zu vermeiden, fühlt sich an, als ob sie einen Teil von sich selbst noch vor dem Partner verbergen sollten.

2. Finde alternative Wege, um über Politik zu sprechen.

Nimm dir zum Beispiel zweimal in der Woche eine halbe Stunde Zeit, um über Politik zu reden. Fange genau zu der Zeit an, über alles Politische zu sprechen, das du willst.

Wenn Argumente geschehen, dann argumentiere. Beende das Gespräch, wenn die halbe Stunde um ist und bringe die Politik an keinem anderen Tag oder zu keiner anderen Zeit zur Sprache.

Oder sprich über Politik, aber ersetze Triggerwörter durch ein Codewort. Zum Beispiel “Kartoffel”.

“Ich habe heute in den Nachrichten einen Haufen Kartoffeln gesehen, die über den Kartoffelvorfall gesprochen haben.”

Die Absicht ist es nicht, sich über irgendjemanden oder irgendetwas lustig zu machen – nur deinen Punkt rüber zu kriegen, während du Worte vermeidest, die Wut entfachen.

Sei kreativ und finde etwas, das für dich und deinen Partner funktioniert Manche Paare arbeiten zusammen, um einen Weg zu finden, respektvoll über ihre Ansichten zu sprechen, aber das ist schwierig und nicht immer für jeden geeignet.

Wenn dein Partner sich zum Beispiel weigert, an eurer Kommunikation zu arbeiten und dich herabwürdigt, weil du ihn darum bittest, dann könntet ihr stattdessen einen Paartherapeuten aufsuchen.

3. Plant gemeinsam, wie ihr politische Diskussionen angehen wollt.

Sucht euch einen Zeitpunkt, an dem ihr beide einigermaßen gut gelaunt seid und keiner von euch wütend auf den anderen ist, um ein Gespräch zu führen.

Wenn einer von euch schon wütend ist, werdet ihr euch wahrscheinlich streiten. Das Gleiche gilt, wenn einer oder beide von euch unter Stress von außerhalb der Beziehung stehen.

Sprich Beziehungsprobleme nicht gleich an, wenn du nach einem harten Arbeitstag durch die Tür kommst. Iss zu Abend und führe eine Weile ein angenehmes Gespräch über neutrale Themen.

Warte, bis ihr beide entspannt seid, bevor du eine ernsthafte Diskussion in Angriff nimmst.

Sprich aber nicht über Politik. Im Moment versuchst du nicht, die Probleme der Welt zu lösen oder deinen Partner zu bekehren.

Du versuchst zu sehen, ob du einen Plan für die Kommunikation erstellen kannst, der dir hilft, ein Gefühl der Einheit zwischen euch zu schaffen.

Eröffne das Gespräch also nicht, indem du sagst: “Hast du von der idiotischen Sache gehört, die der Abgeordnete ‘X’ heute gemacht hat?” Stattdessen solltest du nur über euch beide, eure Gefühle und eure Kommunikation sprechen.

4. Sprich in positiven Begriffen.

Wie würdest du dich fühlen, wenn dein Partner sagen würde: “Du meckerst immer über deine dumme Politik!”

Würdest du darauf antworten, indem du sagst: “Du hast ja so recht! Meine Ansichten sind lächerlich und ich sollte von nun an noch leiser sein. Danke, dass du mich auf meine Fehler aufmerksam gemacht hast!”?

OK, du könntest es sarkastisch sagen, aber das Gespräch wird nirgendwo angenehm hingehen.

Eine effektivere Eröffnung könnte so etwas sein wie: “Ich liebe es, mit dir zu reden und unsere Meinungen mit dem Partner zu teilen. Ich will mich dir wieder nahe fühlen, aber ich hasse es, dass wir uns so oft streiten. Können wir einen Weg finden, wie wir mit dir teilen können, ohne uns zu streiten?”

Die Chancen stehen gut, dass dein Partner mit dir übereinstimmen wird.

5. Sprich über deine Gefühle, ohne deinen Partner anzugreifen.

Denk noch einmal darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn dein Partner sagen würde: “Mit dir kann man unmöglich reden. Du gehst immer wütend auf mich los, wenn ich nur harmlos über Politik rede.”

Wenn du wie die meisten Menschen bist, wäre dein erster Impuls, zu leugnen, dass du grundlos in Wutanfälle ausbrichst und darauf hinzuweisen, dass dein Partner nicht so harmlos ist.

Dann würde dein Partner wahrscheinlich darauf bestehen, dass er tatsächlich harmlos ist und du derjenige bist, der ein Hitzkopf ist. Und der Streit würde von da an eskalieren.

Stattdessen sollte es noch um deine eigenen Gefühle und Erfahrungen gehen.

“Ich fühle mich eingeschüchtert, wenn du leidenschaftlich über Politik sprichst. Ich nehme es persönlich und mache mir dann Sorgen, dass du sauer auf mich bist.”

Würdest du den Gefühlen deines Partners nicht eher Beachtung schenken, wenn er das stattdessen sagen würde?

Frage deinen Partner, was er von dir braucht, um ihm zu helfen, friedlicher zu kommunizieren, und höre ihm wirklich zu. Dann sage ihnen, was du von ihnen brauchst.

Sie werden eher bereit sein, Veränderungen zu machen und Rücksicht auf deine Gefühle zu nehmen, wenn du das Gleiche für sie tust.

Arbeitet gemeinsam einen Plan aus, dem ihr beide zustimmt. Baue dann einige dieser Ideen in deinen Plan ein.

6. Sprich über deine Gefühle zu aktuellen Ereignissen, anstatt einen Fall zu konstruieren.

Die meisten politischen Diskussionen sind Debatten darüber, welche Idee besser ist. Das kann für den Wahlkampf toll sein, aber es bringt nicht viel für Beziehungen.

Wenn du aggressiv darüber sprichst, warum die neue Regierung die tollsten oder schlechtesten Schachzüge aller Zeiten macht, weißt du es, dass du nur in einem Streit enden wirst, wie immer.

Stattdessen solltest du über deine persönliche, emotionale Reaktion auf die Handlungen der Regierung sprechen. Versuche etwas zu sagen wie: “Ich fühle mich so erleichtert/besorgt über diesen Erlass.”

Deinem Partner wird es leichter fallen, mit deinen Gefühlen zu sympathisieren als mit deiner Meinung.

Betrachte die Sache aus der anderen Sicht. Wenn dein Partner zu dir sagt: “Diese Durchführungsverordnung wird die Wirtschaft retten/zerstören”, fühlst du dich wahrscheinlich defensiv.

Dein erster Impuls ist es, all die Gründe zu nennen, warum es genau das Gegenteil bewirken würde. Dein Partner verteidigt seinerseits seine eigene Position und das Argument beginnt.

Aber wenn dein Partner es sagen würde: “Ich bin erleichtert/besorgt über die Durchführungsverordnung”, würdest du dich nicht annähernd so defensiv fühlen.

Du wirst wahrscheinlich verstehen, warum dein Partner glücklich oder traurig ist, sogar wenn du das Gegenteil fühlst. Du kannst deine Empathie für seine Gefühle ausdrücken, ohne mit seiner Meinung übereinzustimmen.

Ebenso kannst du deinem Partner sagen, warum dir dein politisches Lieblingsanliegen so viel bedeutet, statt nur dafür zu argumentieren.

Vielleicht wusstest du zum Beispiel einmal jemanden, der obdachlos war oder nach Amerika geflohen ist, um einer Tragödie in einem anderen Land zu entkommen. Die Probleme deines Freundes haben deine Ansichten über Obdachlosigkeit oder Einwanderung beeinflusst.
Wenn du deine persönlichen Erfahrungen mit den Problemen deines Freundes beschreibst, woher deine Leidenschaft kommt und wie sie sich für dich anfühlt, ist es weniger wahrscheinlich, dass es zu Streitigkeiten kommt.

Es kann dir und deinem Partner sogar helfen, den anderen besser zu verstehen und näher an ihn heranzukommen.

Den Respekt vor dem Partner zu bewahren – auch wenn ihr nicht einer Meinung seid – ist entscheidend für das Glück in einer Beziehung.

7. Versuche nicht, ihre Ansichten zu ändern.

Wenn du leidenschaftlich für deine Überzeugungen eintrittst, willst du natürlich deinen Partner auf deine Seite ziehen. Leider versucht dein Partner wahrscheinlich auch, dich für sich zu gewinnen.

Jeder von euch sträubt sich gegen den anderen und versucht noch mehr, für seine Seite zu kämpfen. Streiten ändert aber nur selten den Gedanken des anderen. Es polarisiert und distanziert die Menschen nur noch mehr.

Nimm stattdessen die Haltung ein, dass die Meinungen deines Partners ihre eigenen sind und es nicht deine Aufgabe ist, sie zu ändern. Du kannst deine eigenen Ideen haben und sie äußern – und es ist okay, wenn dein Partner anders denkt.

Höre deinem Partner zu und versuche, seinen Standpunkt zu verstehen. Meistens hast du viele gute Ideen und ein paar schlechte. Auch dein Partner hat eine Menge guter und ein paar schlechte Ideen.

Sie anzuhören wird wahrscheinlich weder deine Überzeugungen ändern, noch die der anderen. Aber zu hören, was sie zu sagen haben, kann dir helfen, besser informierte Entscheidungen zu treffen. Ihr könntet sogar etwas von den anderen lernen.

Finde Bereiche, in denen ihr übereinstimmt, egal wie klein. Jedes Mal, wenn ihr beide in einem winzigen Punkt übereinstimmt, solltet ihr das feiern.

Wann immer einer von euch sagt: “Ich stimme zu, dass …” in einem kleinen Bereich, sogar wenn er ein “aber….” folgen lässt, haltet inne und sprecht über diese Idee. Baue auf diesen Bereich der Harmonie auf.

8. Behandelt den anderen Partner sanft, egal was passiert.

Für Paare, die sich nicht einig sind, läuft das Problem der Politik darauf hinaus, wie sie sich gegenseitig behandeln. Ihr könnt euch frustriert fühlen, wenn ihr die Ansichten des anderen nicht mögt, aber das allein wird eure Beziehung nicht zerstören.

Wenn ihr jedes Mal wütend werdet, wenn ihr Meinungen austauscht, oder wenn ihr euch gegenseitig schlecht redet oder die Ansichten des anderen lächerlich macht, ist das verheerend.

Denke daran, dass ihr über ein Weltereignis sprechen könnt, aber die Art, wie ihr miteinander redet, beeinflusst, wie nah ihr euch einander fühlt.

Dies ist die Person, die du als deinen Partner fürs Leben entschieden hast, diejenige, mit der du durch gute und schlechte Zeiten gehst. Behandle sie als denjenigen, der dich liebt und den du liebst und dem du nahe sein möchtest, mehr als jedem anderen auf der Welt.
Um eure Beziehung noch in der Nähe zu halten, wenn ihr euch über Politik nicht einig seid, schau dir deine Prioritäten an.

Was ist wichtiger: Eine politische Diskussion zu gewinnen, oder dass dein Partner für dich da ist?

Es gibt viele Menschen da draußen, die mit deiner Politik übereinstimmen, aber wer ist so besonders für dich, wie dein Partner es ist?

Ja, die politische Ideologie spiegelt wider, wer du bist und wer dein Partner ist. Ja, du würdest dich besser fühlen, wenn ihr einer Meinung seid. Aber, die Politik ändert sich ständig und du willst deinem Partner für immer nahe sein.

Dieser Politiker wird nicht da sein, um dich zu halten, wenn du einen geliebten Menschen verlierst oder dich anzufeuern, wenn du eine Beförderung kriegst.

Dieser Politiker wird wahrscheinlich morgen etwas tun, das dir in den Rücken fällt. Dein Partner ist derjenige, der an deiner Seite sein wird, was auch immer die Gesetzgeber tun, wenn du deine Beziehung pflegst.

Zu lernen, mit euren Meinungsverschiedenheiten umzugehen, wird nicht nur die Dinge beruhigen, sondern auch mehr Frieden in die Beziehung und in den Haushalt bringen.

Noch wichtiger ist, dass ihr lernt, euch inmitten von Konflikten gegenseitig zu respektieren, was eurer Beziehung Stärke verleiht und euch näher zusammenbringt. Und enge Beziehungen sind das, was uns durch turbulente politische Zeiten kriegen wird.