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Wachst du oft zu bestimmten Stunden in der Nacht auf? Dies ist es, was es wirklich bedeutet

 

Ist dir schon mal aufgefallen, dass du jede Nacht zu einer bestimmten Zeit aufwachst und das auch noch ohne Wecker? Alles ist in Ordnung, du schläfst friedlich, und plötzlich wird dein Schlaf unterbrochen und du wachst einfach auf. Bevor du dich jetzt erschreckst und denkst, dass hier vielleicht irgendwelche paranormalen Aktionen im Spiel sind, lass mich dir sagen, dass es nicht so ist.

Dass du zu bestimmten Zeiten in der Nacht aufwachst, hat nichts mit Geistern oder Gespenstern zu tun, sondern mit deinem Körper und deiner Gesundheit. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin kann das nächtliche Aufwachen zu bestimmten Zeiten auf eine chronische Schlafstörung hindeuten. Dies geschieht, wenn dein Yin-Yang ins Ungleichgewicht gerät, was durch die Störung der Energie, die in deinem Körper fließt, verursacht wird. Diese Energie ist als Qi bekannt.

Wenn du dich gut um deinen Körper und deine Gesundheit kümmerst und du körperlich fit und in guter Verfassung bist, dann fließt dein Qi frei und ohne Störung. Aber wenn es um deine körperliche Gesundheit nicht gut bestellt ist und du unter gesundheitlichen Problemen leidest, dann wird dein Qi immer wieder in einem bestimmten inneren Organ blockiert werden, was dazu führt, dass du jede Nacht zur gleichen bestimmten Zeit aufwachst.

Die chinesische Meridianuhr

Chinesische Meridian-Uhr

Nach der Chinesischen Meridianuhr fließt dein Qi durch die 12 primären Meridiane deines Körpers, von denen jeder mit bestimmten inneren Organen verbunden ist oder in Beziehung steht. Es wird angenommen, dass dieser Qi-Zirkulationszyklus 24 Stunden dauert und jedes deiner Systeme über 2 Stunden Qi-Ladezeit benötigt.

Wenn du nachts schläfst, wird dein Qi nach innen gezogen, um deinen Körper wieder aufzuladen. Aber wenn es irgendeine Art von Ungleichgewicht in deiner Energie und deinen Organen gibt, und es Schwierigkeiten hat, durchzukommen, dann drängt dich dein Qi zum Aufwachen.

Was es bedeutet, wenn du jede Nacht zu bestimmten Uhrzeiten aufwachst

21:00 – 23:00 – Das endokrine System
Wachst du oft zu bestimmten Stunden in der Nacht auf? Dies ist es, was es wirklich bedeutet

Wenn du allmählich in den Schlaf hineinfällst, d.h. in den frühen Stufen des Schlafes, beginnen deine Blutgefäße aktiver zu sein und dein endokrines System beginnt, sich neu auszubalancieren. Das bedeutet also, dass, wenn du in dieser Zeit jede Nacht aufwachst, etwas mit deinem Stoffwechsel, den Nebennieren, dem endokrinen System, der Schilddrüse oder dem Immunsystem nicht stimmt.

Wenn du Probleme hast, in dieser Zeitspanne einzuschlafen, könnte das auch bedeuten, dass du den ganzen Tag über sehr gestresst und besorgt bist und dein Yin-Yang aus dem Gleichgewicht geraten ist. Um deinen Schlaf zu verbessern und diesen Problemen ein Ende zu setzen, kannst du praktische Übungen wie Meditation, tiefe Atemübungen oder entspannendes Yoga machen, bevor du ins Bett gehst.

23:00-01:00 – Die Gallenblase

Deine Gallenblase ist eines der wichtigsten inneren Organe in deinem Körper und ist für die Produktion von Galle verantwortlich, die für die Verdauung, die Aufnahme und den Abbau von all dem Fett, das jeden Tag in deinen Körper geht, notwendig ist. Wenn du dich dabei ertappst, jede Nacht aufzuwachen, dann besteht die Möglichkeit, dass du Gallensteine hast oder du musst den Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln einschränken und eine gesündere und nahrhaftere Ernährung einhalten.

Es könnte auch ein paar andere Gründe geben, warum du noch immer jede Nacht zu dieser Zeit aufwachst, und das sind ein geringes Selbstwertgefühl, ein Mangel an Selbstachtung und Selbstvertrauen, emotionaler Aufruhr, Groll, emotionale Schwierigkeiten und Unglücklichsein. Diese Gründe führen manchmal sogar zu Kopfschmerzen und Migräne. Der beste Weg für dich, all dies zu ändern und zu einem gesunden Schlafzyklus zurückzukehren, ist, Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Selbstliebe und Vergebung gegenüber denjenigen zu üben, die dir vielleicht Unrecht getan oder dich verletzt haben.

Das Loslassen all der Negativität wird dir helfen, dich besser um dich selbst zu kümmern und auch gut zu schlafen.

01:00-03:00 – Die Leber

Von 01:00-03:00 Uhr nachts durchläuft deine Leber einen Entgiftungsprozess, bei dem sie sich selbst reinigt, indem sie alle Arten von Abfallstoffen aus den Geweben und Blutgefäßen entfernt. Wenn du also jede Nacht zu dieser bestimmten Stunde aufwachst, dann kann das bedeuten, dass deine Leber zu viele Giftstoffe angesammelt hat und sich schwer tut, mit all dem fertig zu werden. Wenn du deine Leber noch gesund halten willst, dann musst du dich richtig hydratisieren, indem du den ganzen Tag über viel Wasser trinkst und Koffein und Alkohol weitestgehend einschränkst.

Ein paar weitere Gründe könnten sein, dass du eine Menge Wut, Enttäuschung, Frustration und Schuldgefühle in dir trägst, die deinen Schlaf jede Nacht unterbrechen. Der einzige Weg, dieses Szenario zu ändern, besteht darin, all die Negativität, die du in deinem Herzen fühlst, aufzulösen und daran zu arbeiten, mehr Positivität und Glück zu kultivieren.

03:00-05:00 – Die Lunge

Interessanterweise ist deine Lunge das allererste Organ, das sich selbst mit Qi-Energie auffüllt, indem es Sauerstoff sammelt und ihn dann an die anderen Systeme deines Körpers verteilt, damit du besser auf den kommenden Tag vorbereitet bist. Wenn dein Schlaf also jede Nacht zu dieser bestimmten Stunde unterbrochen wird und von verstopfter Nase, Niesen, Husten und manchmal sogar Keuchen begleitet wird, kann das auf eine schlechte, ungesunde Ernährung und Schleimansammlung in deiner Lunge hinweisen.

Nicht viele Menschen wissen es, aber deine Lunge ist auch stark an die Gefühle von Kummer, Unglücklichsein und Traurigkeit gebunden. Jede Nacht um diese Zeit aufzuwachen bedeutet, dass du dich mit all diesen harten Gefühlen auseinandersetzen musst, vor denen du versuchst wegzulaufen und sie endgültig gehen zu lassen. Die besten Übungen, um mit schmerzhaften Gefühlen wie diesen umzugehen, sind praktische Übungen, um tief zu atmen und dich deinen Gefühlen ehrlich und offen zu stellen.

Du musst dich frei fühlen und auf dein spirituelles Erwachen hinarbeiten, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

05:00-07:00 – Der Dickdarm

Während dieser Zeit konzentriert sich der Fluss der Qi-Energie im Dickdarm, der für die Reinigung aller Abfallstoffe aus deinem Körper verantwortlich ist. Im Falle eines Qi Ungleichgewichts, wirst du vorzeitige Alterung, plötzliche Gewichtszunahme und Verstopfung erleben. Um dich gut um deinen Dickdarm zu kümmern, musst du viel Wasser trinken, Sport treiben, dich gesund ernähren, deinen Körper dehnen und jeden Tag nach dem Aufwachen urinieren.

Diese spezielle Zeitspanne ist auch mit emotionalen Blockaden, Verwirrung, Ungeduld, Abwehrhaltung und dem Gefühl, dass du in einem Trott feststeckst, verbunden. Du musst all diese negativen Gefühle und Belastungen loslassen, dich besser um dich kümmern und sicherstellen, dass du jede Nacht richtig schläfst. Genau wie dein Dickdarm deinen Körper entgiftet, musst du deinen Gedanken und dein Herz entgiften, um wirklich und wahrhaftig glücklich zu sein.

Takeaway

Schlaf ist von größter Wichtigkeit im Leben eines jeden Menschen, und ohne richtigen Schlaf werden dein Körper und dein Gedanke nach einem bestimmten Punkt zusammenbrechen. Du solltest immer darauf achten, dass du niemals Kompromisse mit deinem Schlaf machst, sonst wirst du immer mit einer Tonne gesundheitlicher Probleme geplagt werden, sei es körperlich, mental oder emotional. Kümmere dich gut um deinen Körper und deinen Gedanken und arbeite daran, eine gesunde Lebensart zu führen.

Mit der Zeit wirst du sehen, wie dein Schlafverhalten allmählich hereinfällt und du dich wieder verblüffend und glücklich fühlst!