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Warum du dir nicht länger von anderen sagen lassen musst, wie du trauern sollst

Die Sache mit der Trauer ist so: Wenn du einen Todesfall oder einen großen Verlust erlebst, erwarten die Leute, dass du darüber hinweg kommst und wieder zur normalen Routine zurückkehrst.

Es ist, als ob die Gesellschaft Regeln aufgestellt hat, nach denen man nur für eine kurze Zeit über den Verlust eines Menschen traurig sein darf, bevor man so tun muss, als sei alles in Ordnung und weitergehen kann.

Diese Sichtweise ist so falsch. Die Wahrheit ist, dass jeder Mensch die Dinge anders erlebt.
Obwohl es nicht normal ist, jahrelang zu trauern und kein normales Leben zu führen, ist es meiner Meinung nach auch nicht normal, nach nur einer Woche zu versuchen, zu den Dingen zurückzukehren.

Das Problem ist, dass viele Menschen mit einem großen Verlust nicht wirklich fertig werden. Wir denken, dass wir damit fertig werden, indem wir uns verabschieden und zu einer Beerdigung gehen, aber ist es uns wirklich bewusst, dass die Person, die wir sehr schätzen, für immer weg ist?

Es kommt uns so vor, als lebten wir in einer Lüge, in der wir glauben, dass die Person, die wir verloren haben, nur vorübergehend weg ist, damit uns der Verlust nicht voll trifft.

Aber in den kleinen Momenten, in denen wir anfangen, uns mit der Tatsache abzufinden, dass jemand nicht mehr da ist, gibt es einen stillen Moment, in dem wir ein paar Tränen vergießen und es uns wirklich bewusst machen.

Das ist gut; du musst es zulassen, dass es dich trifft.

Aber ich glaube, wir haben so viel Angst davor, dass es uns voll trifft, dass wir kurz weinen und dann weitermachen, als wäre nichts geschehen. Das ist auch in Ordnung, denn so kann es sein, dass du deinen großen Verlust so erlebst.

Als mein Großvater starb, habe ich nicht geglaubt, dass er wirklich weg war.

Ich glaubte, dass er nur vorübergehend weg war, dass er schnell zurückkommen würde und dass er immer noch auf mich warten würde, wenn ich am Wochenende von der Schule nach Hause käme, so wie er es immer tat.

Dadurch wurde mir klar, dass ich seinen Tod nicht akzeptierte. Sein Tod hatte mich noch nicht getroffen. Doch das war meine Art, mit der Situation umzugehen.

Wie ich mit meinem Verlust umging, war, dass ich jeden Tag ein paar Bruchstücke der Erkenntnis in mein Bewusstsein eindringen ließ, um mich dann wieder zusammenzureißen.

Irgendwann habe ich so oft über seinen Tod nachgedacht, dass mir klar wurde, wie real das alles war, aber das ist in Ordnung, denn das war meine Art, damit umzugehen, und es hat bei mir funktioniert.

Jeder geht anders mit dem Verlust um, und daran müssen wir uns erinnern, vor allem, wenn es um den Umgang mit geliebten Menschen geht.

Weil ich so mit meinem Verlust umgegangen bin, brauchte ich viel länger als eine Woche, um mich besser zu fühlen. Aber wenn du sofort trauern willst, dann trauere. Erlaube deinen Gefühlen, dich vollständig zu verzehren.

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Weine stundenlang, denke über all die Dinge nach, die du gerne getan hättest, aber auch über die Dinge, die du tun musstest, schreibe es in Gedicht- oder Tagebuchform auf und, was am wichtigsten ist, erlaube dir, alles zu fühlen, was du über den Verlust, den du erlebst, fühlen willst.

Wir müssen uns das öfter erlauben.
Die Wahrheit ist, dass es keinen richtigen Weg gibt, wie man Trauer erlebt. Die Leute werden dir sagen, dass es bestimmte Schritte gibt, die du gehen musst, aber das trifft nicht auf jeden zu.

Wie ich schon sagte, erlebt jeder die Dinge anders. Wenn du also das Gefühl hast, dass du anders trauerst als jemand, den du kennst, ist das in Ordnung.

Egal, ob du wie ich in Teilen trauerst oder alles auf einmal spürst, es ist in Ordnung, wenn du nur weißt, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
Lass dir von niemandem sagen, wie du trauern sollst, denn es war dein Verlust, nicht ihrer.