Warum Empathen mit geringem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu kämpfen haben

Uncategorized

Emma Schmidt

👇

Warum Empathen mit geringem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu kämpfen haben

Für Empathen ist es entscheidend, ein Leben in Frieden und Harmonie zu führen. Toxische und negative Menschen können jedoch ihr mentales und emotionales Wohlbefinden zerstören. Als Empath musst du solche Menschen aus deinem Leben loslassen und dich vor unnötigem emotionalen Schmerz schützen.

Es ist nicht zu leugnen, dass es “Menschenstress” gibt. Jeder von uns hat ihn schon erlebt. Und ich habe keinen Zweifel daran, dass wir irgendwann Menschen dazu gebracht haben, andere zu stressen.

Aber es gibt einige, die es zu genießen scheinen, unter einer dunklen Wolke zu leben und aus dem Unangenehmen eine Beschäftigung zu machen; sie reden bösartig über Menschen, Orte und Zeitvertreibe und saugen die Freude aus dem Leben… Das sind die negativen Menschen dieser Welt

Die Wissenschaft hat anerkannt, dass allein die Tatsache, dass man zu viel Zeit in der Nähe von Menschen verbringt, die ständig missbilligend oder unglücklich sind, einen unerwünschten Einfluss auf die eigene Gesundheit und das eigene Glück hat.

Es gibt viele Studien, die zeigen, wie anhaltender “Menschenstress” die Genexpression im Immunsystem verändert… Das bedeutet: wir werden krank, wenn wir nur mit wütenden, düsteren oder demoralisierenden Menschen abhängen.

Einige Ärzte empfehlen ihren Patienten sogar, keine Zeit mit denjenigen zu verbringen, die ihnen emotionalen Stress bereiten; denn sie könnten gesundheitliche Probleme verschlimmern.

Es kann unfreundlich erscheinen, vorzuschlagen, negative Menschen zu meiden, aber hier sind 9 Gründe, warum du es tun solltest:

1. Stimmungstiefs werden durch emotionale Ansteckung getriggert:

Emotionale Ansteckung ist das Phänomen, dass die Gefühle und damit verbundenen Verhaltensweisen einer Person ähnliche Emotionen bei anderen triggern. Das bedeutet: Negativität ist ansteckend.

Du kannst die schlechte Laune anderer Menschen erfahren, indem du einfach Zeit mit ihnen verbringst.

2. Du wirst ein Magnet für Negativität:

Hast du dich jemals gefragt, warum du, nachdem du Zeit mit negativen Menschen verbracht hast, mehr negative Situationen auf dich ziehst?

Gleiches zieht Gleiches an.

Wenn du ungewollt die Negativität anderer Menschen durch emotionale Ansteckung aufnimmst, wird sie oft zu deiner eigenen. Durch das Gesetz der Anziehung ziehst du dann noch mehr an.

Negativität züchtet Negativität!

3. Du erlebst einen Energieabfluss:

Du kannst bemerkt haben, dass du dich trübe, flach und lethargisch fühlst, wenn du Zeit mit negativen Menschen verbringst.

Viele negative Menschen sind auch Energievampire. Ihre Negativität saugt die Energie aus dir, selbst nach kurzer Zeit in ihrer Gegenwart. Dieser Abfluss kann dazu führen, dass du dich niedergeschlagen, uninspiriert und müde fühlst.

4. Negative Menschen tragen zu Entzündungen bei:

Stress verursacht Entzündungen im Körper.

Chronische Entzündungen werden mit Autoimmunkrankheiten, Depressionen, Herzkrankheiten und sogar Krebs in Verbindung gebracht.

Indem du noch negative Menschen in deinem Leben haben solltest, die dir Stress bereiten, fügst du deinem Körper mehr Schaden zu, als du es weißt.

5. Die Nebennieren schwächen:

Obwohl jedes Organ vom Stress der Menschen betroffen ist, sind die Nebennieren eines der ersten, die davon betroffen sind.

Die Nebennieren sind Teil des endokrinen Systems und verantwortlich für die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin.

Wenn die Nebennieren richtig funktionieren, wirkt Cortisol entzündungshemmend, ansonsten hat es den gegenteiligen Effekt.

Indem du Zeit mit negativen Menschen verbringst, verursacht es übermäßigen Stress, der das Kampf-oder-Flucht-System aktiviert. Dieses System soll dich vor Schaden bewahren, indem es dir die Energie gibt, wegzulaufen oder zu bleiben und zu kämpfen… aber es gibt keine Gefahr, nur Menschen, die stressen. Wenn dies wiederholt geschieht, schwächt es nicht nur die Nebennieren, sondern hemmt die richtige Ausschüttung von Cortisol und beeinträchtigt die Gesundheit.

6. Gewichtszunahme:

Wenn du sensibel bist und viel Zeit mit stressauslösenden Menschen verbringst, werden deine Nebennieren beeinträchtigt, was, wie oben erwähnt, mit der Cortisolproduktion spielt und zu Gewichtszunahme führen kann.

Cortisol ist nicht nur als Stresshormon bekannt, sondern wird auch als das fettspeichernde Hormon bezeichnet.

Die Gewichtszunahme, die durch die überschüssige Cortisolproduktion verursacht wird, ist oft um den Bauch herum zu sehen – und ein Grund dafür, dass viele Empathen einen schwabbeligen, dicken Bauch haben. Dieses Fett ist schwer zu beseitigen, da es nicht durch zu viel Essen verursacht wird, so dass eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme wenig Wirkung hat.

 

7. Unausgeglichene oder blockierte Chakren

Chakren sind auch als Energiezentren bekannt.

Die Chakren sind direkt mit deinen endokrinen Drüsen verbunden (Drüsen, die Hormone in den Körper abgeben), und es ist bekannt, dass Stress die endokrinen Drüsen beeinträchtigt.

Wenn eine endokrine Drüse geschwächt wird (z.B. die Nebennieren), hat das einen Dominoeffekt und führt zu unausgeglichenen Chakren.

Blockierte oder unausgeglichene Chakren verursachen viele gesundheitliche Probleme und können auch zum Leaky-Aura-Syndrom führen (ein Problem, mit dem viele Empathen kämpfen).

8. Geschwächtes Energiefeld:

Auch bekannt als Aura oder Prana-Hülle, strahlt dein Energiefeld wie eine leuchtende, eiförmige Hülle um dich herum aus.

Das Energiefeld wurde als ein Dunst oder “metamolekularer Raum” definiert, der jedes lebende Ding umgibt.

Ein gesundes Energiefeld soll noch gute Energie herein und schlechte Energie heraushalten. Ein schwaches Energiefeld hingegen ist porös und undicht, auch bekannt als Leaky Aura Syndrom, und lässt zu viel Energie von anderen herein.

Wenn du übermäßig gestresst oder ängstlich wirst, wenn du dich in der Nähe von negativen Menschen befindest, bist du eher gefährdet, eine durchlässige Aura zu entwickeln. Dies kann viele unnötige Schwierigkeiten im Leben verursachen.

Eine geschwächte Aura ist auf vielen Ebenen eine schlechte Nachricht für den Empathen (siehe diesen Beitrag, um mehr zu lernen) und indem du dich von negativen Menschen fernhältst, wird es dir helfen, dein Energiefeld gesund zu halten.

9. Unglücklichsein und Depressionen:

Es ist schwierig, optimistisch zu bleiben, wenn du mit jemandem zusammen bist, der dich emotional herunterzieht.

Empfindsame Menschen sind anfällig für schlechte Laune und Depressionen, und aus diesem – und allen oben genannten Gründen – ist der beste Weg, um glücklich zu bleiben, die Vermeidung von unangenehmen oder unangenehmen Menschen.

Wenn du Schuldgefühle bei der Aussicht hast, bestimmte negative Menschen zu meiden, erinnere dich daran, dass du dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kümmerst…

Du hast es verdient, glücklich und gesund zu sein!

Abhilfe

Da es fast unmöglich ist, negative Menschen komplett zu meiden, habe ich 3 Mittel zur schnellen Genesung beigefügt, die der Entspannung dienen und dir helfen, das parasympathische Nervensystem einzuschalten (das System, das dafür verantwortlich ist, Ruhe und Gleichgewicht in den Körper zu bringen).

1. Nimm ein Bad mit Salz, Magnesium und ätherischen Ölen:

Dies ist eine unglaubliche Kombination, um Ruhe und allgemeines Gleichgewicht zu erzeugen. Salz reinigt negative Energie, es heilt und macht die Haut weich.

Magnesium hilft dir, dich zu entspannen, steigert die Energie, unterstützt das endokrine System und fördert den Schlaf (Qualitätsschlaf ist essentiell für Reparaturen).

Die Wahl eines ätherischen Öls, wie z.B. Lavendel, unterstützt die Tiefenentspannung zusätzlich.

2. Den Gedanken immer beruhigen und die Atmung beruhigen:

Wenn man gestresst oder ängstlich ist, wird die Atmung unregelmäßig und die Gedanken gehen in den Overdrive, was nur dazu dient, den Stress zu erhöhen und den Körper zu schwächen.

Um den Gedanken zu beruhigen, setze dich bequem in einen abgedunkelten Raum, in dem Weihrauch oder dein bevorzugtes ätherisches Öl brennt, und übe die Wechselatmung mit den Nasenlöchern. Diese Atemtechnik bringt sofortige Gelassenheit und bringt einen chaotischen Gedanken zur Ruhe.

3. Geh nach draußen:

Ein müheloser Weg, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ist es, einfach in die Natur zu gehen (mehr dazu hier), oder eine Technik namens Erdung anzuwenden (mehr dazu hier).