Warum gegenseitiger Respekt in Beziehungen so wichtig ist – und was es wirklich bedeutet, respektvoll zu sein

Wenn dein “Wer will Millionär werden? oder “HQ Trivia” geschieht und die Geldfrage lautet: Was ist der Eckpfeiler einer Ehe? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die letzte Antwort, die du geben würdest, Liebe ist. (Das Publikum jubelt und die Jurymitglieder buzzern.)

Wenn ja, wäre deine Antwort nicht ganz falsch, aber auch nicht ganz richtig.

Die wohl wichtigste Zutat für eine gesunde Ehe oder langfristige Beziehung ist der gegenseitige Respekt.

Ohne Respekt erodiert die Liebe. Wenn ein Partner den Respekt für den anderen verliert, zerbricht die Beziehung.

Wenn man sie fragt, würden die meisten Paare wahrscheinlich bestätigen, dass sie ihren Partner mit Respekt behandeln.

Aber wie zeigen sie diesen Respekt? Wie sieht das eigentlich in einer Ehe aus? Tun sie es auf die richtige Weise?

Gegenseitiger Respekt in einer Beziehung

“In einer Beziehung sieht gegenseitiger Respekt so aus, dass man respektvoll und rücksichtsvoll miteinander spricht, bei Entscheidungen noch an den Partner denkt und auf seine Bedürfnisse und Wünsche eingeht”, sagt Saba Harouni Lurie, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin und Gründerin und Inhaberin von Take Root Therapy in Los Angeles.

“Das bedeutet nicht unbedingt, dass du dich selbst opfern musst, um deinen Partner glücklich zu machen oder noch glücklich zu machen, aber es bedeutet, mit Liebe zu kommunizieren, auch wenn es schwierig ist.”

Klingt einfach, oder? Aber es ist leicht, zu denken, dass man respektvoll ist, wenn man es nicht ist. Respekt kann verloren gehen, wenn ein Partner sich entscheidet, das Wort nach seinen eigenen Vorstellungen zu definieren.

“Oft versuchen Paare, Respekt herzustellen, indem sie sich auf ihre eigene Definition stützen und versuchen, die Dinge fair zu machen, indem sie gleichberechtigt sind”, sagt Aricia E. Shaffer, MSE, Therapeutin und Coach mit Spezialisierung auf Elternschaft.

“Sie glauben zum Beispiel, dass es respektvoll ist, wenn beide Partner einen Abend in der Woche ausgehen können. Das Problem ist, dass es nicht darum gehen sollte, alles gleich zu halten, sondern dass es darum geht, gerecht zu sein. Der eine Partner will vielleicht einmal in der Woche mit Freunden ausgehen, während der andere lieber ein Wochenende mit Freunden verbringt. Oder er ist ein introvertierter Mensch und möchte nur eine Massage.

Diese fehlende Kommunikation, das mangelnde Verständnis für die Bedürfnisse des anderen, ist der Beginn der Erosion des Respekts.

“Respekt erfordert ein Gespräch”, sagt Shaffer. “Wir wissen nicht, was sich für unseren Partner respektvoll oder respektlos anfühlt, wenn wir ihn nicht fragen. Es gibt natürlich ein paar offensichtliche Dinge, aber der tiefe Respekt liegt in den subtilen Details und die sind bei jedem anders.”

Shaffer sagt zum Beispiel, dass es den einen in den Wahnsinn treiben kann, den anderen aber nicht stört, wenn man das Garagentor die ganze Nacht offen lässt.

“Aber es geht nicht um das Garagentor – es geht darum, unserem Partner zuzuhören und sich zu merken, was ihm wichtig ist – und das dann bei unseren Entscheidungen zu berücksichtigen.”

Laut Lurie kann sich gegenseitiger Respekt entwickeln, wenn beide Partner erkennen, dass jeder freiwillig in einer Beziehung ist.

“In einer Beziehung zu sein, ist nicht einfach und jede Beziehung hat ihre schwierigen – oder manchmal scheinbar unmöglichen – Phasen”, sagt sie. “Selbst in solchen Momenten solltest du dich daran erinnern, dass du dich entschieden hast, zu bleiben, und wenn das der Fall ist, entscheide dich, mit deinem Partner mit dem gleichen Respekt zu sprechen, den du einem Freund oder sogar einem Fremden entgegenbringen würdest. Wenn du dir selbst nicht erlauben würdest, einen Fremden anzuschreien oder zu beschimpfen, dann solltest du diesen Standard auch für deinen Partner einhalten.”

Tina B. Tessina, PhD,LMFT, eine zugelassene Psychotherapeutin in Südkalifornien, sagt, dass gegenseitiger Respekt von vier Bedingungen abhängig ist: gegenseitige Liebe, gegenseitiges Vertrauen, gegenseitiger Nutzen und gegenseitige Unterstützung.

“Wenn diese vier Bedingungen gegeben sind, ist die Gegenseitigkeit gegeben, die für wahre Liebe notwendig ist”, sagt Tessina, die Autorin von Büchern wie “How to be Happy Partners: Working it Out Together” und “Love Styles: How to Celebrate Your Differences”.
“Dies zu erkennen ist besonders wichtig, wenn du in der Vergangenheit Erfahrungen in einer Beziehung gemacht hast, in der deine Bedürfnisse nicht gefunden wurden, du dich ungeliebt gefühlt hast oder du verlassen wurdest. Die Bewertung deiner Gegenseitigkeit ist auch ein guter Weg, um herauszufinden, ob du bereit bist, dich auf eine Beziehung einzulassen, oder ob du mehr Zeit brauchst, um eine Beziehung aufzubauen. Wenn du darauf achtest, ob du und dein Partner Liebe, Vertrauen, Nutzen und Unterstützung spürt, ist deine Intuition wahrscheinlich ein guter Indikator dafür, ob Gegenseitigkeit wirklich existiert.”

Wenn es darum geht, Respekt in ihrer Beziehung aufzubauen, müssen sich Paare darauf konzentrieren, dafür verantwortlich zu sein, wie sich ihr Handeln auf den anderen auswirkt.

“Einiges davon ist gesunder Menschenverstand und dreht sich in der Regel darum, persönlich verantwortlich zu sein”, sagt Shaffer. “Stell die leere Milchtüte nicht zurück in den Kühlschrank, räume hinter dir auf und sag deinem Partner Bescheid, wenn du zu spät kommst. Mit anderen Worten: grundlegende menschliche Rücksichtnahme. Es bedeutet aber auch, dass du die Verantwortung für deine eigenen Trigger oder Bedürfnisse übernimmst und bei Bedarf ein Gespräch mit deinem Partner führst.”

Ohne ständige Kommunikation wird es keinen echten Respekt geben.