Die Forschung findet einen Vorteil, wenn du dich aufregst.
“Hör auf, dich zu sorgen!” Ich glaube, meine Mutter hat das mindestens zweimal in jedem Gespräch gesagt, das wir je geführt haben. Ich war schon immer ein Grübler. Ich habe mir sogar Sorgen darüber gemacht, dass ich ein Overthinker bin. Ich würde sagen, dass es mit der Zeit besser geworden ist, weil ich bessere Techniken zum Stressabbau gefunden habe (sup, spinning?), aber ich bin definitiv immer noch jemand, der sich zu viele Gedanken macht.
Manchmal ist es völlig irrational, wie z.B. OMG, was wäre, wenn der Herd sich auf magische Weise wieder einschalten würde, nachdem ich ihn abgestellt und die Wohnung verlassen habe? Anderseits soll mich das Aufarbeiten vergangener Ereignisse nachts wach halten.
War ich bei dem Vorstellungsgespräch zu nervös? Hatte ich in diesem Urlaub genug Spaß? Habe ich den Kerl für selbstverständlich gehalten?
Ich weiß, dass es albern ist, sich über die Vergangenheit oder über Dinge zu stressen, die noch nicht geschehen sind (und vielleicht auch nicht geschehen werden), aber manchmal rechtfertige ich mich damit, dass es mich auf Trab hält – es macht mich konzentriert, scharfsinnig und bemüht, mich zu verbessern. Ich bin lieber jemand, der sich zu viele Gedanken über Dinge macht – selbst wenn eines dieser Dinge darin besteht, zu verhindern, dass meine Wohnung abbrennt. Ist es nicht besser, sich zu sorgen, als es nicht zu tun?
Es hat sich herausgestellt, dass diese ganze Aufregung auch eine gute Seite hat. (Danke, Wissenschaft)
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Personality and Individual Differences veröffentlicht wurde, kann der Angstzustand tatsächlich ein Zeichen für eine gewisse Intelligenz sein.
Nachdem die Forscherinnen und Forscher 126 Studentinnen und Studenten befragt hatten, um ihre Intelligenz zu messen und um festzustellen, wie sehr sie über Ereignisse in ihrem Leben gestresst waren, fanden sie einen Zusammenhang zwischen sich Sorgen machen und verbaler Intelligenz.
Anderseits fanden sie auch heraus, dass die Befragten bei der nonverbalen Intelligenz umso schlechter abschnitten, je mehr sie vergangene Ereignisse im Kopf nachspielten.
OK, es sieht also so aus, als ob du kein komplettes Genie bist, wenn du dich so aufregst.
Warum ist das so? Laut dem leitenden Forscher Alexander Penney konzentrieren sich Menschen mit verbaler Intelligenz mehr auf vergangene und zukünftige Ereignisse, was dazu führt, dass sie intensiver verweilen, während Menschen mit nonverbaler Intelligenz besser in der Lage sind, das, was im Moment geschieht, zu verarbeiten, so dass sie die Ereignisse nicht im Nachhinein noch einmal im Kopf durchgehen müssen.
Da habt ihr es also, liebe Sorgenfresser. Wenn du dir über deine Sorgen Sorgen Sorgen gemacht hast, dann sei dir sicher, dass es einen Nutzen gibt . Das ist etwas, worüber du dich entspannen kannst.
