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Warum Warnzeichen nicht wie Warnzeichen aussehen, wenn sie sich angenehm anfühlen

Das sind einige Sätze, die ich immer wieder von Kunden und Teilnehmern von Scheidungsunterstützungsgruppen höre:

“Warum habe ich das nicht gesehen? Ich fühle mich so dumm.”

“Meine romantischen Beziehungen sind nie von Dauer. Ich tue alles, um sie glücklich zu machen, und sie verlassen mich trotzdem.”

“Ich will Liebe wie jeder andere auch, aber warum ist es für mich so schwierig und schmerzhaft?”

Dann las ich eine Phrase, die sich gut anfühlte und die manchmal als Zitat verwendet wird. Er ist einfach, aber sehr treffend:

“Rote Fahnen sehen nicht wie rote Fahnen aus, wenn sie sich wie zu Hause fühlen.”

Manchmal ist das, was vertraut ist, extrem ungesund. Weil es vertraut ist, kann es gar nicht wie ein Warnzeichen aussehen.

Warum uns manche Warnzeichen in einer Beziehung “normal” vorkommen

Wenn Menschen erzählen, was zum Ende ihrer intimen Beziehung geführt hat, führe ich sie zu dem zurück, was am Anfang stand. In der Reflexion gewinnen sie Klarheit über sich selbst, ihre Partner und ihre Umstände.

Oft hat das, was sie ausmachen, mit einem nicht verarbeiteten emotionalen Kindheitstrauma zu tun, das sie in ähnlichen Beziehungen halten sollte, wie sie sie zu Hause erlebt haben. Und diese Beziehungen waren auf irgendeine Weise missbräuchlich, mit ungesunder Dynamik und verletzendem Verhalten, ob subtil oder robust.

Warnzeichen sollten nicht ignoriert werden

Vor kurzem hat eine Frau ihre Geschichte in einer Online-Community geteilt, die viele Leser/innen sehr berührt hat. Einige waren entsetzt über das Verhalten ihres Mannes bei dem von ihr beschriebenen Vorfall.

Andere vermuteten, dass sie als Kind mit ihrer Mutter in einer missbräuchlichen Beziehung war und jetzt mit ihrem Mann in einer Beziehung ist. Sie bestätigte die Kommentare der anderen nicht, sondern teilte der Gemeinde mit, dass sich ihr Mann entschuldigt habe und nun alles in Ordnung sei.

Aber ist das wirklich so?

Warnzeichen sind Warnsignale im Verhalten von jemandem, die auf “Gefahr” hindeuten und die du abstellen solltest. Traumatische Kindheitserfahrungen verzerren jedoch die Sicht und vielleicht auch das Gehör, sodass diese Signale übersehen, falsch interpretiert oder heruntergespielt werden.

Wenn du als Kind lernst, dass “Liebe” auch Missbrauch beinhaltet, akzeptierst du ihn von jedem und jeder. Und warum? Weil wir alle an jemanden gebunden sein wollen und geliebt werden wollen. Ich hatte sogar schon Kunden, die mir sagten, dass sie lieber in einer ungesunden Beziehung wären als allein zu sein.

Und wenn sich Missbrauch vertraut anfühlt, wird er bequem, auch wenn er nicht gut für dich ist. Auch wenn dein Wohlbefinden geopfert wird, wie eine alte, zerfledderte, stinkende Wolldecke, die kratzt und dir Ausschlag gibt, aber sie gehört dir und deshalb hältst du an ihr fest.

Nachwirkende Kindheitstraumata sind ein Faktor

Als Kind war alles, was du erlebt hast, “normal” und wurde zu deiner Prägung. Viele von euch wurden durch den Erziehungsstil “Strafe-Belohnung” zu exzellenten Leistungsträgern. Und ihr habt gelernt, nach Anerkennung zu suchen, bis ihr sie bekommt. Wenn du nur gut genug wärst.

Und jetzt, als Erwachsener, zeigt sich diese Programmierung, indem du Warnzeichen akzeptierst und tolerierst, ignorierst und übersiehst, um dir Liebe zu verdienen.

Bis du erwachst. Bis du dich bewusst dafür entscheidest, sie zu ändern und die negativen Muster zu durchbrechen, die sich in deinem Leben immer wiederholen sollen. Und die Lösung muss nicht aus einer langen Liste, einer Formel oder einer komplizierten Strategie bestehen.

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Hier erfährst du, wie du zukünftige Warnzeichen offensichtlicher machen kannst, auch wenn sie sich “wie zu Hause” anfühlen:
Definiere Liebe neu

Du musst deine Definition von Liebe ändern. Halte sie für heilig und schütze sie mit Grenzen. Jede Interaktion muss sich an deiner neuen Definition messen lassen.

Ich behaupte nicht, dass das einfach ist, so wie du darauf programmiert wurdest, Liebe zu suchen, zu zeigen und zu fühlen. Aber wenn du es nicht tust, wirst du weiterhin deinen Wert herabsetzen und deine Träume und dein Glück aus deinem tiefen, verzweifelten Bedürfnis nach einer Beziehung verdrängen. Nur um jemanden zu haben. Irgendjemanden. Und das ist dysfunktional und toxisch, wie die stinkende Decke, von der du einen Ausschlag bekommst.

Bevor du in einem dysfunktionalen Umfeld gelernt hast, was Liebe ist, ist es an der Zeit, es wegzuwerfen!

Lass los, was du weißt, und sei bereit, etwas Neues zu lernen. Ja, wirf die sprichwörtliche Sicherheitsdecke weg! Sie ist nicht gut für dich.

Und ja, dadurch bleibst du ungeschützt und verletzlich. Veränderung ist schwer. Aber Veränderung ist es wert. Und du bist es auch.

Lebe ohne eine Sicherheitsdecke

Wenn du ohne die alte Sicherheitsdecke dastehst, nackt und frei, kannst du dich entscheiden zu sehen, was Liebe sein kann. Deine Augen, die nicht mehr von der Decke geblendet sind, können sich für die Möglichkeiten öffnen, die es gibt.
Du erkennst, dass es wie mit der luxuriösen, weichen, warmen Fleecedecke sein kann, an der du schon so oft im Laden vorbeigegangen bist, weil du dachtest, sie sei zu teuer für dich. Sie muss für andere sein. Dann rechnest du aus, was die alte dich gekostet hat und stellst fest, dass die neue für dich verfügbar ist, wenn du aufhörst, deine Zeit und Energie in sie zu investieren.

Es wird klar, was Liebe nicht ist. Sie ist nicht aggressiv, unhöflich, wütend, erniedrigend, auslaugend, verhöhnend, erniedrigend, isolierend, bestrafend, spielend, fordernd, opfernd, antagonistisch, ängstigend, besorgniserregend, lügend, beschämend, schuldig machend, verabscheuend oder verletzend.

Und mit einem klaren Verständnis dafür, was Liebe nicht ist, auch wenn du es verpasst hast, dir authentische Liebe vorleben zu lassen, kannst du jetzt die Warnzeichen in Beziehungen erkennen, weil sie sich wie zu Hause anfühlen.

Übernimm die Verantwortung für dein Leben und trete mit neuem Bewusstsein und Engagement in das Erwachsenenalter ein, um dein Traumamuster zu durchbrechen. Entscheide dich! Erledige deine Heilungsarbeit. Eine Fachkraft wird dich auf eine Lernreise der Selbstliebe mitnehmen und deine wahre Natur freilegen, damit du dein bestes Leben leben kannst.

Du hast eine unendliche Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden, aber deine Zeit und Energie sind begrenzt. Investiere sie weise. Das Kind in dir ist bereit, frei zu sein!