Warum wir ungesunde, chaotische Beziehungen lieben – und 3 realistische Wege, den Kreislauf zu durchbrechen

Herzschmerz

Emma Schmidt

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Warum wir ungesunde, chaotische Beziehungen lieben – und 3 realistische Wege, den Kreislauf zu durchbrechen

Dating kann aufregend sein, aber es kann auch eine der größten Ablenkungen sein, um die wahre Liebe zu finden – und die glücklichste, gesündeste Version von uns selbst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man von dem Nervenkitzel, jemanden zu finden und die Jagd zu beginnen, hingerissen ist:

Du findest einen Kerl, den du wirklich magst, die Funken beginnen zu fliegen, und du kannst nicht anders, als aufgeregt zu werden und dich zu fragen, ob er “der Eine” ist.

Plötzlich sind 2 Tage vergangen, seit er Ihnen eine Nachricht geschickt hat, und Sie kriegen das ungute Gefühl, dass es nicht klappen wird. Aber mittlerweile sind Sie in einer weiteren chaotischen Beziehung gefangen und fühlen sich ständig unsicher und verunsichert.

Mittlerweile sind Sie süchtig. Es gibt ein berauschendes Hochgefühl, wenn Sie sich an jemanden binden oder Zeit miteinander verbringen – aber wenn Sie wieder allein sind, fühlen Sie sich flach.

Während Sie dem schwer fassbaren Rausch hinterherjagen, entfernt er sich immer weiter von dem Märchenprinzen, für den Sie ihn hielten, aber es ist zu spät. Der chaotische Beziehungszyklus hat Sie angelockt.

In chaotischen Beziehungen geht es um den “Rausch”, nicht um den Kerl.

Aber das geht viel tiefer, als einfach nur schlechte Entscheidungen in einer Beziehung zu treffen. Chaotische On-Again-Off-Again-Beziehungen füllen oft eine tiefere Rolle in unserem Leben – und die ist nicht gesund.

Ich sollte es wissen.

 

Ich schreibe diesen Beitrag als jemand, der süchtig nach Liebe war. Nun, nicht die echte Liebe, die die Grundlage unserer besten Beziehungen bildet, sondern die chaotische Achterbahn, mit der ich es in meinem Gedanken verwechselt habe.

Nachdem ich eine schlechte Beziehung nach der anderen erlebt hatte, begann ich zu erkennen, dass das Problem nicht darin bestand, dass ich “all die falschen Kerle” anlockte.

Es war schlimmer als das. Das Problem lag bei mir.

Es lag an meinen Erwartungen, was Liebe sein sollte, es lag an meinem Bedürfnis, immer eine verrückte Geschichte zu erzählen, es lag daran, dass ich Intensität brauchte, um mein Leben zu charakterisieren.

Wenn eine Erfahrung mit jemandem meine Welt nicht in Flammen setzte, war ich nicht interessiert.

Ich sehnte mich nach Leidenschaft, Ungewissheit und zunehmend bizarren Situationen in meinem persönlichen Leben, um diesen Fix zu kriegen.

Es begann das, was ich liebevoll “die chaotischen Jahre” nenne.

Sie kennen es, die chaotischen Jahre.

Ein paar Margaritas mit einem Freund am Dienstagabend sind praktisch ein grüner Smoothie im Vergleich zu Ihren Wochenenden.

Stille ist für Sie ein Gräuel. Wenn Sie an einem Abend keine Pläne haben, arbeiten Sie sich durch Ihre Liste von falschen Freunden, mit denen Sie ausgehen wollen. Die Art von Leuten, die es verabscheuen, nichts Lustiges zu tun zu haben, genau wie Sie.

Sie wissen es tief in Ihrem Inneren, dass diese Freunde niemals da wären, um Ihnen zu helfen, wenn Sie nicht diese turbogeladene “Spaß”-Version von sich selbst wären.

Du verschläfst. Du sagst Leuten leichtsinnig ab. Sie haben einen Tag zu viel im Bett verbracht und wünschten, Sie hätten die Energie gehabt, aufzustehen und zum Yoga zu gehen.

Und dann sind da noch die Menschen, in die Sie sich hineinfallen lassen.

Das war mein Muster bei der Partnersuche: Ich würde jemanden finden, sie würden mir ziemlich deutlich zeigen, dass sie kein geeigneter Partner waren, aber ich hatte so viel Spaß mit ihnen, kriegte ein solches “High” von ihnen, dass ich nicht aufhören wollte.

Die Dinge würden verrückt werden. Wir würden uns versöhnen. Die Dinge wurden verrückter, und so weiter und so fort, bis etwas wirklich zerbrach und es endete.

Wenn ich auf diese Jahre zurückblicke, ist es zu einfach, meine rosarote Brille aufzusetzen. Ich erinnere mich am deutlichsten an die Last-Minute-Urlaube, an die ungeraden Tage, an denen die Dinge gut gingen.

Aber es dauert länger, bis mein Gedanke an die alltägliche Realität gebunden ist, wie die Dinge tatsächlich aussahen.

Die Stunden, die ich damit verschwendet habe, mich zu fragen, ob die Dinge gut gehen würden. Die Traurigkeit, die ich empfand, wenn ich keine Liebesgeschichte hatte, die mich jede wache Stunde beschäftigte. Die verrückten Situationen, die ich akzeptierte und hofierte, um meine Beziehung noch am Leben zu erhalten.

Ich habe viele Stunden damit verbracht, es mit diesem Karussell von ungeeigneten Partnern zum Funktionieren zu bringen, obwohl die Person, mit der ich es eigentlich hätte regeln müssen, ich selbst war.

Wenn Sie heute in einer dieser On-Again-Off-Again-Beziehungen sind, aus denen Sie sich einfach nicht befreien können, wenn Sie an einem Ex hängen, nachdem eine Beziehung plötzlich endete und Sie das Gefühl haben, Ihr Happy End knapp verpasst zu haben, oder wenn Sie süchtig nach dem “Funken” einer dysfunktionalen Beziehung sind, dann können Sie den gleichen Weg gehen, den ich gegangen bin.

Erst als mein Leben in sich zusammenfiel, wurde mir klar, dass sich wirklich etwas ändern musste. Ein weiterer schlechter Freund hatte mich verlassen und mich in einer fast leeren, staubigen Wohnung zurückgelassen – schwanger und allein.

Ein paar Wochen später verlor ich unser Baby, und selbst nach einer 2,5-jährigen Beziehung kam er nie, um mir zu helfen, und schickte nicht einmal eine SMS, um zu sehen, wie es mir ging.

Es war ein riesiger Realitätscheck.

So schrecklich die Umstände auch waren, ich wollte mein Baby haben, und mir wurde klar, dass sich eine Menge ändern musste, wenn ich die Art von Mensch werden wollte, die das richtig machen konnte.

Und (Spoiler-Alarm) das tat es auch.

Fünf Jahre später bin ich glücklich verheiratet und Mutter eines Kindes. Das Verrückteste, was hier passiert, ist, wenn das Baby entscheidet, dass 5:30 Uhr eine tolle Zeit ist, um aufzustehen. Ich liebe es, an den Haaren meines Sohnes zu riechen, in die tägliche Routine vertieft zu sein und mich in einer Beziehung vollkommen wohl zu fühlen.

Diese neu gefundene Stabilität in meinem Leben hat mein Geschäft zum Blühen gebracht, wahre Freundschaften gemacht und mein Glück exponentiell wachsen lassen.

Und glauben Sie mir, wenn ich, “Queen of the Messy Girls” kann sich ändern, können Sie auch.

3 realistische Änderungen, die Sie jetzt machen können, um den Kreislauf der chaotischen Beziehungen zu durchbrechen & Ihr authentisches Selbst zu finden.

Wie die meisten Dinge im Leben, ist Heilung und das Lernen, bessere Entscheidungen zu treffen, ein Prozess.

Um Ihnen den Anfang zu erleichtern, sind hier drei der grundlegenden Werkzeuge, die mir geholfen haben, auf den richtigen Weg zu kommen und den immer wiederkehrenden chaotischen Beziehungszyklus zu durchbrechen.

1. Kriegen Sie ein Gefühl für die Person, in die Sie glauben, verliebt zu sein.

Die tiefgreifendste Erkenntnis, die ich hatte, war, als ich merkte, dass ich mich nicht in echte Menschen hineinfiel: Ich fiel auf die Fantasieversion herein, die ich von ihnen in meinem Kopf hatte. Seltsam, oder? Aber lass es mich erklären.

Weißt du es, wenn du total vernarrt in jemanden bist, wie alles, was er tut, magisch ist?

Wenn man sich nach ein paar kurzen Dates selbst davon überzeugen kann, wie unglaublich sie sind, fällt man definitiv nicht auf sie herein, sondern auf das, was man für sie will.

Wenn wir zum ersten Mal jemanden finden, den wir wirklich mögen, kann unser Gedanke einige ernsthafte kreative Sprünge machen, um die Lücken zu füllen.

Es ist, als hätte man zwei Teile eines Puzzles und müsste raten, was auf den anderen 998 Teilen ist.

Plötzlich sind sie nicht mehr nur ein normaler Mensch mit Schwächen, sondern übermenschlich, und deshalb glauben wir, dass sie die Macht haben, uns zu unserem Glück zu verhelfen.

Haben sie aber nicht.

Stattdessen kriegen wir das wahre Gesicht der Person zu sehen und unsere Fantasie wird nach und nach zerstört.

Wie kann man das beheben?

Nun, normalerweise, wenn es eine riesige Fata Morgana von einem Liebesinteresse in unserem Leben gibt, lenkt es uns von einem klaffenden großen Problem in unserem Leben ab.

Sobald Sie die Person, die Sie ablenkt, loslassen und etwas Zeit allein verbringen, können Sie sich dann dem stellen, was Sie wirklich in Ihrem Inneren beheben müssen.

2. Lernen Sie, Ihren Alltag zu lieben (sogar wenn er sich anfangs langweilig anfühlt).

Wenn Sie den mutigen Entschluss gefasst haben, sich von der ganzen Dating- und chaotischen Beziehungs-Sache zurückzuziehen, wie geht es dann weiter?

Nun, ich würde sagen, es ist an der Zeit, eine Liebe für das “Normale” zu entwickeln und die alltäglichen Routinen zu schätzen.

In der Vergangenheit habe ich mich nicht wirklich lebendig gefühlt, wenn ich nicht gerade metaphorische Dynamitstangen in mein Leben gesteckt habe. Einen Tag allein zu verbringen, geschweige denn Wochen und Monate, hätte sich unvorstellbar entmutigend angefühlt.

Ich erinnere mich an die ersten paar Nächte, in denen ich versuchte, zu Hause zu bleiben und zu chillen: Ich kochte eine Hühnersuppe, die die Konsistenz von Brei hatte, hörte mir einen Podcast über das Lernen von Französisch an (was ich nie tat) und schrieb ein Buch, das nie veröffentlicht wurde.

Daran musste ich mich erst einmal gewöhnen.

Es war auch kein reibungsloser Übergang: Ich hatte Zeiten, in denen ich wieder in meine früheren Wege zurückfiel, aber allmählich wurden diese Zeiten immer seltener. Das Komische war, dass ich dieses chaotische Gefühl nicht mehr mochte und ich begann, meine eigene Gesellschaft zu genießen.

Ich ging mit mir selbst zum Abendessen aus. Ich ging allein in den Urlaub. Ich verbrachte Weihnachten, Sie ahnen es schon, allein.

Mit der Zeit entwickelte ich eine neue Art von Liebe. Ich begann wirklich zu mögen, wer ich war, und die Erfahrungen, die Löcher in mein Selbstwertgefühl gerissen hatten, versiegten.

3. Hören Sie auf, Ihre Welt in Brand zu setzen und fangen Sie an, die Brände zu löschen.

Nach ein paar Jahren, in denen ich meine Dating-Muster änderte, erreichte ich schließlich den friedlichen Ort, an dem ich erkannte, dass das Leben schon dramatisch genug ist, ohne dass ich mich noch dazu selbst wählen muss.

Es wird immer Probleme geben, wenn wir durchs Leben gehen: Krankheit, unsichere Jobs, unzuverlässige Freunde, schlechte Dates. Diese Dinge können uns durcheinander bringen.

Ich habe entdeckt, dass der Umgang mit den unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Lebens so viel einfacher wird, wenn man von einer sicheren Basis aus operiert. Wo man mit einem klaren Kopf aufwacht, gut isst, gut schläft, Geld spart und, ja, wahrscheinlich nicht auf die SMS dieses dubiosen Kerls antwortet.

Wenn das alles für Sie noch in Arbeit ist, machen Sie sich keine Gedanken darüber. Wir sind alle in Arbeit.

Letztendlich ist es wichtig, dass wir aufhören, uns für unsere “chaotischen Jahre” zu schämen, in denen wir uns nach Chaos gesehnt haben und auf die Suche nach chaotischen Beziehungen gegangen sind, um zu vermeiden, Zeit mit unserem authentischen Selbst zu verbringen.

Vergeben Sie sich selbst.

Sie können sogar liebevoll auf diese chaotischen Jahre zurückblicken, wenn Sie eines Tages um 5:30 Uhr morgens aufstehen und Babynahrung mischen.

Aber wenn Sie das noch nicht getan haben, machen Sie sich auf den Weg, um in ein ganz normales Leben und einen gesunden Menschen hineinzufallen und sich dabei mehr in sich selbst zu verlieben.

 

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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