Hast du gerade entdeckt, dass dein Freund das Undenkbare getan hat und dich betrügt? Steckst du gerade mitten in einer schweren Krise?
Es gibt wirklich nichts Schlimmeres, als zu erfahren, dass die Person, die du geliebt und der du vertraut hast, sich für eine Beziehung mit jemand anderem entschieden hat. Der Verrat und die Verletzung, die du in diesem Moment empfindest, sind beträchtlich.
Zum Glück kannst du lernen, mit diesem Schmerz umzugehen und deine Gefühle zu verarbeiten, damit du weitergehen kannst, egal ob du vergeben oder gehen willst.
Wenn du also herausgefunden hast, dass dein Freund dich betrügt, sind hier 5 Dinge, die du tun musst.
1. Frag ihn darüber nach.
Zuallererst musst du deinem Freund sagen, dass du von dem Betrug weißt. Egal, wie du es herausgefunden hast, lass ihn wissen, dass du weißt, was du weißt, und verlange von ihm zu erfahren, was geschehen ist.
Meist wird er die Vorwürfe zunächst abstreiten. Er will dich nicht verletzen und fühlt sich wahrscheinlich schuldig über das, was er getan hat. Sein Selbsterhaltungstrieb wird sich also durchsetzen.
Wenn du genau weißt, dass er es getan hat, lass dich nicht vom Gegenteil überzeugen. Du bereitest dich nur darauf vor, dass es in Zukunft wieder wehtun wird.
Es ist wichtig, dass dein Freund sich eingesteht, was er getan hat oder gerade tut. Wenn er das nicht tut und dich mit Gaslighting abspeist, indem er sagt, dass du verrückt und paranoid bist, kannst du ihm nicht mehr vertrauen.
Ohne Vertrauen ist eure Beziehung dem Untergang geweiht.
2. Sprich darüber.
Wenn dein Freund zugegeben hat, dass er dich betrügt – oder betrogen hat -, ist es an der Zeit, über das Wo und Warum zu sprechen.
Für viele Menschen, die betrogen wurden, ist es wichtig, Details zu wissen. Wie ist es geschehen? Wo ist es geschehen? Wie lange geht das schon so? Warum hast du es getan? Sie sind so verblüfft, dass sie einfach mehr Informationen brauchen. Wenn dein Freund dich betrügt, dränge ihn dazu, dir die Details zu nennen, die du brauchst. Wenn derjenige, der betrogen wurde, die nötigen Informationen hat, ist er normalerweise eher in der Lage, die Beziehung fortzusetzen.
Es kann sein, dass er nicht bereit oder in der Lage ist, dir Details zu erzählen, weil er Schuldgefühle hat oder dich nicht verletzen will. Vielleicht versucht er sogar, das Geschehene als “keine große Sache” abzutun. Wenn das geschieht, mach ihm klar, dass ihr ohne eine Antwort auf deine Fragen nicht in der Lage sein werdet, gemeinsam voranzukommen.
Es ist auch wichtig, dass ihr gemeinsam entscheidet, ob ihr die Sache wirklich durcharbeiten und eine glückliche Beziehung aufbauen wollt. Es ist wichtig, dass beide Parteien wirklich daran interessiert sind, die Dinge zum Guten zu wenden.
Wenn der/die Betrüger/in es versuchen will, die Freundin aber weiß, dass sie nicht darüber hinwegkommen kann, hat es keinen Sinn, es zu versuchen. Wenn die Freundin es gut machen will, der Kerl aber nicht mitmacht, wird die Beziehung nie gesund sein.
Sprecht also darüber, was geschehen ist und was ihr beide in Zukunft tun wollt. Das durchzustehen, egal wie es ausgeht, ist eine Teamleistung.
3. Überlege es dir.
Wenn du die Informationen hast, die du brauchst, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und zu verarbeiten, was du weißt. Es liegt wirklich an dir, zu entscheiden, was du in Zukunft tun willst.
Denke über Selbstvorwürfe nach.
Machst du dir Vorwürfe, dass du nicht gut genug bist? Sagst du dir, dass du dumm warst, weil du nicht erkannt hast, was vor sich geht?
Wenn du dich mit diesen negativen Gedanken und Selbstgesprächen beschäftigst, solltest du wissen, dass du nicht die Schuld daran trägst. Ja, in jeder Beziehung sind zwei Menschen, also sind auch zwei Menschen für ihre Schwäche verantwortlich – aber du hast dich entschieden, nicht zu betrügen.
Es ist nicht deine Schuld.
Denke darüber nach, ob du mit deiner Person weitermachen kannst. Gibt es eine Chance, dass du ihm/ihr wieder vertrauen kannst und bereit bist, an der Wiederherstellung eurer Beziehung zu arbeiten? Kannst du ihr/ihm verzeihen?
Ich sage nicht, dass du vergessen sollst, was geschehen ist, aber wirst du in der Lage sein, mit dieser Person zusammen zu sein und nicht jedes Mal, wenn du sie ansiehst, an die Untreue zu denken?
Wirst du sie ständig daran erinnern, dass sie dich betrogen hat?
Wenn du nicht in der Lage bist, ihm/ihr zu verzeihen oder mit den Selbstvorwürfen und dem Bedürfnis, ihn/sie zu verletzen, weiterzumachen, wird es schwierig sein, die Untreue zu überwinden.
4. Lass es nicht darauf ankommen.
Du kannst dich fühlen, als wolltest du die Person ansprechen, mit der dich dein Freund betrogen hat. Tu es nicht!
Viele Frauen neigen dazu, der anderen Person die Schuld zu geben. Sie denken, dass die andere Person ihren Partner verführt hat und dass ihr Partner sich niemals von sich aus eine andere Person suchen würde.
Sie glauben, wenn sie die andere Person damit konfrontieren können, wird es leichter sein, weiterzuziehen.
Ich hatte eine Klientin, die genau das getan hat, und statt ihr zu helfen, weiterzukommen, hat sie das in hohem Maße von ihrer Heilung abgehalten.
Die andere Person erzählte ihr im Detail, was geschah, erzählte ihr von Gesprächen, in denen sie hinter ihrem Rücken ausgelacht wurde, von seinen Versprechungen, dass er seine Freundin verlassen und mit ihr durchbrennen würde.
Meine Klientin war am Boden zerstört.
Wenn ein Liebhaber damit konfrontiert wird, sagt er oft furchtbare Dinge. Sie können sich schuldig fühlen oder wütend darüber sein, dass sie von ihrem Geliebten verlassen oder verraten werden, oder andere komplizierte Gefühle haben. Das kann dazu führen, dass sie gemeine und böse Dinge sagen, von denen einige vielleicht nicht der Wahrheit entsprechen.
Und diese Worte eines sitzengelassenen Liebhabers – ob sie nun wahr sind oder nicht – könnten deine Beziehung zu deinem Freund irreparabel beschädigen und es unmöglich machen, dass ihr gemeinsam weitermachen könnt.
5. Lass die Sache auf sich beruhen.
Das ist ein harter Schritt, aber er ist wichtig, wenn er nötig ist. Das letzte, was du willst, ist, dass diese Untreue eure Beziehung und dein Leben bestimmt.
Wenn dein Partner nicht bereit ist, die Verantwortung für das Geschehene zu übernehmen, dir die Details zu geben, die du haben willst, und bereit ist, die Dinge durchzuarbeiten, um eure Beziehung wieder in Ordnung zu bringen, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich von ihm zu trennen.
Betrüger bleiben oft Betrüger, es sei denn, ihre ursprüngliche Beziehung ändert sich wesentlich. Mach dir nicht vor, dass dein Freund dich nicht noch einmal betrügen wird, wenn er nicht bereit ist, die Verantwortung für das zu übernehmen, was er getan hat und was er tun muss, um es zu beheben.
Du kannst in dieser Beziehung bleiben wollen, weil dir der Gedanke, allein zu sein oder wieder auf Partnersuche zu gehen, Angst macht, oder weil du es in Zukunft bereuen wirst, dass du sie losgelassen hast – das verstehe ich.
Aber je länger du bei einem Betrüger bleibst, der nicht bereit ist, die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass du wieder betrogen wirst. Dann hast du keine Chance mehr, jemanden zu finden, der dich wirklich liebt und nie fremdgehen würde.
Wenn du herausfindest, dass dein Freund dich betrügt, ist das verheerend.
Die Person, die du liebst und der du vertraut hast, hat dich betrogen. Du fühlst dich wahrscheinlich schlechter, als du es jemals in deinem Leben tun könntest.
Mach diese Schritte, um das Geschehene zu verarbeiten.
Konfrontiere deinen Freund damit – lass ihn wissen, was du weißt. Sprich mit ihm darüber und finde heraus, wie eure Chancen stehen, das Geschehene gemeinsam zu verarbeiten.
Mach dir ein Bild von deinen Gefühlen, damit du lernst, mit ihnen umzugehen. Wenn nötig, sei bereit, dich von ihm zu trennen. Und sprich auf keinen Fall mit dem betrogenen Partner. Punkt. Das Ende.
Du willst nicht in einer Beziehung feststecken, in der der Betrüger nicht die Verantwortung für sein Handeln übernimmt.
Du hast dein ganzes Leben noch vor dir. Stelle sicher, dass du es mit jemandem teilst, den du liebst und dem du vertrauen kannst, und nicht mit jemandem, der nicht bereit ist, die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.
Das kann hart sein, aber du kannst es durchstehen, egal wie es ausgeht, und gestärkt aus der Sache hervorgehen.
Du kannst es schaffen!
