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Wenn du diese 6 Dinge tust, hast du mit Sicherheit eine emotionale Affäre

Wenn du diese 6 Dinge tust, hast du mit Sicherheit eine emotionale Affäre

Wenn du diese 6 Dinge tust, hast du mit Sicherheit eine emotionale Affäre

 

In mindestens einer meiner romantischen Beziehungen bin ich in die Falle getappt, mich sowohl auf emotionale als auch auf körperliche Affären einzulassen. Das Problem (abgesehen von einem extrem dummen Vorfall des körperlichen Betrügens, den ich sehr bereue) war es nicht, die Haut eines anderen zu berühren. Das Problem, das ich entdeckte, war, jemand anderem zu erlauben, mein Herz zu berühren.

Eine Wahrheit, die nicht so selbstverständlich ist, ist, dass nicht alle Affären gleich sind. In der Tat finde ich, dass ich klare Linien zwischen Herzensangelegenheiten und solchen des Fleisches ziehen kann. Sie können getrennt oder ein und dasselbe sein, aber sie sind beide gleichermaßen verdammt.

Ich kämpfe oft mit der Idee der Bindung. Und bis zu einem gewissen Punkt habe ich das Konzept der Monogamie nie verstanden. Tatsächlich tue ich das manchmal immer noch nicht. Die Vorstellung, sich zu binden und sich mit einer Person niederzulassen – für immer oder sogar für eine lange, lange Zeit – macht mir Angst.

Abgesehen von meinen Tattoos fehlt mir die Dauerhaftigkeit meist in meinem Leben – von den Orten, an denen ich gelebt habe, bis hin zu den Beziehungen, in denen ich war – und aus denen ich wieder herausgekommen bin. Aber trotz meines Zögerns, eine Bindung auf intellektueller Ebene anzunehmen, weiß ich aus erster Hand, wie schrecklich Affären sein können, da ich sowohl Verräter als auch Betrogener war.

Wir wissen, was eine körperliche Affäre ist, was es einfach macht, zu erkennen, wann jemand „betrügt“. In den meisten monogamen Beziehungen ist das Zeigen von körperlicher Zuneigung oder sexuellen Beziehungen mit jemand anderem als deinem Partner ein Beweis für eine Affäre.

Der Standard kann je nach Paar variieren, aber Zuneigung, körperliche Zärtlichkeit und jede Art von sexuellem Kontakt mit jemand anderem als deinem Partner wird als Betrug eingestuft. Aber was ist mit emotionaler Zuneigung und emotionaler Intimität?

Hier wird es schwieriger und oft verwirrend. Emotionale Affären und Bindungen sind trübe und grau und sind nicht so eindeutig wie eine einzelne Handlung.

Also, hier sind die sechs wichtigsten Anzeichen dafür, dass du eine emotionale Affäre hast.

1. Du suchst bei einer anderen Person nach Aufmerksamkeit und Bestätigung.

Wenn du in einer Beziehung bist, solltest du keine andere Person brauchen oder wollen, um deine emotionalen Bedürfnisse auf einer intimen Ebene zu bestätigen. Das Schlüsselwort dabei ist intim.

Ich liebe meine Freunde und ich habe großartige Freunde beiderlei Geschlechts, aber die Unterstützung, die sie mir geben, ist anders als die Unterstützung, die mein Partner gibt. Selbst wenn ich mit meinen weiblichen Freunden interagiere, überschreiten diese Verbindungen nicht die Grenze zur Validierung oder bieten mir die Aufmerksamkeit, die ich von meinem Partner erhalten sollte.

Wenn du in einer Beziehung bist, solltest du es nicht nötig haben, dich an jemand anderen als deinen Partner zu wenden, besonders an jemanden, der für dich attraktiv ist, um dich zu bestätigen. Du solltest dich nicht schön/wichtig/bedeutend fühlen müssen, nur weil jemand anderes dir sagt, dass du es bist.

Sogar wenn deine Beziehung in Problemen ist, ist das kein Zeichen dafür, dass du anfangen solltest, deine Aufmerksamkeit woanders zu suchen. Es ist ein Zeichen dafür, dass du die Dinge beheben musst, statt dich anderen zu öffnen oder ein Zeichen, weiterzuziehen.

Der Mangel an emotionaler Bestätigung in deiner aktuellen Beziehung ist keine Entschuldigung dafür, sie woanders zu suchen. Dich auf einen anderen zu verlassen, um die Bestätigung zu bekommen, die dir dein Partner einst gab, ist eine schlüpfrige Spirale.

2. Du versteckst Beziehungen vor deinem Partner.

Ich glaube nicht, dass Paare ihre gesamte Kommunikation mit dem Partner teilen sollten. Ich glaube nicht daran, die Texte, E-Mails oder Nachrichten deines Partners zu lesen. Aber, es sollte Grenzen des Respekts geben.

Wenn du deine Interaktionen mit einem anderen verstecken musst, wegen dem, was du während dieser Interaktionen sagst oder tust, dann ist das der Punkt, an dem es die Grenze in den trüben Bereich überschreitet. Wenn du die Gespräche, die du mit einem anderen führst, vor deinem Partner verstecken musst, sei es, dass du Unterhaltungen löschst, aus Angst, dein Partner könnte sie sehen, oder eine ganze Zeit des Abhängens versteckst, ist das eines der Anzeichen dafür, dass du eine emotionale Affäre hast.

Ich verstehe das Bedürfnis nach Privatsphäre und manchmal sagen wir aus Frust Dinge zu unseren Freunden oder stellen unsere Beziehungen in Frage. Aber selbst wenn wir uns Luft machen, sollten wir Dinge sagen, die wir bereit sind, auch wenn es uns vielleicht widerstrebt, unserem Partner zu sagen.

Wenn du deine Interaktionen mit einem anderen verstecken musst, hast du einen von zwei Gründen. Entweder ist deine Beziehung zu deinem Partner ungesund oder deine Beziehung zu der anderen Person ist ungesund. Ich sage nicht, dass du alles wissen musst, was dein Partner sagt oder umgekehrt, aber du solltest die Interaktionen, die du mit einem anderen hast, nicht verstecken müssen.

3. Du hast eine unangemessene Kommunikation mit anderen.

In emotionalen Angelegenheiten sind unsere Worte und Herzen der Ort, an dem wir sehen, dass Linien überschritten werden. Für Warnungen, achte auf deine Sprache bei einem anderen potentiellen romantischen oder Beziehungsinteresse.

Bei emotionalen Affären würde ich die folgenden Arten von Korrespondenz herausfordern:

Flirten
Darüber sprechen, dass du jemanden auf einer intimen Ebene vermisst
Romantische Vorstellungen davon, wie eine Beziehung aussehen könnte
Informationen über deine aktuelle Beziehung zu teilen, von denen dein Partner nicht will, dass du sie teilst (über sexuelle Frustrationen sprechen)
Ständiges Herabsetzen deines Partners gegenüber einem anderen

In Situationen von romantischen Affären kann es sicherlich über diese grundlegenden Kommunikationslinien hinausgehen, aber dies sind die ersten der wenigen großen gefährlichen Gespräche, die du vermeiden willst.

Wie bei vielen anderen Aspekten kommt es auf die Idee an, welche Art von Interaktionen du bei jemandem hast, und wärst du bereit, diese Interaktionen vor deinem aktuellen Partner zu führen?

4. Du denkst daran, alte romantische Beziehungen wieder aufleben zu lassen.

Das Wiederaufleben vergangener Beziehungen ist ein großes Nein und eines, das sich über ein paar der anderen Tabus erstreckt. Ich glaube nicht, dass es schlecht ist, eine Freundschaft mit einem Ex zu haben, aber du solltest vorsichtig sein, wie diese Freundschaft aussieht.

Wenn du anfängst, die Grenzen zu überschreiten, dich auf deinen Ex für emotionale Intimität zu verlassen oder wenn du anfängst, ihn wieder wie einen Partner zu behandeln, sind diese Verhaltensweisen deinem aktuellen Partner gegenüber nicht fair. Wenn du dich auf jemanden verlässt, mit dem du früher intim warst – egal ob körperlich oder emotional – um Unterstützung zu bekommen, ist das ein Zeichen dafür, dass du auf einer emotionalen Ebene betrügst.


5. Du hast Gefühle für jemanden, der nicht dein Partner ist.

Wenn du dich dabei ertappst, zuzugeben, dass du Gefühle für jemanden hast, stehen die Chancen gut, dass du in ernsthafter Gefahr bist, die Grenze zu einer emotionalen Affäre zu überschreiten. Und wenn du eine Chance auf diese Gefühle suchen solltest, hast du sie überschritten.

Wir können dir nicht helfen, dass wir manchmal andere Menschen attraktiv finden. Im Leben fühlen wir uns zu vielen Menschen neben unseren Partnern hingezogen. Das ist normal. Die Frage ist: Wie handeln wir nach diesen Gefühlen? Es gibt einen Unterschied zwischen dem Gefühl, mit jemandem auf einer tieferen Ebene verbunden zu sein und diese Verbindung entstehen zu lassen.

Stell dir das so vor: in der Welt der Romantik sind wir wie Schiffe auf dem Meer. Du wirst viele Leuchttürme sehen, aber in der Monogamie verlässt du dich nur auf einen, der dich leitet. Wenn du anfängst, dich auf mehrere Leuchttürme zu verlassen, wirst du dich hin- und hergerissen fühlen.
Es geht nicht darum, zu bemerken, dass jemand anderes emotional kompatibel sein könnte. Es geht darum, dass du anfängst, dich für diese Person offen zu machen. Es ist okay, den Funken zu sehen, aber jage dieser Flamme nicht hinterher.

6. Du erhältst eine Erwiderung.

In all diesen Situationen gibt es ein gewisses Maß an Gegenseitigkeit. Du kannst nicht kontrollieren, was eine andere Person tut. Wenn jemand ständig mit dir flirtet oder versucht, eine Beziehung mit dir anzubahnen, ist das eine Sache. Die wirkliche Gefahr entsteht, wenn du das erwiderst.

Wenn jemand dich ohne deine Erlaubnis küsst, ist das eine Form des Angriffs. Wenn jemand emotionale Annäherungsversuche an dich macht, sagen wir mal ein Ex, der sich wegschmeißt oder eine Person, mit der du befreundet warst, aber mit der du keine Verbindung fühlst, ist das keine Affäre.

Eine Affäre zeichnet sich sowohl durch Gegenseitigkeit als auch durch Wiederholung aus. Es ist, wenn du anfängst, diese Gefühle der Aufmerksamkeit zurück zu zeigen, wenn du anfängst, sie zu ermutigen und willkommen zu heißen, und vor allem, wenn du sie initiierst, dann bricht die emotionale Affäre in voller Blüte aus.

Hier ist mein Lackmustest dafür, ob du dich auf eine emotionale Affäre einlässt oder nicht.

Für mich ist es eine einfache Art und Weise, wie ich bestimme, wie meine Interaktionen aussehen sollten, wenn ich in einer romantischen Beziehung bin und ich zwischenmenschliche Beziehungen mit anderen aufbaue. Würde ich mich wohlfühlen, wenn ich dieses Verhalten an den Tag legen würde, wenn mein Partner zuschauen würde? Es ist so einfach.

Wenn mein Partner neben mir wäre, würde ich mich wohl fühlen, wenn ich die Dinge sage, die ich sage? Würde ich mich mit ihm wohl fühlen, wenn er wüsste, worüber ich spreche? Würde ich mich wohlfühlen, wenn er meine Interaktion mit einer anderen Person beobachten würde?

Emotionale Angelegenheiten gehen über einfache Freundschaft hinaus. Sie erreichen den Punkt, wo man es weiß, dass man sich unangenehm fühlen würde, wenn man dieses Verhalten vor dem Partner oder bei einer anderen Person zeigen würde.

Gefühle über deinen Partner zu hegen und es ihm nicht zu sagen, ist eine gefährliche Sache. Von Frustrationen bis hin zu Beschwerden solltest du bereit sein, mit deinem Partner zu reden. Es ist nicht immer das Schönste, aber es hilft dir zu wachsen.

Die besten Beziehungen, die ich kenne, sind die offenen. Wenn wir anfangen, unsere Beziehungen mit anderen vor unseren Partnern zu verstecken, vor allem mit Menschen, zu denen wir anfangen, eine emotionale Bindung aufzubauen, überschreiten wir die Grauzone einer emotionalen Affäre.

Wenn du jemandem das Privileg gibst, dein Herz zu berühren, solltest du vorsichtig sein, diese Tür für andere zu öffnen. Nimm dir einfach einen Moment Zeit und denke darüber nach, ob du möchtest, dass dein Partner diese Tür auch für jemand anderen als dich öffnet.

 

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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