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Wie du unbewusst deine Beziehung sabotierst

Projektion ist in Beziehungen gefährlich.

Die meisten Menschen wissen nicht, was psychologische Projektion ist. Dennoch fühlen wir uns alle so, wenn sie in einer Beziehung geschieht.

 

So sabotierst du unbewusst deine Beziehung und lässt deinen Gefühlen freien Lauf.

Laut Everyday Health ist “psychologische Projektion ein Abwehrmechanismus, den Menschen unbewusst einsetzen, um mit schwierigen Gefühlen oder Emotionen fertig zu werden.” Wenn du projizierst, überträgst du deine Gefühle unbewusst auf jemand anderen.

In meiner Welt wird uns gesagt, dass wir die Ratschläge, die wir gerade zu anderen gesagt haben, auf uns selbst umdrehen sollen. Mit anderen Worten: Wenn wir mit dem Finger auf jemanden zeigen, zeigen vier Finger auf uns zurück. Das kann eine starke Chance für Wachstum sein.

Oft stellen wir uns selbst keine Fragen, sondern fühlen uns einfach gezwungen, den Finger nach außen zu richten.

Ich verwende meine Erfahrung als Beispiel, weil sie so eklatant ist. Ich erlebte, was sich wie eine riesige “Projektion” auf mich anfühlte, als ein Ex-Freund ein buddhistisches Zitat als Stichelei benutzte und mich ermutigte, “loszulassen”.

Wenn du dich über jemanden ärgerst, weil er “nicht loslässt”, während du ihm Nachrichten, Texte, Briefe und Posts hinterlässt, wer lässt dann nicht los? Derjenige, der die Gefühle fühlt, damit umgeht und weitermacht, oder derjenige, der unerwünschte Briefe, Texte und Posts hinterlässt?

Das ist so klar, wenn ich es so schreibe, und doch kann er es, wie so viele andere, nicht sehen.

In seinem Gedanken benutzte er das Zitat, um mir einen Ratschlag über das “Loslassen” zu geben, ohne zu sehen, dass sein Handeln ein “Festhalten” ist. Ein Buddhist würde “loslassen” und friedlich weitergehen und nicht weiter versuchen, jemanden von etwas zu überzeugen.

Sie würden diesen Rat nicht geben, wenn sie selbst genau das tun.

Projektion kann in Beziehungen eine gefährliche Sache sein; wir sind so sehr an die Überzeugung gebunden, dass das, was diese Person tut, uns schadet, und wir sind so geblendet von dieser Geschichte, dass wir den Elefanten (oder Stier) im Raum nicht sehen!

Ich bin losgegangen, als ich Schluss gemacht habe, und habe mich mit meinen eigenen Gefühlen und Emotionen auseinandergesetzt, mich um mich selbst gekümmert und mein Herz geschützt. Ich hatte keinen Kontakt und keinen Zwang, zu überzeugen. Ich habe die Verantwortung für meinen Anteil übernommen, ich stehe zu meinen eigenen Fehlern.

Das ist der Teil, den diejenigen, die projizieren, vermeiden wollen: ihren eigenen Anteil daran. Das ist oft zu schmerzhaft, also lenken sie es nach außen.

Projektion kann in vielerlei Hinsicht gefährlich sein, vor allem aber, weil wir jemanden beschuldigen und beschämen und versuchen, ihm Schuldgefühle einzureden, damit er die Dinge so sieht, wie wir sie sehen. So können wir Schmerz vermeiden. Er schwärt und kommt irgendwann wieder zum Vorschein.

Das verursacht Drama, Schmerz und große Löcher im Vertrauenssystem. Es schafft auch einen unsicheren Ort, an dem die Person sich ausdrücken und Probleme lösen kann. Es kann sehr wohl eine Beziehung zerstören.

Projektion ist in Beziehungen gefährlich, weil wir uns nicht die Zeit nehmen, unsere eigene Rolle in einer Situation zu betrachten und sie als Waffe einsetzen.
Wie kann es da nicht gefährlich werden? In diesem Fall wurde das, was eine friedliche und schließlich liebevolle Interaktion hätte sein können, zu einer unsicheren Umgebung und trennte jede Art von Verbindung.

Es ist immer eine gute Idee, sich selbst davon abzuhalten, diese starken Gefühle (Gefühle sind eine Reaktion auf unsere Gedanken) anzunehmen und sie zu untersuchen, bevor wir sie auf die andere Person projizieren.

Es ist ein gesunder Weg, mit unseren romantischen Partnern zu interagieren, indem wir uns unsere Gefühle, Emotionen und starken mentalen Überzeugungen zu eigen machen und sie einer gründlichen “Reinigung” unterziehen, bevor wir weiterziehen. Eigentlich ist es eine gute Art, mit der Welt zu interagieren.