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Wie du weißt, wann es Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden (und 4 Wege, dies angemessen zu tun)

Wie du weißt, wann es Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden (und 4 Wege, dies angemessen zu tun)

Wie du weißt, wann es Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden (und 4 Wege, dies angemessen zu tun)

Ob wir es zugeben wollen oder nicht, Menschen können sich verändern, und das geht auch bei Freundschaften. Leider ist es nicht immer einfach herauszufinden, wann und wie man eine Freundschaft beendet, vor allem wenn man nicht will, dass die Dinge hässlich werden.

So wie es normal ist, dass romantische Beziehungen in die Brüche gehen, ist es auch normal, dass Freundschaften enden.

Wahrscheinlich hattest du in deinem Leben schon einige Freundeskreise, von denen einige zu dir hielten, während du andere loslassen musstest oder dich von ihnen entfernt hast.

Oft muss man eine Freundschaft beenden, weil sie toxisch geworden ist oder weil es sich nicht lohnen sollte, den Kontakt zu ihnen zu befreien.

Aber eine Trennung von einem Freund oder einer Freundin ist oft viel schwieriger als eine Trennung von einer romantischen Beziehung, weil es eine viel längere Vorgeschichte gibt. Deshalb kann es schwierig sein, zu wissen, wann man eine Freundschaft beenden sollte.

Woher weißt du, ob es an der Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden?

Eine toxische Beziehung ist nicht der einzige Grund, eine Freundschaft zu beenden. Manchmal driften Freunde einfach auseinander und du hast keine Lust mehr, dir die Mühe zu machen, die Freundschaft zu erhalten.

Dies sind jedoch die häufigsten Gründe.

1. Du und dein Freund habt unterschiedliche Lebensumstände.

Auch wenn wir es nicht so sehen können, haben viele Freundschaften ihren Ursprung in den Umständen.

Vielleicht seid ihr zum Beispiel Freunde geworden, als ihr in dieselbe Schule gingt oder als ihr Kollegen wurdet.

Wenn sich diese Umstände ändern, kannst du dich davon befreien, dass ihr nicht wirklich etwas gemeinsam habt.

2. Ihr beide habt euch auseinandergelebt.

Jeder Mensch reift und wächst in einem anderen Tempo, und jeder verändert sich im Laufe der Zeit.

Wenn du und dein Freund nicht einmal mehr wisst, wie ihr miteinander reden sollt, weil sich eure Vorlieben und Interessen in eurem Leben verändert haben, könnte es sich lohnen, die Beziehung zu beenden.

3. Dein Freund lügt dich an.

Es lohnt sich nicht, einen betrügerischen Freund zu haben, denn er könnte dich wieder anlügen und du weißt nicht, ob du ihm wieder vertrauen kannst.

4. Dein Freund ist sehr negativ mit dir.

Du solltest nie mit einem Freund zu tun haben, der dich ständig runtermacht und sehr negativ auf dich reagiert, wenn du mit ihm redest oder Zeit mit ihm verbringst.

Solche Menschen sind Gefühlsvampire, die dein eigenes Wohlbefinden bedrohen, also solltest du sie besser noch auf Distanz halten.

5. Eure Freundschaft fühlt sich wie eine Verpflichtung an.

Je länger du mit jemandem befreundet bist, desto schwieriger ist es, die Freundschaft zu beenden. Wenn sich die Freundschaft mit ihm oder ihr aber eher wie eine lästige Pflicht anfühlt, als dass sie Spaß macht, ist es in Ordnung, die Freundschaft zu beenden.

6. Es ist eher eine Rivalität als eine Freundschaft.

Es ist unangenehm und ungesund, wenn du das Gefühl hast, immer mit jemandem in Konkurrenz zu stehen. Es ist keine gute Freundschaft, wenn es immer einen Gewinner und einen Verlierer geben muss.

7. Eure Freundschaft ist toxisch geworden.

Das ist die schlechteste Art, wie eine Freundschaft enden kann, vor allem, wenn es sich um einen guten Freund handelt, der toxisch geworden ist. Manche Menschen werden eifersüchtig auf ihre Freunde, entwickeln eine toxische Persönlichkeit oder versuchen absichtlich, dich schlecht fühlen zu lassen.

8. Die Werte von dir und deinem Freund haben sich geändert.

Manchmal sind die Werte und Prioritäten eines Menschen im Laufe der Zeit wichtiger als eine Freundschaft.

Ungesunde Wege, eine Freundschaft zu beenden

Sogar wenn du und dein Freund eine ungesunde Beziehung habt, bedeutet das nicht, dass du die Freundschaft unter schlechten Bedingungen beenden solltest.

1. Ghosting.

Du solltest nicht jeglichen Kontakt zu deinem Freund oder deiner Freundin abbrechen, weil du es sonst bereuen könntest und dir keinen Abschluss gönnst, den du dir für die Zukunft wünschst.

2. Beende die Freundschaft über SMS.

Eine Freundschaft über eine SMS zu beenden ist unpersönlich und verletzend.
3. Jemand anderen deine Drecksarbeit machen lassen.

Der beste Weg, eine Freundschaft zu beenden, ist, deinem Freund persönlich zu sagen, was du fühlst. Du solltest niemals einen anderen Freund die Arbeit für dich erledigen lassen, indem du deinem Freund durch eine andere Person mitteilst, dass du nicht mehr mit ihm befreundet sein willst.
So beendest du eine Freundschaft mit Anstand

Wenn du eine Freundschaft wertschätzt (ihr habt euch schließlich einmal etwas bedeutet und tut es wahrscheinlich immer noch), ist es wichtig, eine Freundschaft mit Anstand und unter guten Bedingungen zu beenden.

Wenn du freundlich bist, kannst du die Freundschaft in der Zukunft wieder aufleben lassen, wenn ihr beide das wollt.

1. Setz dich hin und rede.

Beim „Gespräch“ mit einem Freund oder einer Freundin geht es vor allem um ein ehrliches Gespräch zwischen dir und deinem Freund oder deiner Freundin. Das gibt euch die Möglichkeit, den Partner zu fragen, wie es weitergehen kann oder ob die Dinge zwischen euch beiden zu Ende gehen sollten.

In diesem Gespräch habt ihr die Möglichkeit, eure Differenzen anzusprechen und vielleicht sogar zu lösen und zu lernen, wie ihr eine gesunde Freundschaft führen könnt. Andererseits könnte es euch auch klar machen, wie unterschiedlich eure Erwartungen sind, und den Ausschlag dafür geben, die Freundschaft zu beenden.

Um das zu erreichen, solltest du deinen Freund oder deine Freundin zunächst auf einen Kaffee oder zum Mittagessen einladen, oder irgendwo, wo ihr euch persönlich und bequem unterhalten könnt. Frag, ob du etwas zur Sprache bringen kannst, das dich bedrückt, oder sag, dass du über etwas ehrlich sein musst. Habe eine Vorstellung davon, worüber du sprechen willst und was du durch dieses Gespräch erreichen willst.

Und vergiss nicht, auch zuzuhören und deinem Freund zuzuhören.

2. Lass die Freundschaft langsam ausklingen.

Wie kannst du eine Freundschaft ohne Konfrontation beenden? Reduziere die Zeit, die du mit ihm/ihr persönlich und in den sozialen Medien verbringst.

Das ist eine gute Option für dich, wenn du zu den Menschen gehörst, die das „Gespräch“ nicht führen wollen, weil dein Freund oder deine Freundin vielleicht zu toxisch oder gemein zu dir ist oder du Konfrontationen hasst.

Diese Methode verletzt auch nicht plötzlich die Gefühle anderer und oft verstehen die Leute es, wenn jemand sich nicht mehr bemüht, mit dir zu reden.
3. Mach eine Pause von ihnen.

Wenn du dich von einem Freund trennst, der dich daran zweifeln lässt, ob du überhaupt mit ihm oder ihr befreundet sein willst, hat das auch positive Auswirkungen.

Die neu gewonnene Zeit ohne deinen Freund oder deine Freundin kann dir einen Eindruck davon vermitteln, wie das Leben ohne ihn oder sie aussehen würde, und dir klar machen, ob du ihn oder sie wirklich in deinem Leben haben willst. Wenn du wütend auf ihn oder sie bist, hast du so auch die Chance, dich zu beruhigen oder Warnzeichen zu bemerken, die dir vorher nicht aufgefallen sind.

Um eine Pause zu machen, könntest du ehrlich sein und sagen, dass du eine Auszeit von ihnen brauchst, aber auch eine kleine Notlüge kann nicht schaden, wenn du ihre Gefühle nicht verletzen willst. Du könntest es sagen, dass du in den nächsten zwei Wochen mit der Arbeit sehr beschäftigt sein wirst und nicht zum Reden zur Verfügung stehst.

4. Beende die Dinge bei ihnen sofort.

Das ist ein gesunder Weg, eine Beziehung zu beenden, wenn du es mit einem toxischen Freund oder einer toxischen Freundin zu tun hast, die die Grenzen, die du setzen willst, nicht respektiert. Wenn es dir hilft, schreibe auf, was du ihnen sagen willst, bevor du dich verabschiedest und alle Verbindungen abbrichst.

Wenn du Angst hast, dass das Gespräch mit ihnen oder der Gedanke an sie deiner psychischen Gesundheit schadet und du dich noch länger verletzt fühlst, solltest du sie sofort verlassen.
Wie beendest du eine Freundschaft per SMS?

Das sollte die letzte Möglichkeit sein, da sie am unpersönlichsten ist. Aber eine Freundschaft per SMS zu beenden, kann funktionieren, wenn du einen schnellen, sauberen Schlussstrich ziehen willst und dein/e Freund/in den Wink nicht verstanden hat.

Wenn du dich dafür entscheidest, formuliere deinen Text so mitfühlend wie möglich und nenne einen Grund für die Beendigung der Freundschaft, damit dein Freund einen Schlussstrich ziehen kann.

Ein schriftlicher Abschied kann dir helfen, die Dinge friedlich und abrupt zu beenden und eine Konfrontation mit einem gemeinen Freund zu vermeiden. Wenn diese Person dir jemals das Gefühl gegeben hat, dass du entwertet oder klein bist, wird dir das helfen, alles auszudrücken, was du fühlst, und dir selbstbewusst mitzuteilen, warum du die Sache beenden willst.

Das ist auch eine gute Möglichkeit, damit du dir in aller Ruhe überlegen kannst, was du ihm oder ihr sagen willst, bevor du dich für immer verabschiedest.

Sollte dein Freund oder deine Freundin jemals körperlich oder verbal ausfällig werden, ist dies der sicherste Weg, wie du dich verabschieden kannst.

1. „Wir haben uns in letzter Zeit auseinandergelebt und ich glaube nicht, dass wir Freunde sein sollten.“

2. „Wir hatten früher eine tolle Zeit, aber seit einem Jahr oder länger habe ich bemerkt, dass wir uns verändert haben. Aufgrund unserer unterschiedlichen Lebensumstände sehe ich nicht ein, warum wir weiterhin Freunde sein sollten.“

3. „Ich weiß, dass wir eine gemeinsame Vergangenheit haben, aber in den letzten Jahren habe ich das Gefühl, dass wir uns voneinander entfernt haben und ich glaube nicht, dass einer von uns beiden noch Freunde sein will.“

4. „Wir haben uns auseinandergelebt und wollen nicht mehr die gleichen Dinge, deshalb glaube ich nicht, dass wir noch Freunde sein müssen.“
5. „Du hast mein Vertrauen in dich zerstört, als [hier die Situation einfügen] und ich denke, wir sollten keine Freunde mehr sein.“

6. „Mir gefällt dein Verhalten in letzter Zeit nicht und das macht mich ganz fertig. Ich will solche Leute nicht in meinem Leben haben.“

7. „Ich fühle mich schrecklich, wenn ich in deiner Nähe bin, weil du mich immer niedermachst und mir ein schlechtes Gefühl gibst, deshalb will ich nicht mit dir befreundet sein.“

8. „Ich weiß, dass wir schon ewig befreundet sind, aber im Moment habe ich das Gefühl, dass es eine Freundschaft aus Angewohnheit ist. Weil wir uns auseinandergelebt haben, sollten wir uns auf unsere anderen Freundschaften konzentrieren.“

9. „Es tut mir leid, aber ich habe das Gefühl, dass wir beide merken, dass es zu einer Pflicht geworden ist, miteinander zu reden, obwohl wir wissen, dass die Freundschaft im Grunde schon vorbei ist.“

10. „Ich habe die Nase voll von dem Konkurrenzkampf, mit dem ich mich stressen muss, wenn ich versuche, mit dir befreundet zu sein. Ich habe es satt.“

11. „Ich will nicht mehr befreundet sein, weil ich den ständigen Wettbewerb satt habe. Nicht alles im Leben sollte sich so anfühlen, vor allem nicht bei Freundschaften.“

12. „Ich mag die Person nicht, die du geworden bist, und ich will nicht mehr mit dir befreundet sein.“

13. „Es ist traurig, dass du mal mein bester Freund warst, denn jetzt bist du nur noch eine gemeine, toxische Person, mit der ich nichts zu tun haben will.“

14. „Ich habe das Gefühl, dass wir unterschiedliche Prioritäten und Werte im Leben haben, die nicht mehr zueinander passen, und deshalb sollten wir keine Freunde mehr sein.“

15. „Ich weiß, dass wir beide im Moment viel um die Ohren haben, aber ich glaube nicht, dass ich mit dir noch befreundet sein sollte, wenn unsere Werte so unterschiedlich sind.“

Einen Brief zu schreiben ist auch eine gute Option, aber eine SMS ist einfacher und schneller und die bessere Option für eine ungesunde Freundschaft, die du beenden willst.

 

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Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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