Wie man den Unterschied zwischen einem beschützenden Freund und toxischer Eifersucht erkennt
Eifersucht ist das grünäugige Ungeheuer. Wie auch immer du es nennen magst, es ist das einzige negative Gefühl, das wir als Gesellschaft normalisieren.
In der Popkultur wird sie sogar romantisiert. Wir werden mit Memes überhäuft wie “Ich fühle mich geliebt, wenn er eifersüchtig ist”, “Mein Kerl/Mädchen kann keine (fe)männlichen Freunde haben” und “Mein Mädchen kann nur drei männliche Freunde haben: den Vater, den Sohn und den heiligen Geist.”
Aber es gibt noch eine andere Art von toxischer Eifersucht: Besitz.
Nur weil du mit jemandem zusammen, verlobt oder sogar verheiratet bist, bedeutet das noch lange nicht, dass du ihn oder sie besitzt. Und selbst wenn du denkst, dass du deine Beziehung nur vor sich selbst schützen willst, ist das nicht zu rechtfertigen.
Du kannst eine andere Person nicht besitzen. Du kannst nicht kontrollieren, was eine andere Person tut oder mit wem sie abhängt. Du kannst deine Besorgnis zum Ausdruck bringen, aber du kannst nicht über ihr Leben bestimmen. Ob du es glaubst oder nicht, das ist eine Form von Missbrauch und eines der Zeichen dafür, dass eine Beziehung toxisch ist.
Das kann eine ungeliebte Meinung sein, aber erlaube dir, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Eifersucht wird in der Regel durch mindestens eine der folgenden drei Dinge verursacht:
1. Deine Bedürfnisse oder die deines Partners werden nicht gefunden.
Du musst mit deinem Partner darüber reden, was man braucht, und herausfinden, ob er oder sie in der Lage ist, diese Bedürfnisse zu finden.
2. Es gibt nicht genug klare Kommunikation.
Du musst lernen, besser zu kommunizieren und deinem Partner Grenzen zu setzen.
3. Du hast das Gefühl, dass du besessen bist, oder dass du deinen Partner besitzt.
Es ist wichtig zu erkennen, dass weder du noch dein Partner Eigentum sind. Klare Grenzen zu setzen hilft dir, diese Art von Eifersucht und Kontrollverhalten zu vermeiden.
In unserer Gesellschaft haben wir die schlechte Angewohnheit, toxische Eigenschaften und Gefühle zu romantisieren.
Viel zu oft behaupten wir, dass Besitz (der toxisch ist) als Eifersucht (die normal ist) gilt. Dabei erkennen wir aber nicht, wenn die toxischen Gefühle zu emotionalem Missbrauch führen.
Eifersucht ist ein ganz normales, kontrollierbares Gefühl, das zu einer besseren Kommunikation und einer gesünderen Beziehung mit deinem Partner führen kann.
Um diese gesunde Beziehung zu führen, musst du in der Lage sein, diese Unterschiede zwischen toxischer Eifersucht und Schutzbedürftigkeit zu erkennen.
1. Entscheiden, mit wem sie befreundet sein können und mit wem nicht.
Es ist toxisch, jemandem noch zu verbieten, bestimmte Freunde zu haben. Man kann auch einfach nur befreundet sein, ohne dass eine romantische Bindung besteht.
Wenn jemand versucht, dich zu zwingen, deine Freunde bei Facebook zu löschen, oder von dir verlangt, dass du ihm erlaubst, deine SMS zu lesen, ist das Missbrauch.
Andererseits ist es ein Zeichen von Beschützerinstinkt, wenn dein Partner bestimmte Bedenken über einen Freund äußert.
Wenn deine Partnerin zum Beispiel sagt, dass sie sich Sorgen über einen Freund macht, der sich ständig Geld leiht und es dir nie zurückzahlt, dann ist das Beschützerinstinkt und hilft dir, Leute in deinem Leben zu befreien, ohne die du besser dran wärst.
2. Dich noch davon abhalten soll, anderen Leuten zu texten.
Genauso wie es dir erlaubt ist (und du dazu ermutigt wirst), Freunde außerhalb deiner Beziehung zu haben, solltest du auch mit ihnen in Kontakt treten können, ohne ständig von deinem Partner überwacht zu werden.
Wenn du Zeit mit deinem Partner verbringst und dein Handy nicht aus der Hand legen kannst, ist es nur natürlich, dass er wissen will, mit wem du sprichst.
Wenn du deinen Partner dabei erwischst, wie er deine Texte durchliest, wenn du dein Handy weglegst, oder wenn er dir sagt, dass du nicht mit anderen reden darfst, dann ist das toxische Eifersucht.
3. Überwachung der sozialen Medien.
Es ist toxisch, wenn dein Partner dich auf Instagram stalkt und sich aufregt, wenn dir ein Bild von jemand anderem gefällt.
Wenn dein Partner sich darüber aufregt, dass du eine andere Person attraktiv findest, liegt das daran, dass er das Gefühl hat, dass du ihm gehörst und dass du dir keine anderen Leute anschauen solltest. Als Mensch findest du zwangsläufig Schönheit in vielen Dingen, auch in anderen Menschen. Das ist ganz natürlich.
Es ist ein Schutz vor sich selbst, wenn er dir sagt, dass die sexuellen Annäherungsversuche deiner Freunde unerwünscht sind.
Wenn du einen Freund hast, der keine Grenzen kennt, wenn es darum geht, auf deinen Bildern ständig zu kommentieren, wie sehr er dich haben will, ist es ganz natürlich, dass sich dein Partner unangenehm fühlt. Sie können dich bitten, mit deinem Freund zu reden. Wenn der Freund das Verhalten fortsetzt, kann es das Beste sein, die Freundschaft zu beenden, um eure Beziehung zu schützen.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Partner, der sich um dein Wohl kümmert, und jemandem, der versucht, dein Leben zu kontrollieren, zu kennen.
Wenn du kontrollierende Verhaltensweisen frühzeitig bemerkst, kann dir das helfen, mit deinem Partner über die ungesunden Angewohnheiten zu sprechen oder dich von jemandem zu trennen, bevor es noch schlimmer wird.
