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Wie man sich nicht emotional an jemanden bindet: 8 einfache Regeln

 

Hast du eine verwirrende Zeit, um die richtige Entscheidung in Bezug auf deine Liebe zu treffen, oder buchstäblich einfach JEMAND? Nun, das macht jeder von uns.

Sei es, weil du dazu neigst, dich emotional zu binden und dich schneller in jemanden zu verlieben als in die andere Person. Was dich letztendlich in eine Position bringt, in der du anfälliger für Abweisung oder schlechter, für Herzschmerz bist.

Es kann auch die Situation beinhalten, dass du tatsächlich bei der Person landest, mit der du zusammen sein willst, aber nichts überstürzen willst. Denn wie wir alle wissen, ist es genauso schlecht, sich in eine frisch geknüpfte Beziehung zu stürzen, wie sie zu ruinieren. Daher die kontrollierte Herangehensweise an die emotionale Bindung.

Wenn es darum geht, die Sache mit der emotionalen Bindung komplett auszurotten, ist das eine kurze Diskussion. Vorausgesetzt, du hast das Interesse verloren oder du weißt es könnte schlecht enden oder noch schlimmer, es könnte zu einer ungesunden Zeit führen, die vor dir liegt. Dann ist das Entfernen aller Arten von emotionaler Bindung der richtige Weg.

Emotionale Bindung: Das Konzept

Emotionale Bindung bezieht sich auf die Gefühle von Nähe und Zuneigung, die dir helfen, bedeutungsvolle Beziehungen über die Zeit zu erhalten.

Bindung spielt eine wichtige Rolle in der menschlichen Verbindung. Die frühesten Bindungen, die du mit Eltern und Familienmitgliedern eingehst, können die Bindungen, die du später im Leben zu Freunden und romantischen Partnern entwickelst, leiten und formen.

Du kannst auch ohne romantische oder sexuelle Anziehung eine emotionale Bindung zu Menschen aufbauen. Sich jemandem nahe zu fühlen hilft dir, dich zu binden und erhöht dein Gefühl der Verbundenheit. Diese Bindung kann dir helfen, dich in ihrer Gesellschaft sicher, bequem, glücklich und vielleicht sogar etwas euphorisch zu fühlen.

Aber wie kannst du erkennen, ob du zu sehr gebunden bist? Wie viel von einer Bindung ist eher schädlich? Was tust du, wenn das geschieht? Wir haben alle Antworten und Anleitungen für dich.

8 Wege, wie du aufhörst, emotional gebunden zu sein

Hier sind die Schritte, die ebenso ehrlich wie einfach sind und dir definitiv helfen werden, das Problem des Auslöschens deiner Bindungen abzukürzen.

1. Reduziere Kontakte

Sei streng mit dir selbst darüber, wie viel du mit irgendwelchen neuen Liebschaften in Kontakt bist. Schreibe ihnen nicht jeden Tag eine SMS, sobald du sie gefunden hast. Verbringe nicht deine ganze freie Zeit mit ihnen. Lass deine Freunde nicht für sie im Stich. Und lass sie nicht zu deinem Hauptaugenmerk werden. Bleib bei deinen Interessen und lass nicht zu, dass sich dein Leben nur noch um sie dreht.

Wenn es jemand Bestimmten gibt, an den du denkst, gilt das Gleiche. Stürze dich nicht direkt in diese neue Beziehung. Geh es langsam an und lass den Kontakt zwischen euch natürlich und nachhaltig wachsen, anstatt von 0 auf 100 zu gehen.

2. Körperliche Intimität: Ein großes NO-NO

Im Prozess der Beseitigung der emotionalen Bindung ist die körperliche Intimität das Kryptonit. Sich sexuell einzulassen ist der einfachste Weg, eine emotionale Bindung zu entwickeln, was in Ordnung ist, wenn du die Bindung willst. Aber in jedem anderen Szenario solltest du versuchen, dich noch vom Sex fernzuhalten. Im Positiven.

Wenn es eine neue Beziehung ist, könnte überstürzter Sex tatsächlich nach hinten losgehen. Warte ab, genieße die “Flitterwochen“, die mit jeder neuen Beziehung einhergehen und baue erst einmal Vertrauen auf. Der Rest geht dann leichter und sexuelle Intimität kommt automatisch.

3. Habe Klarheit über deine Wünsche

Sei dir darüber im Klaren, was du von einer Beziehung willst und warum du es willst. Diese Klarheit zu haben, klärt automatisch, ob du siehst, dass die Beziehung auf Dauer funktioniert oder nicht, ob du deine Bedürfnisse erfüllt bekommst und umgekehrt.

Das ist extrem hilfreich und gibt dir eine ebene Grundlage, um dich selbst zu beurteilen, basierend auf der Bindung, die du haben willst oder ob überhaupt. Dementsprechend kann die emotionale Bindung irgendwann aufgebaut oder entfernt werden.

4. Die Gegenwart ist alles, was du hast

Mach Schluss mit all den futuristischen Gedanken über das “füreinander bestimmt sein”, um damit zu beginnen. Höre auf, in der Zukunft zu verweilen. Es ist genauso schädlich, wie in der Vergangenheit zu verweilen. Lebe und beschäftige dich mit der Gegenwart. Meistens reicht das nicht aus.

Für Menschen in einer Beziehung, wenn eine neue Bindung entsteht, fangen die Menschen normalerweise an, über hypothetische Szenarien in der Zukunft zu fantasieren, während sie die schöne Gegenwart, die ihnen zur Verfügung steht, völlig übersehen und verpassen. Dies geht weiter und ruiniert letztendlich selbst die potenteste Beziehung. So sollte man die emotionale Bindung in Schach halten und sie nicht überhand nehmen lassen.

5. Familie und Freunde sind beständig, komme was wolle

Wenn du flüchtig und extrem anfällig für emotionale Bindungen bist, solltest du auf jeden Fall davon absehen, all deine Zeit und Aufmerksamkeit allein in diese eine Person zu investieren und ihr zu widmen. Damit du im Falle eines Falles nicht mit leeren Händen dastehst, wenn die Person abwesend ist. Die Person sollte ein Teil deines Lebens sein, sie sollte nicht dein Leben WERDEN.

Außerdem ist es wichtig, sich Zeit für Familie und Freunde zu nehmen und das normale soziale Leben aufrechtzuerhalten. In der Beziehung zu verschwinden, deine Liebsten im Stich zu lassen, ist kein Zeichen von Liebe, sondern von Unreife.

6. Hab keine Angst vor Engagement und Tiefgang

Tiefgründige Themen wie Lebens- und Karriereziele, Überzeugungen, Politik und Ehe zu besprechen, kann für einen Starter natürlich schwer sein. Die Dinge brauchen Zeit, um schließlich dorthin zu gehen und es geschieht immer auf natürliche Weise. Davon abgesehen ist eine gewisse Entwicklung von schweren Themen gesund und sogar eine Notwendigkeit, nachdem man der Person und der Beziehung Zeit gegeben hat.

Wenn dieses Maß an Engagement und Tiefe die andere Person unangenehm oder desinteressiert macht, kann das ein Zeichen dafür sein, dass sie keine Absichten hat, wie sie das Potential dieser Beziehung sieht, seine/ihre Ambitionen bei dir.

Alle Parameter helfen dir sehr, die Wahrheit für sich zu sehen und der emotionalen Bindung zu entkommen. Verbindlichkeit und die “All-In”-Einstellung legt den Boden für jede Beziehung fest, auf dem man immer streben sollte.

7. Alle Zeit der Welt

Wenn es um Liebe und Bindungen geht, braucht es einfach Zeit. Nichts Gutes ist jemals dabei herausgekommen, wenn man sich in solche Dinge stürzt oder übereilt. In eine Beziehung zu kommen, ist tatsächlich ein riesiges Ereignis im Leben eines jeden Menschen. Deshalb sollte man es nicht überstürzen.

Lerne die Person kennen, verbringe so viel Zeit mit ihr, lerne sie kennen und genieße den Prozess in vollen Zügen, wie er gemeint ist. Auch wenn du einen Ausweg suchst, muss dem Prozess Zeit gegeben werden, denn er wirkt sich mental und psychisch enorm aus.

8. Erinnere dich an deinen Wert

Arbeite an deiner Selbstliebe und deinem Selbstwertgefühl. Praktiziere Selbstfürsorge, kümmere dich um deinen Körper und deinen Gedanken. Erinnere dich daran, dass du die Welt verdienst und dass es viel besser ist, allein zu sein als in schlechter Gesellschaft. Je gesünder dein Selbstwertgefühl ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass du in Menschen hereinfällst, die dich nicht verdienen, und desto unwahrscheinlicher wird es, dass du verletzt wirst.

Kurz und bündig

Wenn deine Ansprüche zu niedrig sind oder du Angst vor dem Alleinsein hast, ist es wahrscheinlicher, dass du dich emotional an Menschen bindest, die nicht das Richtige für dich sind. Wenn du dich in einem gesunden Zustand des Gedankens und der Seele befindest, ziehst du automatisch Menschen an, die gesund und richtig für dich sind. Dann kann deine emotionale Bindung an sie gerechtfertigt sein