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Wie sich Herzschmerz anfühlt, wenn du keine Trauer zulässt

Wie sich Herzschmerz anfühlt, wenn du keine Trauer zulässt

Auch wenn du die plötzliche Taubheitnicht mehr spürst oder durch den Rauch hustest, wirst du immer noch vor starken Schmerzen und extremer Orientierungslosigkeit rumtaumeln. Und genau wie bei einem körperlichen Angriff dauert es eine Weile, bis alles andere wieder wichtig wird.

Am schlechtesten ist es, wenn dich der Liebeskummer unerwartet überfällt und du plötzlich in ein Paradigma gestoßen wirst, auf das du nie vorbereitet warst.

Es fühlt sich an, als wäre dir der Boden unter den Füßen weggezogen worden und du befindest dich im freien Fall, aber statt die Zeit zu nutzen, um deine nächsten Schritte zu planen, bist du gelähmt durch den Schmerz … und die Fragen … und den endlosen Kreislauf, in den beides mündet. So fühlt sich Liebeskummer an.

Herzschmerz fühlt sich an wie Wahnsinn.

In der einen Minute schluchzt du, in der nächsten wünschst du dir den Tod, in der nächsten verhandelst du mit der Gottheit, mit der du dich verbündest, damit es aufhört, und im nächsten Moment verfluchst du genau die Person, um die du trauerst.

Im Gegensatz zu anderen Verlusten zerstört der Liebeskummer dein Selbstverständnis, die Person, für die du dich gehalten hast, und das, was du mit jemandem aufzubauen gedenkst. Plötzlich wirst du von Zweifeln über alles ergriffen: dein Aussehen, deine Stimme, deine Intelligenz, deine Ziele, deine Ernährung, jede einzelne Sache, die du jemals zu jemandem gesagt hast.

Und das alles tut weh. Jedes bisschen. Der Schmerz durchdringt dein Leben von allen Seiten und macht jeden Versuch zunichte, den du machen kannst, um dich abzulenken.

Selbst wenn du nicht um den Verlust deiner Liebe trauerst, kannst du den Gefühlen der Einsamkeit, der Wut, der Selbstzweifel oder der Enttäuschung nicht entkommen und wirst ständig daran erinnert, dass sich jeder Nerv kalt, rau und bloßgestellt anfühlt.

Mick Jagger beklagte genau dieses Phänomen in dem kultigen Song „Paint it Black“ von den Rolling Stones: „Ich schaue in mich hinein und sehe, dass mein Herz schwarz ist/ Ich sehe meine rote Tür und muss sie schwarz streichen/ Vielleicht vergehe ich dann und muss mich den Tatsachen nicht stellen/ Es ist nicht leicht, sich zu stellen, wenn die ganze Welt schwarz ist.“

So weinerlich und melodramatisch es auch klingen mag, dieses Lied wirkt bei Generationen von sitzengelassenen Liebenden nach, weil sich ein zerbrochenes Herz in jeder Sprache und zu jedem Zeitpunkt der Geschichte gleich anfühlt.

Der Schmerz überschwemmt dein Leben wie eine schwarze Bleiche, die alles auslöscht, was dir normalerweise Freude oder zumindest ein wenig Erleichterung gebracht hätte. Im Schatten des Herzschmerzes hat das Leben keinen anderen Geschmack als Bitterkeit.

Es gibt keine Momente der mentalen Flucht. Es ist alles nur eine schreckliche, klebrige, schwere, unordentliche Depression.

Die gute Nachricht ist jedoch zweifach und ein kleines Geheimnis: Liebeskummer geht vorbei, aber nur, wenn du dich wirklich darauf einlässt, den Herzschmerz in seiner Gesamtheit zu fühlen.

Die grässlichen, schmerzhaften Gefühle zu unterdrücken, scheint im Moment mutig und kühn zu sein, aber die Wahrheit ist, dass die Verleugnung nur ein Mittel ist, damit die Gefühle viel später auf viel zerstörerischere Weise angreifen können. Vertraue bei jemandem, der Erfahrung hat: Wenn du in der Scheiße steckst, ist der beste Weg da raus, durch sie hindurch zu gehen.
Also, ja, es wird eine Zeit lang beschissen laufen.

Das ist in Ordnung (auch wenn es sich definitiv nicht so anfühlt). Wenn du dich darauf einlässt und nicht zu selbstzerstörerischen Fluchtmethoden greifst, wird sich der dunkle Nebel des Liebeskummers schneller lichten als erwartet. Die Farben werden wieder lebendig, dein Lachen kehrt zurück und die Dinge werden dir wieder Freude bereiten, solange du die Trauer ihre Arbeit machen lässt und weitermachst.

Halte dich nicht an eine Frist oder an irgendwelche Erwartungen über die Art deiner Heilung, denn dein zerbrochenes Herz wird vielleicht nicht vollständig von dieser einen schrecklichen Zeit heilen.

Aber die Magie der Narben besteht darin, dass die Haut an diesen Stellen stärker ist als zuvor, und so wird auch dein vernarbtes Herz wieder ganz und bereit für eine neue Liebe sein. Gib ihm einfach die Zeit, die es braucht, um sich selbst zu reparieren, mit dem Glauben, dass sich alle grauen Wolken irgendwann auflösen.

Autor

  • Emma Schmidt

    Emma Schmidt Ich bin ein zertifizierter Coach in Sachen Scheidung und habe mich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, die sich mit Klarheit, Mitgefühl und positiver Absicht von ihrer Ehe trennen wollen. Meine Klientinnen befinden sich in jeder Phase des Scheidungsprozesses, von der Überlegung, ob sie ihre Ehe verlassen wollen oder nicht, bis hin zum Aufbau eines neuen Lebens nach der Trennung. Meine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, durch alle möglichen herausfordernden und Scheidungssituationen hindurch das möglichst Beste zu machen.

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