Selbstfürsorge ist keine Einheitsgröße, die allen passt. Es ist etwas, das maßgeschneidert sein sollte, passend zu deinen einzigartigen Bedürfnissen und deinem Lebensstil.
Deshalb fallen wir auf die Astrologie herein. Wie wir wissen, repräsentieren Sternzeichen unsere Persönlichkeiten, Träume und Bedürfnisse. Deshalb stelle ich dir hier die besten Ideen zur Selbstfürsorge basierend auf deinem Sternzeichen vor. Finde deines und mache sie in deine Selbstpflege-Routine mit ein.
Die Zeiten sind stressig. Wie sollen wir es schaffen, dass so viel in unserem Leben passiert, wenn wir uns nicht von innen heraus am besten fühlen? Selbstfürsorge ist kein Luxus mehr, sie ist das Gebot der Stunde. Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, ein Vermögen für deine Schönheitspflege auszugeben (obwohl, wenn das für dich funktioniert, dann großartig!) Selbstfürsorge umfasst all die kleinen Dinge, die uns noch gehen lassen, wenn unsere Tage stressig und hektisch werden, wie ein meditativer Spaziergang im Garten oder ein gutes Buch und ein Glas Wein zu genießen.
Die besten Ideen für die Selbstfürsorge basierend auf deinem Sternzeichen
1. Widder (21. März – 19. April)
Als Widder führst du dein Leben mit einer Menge Intensität. Du bist motiviert und sprudelst immer vor Energie. Wenn diese Energie jedoch kein Ventil hat, kannst du ziemlich frustriert werden. Versuche also, an einem Workout wie Zumba oder Kickboxen teilzunehmen. Wenn du die Möglichkeit hast, dann geh eine Runde joggen. Du wirst überrascht sein, wie entspannt und fokussiert du dich nach einer schnellen und spaßigen Trainingseinheit fühlst.
2. Stier (20. April – 20. Mai)
Vom Planeten Venus beherrscht, ist der Stier sehr auf seine Sinne eingestellt. Wenn es darum geht, harte Arbeit zu verrichten, sind sie immer bereit für mehr Verantwortung und können stundenlang am Stück schuften, wenn es sein muss. Aber lass dich nicht überwältigen. Wann immer du dich gestresst fühlst, tue etwas, das deine Sinne erfüllt, wie z.B. ein langes und therapeutisches Schaumbad zu gönnen oder ein herrliches Rezept zuzubereiten, das du schon lange ausprobieren wolltest.
3. Zwilling (21. Mai – 20. Juni)
Für die gesprächigen Zwillinge ist der beste Weg, sich zu entspannen, mit ihren Freunden und ihrer Familie verbunden zu bleiben. Für Zwillinge ist es wichtig, gehört zu werden. Deshalb müssen sie ihre Gedanken und Gefühle regelmäßig zum Ausdruck bringen. Plane, wann immer es möglich ist, Zoom-Anrufe mit deinen besten Freunden und deiner Familie ein und kommuniziere durch SMS und Telefonate mit ein paar Menschen, denen du jeden Tag nahe stehst.
4. Krebs (21. Juni – 22. Juli)
Eine empfindsame Seele wie der Krebs ist voll von unzähligen Gefühlen. Doch manchmal kann ihre Sensibilität zu viel für sie werden und sie ersticken an ihren eigenen Gefühlen. Deshalb brauchen sie einige heilende Rituale zur Selbstfürsorge. Wir empfehlen, noch ein Tagebuch zu führen. Wann immer du dich von deinen Gefühlen überwältigt fühlst, schreibe deine Gefühle auf. Deine Sorgen auf einem Blatt Papier aufgeschrieben zu sehen, wird sie weniger intensiv erscheinen lassen. Schaffe dir außerdem eine grüne Ecke in deinem Haus und verbringe dort ein paar entspannende Momente mit deinen Pflanzen, wenn du der Interaktion mit der Welt entfliehen möchtest.
5. Löwe (23. Juli – 22. August)
Löwe ist ein starkes Sternzeichen, das gerne im Rampenlicht steht und sich ermächtigt fühlt. Es ist jedoch genauso wichtig, Zeit abseits des Rampenlichts zu verbringen und in sich zu gehen. Das wird dir helfen, neue Quellen der Inspiration zu finden. Da du immer Lust auf neue Erfahrungen hast, schlagen wir vor, dass du eine Selbsttour zu einem interessanten Ort in deiner Stadt planst, wie zum Beispiel ein Museum, ein historisches Denkmal oder einen Freizeitpark.
6. JUNGFRAU (23. August – 22. September)
Dein analytischer Gedanke wird sehr geschätzt. Er sorgt dafür, dass du Probleme immer logisch angehst und Handlungen geplant und geordnet durchführst. Aber hier ist die Kehrseite der Medaille – du neigst dazu, jede einzelne Sache zu sehr zu überdenken und dir eine Menge Stress zu machen. Daher ist die beste Selbstfürsorge für dich das Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Befolge eine geführte Meditationsroutine und praktiziere sie jeden Tag für ein paar Minuten. Du wirst verblüfft sein, welche positiven Veränderungen das in dein Leben bringt.
7. Waage (23. September – 22. Oktober)
Als Waage versuchst du ständig, das Gleichgewicht und die Harmonie in deinem Leben zu erhalten. Manchmal kann das jedoch anstrengend werden. Um deine Nerven zu beruhigen, kannst du deine kreative Seite durch DIY-Projekte für dein Zuhause entdecken. Da du ein ästhetisch veranlagtes Sternzeichen bist, ist die Inneneinrichtung eine praktische Übung für dich, die du sehr genießen wirst. Gestalte dein Zimmer um, verwende deine Möbel neu und melde dich zu einem kreativen Workshop an, um neue Ideen zu entdecken.
8. SKORPION (23. Oktober – 21. November)
Du bist sehr emotional und doch fällt es dir schwer, dich anderen Menschen gegenüber zu öffnen. Außerdem bist du nicht der Beste im Umgang mit deinen Gefühlen und neigst dazu, an anderen auszubrechen und sie mit deinen Worten zu stechen. In Anbetracht deiner emotionalen Turbulenzen und deiner Unfähigkeit, sie mit anderen zu teilen, ist eine großartige praktische Übung zur Selbstfürsorge für dich das Tagebuchschreiben. Du kannst eine Journaling-App verwenden oder einfach ein Tagebuch führen. Achte darauf, dass du dir jeden Tag noch etwas Zeit nimmst, um deine tiefsten Gedanken in deinem Tagebuch festzuhalten. Das wird dich definitiv entspannter fühlen lassen.
9. Schütze (22. November – 21. Dezember)
Dein Wesen verlangt nach Freiheit und Spontaneität. Du hasst es, herumkommandiert zu werden, und das ständige Befolgen von Routinen macht dich sehr launisch. Was du brauchst, ist eine Auszeit von allem und gemächliche, richtungslose Spaziergänge und Wanderungen in der Natur. Spazierengehen ohne jedes Ziel kann ein großartiger Entspanner und Stressbuster für dich sein. Für eine Weile können deine Gedanken so richtungslos sein wie deine Füße!
10. Steinbock (22. Dezember – 19. Januar)
Deine beste Selbstfürsorgeübung ist das Laufen. Du bist die Definition von Ehrgeiz und Fitness ist eines deiner primären Ziele. Geh regelmäßig laufen, verfolge deine Fortschritte auf einem FitBit und jage deinen eigenen Rekord. Irgendwann wirst du an Marathons teilnehmen wollen. Sobald du deine persönlichen Fitnessziele erreicht hast, wird es dir eine immense Befriedigung geben und dich auch in anderen Bereichen deines Lebens, wie Arbeit und Studium, selbstbewusster machen.
11. WASSERMANN (20. Januar – 18. Februar)
Du bist eine unabhängige und neugierige Seele. Solo-Reisen sind dein ideales Selbstfürsorge-Mantra. Wenn die Stressoren des alltäglichen Lebens zu viel werden, nimm dir eine Auszeit von allem und geh auf einen Solo-Trip. Wenn das Reisen zu weit entfernten Zielen im Moment nicht möglich ist, dann beginne mit der Erkundung deiner eigenen Stadt. Mache einen Tagesausflug. Es gibt viele unerforschte Orte in der eigenen Stadt, die überraschend aufregend sein können und Spaß machen, sie zu erkunden.
12. Fische (19. Februar – 20. März)
Du bist das übersinnlichste und intuitivste Sternzeichen unter allen, und du bist neugierig über das, was die Zukunft für dich bereithält. Kerzenmeditationen, das Ablegen von Persönlichkeitstests und Kartenlegen sind deine Go-to-Dinge. Kurz gesagt, du wirst Spaß daran haben, deine hexenhafte Seite zu erforschen! Außerdem bist du ein Tagträumer. Alle Fantasien in deinem Gedanken aufzuschreiben, könnte also eine gute und unterhaltsame Sache sein!
