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4 Tipps, um als Erwachsener Freundschaften mit Frauen zu aufzubauen

 

“Es ist wichtig, sich nicht von weiblichen Freundschaften abzutrennen. Ich glaube, manchmal haben Mädchen Angst vor anderen Mädchen, aber man braucht sich gegenseitig.” – Zooey Deschanel

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Das Schaffen und Pflegen von Freundschaften kann als Erwachsener mehr Mühe und Absicht erfordern, wenn man nicht mehr in der Schule ist. Das kann zum Teil vom eigenen Arbeitsplatz und der eigenen Rolle abhängen. Viele Menschen berichten jedoch, dass sie es als Erwachsene schwieriger finden, Freundschaften zu machen, als sie es als Kind getan haben – und für Frauen kann sich diese Herausforderung ausgeprägter anfühlen.

Es ist wichtig, gegen das Gefühl der Isolation und Einsamkeit anzugehen, indem du aktiv Freundschaften mit anderen Frauen pflegst, um dich stärker verbunden und unterstützt zu fühlen. Freundschaften helfen dir nachweislich, Angstzustände, Stress und Sorgen abzubauen, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.

4 Tipps für die Pflege von Frauenfreundschaften

1. Handle und sei konsequent.

Es ist wichtig, auf weibliche Freunde zu reagieren und sie zu erreichen, wenn es für einen selbst authentisch ist. Natürlich ist ein gewisses Gleichgewicht in der Frage, wer den Kontakt initiiert, allgemein geschätzt und wertvoll.

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Ein Gleichgewicht zu finden und aufrechtzuerhalten, wer die Initiative ergreift, kann ein wichtiger Faktor sein, wenn du überlegst, in welchem Maße du bereit bist, in eine neue Freundschaft zu investieren. Du könntest annehmen, dass andere kein Interesse haben, obwohl sie in Wirklichkeit einige der gleichen Bedürfnisse, Träume, Sorgen und Interessen an einer Freundschaft haben wie du.

Bringe den Ball ins Rollen: Du kannst jemandem ein Kompliment machen, ein Gespräch initiieren und eine Einladung zu einem Spaziergang oder zum Mittagessen aussprechen.

2. Wisse es, dass Ablehnung ein Teil der Erfahrung ist.

In deinem Bestreben, Freundschaften zu entwickeln und zu pflegen, können Gefühle der Abweisung und des Verlassenseins aufkommen. Es ist am besten, wenn du damit rechnest, dass solche Gefühle manchmal auftauchen werden. Denke daran, dass du die Freundschaft bewertest, wie auch von deiner neuen Verbindung bewertet wirst. Es kann sein, dass jemand nicht das gleiche Maß an Interesse empfindet wie du und/oder es kann sein, dass die Freundschaft nicht zu dir passt.

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Wenn jemand nicht daran interessiert ist, eine Freundschaft fortzusetzen, kann sein Desinteresse ein genauer Indikator für die Lebensfähigkeit einer Freundschaft sein. Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Einseitige Freundschaften tun weh, und du musst nicht über sie schmachten. Mach weiter und suche weiterhin nach gleichgesinnten Gefährten mit gemeinsamen Interessen.

3. Konzentriere dich nicht auf Zahlen; konzentriere dich auf qualitative Beziehungen.

Viele gehen davon aus, dass jemand mit vielen Freunden sozial erfolgreicher und besser dran ist als jemand mit nur wenigen Freunden. Ganz so einfach ist es nicht. Persönlichkeiten unterscheiden sich; während manche Menschen in der Gesellschaft vieler Menschen aufblühen, glänzen andere in Beziehungen mit wenigen Menschen.

Am wichtigsten ist es, was für dich am besten funktioniert. Dieses Wissen über dich selbst ist der Punkt, an dem Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz ins Spiel kommen.

4. Es kann funktionieren!

Wenn in einer neuen weiblichen Freundschaft ein Schwung entstanden ist, solltest du sicherstellen, dass du ihn noch aufrechterhalten kannst. Die Pflege einer Erwachsenenfreundschaft braucht Zeit, Aufmerksamkeit, Fokus und Pflege. Es kann eine längere Zeitspanne als üblich zwischen Besuchen oder Telefonaten etc. vergehen. Du kannst derjenige sein, der den Ball annimmt und den Kontakt initiiert, um die Beziehung am Laufen zu halten. Für manche kann es schön sein, sich in eine Routine zu geben, wenn man relativ regelmäßig Kontakt hat – sei es alltäglich, wöchentlich, monatlich oder vierteljährlich.