Wie du die Manipulation durch den Narzissten für immer abstellst
Wenn du einen Narzissten ausschalten willst, musst du taktvoll handeln und dem Narzissten immer zwei Schritte voraus sein. Du musst eine richtige Strategie haben, um mit der Manipulation des Narzissten umzugehen und musst proaktiv statt reaktiv sein.
Wenn du mit einem Narzissten zu tun hast und dich emotional engagierst, wirst du direkt in seine Falle tappen. Sie werden dich in ein narzisstisches schwarzes Loch saugen, das dich verletzt, gedemütigt, verwirrt und an dir selbst zweifeln lässt.
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In diesem Beitrag werde ich über narzisstische Manipulation in einer Beziehung und am Arbeitsplatz sprechen. Ich werde dir auch sagen, wie du einen Narzissten ausschalten und dich von ihm lösen kannst. Noch wichtiger ist, wie du aufhörst, sie überhaupt anzuziehen.
Wenn wir über Narzissten sprechen, gibt es viele Eigenschaften, die sie gemeinsam haben.
1. Sie können extrem charmant und charismatisch sein.
2. Sie sind sehr selbstbesessen.
3. Sie sind zwanghafte Lügner.
4. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre Handlungen.
5. Sie können schmarotzerhaft, furchtlos und einschüchternd sein.
6. Sie sind erzemotionale Manipulatoren und es fehlt ihnen an Empathie, Reue oder Schuldgefühlen.
7. Sie können gefühllos, impulsiv, rachsüchtig und aggressiv sein.
8. Wenn du dir die Unterschiede zwischen ihnen und anderen ansiehst, reden wir viel über den Mangel an Empathie eines Narzissten.
9. Sie haben eine Form von Empathie.
Kognitive Empathie & Emotionale Empathie
“Ein Narzisst malt ein Bild von sich selbst als das Opfer oder harmlos in allen Aspekten. Sie werden durch die Wahrheit beleidigt sein. Aber was im Dunkeln getan wird, wird ans Licht kommen. Die Zeit hat einen Weg, das wahre Gesicht der Menschen zu zeigen.” – Karla Grimes
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Es gibt zwei Arten von Empathie: Kognitives Einfühlungsvermögen und emotionales Einfühlungsvermögen.
Wenn wir geboren werden, haben wir keine der Neuronen, die mit diesen verbunden sind, in unserem Gehirn. Wenn du ein so genannter Empath bist, hast du im Alter von etwa vier Jahren ein ganzes Bündel davon.
Empath Definition: was ist das?
Empathen wachsen nicht nur mit kognitiver Empathie auf – das sind die grundlegenden, instinktiven Emotionen wie Lust, Wut, Angst oder sexuelle Impulse. Aber sie haben auch Emotionale Empathie – die es ihnen erlaubt, diese Basisemotionen in angemessenere Gefühle zu übersetzen.
Zum Beispiel können basale sexuelle Impulse zu einer tieferen Form der Liebe werden, Wut kann abgemildert werden. Die rationalen, erwachsenen Gefühle und die Seite unseres Gehirns können diese grundlegenden Instinkte außer Kraft setzen. Wir denken oft, dass Narzissten kein Einfühlungsvermögen haben, aber ich will das weiter klären.
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Narzissten haben kognitive Empathie. Aber es fehlt ihnen an emotionaler Empathie.
Sie können es wissen, dass sie anders sind als andere Menschen. Sie können sehen, dass andere Menschen Gefühle empfinden, zum Beispiel wenn sie ein tragisches Ereignis im Fernsehen sehen.
Empathen
Wenn ein Empath zuschaut, werden sie den Schmerz des Opfers oder der anderen Person spüren. Ein Narzisst kann sehen Empathen können die Gefühle anderer als ihre eigenen empfinden.
Der Unterschied ist, dass sie es nicht können. Also müssen sie sie nachahmen. Sie sind brillant darin, Menschen fast augenblicklich zu beobachten und zu lesen. Sie sind viel besser darin als wir Empathen. Wenn du traurig bist, können sie nicht fühlen, wie sich das anfühlt, deine Traurigkeit zu spüren. Aber sie können dich beobachten und es dann zu dir zurückspiegeln. Sie tun so, als ob sie diese Gefühle fühlen, aber sie tun es nicht.
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Töchter von narzisstischen Müttern
Wenn du einen Narzissten zum ersten Mal findest, sind sie absolut charmant. Sie sind das Beste, was du in deinem Leben je gefunden hast. Sie denken wie du, handeln wie du, sprechen wie du. Sie mögen die gleichen Dinge, die du tust, weil sie dich studieren.
Spiegeln
Sie beobachten dich und sie spiegeln dich. Im Grunde spiegeln sie dich zu dir selbst zurück. Wer du bist und deine ideale, geträumte Person, die sie entschlüsselt haben, wollen sie sein. Im Wesentlichen spiegeln sie dir deine eigene Fantasie zurück.
Sie setzen eine Maske auf und diese Maske ist eine Reflexion, ein Spiegel von dir. Deine Wünsche, deine Bedürfnisse. Das ist der Grund, warum wir überzeugt sind, dass wir The One gefunden haben. Unseren perfekten Partner. Du bist wie vom Erdboden verschluckt.
“Niemand kann netter sein als der Narzisst, während du auf das Leben nach seinen Bedingungen reagierst.” – Elizabeth Bowen
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Narzissten bei der Arbeit
Das gilt nicht nur für Beziehungen. Es könnte jemand sein, den du für einen Job bei deiner Arbeit interviewst. Sie sind brillant in Vorstellungsgesprächen, weil sie Menschen so schnell lesen können. Sie sagen dir genau das, was du hören willst.
Toxischer Arbeitsplatz
Narzisstische Chefs sind ein Albtraum, wenn man mit ihnen arbeitet. Du erkennst sie an all denen, die sie umgeben.
Ein harmonischer Arbeitsplatz ist einer, an dem ein Chef eine Gemeinschaft fördert und ihr euch alle gegenseitig und das Unternehmen als Ganzes aufrichtet.
Ein narzisstischer Chef wird das Gegenteil tun und im Zentrum eines toxischen Arbeitsplatzes stehen. Sie spielen Favoriten und wechseln dann zu anderen Favoriten, die das Beste seit dem geschnittenen Brot sind, während die anderen in ihren Augen Verlierer sind. Sie werden eine Person gegen die andere ausspielen. Zum Beispiel werden sie dir sagen, dass Henry dies über dich denkt oder Mary das über dich denkt. So fängst du an, deinen Kollegen zu misstrauen, unsicher, was sie dem Chef sagen könnten.
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Ihr alle lebt in Angst und sollt euch noch bedeckt halten. Du willst nicht auffallen, denn die andere Sache, die dein Chef tun könnte, ist ein öffentlicher Verriss über dich. Das ist der Punkt, an dem sie dich lächerlich machen oder ein Exempel an dir statuieren, vor all deinen Kollegen. Wie ich es sagte, für einen narzisstischen Chef und an einem toxischen Arbeitsplatz zu arbeiten, ist ein Albtraum.
Sie sind auch miserabel in Sachen Strategie, da sie von Moment zu Moment leben. Was auch immer sie für eine großartige Idee haben, das wird der Plan sein und ihr müsst versuchen, ihn zum Laufen zu bringen, bevor sie zu ihrer neuesten Idee übergehen. Wenn sie selbst einen Chef über sich haben, kommen sie hervorragend zurecht.
Sie sind charmant und vermitteln den Eindruck, dass alle Leute, die unter ihnen arbeiten, nutzlos sind und wenn sie es nicht wären, die den Tag retten, wäre es eine Katastrophe. Das Beste, was du tun kannst, wenn du in diesem toxischen Arbeitsumfeld unglücklich bist, ist, die Firma zu verlassen.
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Allerdings gibt es dabei einen Vorbehalt.
Narzisstische Hetzkampagne
“Der Narzisst verschlingt Menschen, verzehrt ihre Leistung und wirft die leeren, sich windenden Hüllen beiseite.” – Sam Vaknin
Du musst vorsichtig sein, denn Narzissten und Menschen vom psychopathischen Typ können sehr rachsüchtig und rachsüchtig sein. Sie können sich gegen dich wenden und deinen Ruf beschmutzen. Sie können sogar einen rechtlichen Standpunkt gegen dich einnehmen, um um jeden Preis zu gewinnen, was ihr ultimatives Ziel ist.
Sei vorsichtig, wenn du dich löst, um sie nicht ins Abseits zu stellen. Plane deinen Ausstieg. Sei der perfekte Angestellte. Halte deinen Kopf noch unten. Versuche, dich so wenig wie möglich mit ihnen zu beschäftigen und wenn es sein muss, halte dich immer an die Fakten. Habe keine Gefühle in dem was du tust oder es sagst. Wenn du Anweisungen von ihnen bekommst, bestätige sie immer schriftlich.
Wenn sie dich bitten, X und Y bis zu diesem Datum zu tun, dann schreibe ihnen eine E-Mail, um zu bestätigen, dass dies das ist, worum sie dich gebeten haben: X oder Y bis zu diesem Datum. Halte noch alles schriftlich fest, für den Fall, dass du es später brauchen könntest. Wenn du zu einem Vorstellungsgespräch gehst, lass dich nicht von ihnen erwischen. Lass sie nicht wissen, dass du dich woanders umsiehst und sei der perfekte, höfliche, respektvolle Mitarbeiter.
Schmeichle ihnen, auch weil sie selbstverliebt sind und leicht auf Schmeicheleien hereinfallen. Halte dir deinen Feind noch nahe. Wenn du gehst, wenn du es so machen kannst, als ob es ihre Idee wäre, tust du ihnen einen Gefallen. Du fügst ihnen keine Wunde in ihrem Ego zu.
Narzisstische Beziehungsmuster
“Beziehung mit einem Narzissten in einer Nussschale: Du wirst davon gehen, die perfekte Liebe ihres Lebens zu sein und nichts, was du tust, ist jemals gut genug. Du wirst alles geben und sie werden alles nehmen und dir immer weniger zurückgeben. Du wirst am Ende erschöpft sein, emotional, geistig, spirituell und wahrscheinlich auch finanziell, und wirst dann dafür verantwortlich gemacht.” – Bree Bonchay
Schauen wir uns die narzisstische Manipulation mit Intimpartnern und narzisstische Beziehungsmuster an.
- Das Gleiche gilt auch, wenn man sie zum ersten Mal trifft.
- Sie sind charmant.
- Sie lieben dich intensiv und reißen dich mit.
- Sie spiegeln dich zurück.
- Was sie tun, ist dich zu studieren, dich zu beobachten.
- Sie sind Meister der Manipulation und wir machen es ihnen mit unseren sozialen Medien wirklich leicht.
- Sie sehen, welche Art von Freunden wir mögen, was uns glücklich macht.
- Sie können schnell lesen, wie sie sich um uns herum verhalten sollen und welche Maske sie für dich tragen sollen.
Willst du mehr über die Manipulation durch Narzissten wissen? Schau dir dieses Video unten an!
Fantasie-Bindung
Sie wissen es im Wesentlichen, wie sie dich mit ihrer Version von dir hereinfallen lassen können. Deshalb fühlt es sich so richtig an. In der Tat haben sie es wahrscheinlich auf dich abgesehen, wie ein Tiger auf der Pirsch nach seiner Beute. Narzissten zielen auf Menschen, von denen sie erkennen, dass sie sie manipulieren können, denn das ultimative Spiel eines Narzissten ist es, die totale Kontrolle über dich zu haben. So fühlen sie sich überlegen und besser über sich selbst.
Du bist ein Besitz für sie und sie glauben, dass sie berechtigt sind, dich zu kontrollieren.
Nötigende Kontrolle
“Sich mit einem Narzissten zu streiten, ist wie verhaftet zu werden. Alles, was du gesehen hast, kann und wird gegen dich verwendet werden” – Unbekannt
Sie testen deine Grenzen und wie sehr sie dich von der ersten Minute an, in der du sie findest, manipulieren können, indem sie manipulative Taktiken wie Love Bombing und Mirroring anwenden. Sie testen das Wasser, um zu sehen, ob du ein bisschen Zwangskontrolle tolerieren wirst. Sie werden dir zum Beispiel sagen, dass sie nicht mögen, was du trägst und schauen, ob du dich für sie umziehst. Oder dass sie es nicht mögen, wenn du X oder Y tust, um zu sehen, ob du dein Verhalten änderst, wenn sie es verlangen.
Sie werden testen und sehen, ob du jemand bist, den sie manipulieren können. Wenn deine Grenzen einfach noch weiter nach unten gedrückt werden, dann wissen sie es, dass du eine sichere Sache bist. Du kannst eine gute narzisstische Versorgung für sie sein. Sei es für den Status, den du ihnen gibst, Reichtum, einen Platz zum Leben, Sex, oder was auch immer sie brauchen.
Dr. Jekyll und Mr. Hyde
Sie sollen diese Maske und Charmeoffensive noch so lange aufrechterhalten, wie sie meinen, dass sie es brauchen. Zum Beispiel, wenn du immer noch ihr Verhalten in Frage stellst und unsicher bist. Aber sobald sie es wissen, dass sie dich eingeholt und genug verwickelt haben, wird die Maske fallen. Die Beziehung wird sich sehr schnell entwickelt haben. Sie können in deine Wohnung eingezogen sein, denn seien wir ehrlich, normalerweise sind es sie, die in deine Wohnung ziehen.
Schon früh werden sie dir sagen, dass sie schwere Zeiten durchgemacht haben.
Kann ich mir etwas Geld leihen?
Natürlich nur für den Moment, sie werden es dir zurückzahlen.
Kann ich in deine Wohnung einziehen?
Kann ich dich heiraten?
Du liebst mich nicht, wenn du mir nicht genug vertraust, um ein gemeinsames Bankkonto zu haben!
Die Beziehung beschleunigt sich schnell. Das ist alles Teil der Verstrickung, aus der es für dich immer schwieriger wird, sie zu verlassen. Sobald sie die totale Kontrolle haben und sie sich sicher und geborgen fühlen, fällt die Maske ab.
Denke daran, dass sie kein emotionales Einfühlungsvermögen haben. Sie müssen so tun, als ob sie diese Gefühle haben. Also ist alles für sie ein Spiel. Es ist Schauspielerei. Es ist eine Maske. Du kannst diese Maske nicht sehr lange aufrecht erhalten. Es ist schwierig. Besonders weil sie normalerweise eine Maske für dich und eine andere für andere haben. Sie können sich auch nicht an die Geschichten und Lügen erinnern, die sie erzählt haben.
Schnell genug wirst du ihr wahres Gesicht sehen. Der Fantasie-Mann oder die Fantasie-Frau wird weitgehend verschwunden sein, außer wenn sie sie wieder hervorholen müssen, um dich davon abzuhalten, zu gehen.
Narzissten können ihre Impulse nicht kontrollieren. Sie werden in eine narzisstische Wut gehen, wenn sie das Gefühl haben, dass sie die Macht über dich verlieren. In ihrem Gedanken sind du und alle Kinder, die ihr beide habt, ihr Besitz. Sie haben das Recht, dich auf jede Weise zu kontrollieren, wie sie wollen. Wenn du dich nicht benimmst, es sagst, dass du ihr Verhalten in Frage stellst, und versuchst, Grenzen zu setzen – werden sie in eine narzisstische Wut gehen.
Wenn du sagst: Ich werde dich verlassen.
Die Angst, die sie spüren werden – dass sie die Kontrolle verlieren – wird sie extrem wütend machen. Sie können ihre Grundimpulse nicht so kontrollieren wie wir. Es wird zwei Reaktionen geben: Sie werden dich entweder verwerfen. Wenn sie denken, dass sie absolut die Kontrolle über dich verlieren werden, werden sie dich abservieren, bevor du sie verlässt. Oder, sie werden dich missbrauchen.
Mehr von diesen narzisstischen, manipulativen Taktiken anwenden, um dich zu dominieren.
Narzißtischer Mißbrauch
Emotionaler Missbrauch kann dann in körperlichen Missbrauch übergehen. Letztendlich können sie dich sogar umbringen. Was jede Woche mit zwei Frauen geschieht.
Narzissten geben uns diese Unglücksgeschichten, diese “Armes Ich”-Geschichten, um zu testen, wer von uns versuchen wird, sie zu retten, sie zu retten. Ihnen Geld zu geben, ihnen zu erlauben, bei ihnen einzuziehen, schwanger in sie hineinzufallen, sie zu heiraten, oder was auch immer sie sonst von uns wollen. Sie wissen es, dass wir ihren Schmerz spüren können.
Wir denken: Arme dinge. Das ist ja furchtbar, was sie durchgemacht haben. Wir glauben die Fantasie, sehen die erste Maske, die sie getragen haben, der Schauspieler hat uns getäuscht. Die Rolle, die sie geschaffen haben, war nur ein Spiegel von uns. Das war unsere Fantasie und wir sollen diese Fantasie noch in unserem Kopf haben, auch lange nachdem sie uns gezeigt haben, wer sie wirklich sind.
Die Quintessenz ist, dass du diese Fantasie nie bekommen wirst. Sie können sich nicht ändern, sogar wenn sie es wollten, weil sie nicht wissen, wie sie fühlen sollen. Sie haben keine kognitive Empathie. Sie können sehen, dass andere Menschen diese Gefühle haben, aber sie können sie nicht selbst fühlen. Sie werden sich nicht ändern, weil sie glauben, dass sie uns überlegen sind.
Weißt du was?
Sie fühlen sich überlegen, weil sie wissen, dass sie alle von uns, die so fühlen wie wir, so leicht manipulieren können. Wir sind diejenigen, die sich für sie verantwortlich fühlen, die ihnen leid tun und sich schuldig fühlen, wenn wir sie verlassen, sogar nach ihrem Missbrauch. Der Missbrauch wird nur noch schlechter werden.
Plane, zu gehen, aber plane, sicher zu gehen. Sage es ihnen nicht: Ich werde dich verlassen. Du könntest narzisstische Wut triggern. Wie ich schon sagte, werden jede Woche zwei Frauen umgebracht und das meist, wenn sie gerade dabei sind zu gehen oder kurz nachdem sie es getan haben.
Ich muss hier darauf hinweisen, dass auch Männer Opfer sind.
Wie kann man einen Narzissten zum Schweigen bringen?
Dies gilt unabhängig davon, ob du:
- Ein Kind oder Kinder mit einem narzisstischen Ex hast.
- Einen narzisstischen Kollegen oder Chef in einem Job hast, den du im Moment nicht verlassen willst oder kannst. (Obwohl es dein langfristiges Ziel sein sollte, eine Arbeit in einer anderen
- Firma oder Abteilung zu finden).
- Habe narzisstische Eltern oder Familienmitglieder, die du gelegentlich bei Familienveranstaltungen sehen musst.
Narzisstisches Angebot
- Werde ein grauer Fels.
- Schneide ihren narzisstischen Nachschub ab.
- So langweilig für sie, dass sie sich bei dir langweilen.
Während du deinen sicheren Ausstieg planst, achte darauf, neutral zu bleiben. Versuche, ihr Verhalten zu beobachten und es als das zu sehen, was es ist. Narzisstische Manipulation. Charmiere sie, schmeichle ihrem Ego und mache sie glauben, dass du mit ihnen konform gehst.
Mach dir aber heimlich Notizen mit Zeiten und Daten oder jeglichem inakzeptablen Verhalten. Führe noch Buch, weil du das später brauchen könntest, da sie einen Rechtsstreit beginnen könnten, besonders wegen der Kinder. Richte dein eigenes Bankkonto ein und lege Geld zur Seite. Finde einen neuen Ort oder eine Unterkunft, in die du flüchten kannst. Suche dir einen Job, wenn du nicht schon einen hast.
Hol dir Hilfe und Unterstützung. Packe eine Tasche für den Fall, dass du schneller als erwartet abhauen musst, und bitte darum, dass du das tust, wenn der Missbrauch eskaliert, insbesondere in körperliche Gewalt. Bewahre diese und alle wichtigen Dokumente wie Pässe, Geburtsurkunden, etc. bei einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder Freund auf, dessen Adresse sie nicht kennen. Plane, sicher zu gehen, denn sie sind rachsüchtig und nachtragend.
Wie man einen Narzissten ausschaltet
“Halte einem Narzissten Bewunderung vorenthalten und du wirst nicht gemocht. Gib sie und werde mit Gleichgültigkeit behandelt.” – Mason Cooley
Lass sie nicht wissen, dass du einen auf sie hast. Plane aber, von ihnen wegzukommen, ohne dass sie es herausfinden. Wenn du dich dann mit ihnen beschäftigen musst, löse dich so weit wie möglich von ihnen. Wenn du keine Kinder mit ihnen hast oder geschäftlich mit ihnen zusammen bist, dann gehe auf kalten Entzug und breche jeden Kontakt ab.
Blockiere sie auf Telefonen und sozialen Medien. Wenn du mit ihnen zu tun hast, dann tue dies nur durch eine dritte Partei oder auf einer sehr sachlichen, möglichst wortkargen Basis. Wenn Kinder involviert sind, dann benutze eine andere Person als neutralen Vermittler – einen Anwalt oder ein vertrautes Familienmitglied oder einen Freund. Wenn du das nicht kannst, dann lass dich nicht auf eine emotionale Diskussion ein.
Halte dich immer an die Fakten. Ich werde dich an diesem Ort zu dieser Zeit finden. Ich erwarte, dass du unser Kind zu dieser Zeit zurückbringst. Lass dich nicht auf irgendwelche Gefühle ein, egal ob es um den Umgang mit einem Narzissten bei der Arbeit oder in einer Beziehung geht. Sie werden versuchen, deine Knöpfe zu drücken, um dich zu einer emotionalen Reaktion zu machen. Denn das zeigt ihnen, dass sie immer noch die Kontrolle haben.
Sie werden auch alles, was du zu ihnen sagst, als Waffe benutzen, um dich zu verletzen. Zum Beispiel, indem sie anderen Leuten sagen, dass du die Verrückte bist. Versuche noch so weit wie möglich von ihnen entfernt und losgelöst zu bleiben.
Sie wollen dich engagieren, sogar negativ, da jedes Engagement bedeutet, dass du immer noch als Versorgung für sie fungierst. Der effektivste Weg, einen Narzissten zu entwaffnen, ist, distanziert zu bleiben und sich von ihm zu lösen. Gehe, wenn möglich, ohne Kontakt. Narzisstische Menschen wollen deine Aufmerksamkeit. Sie wollen, dass du sie ansiehst. Dann wollen sie, dass du sie ausreden lässt. Sie wollen, dass du reagierst.
Solange du ihnen Aufmerksamkeit schenkst, egal ob sie liebevoll oder negativ ist, werden sie glücklich sein. Hungere ihnen deine Aufmerksamkeit und emotionale Reaktion aus und beobachte, wie leicht sie verpuffen. Mit einem Narzissten keinen Kontakt zu gehen, überträgt die Macht in deine Hände, da sie mit null Aufmerksamkeit von dir schnell herunterfahren werden.
Gehe zum grauen Felsen. Löse dich.
