Verrat kann wie ein Erdbeben beginnen und zu einem Tsunami werden. Aber du kannst an den Veränderungen, die dadurch in dir entstehen, wachsen.
Ein Verratstrauma entsteht, wenn du von jemandem tief verletzt wurdest, der dich eigentlich lieben und vor dir schützen sollte. Verrat kann sich auf viele verschiedene Arten äußern: körperlich, emotional oder spirituell.
Wenn du von jemandem, dem du vertraust, betrogen wirst, löst sich eine Kaskade von Gefühlen auf, und deine Erfahrungen mit dieser Person werden für immer verändert.
Lies auch:5 Dinge, die jede betrogene Ehefrau über die Geliebte wissen muss
Wie es wirklich ist, wenn du deine Frau dabei erwischst, wie sie dich mit einem anderen Mann betrüg
Du hast entdeckt, dass er dich betrogen hat
Die Person, für die du sie gehalten hast, wird nun mit der Realität ihres wahren Charakters konfrontiert. Dir wird klar, dass die Person ihr wahres Wesen während der gesamten Beziehung vor dir verborgen hat, egal ob es sich um einen Monat oder vierzig Jahre handelt. Sie sollten einen Teil von sich selbst geheim halten und vor dir verstecken.
Vielleicht hast du herausgefunden, dass dein Ehepartner dich betrogen und euer Ehegelübde gebrochen hat. Oder vielleicht findest du heraus, dass dein Freund hinter deinem Rücken anderen Frauen getextet hat. Vielleicht hat sich deine Frau in einen anderen Mann verliebt und glaubt, dass sie sich in ihn verlieben könnte.
Fünf schmerzhafte Enthüllungen, die dich treffen, wenn du betrogen wurdest – aber letztendlich zur Heilung führen
1. Du erkennst, dass die ganze Beziehung eine Lüge war.
Die Person, die dich eigentlich lieben und wertschätzen sollte, hat dich betrogen.
Lies auch:Das Alter, in dem Frauen am ehesten betrügen
Wenn dich jemand regelrecht dazu zwingt zu betrügen, wessen Schuld ist es dann überhaupt?
Warum kommt es zu Betrug? Ein Blick in Reddit’s Ehebruch Forum
Du wurdest betrogen.
Während du die Verwüstung erkundest, die du fühlst, ist es, als ob du außer Kontrolle gerätst und nicht weißt, wie und wo du landen sollst.
2. Deine ganze Realität ändert sich in einem Bruchteil einer Sekunde.
Das ist das Trauma des Verrats.
Um den Schock zu verarbeiten, geht dein Gehirn in eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Cortisol strömt in deinen Körper und alarmiert dich bei Gefahr. In prähistorischen Zeiten, wenn ein Tiger dich zum Abendessen verspeisen wollte, war die Reaktion deines Gehirns anpassungsfähig und half dir, wegzulaufen, gegen den Feind zu kämpfen oder zu erstarren, wenn du keine der beiden anderen Möglichkeiten nutzen konntest.
Heute musst du dir keine Sorgen mehr darüber machen, dass ein Tiger dich zum Abendessen verspeist. Wenn du jedoch ein Trauma erlebst, z. B. wenn dein Ehepartner dich betrügt, weiß die Amygdala deines Gehirns nicht, was der Unterschied zwischen einer realen Gefahr wie einem Tiger und einer gefühlten Gefahr wie dem emotionalen Schaden des Verrats ist.
Lies auch:Die ungefilterte Wahrheit, warum verheiratete Männer betrügen
7 Faszinierende Einsichten über die Entscheidung, wen du heiraten willst – und warum
10 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du deinem Partner, der dich betrogen hat, verzeihst
3. Es beginnt mit einem Schock.
Ein Trauma durch Verrat ist zunächst ein Schock. Du willst nicht, dass die Entdeckung des Betrugs wahr ist.
Du machst Ausreden und vielleicht gibst du dir sogar selbst die Schuld.
Du denkst: “Hätte ich doch nur… nicht getan… gesagt… nicht gesagt…” Du kannst es dir denken.
Die Realität des Verrats ist, dass du ihn nicht hättest verhindern können. Du hast nicht gegen dein Eheversprechen verstoßen. Dein Partner oder deine Partnerin hat sich dazu entschlossen, sich zu verstellen, ohne zu dir zu kommen und dir seine oder ihre Gefühle, Wünsche oder Sehnsüchte mitzuteilen.
Oft triggert ein Betrug jahrelang weitere Betrügereien in deinem Leben – von Expartnern, Familienmitgliedern, Freunden und Arbeitskollegen -, die du nicht beachtet oder ignoriert hast.
Du kannst dich an Ereignisse erinnern, wie z.B. an den Urlaub, als dein Ehepartner unter einem fadenscheinigen Vorwand für zwei Stunden verschwand. Oder als dein Ehepartner deine Tochter von der Schule abholen sollte, dann aber nicht auftauchte und die Schule stattdessen dich anrief.
Lies auch:10 Mythen über Betrug, die du aufhören musst zu glauben
Fühlst du dich nicht mehr zu deinem Mann hingezogen, nachdem er dich betrogen hat? Die Wahrheit über die Veränderungen in der Ehe nach Untreue
3 Subtile Anzeichen dafür, dass du betrügst, ohne es zu bemerken
Mehrere Versäumnisse und Lügen werden auftauchen und deine neue Realität offenbaren. In deiner Gutmütigkeit hast du deinem Partner Gnade vor Recht ergehen lassen und seine Ungereimtheiten nicht in Frage gestellt.
4. Du merkst, dass du manipuliert wurdest.
Jetzt wird dir klar, dass die Person, der du am meisten vertraut hast, deine Realität manipuliert hat, damit sie nicht in ihre Lügen und ihren Betrug verwickelt werden sollte.
Während die Lawine der Gefühle über dich hinwegschwappt, verändert jede Entdeckung der Untreue deine Realität. Eine Erinnerung nach der anderen macht das Ausmaß des Betrugs deutlich. Intensiver Kummer verzehrt dich. Du schwankst zwischen Schock, mörderischer Wut, Traurigkeit, Verlust und der sporadischen Hoffnung, dass die Dinge besser werden.
Doch mit jedem neuen Detail oder jeder neuen Erkenntnis kehrt die Trauer zurück und lässt dich mit der Frage zurück, ob das Leben jemals wieder so sein wird, wie es war.
Lies auch:16 Gründe, warum ein Affärenpartner dem ahnungslosen Ehepartner die Wahrheit sagen wird (oder auch nicht)
Der wahre Grund, warum Ehefrauen ihre treuen Ehemänner betrügen
Warum Männer mit Bärten dich eher betrügen
Zu den Symptomen eines Verratstraumas gehören ein hohes Maß an Angst, Angstzuständen, Verwirrung, Flashbacks, Kopfschmerzen, körperlichen Schmerzen, Albträumen, Instabilität des Magen-Darm-Trakts, Hyperwachsamkeit, Wut, Motivationslosigkeit, Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückzug aus sozialen Kontakten und Einsamkeit. Die meisten Überlebenden eines Verratstraumas können eine Mischung aus diesen Symptomen haben.
Außerdem fühlen sich viele Menschen von Gott (oder ihrer höheren Macht) verraten, weil er sie nicht vor dem Schmerz, den sie erleben, geschützt hat. Dies ist eine weitere wichtige Freiheit, die der betrogenen Person genommen wird.
Die Kraft, auf eine höhere Macht zu schauen, ist nicht mehr die Quelle des Trostes, die sie einst war. All diese Herausforderungen brauchen Zeit, um sie zu verarbeiten und sind normal.
5. Du erkennst, dass du nicht allein bist.
Wenn du von einem Verratstrauma betroffen bist, bist du nicht allein.
Viele Menschen wurden betrogen und sind geheilt worden, um Freiheit von ihrem Schmerz zu finden. Du musst nicht in einer lebenslangen Verbitterung stecken bleiben. Wenn du dich mit deiner Erfahrung auseinandersetzt und dich dem Schmerz stellst, kann ein neues Leben entstehen.
Lies auch:4 Kleine Dinge, die Frauen machen und die Männer als Betrug ansehen
5 Typen von Männern, die betrügen und wie du sie erkennst
5 Überraschende Gründe, warum die “andere Frau” mit deinem Mann geschlafen hat
Du kannst vor dem Schmerz weglaufen und so tun, als gäbe es ihn nicht. Andere, die das hier lesen, fühlen sich in ihrem Schmerz gefangen und kommen nicht aus ihm heraus, geschweige denn durch ihn hindurch. Und manche halten an dem Gedanken fest, dass sie wollen, dass es ihrem Partner oder ihrer Partnerin besser geht, damit auch sie sich besser fühlen können.
Das Beste, was du tun kannst, ist, dir Hilfe von einer vertrauenswürdigen Fachkraft zu holen, die sich mit dem Trauma des Verrats auskennt. Es gibt fundierte Informationen, die dir helfen können, die vielen Verletzungen und den Verrat, den du erlebt hast, durchzustehen und zu heilen.
Du verdienst es, zu heilen, zu lernen und zu wachsen
Dein Verratstrauma und der damit verwandte Schmerz sind real. Jemand, dem du vertraut hast, hat dir auf die schlechteste Art und Weise geschadet, indem er dir zerbrochene Versprechen vorenthalten hat. Die Erschütterung, die du fühlst, scheint dich in deinem Innersten zerbrochen zu haben. Es fühlt sich unmöglich an, einen Ausweg zu sehen, um zu heilen und sich zu erholen.
Lies auch:8 Harte Realitäten, denen sich alle Betrüger irgendwann stellen müssen
