Du hast entdeckt, dass er dich betrogen hat: Kannst du deinem Ehepartner nach einer Affäre verzeihen?
Wenn du gerade herausgefunden hast, dass dein Partner dich betrogen hat, fragst du dich meist, ob es möglich ist, die Affäre zu verzeihen.
Denn wie vergibst du jemandem, der dich betrogen hat? Die Person, die du liebst und mit der du zusammen sein willst, war mit jemand anderem zusammen.
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Und du fragst dich, ob du jemals darüber hinwegkommen wirst und ob du jemals wieder mit deiner Person glücklich werden kannst.
Es ist möglich, jemandem zu verzeihen, der eine Affäre hatte, aber es wird einige Zeit in Anspruch nehmen.
Hier sind 5 Dinge, die du tun musst, wenn du in Betracht ziehst, deinem betrügenden Partner zu vergeben.
1. Frage dich, ob und warum du das wirklich willst.
Du wurdest betrogen. Du bist am Boden zerstört. Du bist wütend. Du bist traurig.
Und du willst wahrscheinlich, mehr als alles andere, zurück in die Zeit gehen, bevor du nicht wusstest, dass dein Partner betrogen hat, weil du damals glücklich warst.
Also, lass mich dich fragen: Suchst du danach, deinem Partner zu vergeben, damit sich dein Leben wieder normalisieren kann? Oder versuchst du, deinem Partner zu vergeben, weil du gemeinsam in Richtung einer gesunden Beziehung vorankommen willst?
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Vergebung bedeutet nicht, dass du den Kopf in den Sand steckst, um wieder so zu werden, wie die Dinge waren. Das wird deinen Schmerz und jede Chance auf Heilung nur verlängern.
Sobald du dir darüber im Klaren bist, warum du an der Vergebung arbeiten willst, ist es wichtig, dass du dich entscheidest, ob Vergebung etwas ist, das du unbedingt erreichen willst oder nicht.
Dieser Prozess wird nicht einfach sein. Es wird Entschlossenheit und Arbeit erfordern, um an einen Ort zu gelangen, an dem du vergeben und vorwärts gehen kannst.
Also, schau dir genau an, ob du denkst, dass du einen Ort der Vergebung erreichen kannst. Du könntest feststellen, dass du noch nicht sicher bist, ob du dorthin kommen kannst, aber dass es für dich in Ordnung ist, die ersten Schritte auf dem Weg zu machen.
Geh einen Schritt nach dem anderen und überprüfe, ob Vergebung möglich ist, bevor du gehst.
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2. Sprich mit deinem Partner.
Es ist wichtig, dass du und dein Partner besprechen, was geschehen ist.
Es hat einen Verrat gegeben und es gibt einen ernsthaften Vertrauensbruch zwischen euch beiden. Und damit du weitermachen kannst, muss dein Partner anerkennen, was geschehen ist und die Verantwortung akzeptieren.
Nachdem sie betrogen haben, weigern sich viele Menschen, die Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen. Statt zu sagen: “Ja, ich habe es getan”, lügen sie, leugnen, beschuldigen und rechtfertigen sich.
Du wirst es sehr schwer finden, jemandem zu vergeben, der seine Handlungen und die Auswirkungen, die sie auf dich hatten, nicht anerkennt.
Es ist wichtig, dass du und dein Partner in der Lage seid, ehrlich über das zu sprechen, was geschehen ist, damit ihr die Möglichkeit habt, zu vergeben.
Wenn dein Partner einen Rückzieher macht und sich weigert, darüber zu sprechen, wirst du mit nichts als Fragen und Schmerz zurückbleiben, was Vergebung unmöglich macht.
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3. Frag nicht nach Details.
Ich habe eine Klientin, die, als sie herausfand, dass ihr Mann eine Affäre hatte, darauf bestand, dass er ihr die gesamte Korrespondenz zwischen ihm und seiner Geliebten lesen ließ. Junge, hat sie das bereut!
Zusätzlich zu dem Wissen, dass ihr Mann sie betrog, hatte sie nach dem Lesen der Texte Einblick in die Intimitäten, die sie teilten.
Seine Erklärung, dass er mit seiner Geliebten zusammen sein müsse, seine Geliebte, die abwertende Dinge über meine Klientin sagte, ihre Pläne, zusammen wegzugehen, und das Gerede über die Zukunft waren allesamt niederschmetternd zu sehen.
Und wenn sie es einmal gesehen hatte, konnte sie es nicht mehr ungesehen lassen.
Was geschah dann?
Obwohl sie ihm verzeihen wollte, obwohl er bereit war, die Verantwortung für das Geschehene zu übernehmen, obwohl sie Hilfe suchten, blieben die Worte, die sie las, in ihrem Kopf und spielten sich immer und immer wieder ab.
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Das Ergebnis war, dass sie nie die Vergebung erreichen konnte, die sie sich beide erhofften und ihre Ehe endete.
Also, sprich mit deinem Partner, aber frag nicht nach Details. Wenn du das tust, könntest du es sehr wohl bereuen.
4. Hol dir Hilfe.
Es ist wichtig, dass du dir Hilfe holst, um zu verarbeiten, was mit deinem Partner geschehen ist.
Du wurdest von jemandem betrogen, den du liebst. Du bist wahrscheinlich meist wütend, aber auch am Boden zerstört. Du könntest dir sogar selbst die Schuld geben.
All das sind Dinge, die, wenn sie nicht verarbeitet werden, deine Fähigkeit zu vergeben behindern und dich nur noch tiefer in dunkle Abgründe stürzen können.
Suche dir Hilfe bei einem Therapeuten oder Lebensberater, um das Geschehene zu verarbeiten, deine Rolle darin zu betrachten, Schritte zu definieren, die du persönlich unternehmen musst, um das Geschehene zu verarbeiten und dich dafür verantwortlich zu machen.
Wenn du jemandem, der eine Affäre hatte, aktiv vergeben willst, hol dir Hilfe.
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Sprich nicht nur mit deinen Freunden über das, was geschehen ist. Sie werden dir sagen, was du hören willst, was dir nicht helfen wird, weiterzukommen und es sogar behindern könnte.
5. Ziehe eine Paarberatung in Betracht.
Du hast also beschlossen, dass du daran arbeiten wirst, deinem Partner zu vergeben, was geschehen ist. Ihr habt gemeinsam darüber geredet, ihr habt selbst daran gearbeitet, das zu verarbeiten, was ihr durchmacht, und ihr habt gelernt, wie ihr für euch selbst sorgen könnt.
Jetzt kommt dieser sehr wichtige Teil: die Paarberatung.
Igitt, ich weiß. Beratung klingt so schrecklich und für viele Menschen ist die Scham um eine Affäre genug, um eine Therapie um jeden Preis zu vermeiden.
Aber, die Affäre ist nicht im luftleeren Raum geschehen. Etwas, das in einer Beziehung fehlt, hat die Tür zum Betrügen geöffnet. Und diese Sache gilt es zu erkennen.
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Außerdem kann ein Therapeut dem Betrogenen helfen, zu verstehen, wie sich der Betrogene fühlt, was ein Schlüssel zur Vergebung ist – zu wissen, dass seine Person wirklich versteht, welchen Effekt das Betrügen auf sie hatte.
Ich weiß, dass dein Instinkt darin besteht, zu versuchen, das Ganze ohne Hilfe gemeinsam durchzustehen.
Ich vermute, dass vor allem dein Partner diesen Weg nicht mit einem Profi gehen will. Aber eine Anleitung zu bekommen, wenn man das durcharbeitet, ist der Schlüssel, um jemandem zu verzeihen, der eine Affäre gehabt hat.
Zu lernen, wie man einer Affäre vergibt, ist keine einfache Sache.
Was geschehen ist, ist groß – fast wie ein Todesfall – und der Umgang damit wird Zeit und Arbeit erfordern.
Nicht jeder kann einen Ort der Vergebung erreichen und wenn das bei dir der Fall ist, ist das in Ordnung. Es ist in Ordnung, wenn du allein weitermachen willst, also verurteile dich nicht dafür, dass du dich so entschieden hast.
Auf der anderen Seite, wenn du vergeben und vorwärts gehen willst, ist es auf jeden Fall einen Versuch wert – also geh es an! Du könntest auf der anderen Seite eine glücklichere, gesündere Beziehung finden. (Ja, es ist möglich!)
