Warum optimistische Frauen in toxischen Beziehungen gefangen bleiben
Toxische Hoffnung: Hast du dich jemals gefragt, warum optimistische Frauen mit dem strahlendsten Lächeln und den größten Herzen immer in ungesunden Beziehungen enden? Obwohl es viele Gründe dafür geben kann, dass eine Beziehung toxisch wird, ist Hoffnung der eine Grund, warum Frauen ihre toxischen Beziehungen nicht verlassen können.
Die Liebesfalle
Verliebt zu sein fühlt sich magisch an. Es gibt etwas über die Liebe, das uns lebendig fühlen lässt und unserem Leben einen Sinn gibt. Wir fühlen uns wertgeschätzt, umsorgt und bestätigt. Es stärkt unser Selbstwertgefühl und beseitigt unsere Unsicherheiten. In einer gesunden Beziehung zu sein, kann uns viel positiver und optimistischer im Leben fühlen lassen.
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Bei manchen Frauen bleibt dieser Optimismus jedoch auch dann erhalten, wenn die Beziehung ungesund wird und der Partner toxisch wird.
Suchtmedizinerin Dr. Sheila Dunnells erklärt: “Optimismus ist wichtig im Leben! Das gilt auch für Beziehungen: Man hofft, dass, wenn die Dinge dunkel sind, auch sie besser werden. Das ist jedoch kein Grund, in einer missbräuchlichen Beziehung zu bleiben.”
Dunnells fügt hinzu: “Du lässt es nicht zu, dass dich jemand körperlich, geistig, emotional, spirituell, monetär oder auf andere Weise missbraucht und tust nichts anderes, als zu hoffen, dass er/sie sich ändern wird. Du gehst dem Schaden aus dem Weg.”
Der Fluch des Optimismus
Optimistische Frauen können kaum glauben, dass sich ihre einst perfekte Liebesgeschichte ins Gegenteil verkehrt hat und halten verzweifelt an der Hoffnung in ihrem Herzen fest. Sie hoffen blindlings, dass die Dinge besser werden. Dass ihr Partner sich ändern wird. Dass sie das gleiche Hochgefühl empfinden werden, das sie zu Beginn der Beziehung erlebt haben.
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Und diese falsche Hoffnung ist es, die sie härter arbeiten lässt, um die Beziehung zu erhalten. Um ihren Partnern zu gefallen, um sie glücklich zu machen. Das macht optimistische Frauen verzweifelt und unsicher. Wenn sie anfangen, erschöpft zu werden von all den Anstrengungen, die sie unternommen haben, um “die Beziehung zu beheben”, erkennen sie, dass es an der Zeit ist, loszulassen und die Beziehung zu beenden.
Doch der Optimismus macht es ihnen schwer, ihre toxischen und manchmal missbräuchlichen Partner zu verlassen, so dass sie in der Beziehung gefangen bleiben.
Die Lebensberaterin und Spezialistin für die Genesung toxischer Beziehungen, Sarah K. Ramsey, erklärt: “Sie geht nicht, weil sie optimistisch ist. Der toxische Partner weiß es, wie er sie noch in ihrem Optimismus gefangen halten soll.” Narzisstische, missbräuchliche und manipulative Partner wissen es oft, dass, egal wie schlecht sie ihre optimistischen Partner behandeln, sie immer versuchen werden, die Dinge besser zu machen.
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Sie wird glauben, dass ihr toxischer Partner sie liebt und sich um sie kümmert. Der narzisstische Partner weiß, dass zu viel Hoffnung in ihrem Herzen ist und sie wird immer die wirklichen Probleme in der Beziehung übersehen und stattdessen Fehler bei sich selbst finden. Sie wird immer versuchen, sich selbst zuerst zu beheben, damit er sich nicht über sie aufregt oder wütend auf sie wird. Und sie wird immer daran scheitern zu erkennen, wie toxisch ihr Partner wirklich ist.
Ramsey fügt hinzu: “Die toxische Person weiß es, dass sie auf das Beste hoffen wird und deshalb kann er es vermeiden, ihr sein Bestes zu geben. Die toxische Person weiß, dass sie, wenn sie letztendlich etwas Nettes sagt oder sich an sie bindet, dass sie sagen wird: “Ahhhh! Letztendlich! Die echte Version von dir ist zurück!” und den Ärger vom Vortag vergessen.”
Eine Lüge leben
Auch wenn ihr vielleicht bewusst ist, wie sehr sie sich bemüht, die Dinge zum Laufen zu bringen, wird sie ihre innere Stimme ignorieren. Sie wird die besten Jahre ihres Lebens an eine Person verschwenden, die es genießt, ein toxisches Individuum zu sein.
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Diese sonst so zuversichtlichen und optimistischen Frauen werden noch daran glauben, dass Liebe, Hoffnung, Geduld und viel Mühe den Weg zur perfekten Beziehung weisen werden. Die Beziehung, von der sie immer geträumt haben, sogar wenn die Person, die sie lieben, toxisch ist.
Sie werden noch glauben, dass sie noch ein bisschen länger an der toxischen Beziehung festhalten sollen. Leider wird dieser Glaube noch jahrelang anhalten
Sarah Ramsey schreibt “Optimistische Frauen geben nicht so leicht auf und halten durch, wenn die Dinge schwierig sind. Sie sind selbstmotiviert und bereit, immer wieder aufzustehen, auch wenn das Leben (oder ihre Beziehung) sie niederschlägt.” Diese Frauen glauben, dass das Leben und Beziehungen mit der Zeit besser werden.
Sie fügt hinzu: “Optimistische Frauen finden den Silberstreif, egal wie dunkel die Dinge werden. Sie bleiben in ungesunden Beziehungen, obwohl sie auf eine Weise behandelt werden, die für andere unvorstellbar erscheint.”
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Tatsache ist, dass diese Frauen aufhören müssen, optimistisch zu sein und anfangen müssen, realistisch zu sein. Zu viel Optimismus kann in der Tat nachteilig für deine Beziehung sein. Eine Studie aus dem Jahr 2013, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, machte aus, dass zu viel Optimismus in einer Beziehung zu unrealistischen Erwartungen und ineffektiven Bewältigungsfähigkeiten für Beziehungsprobleme führen kann.
Die Forschung zeigte, dass, obwohl Optimismus als Vorteil angesehen wird und hilfreiche Bewältigungsbemühungen im Leben und in Beziehungen fördert, bestimmte Arten von Optimismus “eine Belastung sein können, da die Erwartung des Besten Individuen davon abhalten kann, proaktive Schritte zu unternehmen, wenn sie mit Schwierigkeiten konfrontiert werden.” Sie fügt hinzu, dass die “Ergebnisse darauf hindeuten, dass, während globale Formen des Optimismus einen Vermögenswert für die Beziehung darstellen können, spezifische Formen des Optimismus Paare einem Risiko für eine Verschlechterung der Ehe aussetzen können.”
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Einfach ausgedrückt: Wenn optimistische Frauen die Probleme in ihrer Beziehung nicht anerkennen und fälschlicherweise glauben, dass alles großartig sein wird, wenn es in Wirklichkeit nicht so ist, dann kann das leicht eine Distanz zwischen den Partnern schaffen. Das kann besonders dann der Fall sein, wenn ein Partner realistischer ist als der andere.
Das bedeutet zwar nicht, dass du ein Pessimist sein musst, um eine gesunde Beziehung zu genießen, aber es kann dir helfen, wenn du ein bisschen realistischer und geerdeter bist.
Die Mitautorin der Studie aus dem Jahr 2013, die Psychologin Lisa Neff von der University of Texas, sagt es: “In meiner Studie hat niemand niedrig genug gepunktet, um als pessimistisch zu gelten, und ich würde nicht erwarten, dass das gut für Beziehungen ist. Es ist toll, optimistisch zu sein, aber es sollte noch auf einem realistischeren Niveau bleiben.” Und vielleicht ist das der Grund, warum sich optimistische Frauen eher in toxischen Beziehungen wiederfinden als andere.
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Ist es so eine schlechte Sache, ein Optimist zu sein?
Das Problem ist hier nicht mit dem Optimisten-Dasein. Es geht darum, nicht realistisch genug zu sein und überhöhte Erwartungen zu haben. “Als rosiges Bild von der Zukunft kann Optimismus es dir erlauben, in seliger Unwissenheit darüber zu bleiben, was um dich herum tatsächlich vor sich geht. Das kann wirklich Probleme verursachen”, schreibt die Eheberaterin, ADHS-Expertin und Autorin Melissa Orlov in einem Artikel von Psychology Today.
Optimistische Frauen haben diesen inneren Glauben, dass sie die ungesunde Beziehung besser machen können, wenn sie sich genug anstrengen und sich selbst verändern. Da sie sich zu sehr bemühen, an sich zu arbeiten, nutzen ihre toxischen Partner dies aus und machen sie glauben, dass sie das Problem in der Beziehung sind.
So beginnen diese Frauen die Lüge zu glauben, dass sie diejenigen sind, die sich ändern müssen. Während sie noch verzweifelt versucht, an sich zu arbeiten, wird sie nicht erkennen, dass ihr toxischer Partner will, dass sie sich ändern, damit “die toxische Person sich nicht ändern muss”, erklärt Beziehungsexpertin Sarah K Ramsey.
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Sie fügt hinzu: “Ihr Optimismus macht sie blind für das, was geschieht, und die Maske des toxischen Partners sowie sein intermittierendes Belohnungssystem verhindern, dass sie die Wahrheit sieht: Sie befindet sich in einem Spiel, von dem sie nicht weiß, dass sie es spielt. Ein Spiel, in dem ihre Stärken gegen sie verwendet werden. Ein Spiel, in dem Optimismus eigentlich eine Schwäche auf dich ist.”
Optimismus Voreingenommenheit in einer Beziehung
Dieser unrealistische Optimismus ist als Optimismus-Bias bekannt. Es ist eine kognitive Verzerrung, die uns glauben macht, dass wir höhere Chancen haben, bei etwas erfolgreich zu sein und geringere Chancen, ein Unglück zu erleben, als es in der Realität der Fall ist.
Wir glauben, dass unsere Beziehungen ohne Probleme perfekt sein werden und dass wir im Leben glücklich sein werden. Das geschieht jedoch nur selten. Kendra Cherry, MS, Autorin und Bildungsberaterin, sagt es: “Optimismus-Bias ist im Wesentlichen ein Irrglaube, dass unsere Chancen, negative Ereignisse zu erleben, geringer und unsere Chancen, positive Ereignisse zu erleben, höher sind als die unserer Altersgenossen.”
Diese psychologische Tendenz lässt uns glauben, dass alles besser werden wird, egal wie problematisch die Dinge im Moment sein können. Und dieser Glaube führt oft zu schlechten Entscheidungen wie der Entscheidung, länger in einer toxischen Beziehung zu bleiben, als man sollte, da wir dazu neigen, die Bedrohungen und Risiken zu übersehen.
“Menschen unterschätzen ihre Chancen, geschieden zu werden, ihren Job zu verlieren oder eine Krebsdiagnose zu erhalten, enorm; sie erwarten, dass ihre Kinder außerordentlich begabt sind; sie stellen sich vor, mehr zu erreichen als ihre Altersgenossen; und sie überschätzen ihre wahrscheinliche Lebensspanne. Der Glaube, dass die Zukunft viel besser sein wird als die Vergangenheit und die Gegenwart, ist als Optimismus-Bias bekannt”, erklärt die Wissenschaftlerin Tali Sharot in einem TIME-Artikel.
Sharot glaubt, dass es mehrere Gründe dafür gibt, dass wir optimistischer sind als wir müssten, sei es im Leben oder in Beziehungen. Sie sagt: “Einer ist die Frage der Kontrolle. Du neigst dazu zu glauben, dass du die Kontrolle über dein Leben hast und du neigst dazu zu glauben, dass du mehr Kontrolle hast, als du tatsächlich hast.”
Positiv zu sein ist jedoch nicht alles schlecht, solange du geerdet bist und die Dinge so betrachtest, wie sie sind. “Auf der positiven Seite des Optimismus-Bias, wenn alle Dinge gleich sind, leben Optimisten länger und sind gesünder. Aufgrund dieses Optimismus werden sie aktiv, sie sind motiviert”, sagt Sharot. Diese kognitive Verzerrung inspiriert uns und schützt uns vor.
Er motiviert uns, noch in Bewegung zu bleiben und unser Glück selbst in die Hand zu nehmen. Aber optimistische Frauen müssen auch realistisch genug sein, um zu wissen, wann sie eine toxische Beziehung beenden sollten.
Sharot fügt hinzu: “Wir müssen uns unserer Voreingenommenheit im Allgemeinen bewusst sein und Vorsichtsmaßnahmen dagegen ergreifen. Uns selbst schützen, weil wir es wissen, dass wir diese Voreingenommenheit in Richtung Positivität haben.”
Sei optimistisch genug, um weiterzuziehen.
Je mehr wir an einer ungesunden Beziehung festhalten und darauf warten, dass sie besser wird, desto mehr betrügen wir uns selbst um das wahre Glück. Wir halten uns selbst davon ab, unser wahres Potenzial zu erreichen und eine wirklich gesunde Beziehung zu finden. Eine Beziehung, in der wir uns nicht so sehr anstrengen müssen, damit sie funktioniert. Wo wir uns keine Gedanken darüber machen müssen, wie wir unseren Partner glücklich machen. Eine Beziehung, die mühelos, liebevoll und fürsorglich sein wird.
Wir müssen optimistisch genug sein, um zu erkennen, dass wir etwas Besseres verdient haben. Wir müssen optimistisch genug sein, um zu wissen, dass wir, wenn wir eine toxische Beziehung verlassen, jemanden finden werden, der uns liebt und uns so akzeptiert, wie wir sind. Jemanden, der uns nicht manipulieren wird, damit wir uns ändern. Wir müssen optimistisch genug sein, um zu erkennen, dass Liebe und Glück gleich um die Ecke sind. Wir müssen nur aus der Dunkelheit heraustreten und einen Schritt nach vorne machen. Also tu dir selbst einen Gefallen und geh.
Sarah K Ramsey schließt: “Optimistisch, freundlich, vergebend, hoffnungsvoll zu sein und das Beste in den Menschen zu sehen, sind die Bausteine für etwas Schönes. Es gibt verblüffende Menschen da draußen, die erkennen werden, dass diese verblüffenden Eigenschaften zu kostbar sind, um sie zu manipulieren. Und zu kostbar, um sie zu verlieren.”
