Wenn du diese 7 Dinge in deiner Ehe tust, ist sie im Grunde unzerstörbar

Greg Behrendt weiß einiges über Ehe und Beziehungen. Bevor er ein gefeierter Autor von Selbsthilfebüchern wie He’s Just Not That Into You wurde, arbeitete er als Drehbuchberater für Sex and the City, eines der wichtigsten kulturellen Dokumente über Liebe und Romantik im 21.

Jahrhunderts. Bevor er einem Kollegen einen Ratschlag gab, stolperte er über die Phrase, die zu einem New York Times-Bestseller (zusammen mit Liz Tucillo) und einem Kinofilm mit Ben Affleck, Jennifer Aniston und Drew Barrymore in den Hauptrollen wurde.

Behrendt, der auch als Stand-up-Comedian und Gitarrist in einer Punkband arbeitet, hat seitdem zusammen mit seiner Frau Amiira Ruotuola-Behrendt drei Bücher mit Beziehungsratschlägen geschrieben. Ihr neuestes Buch mit dem unverblümten Titel How to Keep Your Marriage From Sucking, das am 17. Juli erscheint, ist ein Ratgeber, der durch Anekdoten über ihre eigenen Fehler und Unzulänglichkeiten erklärt, wie man es richtig macht.

Wir haben Bedhrendt über das Buch befragt und darüber, was er in seiner eigenen Ehe gelernt hat. Diese sieben Ratschläge solltest du noch beherzigen.

1. Betrachte die Ehe als eine alltägliche praktische Übung

“Ich bin ein nüchterner Kerl, deshalb sehe ich mein Leben von Tag zu Tag und nicht für immer”, sagt Behrendt. Das bedeutet, dass du jeden Tag als Chance siehst, die Welt auszublenden und deine Bindung zu deinem Partner zu bekräftigen.

“Wenn ihr euch als Paar alltäglich daran erinnert, dass ihr sozusagen eure eigene – vielleicht ist Religion nicht das richtige Wort – aber in gewisser Weise ist eure Beziehung einzigartig und muss als solche gewürdigt werden”, rät er. “Nehmt euch mindestens fünf Minuten am Tag Zeit, um Händchen zu halten oder zu reden oder was auch immer ihr für Intimität haltet, damit ihr euch bei euch selbst und bei allem anderen, was vor sich geht, abschalten könnt.”

Behrendt räumt ein, dass es an manchen Tagen schwieriger sein wird, sich die Zeit dafür zu nehmen als an anderen, aber wenn man die Ehe als alltägliche praktische Übung betrachtet, kann man die Angst vor einer lebenslangen Bindung abbauen. “Ich muss nur bis Mitternacht verheiratet bleiben. Ich heirate wieder [und] gehe es am nächsten Tag erneut an.”

2. Sicherstellen, dass ihr beide auf der gleichen Seite steht

Behrendt und seine Frau haben sich überstürzt verlobt, ohne sich zu vergewissern, dass beide Parteien auf der gleichen Seite stehen. Das führte zu einem sehr steinigen Start in ihre Ehe. “In einem Mikrokosmos sind das die gleichen Probleme, die wir später in unserer Ehe hatten”, erinnert er sich.

“Mit etwas einverstanden zu sein, mit dem man nicht einverstanden ist; nicht zu sprechen; Dinge zu schnell zu tun, weil man denkt, dass die andere Person das erwartet; nicht zu wissen, was die andere Person erwartet, weil man sie nie gefragt hat; in seinem Kopf einen Monolog über sie zu schreiben, der auf Dingen basiert, die nicht wahr sind; nicht die Fakten zu prüfen, sondern zu reagieren.”

Ein Grund mehr, dich jeden Tag mit deinem Partner zu besprechen.

3. Denke daran, dass nur du selbst über dein Glück bestimmst

So sehr du und dein Partner euch auch lieben, es gibt nur eine Person, die für dein eigenes Glück verantwortlich ist – und so zu tun, als ob es nicht so wäre, bedeutet, der Person, die du liebst, eine unfaire Last aufzuerlegen.

“Du bist nur ein Mensch, und du bist letztlich die einzige Person, die für dein eigenes Glück verantwortlich ist”, sagt Behrendt. “Wenn ihr zusammenkommt, hast du irgendwie das Gefühl, dass diese Person jetzt an deinem Leben teilnimmt und für dein eigenes Glück verantwortlich ist. Das können sie nicht tun; ich kann niemanden glücklich machen.”

4. Befreie die Balance zwischen Partner und Elternteil

Kinder zu erziehen ist ein Vollzeitjob; das gilt auch für die Rolle des Ehepartners. Und so wie es wichtig ist, sich um die Kinder zu kümmern, ist es genauso wichtig, sich um die Ehe zu kümmern. “Ich befreie viele Kerle, die ich kenne, mit dem Gefühl: ‘Ich habe mir das nur ein bisschen anders vorgestellt, ich verbringe keine Zeit mit meiner Frau'”, sagt Behrendt.

“Es ist wirklich wichtig, die Ehe super wichtig zu machen, denn das ist alles, was du hast, um sie noch zusammenzuhalten. Und auch deine Kinder wollen das – irgendwann werden sie sicher sagen: ‘Habt ihr Kerle denn nichts zu tun?’ Für mich ist das das beste Beispiel, das man seinen Kindern geben kann: Sie sind zwar superwichtig, aber weißt du, ich habe deine Mutter geheiratet und sie ist meine Person.”

5. Manchmal ist eine Scheidung die beste Lösung…

Nur wenige Menschen wollen zugeben, dass eine Trennung unter bestimmten Umständen das Beste für alle ist. Behrendt lernte diese schwierige Lektion von seinem Vater, nachdem seine Mutter 2004 verstorben war. “Mein Vater sagte: ‘Ich sage dir, was ich gerne anders gemacht hätte'”, erinnert er sich.

“‘Ich wünschte, ich hätte sie um die Scheidung gebeten, denn das hätte vielleicht einen Unterschied im Leben von allen gemacht. Es gab keinen Grund für alle, unglücklich zu sein.'” Manchmal, so sagt er, ist die selbstloseste Entscheidung, die man machen kann, “sich aus einer Situation zurückzuziehen, in der alle unglücklich sind, denn manchmal ist es das, was alle dazu bringt, an einen anderen Ort zu ziehen.”

6. …aber manchmal ist es nicht so

Andererseits warnt Behrendt davor, die Scheidung als Mittel zu nutzen, um sich vor schwierigen, aber letztlich lösbaren Problemen zu drücken. “Manchmal lassen sich Menschen aus den falschen Gründen scheiden”, sagt er. “Ich weiß, dass es Leute gibt, die sagen: ‘Wenn ich nur abgewartet oder über diese eine Sache geredet hätte, wäre ich immer noch mit der gleichen Person zusammen, ich will eigentlich niemand anderen.’ Aber es wurde zu schwierig, es kam zu viel dazu.”

Also, weißt du, mach keine lebensverändernden Entscheidungen, ohne alles zu tun, was du kannst, um den Haufen ein bisschen kleiner zu machen.

7. Frag im Zweifelsfall

Eine der wichtigsten Angewohnheiten, die du dir aneignen kannst, ist laut Behrendt, deinem Partner eine einfache Frage zu stellen: Wie kann ich dir helfen? “Das ist die Frage, die dich am ehesten retten wird”, sagt er. “Wenn dir jemand diese ganze große Sache über das, was auf der Arbeit geschehen ist, erzählt, hat er oft nicht einmal eine Frage ans Ende gestellt und du fängst an, ihm eine Antwort zu geben.

Das ist nicht das, was sie wollen.” Wenn du deine Unterstützung anbietest, anstatt sie unaufgefordert zu geben, stärkt das die Partnerschaft, sogar wenn dein Partner sie nicht braucht.

“Niemand will getragen werden”, sagt er abschließend, “aber jeder will es wissen, dass es die Möglichkeit gibt, dass er Hilfe bekommt.”